Onko yhteys?
Onko kylmä sää sairas? Vuosisatojen ajan tämä myytti on johtanut isoäidit vaatimaan, että lapset istuvat poissa luonnoksista, pitävät hatun kylmällä säällä ja vältä menemästä ulos märillä hiuksilla.
Mutta jos tämä on myytti, miksi vilustuminen ja flunssa huippu talvella? Vastaukset ovat monimutkaisia ja kiehtovia.
Syylliset
Tarttuvien sairauksien suhteen bakteerit tekevät sairaiksi, ei kylmä sää. Sinun on oltava kosketuksissa rinovirusten kanssa kylmän saamiseksi. Ja sinun on oltava tartunnan influenssaviruksilla, jotta influenssa tarttuu.
Rhinovirukset huipussaan keväällä ja syksyllä, ja influenssavirukset huipussaan talvella.
Vaikka kylmä ei voi olla ainoa syy, jäähdytyksen ja sairauden välillä on yhteys: kylmä ilma voi vaikuttaa sairauksiin johtaviin tiloihin.
Virukset ja immuunijärjestelmä
Jotkut virukset leviävät todennäköisemmin kylmällä säällä. Rinovirus (yleisen kylmän syy) toistuu paremmin viileämpissä lämpötiloissa, kuten nenässä (33 ° - 35 ° C) löydetyt, verrattuna kehon ytimen lämpötilaan (33 ° - 37 ° C).
Yhdessä tutkimuksessa kuitenkin havaittiin, että immuunijärjestelmän solut käynnistävät voimakkaamman viruksenvastaisen puolustuksen keuhkojen lämpötilassa verrattuna nenäontelon lämpötilaan. Tämä saattaa tarkoittaa, että keho ei ehkä taistele virusta vastaan, jos nenän ja ylähengitysteiden lämpötilaa alentaa ympäristökylmä.
Jotkut tutkimukset väittävät, että influenssavirus on vakaimmin viileässä, kuivassa lämpötilassa. Muut tutkimukset kuitenkin osoittavat, että tauti on yleinen myös kosteassa, lämpimässä ilmastossa. Muihin tekijöihin, joiden voidaan olettaa vaikuttavan immuunivasteeseen, sisältyvät äkilliset lämpötilan muutokset tai pimeiden ja kevyiden jaksojen vaikutukset.
Mutta lopputulos on, että kylmä ei aiheuta sairauksia, vaikka sää tai muut tekijät voivat heikentää kykyäsi torjua sairauksia.
Keskuslämmitys
Kylmä ilma pakottaa sinut sisälle lämpimään. Keskuslämmitykseen liittyvä kuiva ilma helpottaa kylmä- ja influenssavirusten pääsyä kuiviin nenäkäytäviin.
Mutta ajatukset siitä, onko tämä teoria oikein, jakautuvat.
Sisätilojen kosteus ja ilmanvaihto
Kuiva sisäilma itsessään ei vaaranna sinua. Mutta sillä voi olla merkitystä vähentämällä aivastuksen aerosolipisaroiden selviämistä ja menestymistä.
Kiinan Tianjinin yliopiston tutkijat havaitsivat, että huonoissa ilmanvaihdoissa asuntolahuoneissa olevat opiskelijat saivat enemmän vilustumista.
Lisäksi Virginia Techin tutkijat havaitsivat, että hyvä ilmanvaihto ja korkea suhteellinen kosteus sisätiloissa tekevät A-influenssaviruksen passiiviseksi.
Mahtavat ulkoilmat
Kuiva ilma ulkona, mitattuna absoluuttisella kosteudella, voi myös olla yhteydessä flunssaepidemmiin. Kansallisen terveysinstituutin (NIH) mukaan kuiva talviilma antaa influenssaviruksen selviytyä ja levittää itseään.
NIH: n lisätutkimukset viittaavat siihen, että flunssaviruksen pinnoite kovenee jäätymisen lähellä olevissa lämpötiloissa, mikä tekee niistä aktiivisempia, kestävämpiä ja helpommin leviäviä talvella.
Lisää vihjeitä miksi nuuskitte
On todennäköistä, että ulkona oleminen kylmällä säällä estää liman ja nenän karvojen kykyä toimittaa sairauksien aiheuttajia nenästäsi.
On myös todennäköistä, että kun palaat takaisin huoneeseen ikkunoiden ollessa suljettuina ja ihmisiä nuuskimalla, altistat todennäköisemmin bakteereille.
Kun ihmiset palaavat yliopistoihin, kouluihin, töihin ja päivähoitoon syksyllä, virukset löytävät ihanteelliset olosuhteet hypätäkseen isännästä toiseen, ennen kuin kylmä sää edes alkaa.
Hypotermian vaarat
Hypotermia on hätätapaus, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa. Tämä tila ilmenee, kun kehosi menettää liian paljon lämpöä. Se voi johtua altistumisesta erittäin kylmälle säälle ja elementeille.
Altistuminen kylmille lämpötiloille voi aiheuttaa retkeilijöiden, kodittomien, hyvin nuorten ja hyvin vanhojen ihmisten värisemisen, hämmentymisen ja jopa menettämisen tajunnan.
Jos olet kylmällä säällä ja kohdat jotain seuraavista olosuhteista, kohtaat nopeasti hätätilanteen:
- altistuminen paljon tuulelle tai sateelle
- tulossa hikiin kastettua
- veden alla
Jos kehosi menettää liian paljon lämpöä, lämmitä ja saa apua.
Kylmä sää ja astmaatikot
Jos haluat juoksua, mutta sinulla on ollut astmaa tai ylempiä hengityselimiä, kylmä sää voi aiheuttaa ongelmia. Lämmitä vähitellen, ennen kuin lyöt täyden askeleen ulkona, ja käytä niskan sääriä suullasi, jotta lämmität ilmaa keuhkoihin.
Suunnittele myös reitti, jotta vältyt todennäköisiltä astman aiheuttajilta, kuten lehtien polttaminen tai savupiippu.
Myytin vaikutukset
Ihmiset, jotka uskovat todella kylmän sään aiheuttavan tarttuvia sairauksia, eivät ehkä ymmärrä kuinka bakteerit vaikuttavat kehon toimintaan. Vaikka muista syistä on tärkeää suojata äärimmäisiltä lämpötiloilta, ne eivät ole sairauden syy.
George Washingtonin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että pienet lapset uskovat todennäköisemmin, että kylmä sää aiheuttaa sairauksia. Tämä tarkoittaa, että lapset eivät ehkä ymmärrä parhainta tapaa estää sairastumasta vilustumisesta ja flunssasta.
Tietojen tekeminen bakteereista voi auttaa terveydenhoitajia opettamaan tehokasta vilustumisen ja influenssan ehkäisyä, kuten edistämään hyvää käsihygieniaa.
