Mikä tarkalleen on 'ydinkaasu'?
Coregasmi on orgasmi, joka tapahtuu, kun teet ydinharjoituksen tai harjoituksen. Kun harjoitat lihaksia vakauttaaksesi ytimen, saatat päätyä myös lantionpohjan lihaksiin, jotka voivat olla välttämättömiä orgasmin saavuttamiseksi.
Tämä saattaa kuulostaa epätavalliselta, mutta tutkijat ovat tunnustaneet tämän tapahtuman 1950-luvulta lähtien. Lääketieteellisessä kirjallisuudessa”coregasmiin” viitataan harjoituksen aiheuttamasta orgasmista (EIO) tai liikunnan aiheuttamasta seksuaalisesta nautinnosta (EISP).
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, miksi ydinkaasuja tapahtuu ja kuinka sinulla on oma.
Kuinka se tapahtuu?
Tutkijat eivät ole aivan varmoja miksi ydinkaasuja tapahtuu. Vallitseva teoria on, että värisevät, väsyneet vatsan ja lantion pohjan lihakset tuottavat jonkin tyyppisen sisäisen stimulaation, joka aiheuttaa ydinkaasun. Miehillä tämä voi olla sidottu eturauhasen stimulaatioon.
Kun otetaan huomioon tämä, ei todennäköisesti ole kiinteää lihaksen aktivoitumiskuviota, joka voi johtaa sydämeen. Anatomia, tunnetila ja lihasvoima voivat määrätä kykysi sydänsimpuun harjoituksen aikana.
Tarkka tapa, jolla liikut kehosi suorittamaan jokainen harjoitus, voi myös vaikuttaa kykyynsi sydämekaasuun.
On yksi asia, jonka tutkijat tietävät varmasti: Coregasmit tapahtuvat seksuaalisista ajatuksista ja fantasioista riippumatta. Heitä pidetään luonteeltaan epäseksuaaleina.
Voivatko jokaisella olla ne?
Sekä miehillä että naisilla voi olla ydinvoima, mutta niitä pidetään vähemmän yleisinä miehillä.
Suuri osa coregasmeja ympäröivästä tutkimuksesta on keskittynyt naisiin. Tarvitaan lisätutkimuksia oppiaksesi siitä, kuinka miehet kokevat heidät.
Miltä tuntuu?
Naisilla ydinvoima tuntuu samanlaiselta kuin syvä emättimen orgasmi - tosin se ei välttämättä ole yhtä voimakas. Jotkut naiset sanovat, että se ei ole niin tingly.
Tunnet todennäköisimmin alemman vatsan, reiden sisä- tai lantion tunnetta klitorissi rentouttavan tai tärisevän tunteen sijaan.
Miehillä ydinvoima voi tuntua samanlaiselta kuin eturauhasen orgasmi. Eturauhasen orgasmien sanotaan kestävän pidempään ja voimakkaammin. Tämä johtuu siitä, että ne voivat tuottaa jatkuvan sensaation sykkivän sijasta. Tämä tunne voi myös laajentua koko vartaloosi.
Siemensyöksy on myös mahdollista - vaikka penis ei ole pystyssä.
Harjoitukset, joiden tiedetään aiheuttavan ne
On olemassa tiettyjä harjoituksia, jotka liittyvät ydinkaasuihin. Suurin osa harjoituksista käsittää ytimen, etenkin alavatsan, työskentelyn.
Yleisesti ottaen liikunta voi lisätä sukupuolielinten verenvirtausta. Tällä voi olla positiivinen vaikutus seksuaaliseen toimintaan.
Naisille
Jos olet kiinnostunut ydinkaasusta, harkitse yhden tai useamman seuraavien siirtojen lisäämistä rutiiniin:
- rutistus
- sivupuristukset
- jalkahissit
- polvihissit
- lonkkapotkut
- kyykky
- roikkuu suora jalka nostaa
- lankkuvariaatioita
- köyden tai navan kiipeily
- Leuanvedot
- chinups
- lanka kiharat
Voit myös lisätä pari joogaasentoa rutiinisi. Veneen, kotkan ja sillan poseeraa kaikki toimivat vatsasi.
Miehille
Saatat todennäköisemmin kokea ydinkaasun seuraavien kanssa:
- situps
- painonnosto
- kiipeily
- Leuanvedot
- chinups
Coregasmi on liitetty myös pyöräilyyn, kehruuun ja juoksuun.
Kuinka lisätä mahdollisuuksiasi saada sellainen
Vaikka ydinkaasut voivat ehdottomasti tapahtua vahingossa, on joitain temppuja, joita voit tehdä lisätäksesi mahdollisuutesi hankkia sellainen.
Jos mahdollista, keskitä harjoituksesi vahvistamaan ydintasi ja sisällyttämään Kegel-harjoitukset. 20–30 minuutin sydämen tekeminen harjoituksen alussa voi myös lisätä seksuaalista kiihottumistasi ja haluasi.
Vaikka korkean intensiteettiharjoituksen ajatellaan innostavan nopeampaa coregasmia, voit tehdä myös vähän vaikutusta aiheuttavan rutiinityön puolestasi. Jos haluat viettää aikaa helpompaan harjoitteluun, voit parantaa mahdollisuuksiasi tekemällä lisää toistoja.
Käytä huomaavaisuutta tuodaksesi tietoisuutesi kehosi ja huomaamaan mahdolliset aistimukset. Vaikka sinulla ei olisi sydämen sykeharjoittelua harjoituksen aikana, on mahdollista, että edistämällä verenkiertoa vastaat todennäköisemmin seksuaaliseen kiihtyvyyteen valmistumisen jälkeen.
Saatat kokea harjoituksen aiheuttamaa kiihtymistä, jos sinulla ei ole sydämen kaasua.
Kuinka estää ydinkaasu
Saatat huomata, että ydinkaasut ovat hankalia tai epämiellyttäviä. Ne voivat häiritä sinua harjoittelustasi tai saada sinut tuntemaan itsetietoisuutta, varsinkin jos treenaat julkisesti.
Jos haluat vähentää mahdollisuuksiasi saada sydämen päästö, sinun tulee välttää harjoittelua, joka saa sinut aikaan. Ja jos sinusta tuntuu, että keskellä harjoittelua tapahtuu ydinvoimaa, tule varovasti harjoituksesta ulos ja siirry seuraavaan liikkeeseen. Tämän pitäisi olla riittävä estämään sitä saamasta voimakkuutta.
Saatat myös olla hyödyllistä keskittyä tiettyjen kehon osien rentouttamiseen, kun teet harjoituksia, joiden tiedetään aiheuttavan sydänsimpu.
Lopullinen rivi
Nauti kokemuksesta ja älä keskity tuloksiin. Vaikka sinulla ei olisi sydänkaasua, voit vahingossa vahvistaa lantionpohjaa, mikä voi johtaa enemmän nautintoon makuuhuoneessa.
Tunnet myös todennäköisemmin seksuaalisesti toivottavaa, energistä ja kiihkeää harjoituksen jälkeen. Harjoittelu vapauttaa hyvälaatuisia endorfiineja, mikä voi johtaa asentajaan, onnellisempaan. Saatat päätyä olemaan enemmän yhteydessä ja kehon kanssa sopivaksi, ja lisäkiinteänä on rock-solid abs.
