Painonpudonnan suhteen ei ehdottomasti ole pulaa siitä. Äärimmäisistä ruokavalioista viimeisimpään kuntohulluun amerikkalaiset haluavat pudottaa kilonsa. Joten ei ole ihme, että uudet tuotteet tulevat markkinoille päivittäin.
Vartalohuovat ovat yksi suosituimmista tuotteista, joiden väitetään auttavan sinua menettämään tuumaa, pudottamaan painoa ja sävyttämään löysää ihoasi.
Mutta kuinka kääre voi tehdä kaiken tämän? Selitämme, mitä sinun on tiedettävä.
Kuinka vartalopakkaukset väittävät auttavan sinua laihduttamaan?
Kuten useimmat painonpudotustuotteet, myös kehon huivit väittävät olevan”vastaus” taisteluun pullistumalla. Ja riippuen kääretyypistä, vaatimukset vaihtelevat muutaman punnan ja tuuman menettämisestä 30-90 minuutissa useisiin pukeutumiskokoihin pidemmän ajanjakson aikana.
Vaikka ne tekevät ihostasi miellyttävän ja sileän, ajatus siitä, että vartalopakkaus voi hiukan tuumaa vyötäröltä tai reideltä, on kiistanalainen.
Suurin osa väitteistä on anekdoottisia ja tulevat ihmisiltä, jotka ovat yrittäneet käyttää vartalopakereita laihtumiseen. Näihin tuloksiin voi olla vaikea luottaa, koska et tiedä mitä muita menetelmiä he käyttävät laihtua samanaikaisesti.
Jotkut ihmiset käyttävät neopreenistä vartalokerrosta, joka on samanlainen kuin muovikääre kääri keskimmäisen osan ympärille. Näiden kääreiden päättäjät väittävät, että menetät painoa nostamalla kehon lämpötilaa. Toisin sanoen hikoilet paljon - varsinkin jos käytät sitä liikunnan aikana.
Tämä voi aiheuttaa laihtumisen häviämisen, joten jos hypät asteikolla heti yhden käytön jälkeen, lukumäärä voi olla pienempi kuin se oli edellisenä päivänä.
Mutta onko tämä edes turvallista? Ei välttämättä.
Tästä syystä: Kun hikoilet, kehosi menettää nesteitä. Jos et korvaa näitä nesteitä, voit kuivua. Lisäksi kehon lämpötilan nostaminen voi johtaa ylikuumenemiseen, mikä ei ole aina turvallista.
Muun tyyppiset vartalopakkaukset
Muihin kehojen kääritysmenetelmiin kuuluvat hoidot, joita voit saada kylpylässä. Kääriä levittävä henkilö voi olla hierontaterapeutti tai estetiikka, mutta hän voi myös olla vain työntekijä, joka on koulutettu käyttämään näitä kääreitä. Kylpylöissä käytetään monia erityyppisiä kehonkäärejä, mukaan lukien:
- Lämpökääreet, jotka vaativat sinun levittämään lämpövoidetta ihollesi ja kääri sitten kehosi muovikalvolla
- laihdutuskääreissä, joissa käytetään voiteita tai ajankohtaisia kasviperäisiä tuotteita
- infrapuna vartalopakkaukset
- ”Vieroitus” kääre aineosilla, joiden sanotaan vetävän toksiineja iholta
Materiaalinauhat, jotka on peitetty kasviperäisissä aineosissa, kääritään tiukasti ja vedetään kehon ympärille yrittääksesi poistaa myrkkyä järjestelmästäsi. Näiden ajankohtaisten yrttien sanotaan vähentävän tuumaa ja vapauttavan kehon selluliitista.
Kun kääre on irrotettu, iho saattaa olla tiukempi. Tämä voi olla yksi syy siihen, miksi kehon kääre toimii ihmisten painonpudotuksen kannalta. Mutta valitettavasti tämä sivuvaikutus on usein väliaikainen.
Onko mitään tiedettä sen tueksi?
Suurin osa olemassa olevista todisteista tulee suoraan yrityksiltä, jotka markkinoivat näitä kääreitä. Kehon kääreiden tehokkuudesta painonpudotuksessa on hyvin vähän - jos sellaista on - puolueettomia tutkimuksia tai tutkimuksia.
Kuinka käytät vartalokerrosta?
Voit ostaa DIY-kehonkääreitä yksityisiltä myyjiltä tai käydä niitä käyttävässä kylpylässä. Jos käytät vartalovaippa kotona, varmista, että pysyt hydratoituneena, varsinkin jos aiot käyttää sitä liikunnan aikana. Noudata kaikkia ohjeita ja älä käytä kääriä pidempään kuin on tarkoitettu.
Monet ylellisistä spa- ja DIY-kehonkääreistä ovat yrttipakkauksia, joita voit käyttää tietyissä kehon osissa, kuten vatsassa tai koko kehon kääreinä. Kääreet levitetään ja jätetään ihollesi tietyn ajan. Jotkut neopreenikääreistä jätetään pidemmäksi ajaksi.
Kääreet, jotka edellyttävät kuorimista ennen levittämistä, pysyvät yleensä lyhyemmän ajan (30-90 minuuttia). Näissä vartalokääreissä on usein aineosia, kuten mutaa, savea, yrttejä ja voiteita tai voiteita.
Kun määräaika on saavutettu, kääre irtoaa, huuhtelet ihosi ja levitä kosteusvoidetta.
Mitä sinun pitäisi tietää ennen kuin yrität kehon kääriä?
Jos aiot kokeilla jotakin näistä kehon kääreistä, on joitain asioita, jotka sinun pitäisi tietää, ennen kuin käärit itseäsi.
- Jos kääreessä on kasviperäisiä aineosia, kuorinta-aineita tai kosteuttajia, sinun on tiedettävä, millaiset ne ovat ja ovatko ne sinulle turvallisia.
- Koska monet näistä kääreistä vaativat sinulta tai kylpylätyöntekijältä käärimään materiaalia tiukasti kehosi ympärille, kompressiosta voi aiheutua epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
- Dehydratoitumisriski on myös todennäköinen, koska vartalopakat pyrkivät nostamaan sisäistä sisälämpötilaa. Juo paljon nesteitä.
- Ei ole todisteita siitä, että vartalopakkaus auttaa sinua laihduttamaan. Vaikka saatat olla alas muutama kiloa yhden käytön jälkeen, tämä johtuu pääasiassa veden menetyksestä. Heti kun nesteytät ja syöt, asteikolla oleva numero palaa oikealle.
- Ainoa todistettu tapa laihtua on oikea ruokavalio ja riittävä liikunta.
Tärkeintä on tämä: Vaikka ihosi saattaa tuntua sileältä ja pehmeältä vartalohoitomenetelmän jälkeen, kertoimet siitä, että koet pitkäaikaisen painonlaskun muutaman käärekerran jälkeen, eivät ole sinun eduksesi.
