Avain akuutin maksasyövän (AHP) hoidossa ja komplikaatioiden estämisessä on oireiden hallinta. Vaikka AHP: tä ei voida parantaa, elintapojen muutokset voivat auttaa sinua hallitsemaan oireitasi. Tähän sisältyy kehon tärkeimmän energialähteen: ruoan huomioiminen.
Lisätietoja ruokavalion muutoksista, joita voit tehdä AHP: n hallitsemiseksi. Keskustele myös lääkärisi kanssa, jos sinulla on ruoka-allergioita, herkkyyttä tai muita ruokavalioihin liittyviä näkökohtia.
Tasapainota makroravinteita
Makroravinteet ovat kehosi tärkein energialähde. Näitä ovat hiilihydraatit, proteiini ja rasva. AHP-potilaiden on oltava varovaisia, koska he eivät syö liikaa proteiinia. Liian paljon proteiinia voi häiritä hemen tuotantoa ja johtaa hyökkäyksiin. Sinun on oltava erityisen varovainen proteiinin saannin suhteen, jos sinulla on munuaisongelmia.
Seuraavia makroravinteiden jakautumisia suositellaan päivässä:
- hiilihydraatit: 55–60 prosenttia
- rasvat: 30 prosenttia
- proteiini: 10-15 prosenttia
Vältä runsaskuituisia ruokavalioita
Runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio voi lisätä kalsium-, rauta- ja hivenaineiden vaatimuksia. Liian paljon kuitua voi myös pahentaa AHP: hen liittyviä vatsakipuja. Enintään 40 grammaa kuitua suositellaan päivässä, ja enintään 50 grammaa kuitua.
Jos epäilet, että tarvitset enemmän kuitua ruokavaliossa, keskustele lääkärisi kanssa.
Älä juo alkoholia
Alkoholia pidetään yleensä rajoittamattomana ihmisille, joilla on AHP. Vaikka alkoholisi vaikuttaisi maltillisesti, alkoholin vaikutukset hemen polkuihin maksaan voivat pahentaa tilaa. Alkoholi voi myös aiheuttaa muita vaikutuksia, jotka eivät liity AHP: hen. Nämä sisältävät:
- painonnousu
- mielenterveyden muutokset
- kuiva iho
Joillakin alkoholia käyttävillä ihmisillä ei ole AHP: n oireiden pahenemista. Jos ihmettelet, voitko juoda alkoholia turvallisesti, keskustele lääkärisi kanssa.
Vältä kemikaaleja ja jalostettuja ruokia
Kemikaaleja, lisäaineita ja väriaineita on runsaasti jalostetuissa elintarvikkeissa. Nämä yhdisteet voivat johtaa AHP-oireiden pahenemiseen. Syömisen sijaan laatikosta tai pikaruokaravintolasta, syö kotiruokaa niin usein kuin mahdollista. Kokonaisruoat tarjoavat keholle tarvitsemasi energian pahentamatta AHP-oireitasi. Jos olet liian väsynyt kokkiin joka päivä, kokeile tehdä suuria aterioita erissä jäämien vuoksi.
Tietyt lihakeittomenetelmät voivat aiheuttaa ongelmia AHP: lle. Porphyria-säätiön mukaan hiilellä paisuttavat lihat voivat tuottaa savukkeiden höyryjen kaltaisia kemikaaleja. Sinun ei tarvitse välttää hiilen paahtamista kokonaan, mutta sinun tulisi harkita keittämistä tällä tavalla maltillisesti.
Vältä paastoamista ja muita huijausruokavalioita
Huijausruokavaliot voivat olla houkuttelevia kokeilla. Mutta paasto, yo-yo-laihduttaminen ja rajoittavat syömissuunnitelmat voivat kaikki pahentaa AHP-oireitasi. Syömäsi ruokamäärän vähentäminen rajusti vähentää myös heemitasoja ja kuluttaa happea punasoluista. Tämä voi johtaa AHP-hyökkäykseen. Matalahiilihydraattiset ruokavaliot voivat olla ongelmallisia myös AHP-potilaille.
Jos haluat laihtua, keskustele lääkärisi kanssa suunnitelmasta, jonka avulla voit laihtua vähitellen. Kohtuullinen suunnitelma sisältää asteittaisen kalorien vähentämisen ja liikunnan, jotta saavutetaan 1 - 2 punnan alijäämä viikossa. Jos menetät enemmän kuin tämä, olet vaarassa AHP-hyökkäykseen. Voit myös saada enemmän painoa, kun lopetat laihduttamisen.
Ole varovainen erityisten AHP-ruokavalioiden suhteen
Nopea Internet-haku paljastaa”erityisruokavalion” melkein mihin tahansa sairauteen, ja AHP ei ole poikkeus. Valitettavasti AHP-erityistä ruokavaliota ei ole. Keskity sen sijaan tasapainoisen ruokavalion syömiseen, jossa on paljon tuoreita tuotteita, kohtuulliset määrät proteiinia ja monimutkaisia hiilihydraatteja.
Pidä ruokapäiväkirjaa
Ruokapäiväkirjan pitämistä käytetään usein laihtumiseen. Tämä strategia voi myös auttaa sinua määrittämään, pahentavatko jotkut ruokia AHP-oireesi. Jos syöt esimerkiksi proteiinipitoista ateriaa ja huomaat lisääntynyttä kipua ja väsymystä pian sen jälkeen, sinun tulee tehdä tämä muistiinpano keskustelemaan lääkärisi kanssa. Ruokapäiväkirja voi auttaa paljastamaan ruokavalion malleja ja oireyhteyksiä, joita et ehkä muuten pysty selvittämään.
Jos et halua pitää perinteistä paperilehteä, harkitse sen sijaan sovellusta. Yksi esimerkki on MyFitnessPal, jonka avulla voit pitää yksityiskohtaista ruokapäiväkirjaa jokaisesta ateriasta päivässä. Jatkuvasti kuinka seuraat, johdonmukaisuus on avain.
Pidä terveellistä syömistä elinikäisenä tapana
Terveellinen syöminen auttaa muutakin kuin hallitsemaan AHP-oireita. Ajattele terveellisen ruokavalion myönteisiä puolia sen lisäksi, kuinka se voi auttaa estämään AHP-hyökkäyksiä. Jos ylläpidät terveellistä ruokavaliota, sinulla on enemmän energiaa, nukut paremmin ja ehkä jopa pienentät kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien riskiä.
Ottaa mukaan
Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen on tärkeä osa AHP: n hallintaa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka voit toteuttaa ruokavalion muutokset ja jos sinulla on erityisiä ruokavalionäkökohtia. Ne voivat auttaa sinua suunnittelemaan tasapainoisen ruokavalion, joka sopii terveyteesi ja elämäntyyliisi.
