Yleiskatsaus
Kaulasi liikkuu paljon, eikä kehosi muut osat sitä suojaa, joten se on alttiita vammoille tai rasituksille. Kipu voi esiintyä kummallakin puolella kaulaasi. Se voi liittyä yksinkertaiseen lihasjännitykseen tai vakavampiin tiloihin, kuten hermovaurioihin tai selkärangan vammoihin.
Niska yhdistyy useisiin muihin kehon osiin. Tästä syystä niskakipu voi aiheuttaa kipua muilla kehon alueilla, mukaan lukien hartiat, käsivarret, selkä, leuka tai pää.
Niskakipu niskan oikealla tai vasemmalla puolella voi hävitä itsestään tai kotona hoidettaessa muutaman päivän tai viikon kuluttua. Sinun on otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on krooninen tai vaikea niskakipu.
Mikä aiheuttaa kipua niskan oikealla puolella?
Joitakin niskakipujen syitä ovat:
Venähdys
Saatat huomata, että kaulasi sattuu, kun olet käyttänyt tietokonetta tai älypuhelinta pitkään. Voit myös kokea niskakipuja pitkien matkojen ajamisen tai työn tai harrastuksen jälkeen, jotka rajoittavat pään liikettä pitkään.
Nämä toimet voivat aiheuttaa niskan lihaksen heikentymisen. Jos niskalihaksesi ovat heikot, niskanivel voi jäykistyä ja niskan siirtäminen voi olla vaikeaa. Jäykistynyt niska-nivel voi koskettaa hermoja tai lihaksia pyöriessään, mikä aiheuttaa kipua.
Lisätietoja lihaksen kannoista.
Huono nukkumisasento
Niska voi vahingoittua nukkumisen jälkeen epätavallisessa asennossa. Saatat kokea todennäköisemmin niskakipuja, jos nukut vatsallasi. Nukkuminen liian monilla tyynyillä voi myös aiheuttaa niskakipuja, koska pää ja niska eivät ole yhdenmukaisia muun kehosi kanssa.
Patjasi voi myös olla liian pehmeä ja aiheuttaa pään ja kaulan kohdistumisen olevan poispäin muuhun vartaloosi verrattuna.
Lisätietoja vatsassa nukkumisen terveysriskeistä.
Huono ryhti
Asento on tärkeä niskakipujen estämiseksi, vähentämiseksi tai poistamiseksi. Huono ryhti vaikuttaa suoraan kaulan ja hartioiden läheisiin lihaksiin sekä selkärankaasi.
Mitä pidempään ylläpidät huonoa ryhtiä, sitä heikommiksi nämä vartaloosi muuttuvat, mikä lisää kipua.
Ahdistus tai stressi
Ahdistuksen tai stressin kokeminen voi johtaa lihaksen kiristymiseen. Voit tuntea tämän erityisesti kaulan ja hartioiden ympärillä.
Lisätietoja stressistä ja ahdistuksesta.
Piiskansiima
Kaulan trauma voi aiheuttaa niskan nyrjähdyksen, mikä johtaa kipuun. Whiplash on toinen termi, jota käytetään niskan nyrjähdykseen. Tämä tapahtuu, kun niska-alueesi nivelsiteet tai lihakset loukkaantuvat, koska joku vaikuttaa vartaloosi, mikä aiheuttaa kaulan ylikuormittumisen ja napsahduksen takaisin paikalleen liian nopeasti.
Tämän tyyppiset vaikutukset voivat tapahtua, jos olet auto-onnettomuudessa. Se voi esiintyä myös muissa tapauksissa, kuten ajaessasi vuoristorata tai kohtaamalla tylppä voima urheilun aikana.
Lisätietoja piikkalipusta.
Brachial plexus -vamma
Brachial plexus -vamma voi tapahtua, kun pelaat kontaktiurheilua tai olet traumaattisessa onnettomuudessa. Tämä voi vahingoittaa brachial plexusta, joukkoa hermoja, jotka yhdistävät selkärangan, hartiat, käsivarret ja kädet, johtaen niskakipuun.
Lisätietoja brachial plexus -vammasta.
Degeneratiiviset olosuhteet
On useita rappeuttavia tiloja, jotka liittyvät niveliin, nikamiin, lihaksiin ja kaulan muihin osiin ja jotka voivat aiheuttaa kipua. Nämä sairaudet voivat johtua ikääntymisestä tai muista terveysoloista. Jotkut näistä rappeuttavista tiloista ovat:
- niveltulehdus
- puristettu hermoja
- tulehdus hermoissa tai nivelissä
- kohdunkaulan levyn rappeutuminen
- kohdunkaulan murtumat
Muut niskakipujen lähteet
Niskakipuun voi liittyä myös onnettomuus, korkea kuume ja oireet, kuten käsien ja jalkojen kipu tai päänsärky.
Lääkärin on välittömästi selvitettävä näiden oireiden syy.
Kuinka kaulan oikeanpuoleista kipua hoidetaan?
Lievä tai kohtalainen niskakipu paranee usein muutaman päivän tai viikon kuluttua.
Kotihoidot
Useat kotihoitokeinot voivat auttaa niskakipuja parantumaan ajan myötä. Voit kokeilla:
- anti-anti-inflammatoristen lääkkeiden ottaminen
- jäätynyt loukkaantunut alue
- kohdistamalla lämpöä kaulaan tai ottamalla lämmin kylpy
- liikuttamalla kaulaa varovasti sivulta toiselle
- venyttämällä lihaksia varovasti
- pysyä aktiivisena kivusta huolimatta
- saada joku hieromaan aluetta
- oikean asennon harjoittelu
- löytää ergonomisia tapoja työskennellä tietokoneella tai muissa intensiivisissä tehtävissä
- nukkuu vain yhdellä tyynyllä tukevalla patjalla
- vähentää stressiä rentoutumismenetelmillä, kuten jooga tai meditaatio
Lääkärin määräämät hoidot
Lääkärin on hoidettava niskakipu, joka ei katoa itsestään muutaman päivän tai viikon kuluttua. Lisäksi sinun tulee ottaa heti yhteys lääkäriin heikentävien niskakipujen varalta.
Lääkärisi ensimmäinen toimintalinja on suorittaa fyysinen tutkimus ja ottaa terveyshistoria. Saatat tarvita myös muita testejä tilan diagnosoimiseksi.
Testit, jotka voivat auttaa diagnoosissa, sisältävät:
- MRI
- Myelografian
- tietokonetomografia
- sähködiagnostiset tutkimukset
Lääkärin ohjaamissa niskakipuhoitoissa voi olla:
- reseptilääkevoimaa kipua lievittävät lääkkeet
- injektoitavat lääkkeet, kuten kortikosteroidi, jota levitetään suoraan niskakipuun
- lihasrelaksantit
- fysioterapia
- leikkaus
Työskentele lääkärisi kanssa vakavien tai kroonisten niskakipujen hallintaan. Lääkäri voi suositella kotihoitoa yhdessä muiden lääketieteellisten toimenpiteiden kanssa oireiden lievittämiseksi.
Mikä on kivunäkymä niskan oikealla puolella?
Kipu niskan oikealla puolella ei ole epätavallista, eikä todennäköisesti ole huolestuttavaa. Niskakipu häviää usein itsestään muutaman päivän tai viikon kuluttua, varsinkin jos harjoitat itsehoitohoitoja etkä kiristä kaulaasi edelleen.
Lääkärin tulee nähdä vakavan kaulakipu, joka tapahtuu onnettomuuden jälkeen tai näennäisesti tyhjästä, samoin kuin muiden vakavien oireiden yhteydessä olevan niskakipu.
Lopullinen rivi
Kipu niskan oikealla tai vasemmalla puolella ei ole yleensä mitään vakavaa. Se johtuu usein lihasjännityksestä, huonosta nukkumisasennosta tai huonosta asennosta. Jos kipu jatkuu yli muutaman päivän, kysy lääkäriltä suosituksia lääketieteellisistä hoidoista ja kotihoitoista.
