Lysiini ja kylmähaavat
Kylmähaavat, tai kuumerakot, johtuvat virusinfektiosta. Nämä tuskalliset, nesteellä täytetyt rakkuloita ilmestyvät yleensä huulille tai niiden lähelle klustereina tai laikkuina. Kylmähaavat johtuvat tyypin 1 herpes simplex-viruksesta (HSV-1, tunnetaan myös nimellä suun herpes). HSV-1 voidaan levittää läheisessä kosketuksessa, kuten suudella.
Kylmäkipu-infektiota ei voida parantaa, mutta tätä tilaa voidaan hoitaa tavallisilla viruslääkkeillä, kuten vala-sykloviirillä (Valtrex) tai asyklovirilla (Zovirax). Lääke, jota saatat käyttää viruslääkkeiden lisäksi, on lysiini, proteiinien välttämätön aminohappo. Sitä ei tuoteta kehossasi, joten sinun on nautittava se oraalisen lisäravinteen tai ruokavalion avulla.
Tavallisia lysiinirikkaita ruokia ovat:
- naudanliha
- kana
- Turkki
- sianliha
- turska
- sardiineja
- munat
- jogurtti
- parmesanjuusto
- spirulina
- soija
Lysiini on välttämätöntä ihmisten terveydelle, mikä auttaa kalsiumin imeytymistä ja kollageenin muodostumista. Monet ihmiset kuluttavat tarpeeksi lysiiniä ruokavaliossa. Mutta jotkut - erityisesti urheilijat tai vegaanit - saattavat joutua kuluttamaan enemmän. Jos kehossasi ei ole tarpeeksi lysiiniä, saatat kokea epäsäännöllisiä oireita, mukaan lukien:
- väsymys
- pahoinvointi
- ruokahalun menetys
- levottomuus
- anemia
Kuinka se toimii
Herpes simplex tarvitsee vakaan arginiinin lähteen voidakseen toistua kehossa. Tämä aminohappo muuttuu kehon typpioksidiksi, kemialliseksi aineeksi, joka laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa.
Lysiinin uskotaan häiritsevän arginiinin imeytymistä suolistoon, jolloin aminohappo ei ole saatavissa virukselle. Joten lysiini voi auttaa parantamaan HSV-1-replikaatioprosessia, vaikka se ei välttämättä parantaisi kylmäkiiren tartuntaa.
Lisäksi vanhemmat tutkimukset viittaavat siihen, että lysiini voi vähentää tämän infektion esiintymisiä ja vähentää paranemisaikaa. Esimerkiksi pieni tutkimus vuodelta 2005 osoitti, että lysiini nopeutti paranemisprosessia 87 prosentilla osallistujista ja lyhensi näiden ihmisten keskimääräistä aikaa 21 päivästä 6 päivään.
Annostus kylmähaavojen hoitoon tai ehkäisyyn
Lysiini on saatavana oraalisena lisäravinteena ja voiteena.
Kylmäkiiren tartunnan hoitamiseksi levitä lysiinivoidetta sairastuneelle alueelle kahden tunnin välein 11 päivän ajan.
Kylmäkivun infektioiden hallitsemiseksi, suun kautta otettavien lisäravinteiden suositusannos on 1 gramma kolme kertaa päivässä. Niiden estämiseksi annos on 1 gramma päivässä.
On myös suositeltavaa, että otat sinkki- ja C-vitamiinilisäainetta, jotta immuunijärjestelmäsi saadaan lisää voimaa.
Jos tilaasi ei ole parantunut, keskustele lääkärisi kanssa annoksista ja vaihtoehtoisesta hoidosta. Jos oireet pahenevat, lopeta hoito heti.
Lysiinin sivuvaikutukset
Lysiini on suositeltuina annoksina ottaen yleensä turvallinen. Se voi kuitenkin aiheuttaa useita haittavaikutuksia, mukaan lukien:
- ripuli
- kramppeja
- vatsakipu
- sappikivet
- pahoinvointi
- munuaiskysymykset
Raskaus ja muut varotoimet
Lysiinin käytön turvallisuudesta tai sivuvaikutuksista raskauden aikana ei ole tarpeeksi tietoa. Tätä lisäainetta ei suositella, jos imetät tai olet raskaana. Kun lisäät lysiiniä ruokavalioosi, syö ruokia maltillisesti välttääksesi painonnousua tai terveydentilan kehittymistä.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen lysiinin tai muun lisäaineen käyttöä. Lysiini voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joita saatat käyttää. Se voi myös lisätä kalsiumin imeytymistä, mikä puolestaan voi heikentää luusi ja vaikuttaa elinten toimintaan.
Näkymät kylmähaavojen hoitamiseksi lysiinillä
Kylmäkivun tartuntaa ei voida parantaa, mutta lysiinihoito voi vähentää sen toistumista. Lysiiniä ei ole suositeltu raskaana oleville naisille, vaikka sen on osoitettu olevan tehokasta, koska sen turvallisuudesta näille naisille ei ole tarpeeksi tietoa.
Ennen hoidon aloittamista keskustele lysiinistä ja muista vaihtoehdoista lääkärisi kanssa parhaan hoidon määrittämiseksi kylmähaavoillesi.
