Hikoilu on välttämätön vastaus lämpötilan nousuun. Se auttaa pitämään sinut viileänä ulkoilman ollessa kuuma tai kun treenaat. Mutta liiallinen hikoilu - lämpötilasta tai liikunnasta riippumatta - voi olla merkki liiallisesta tulehduksesta.
Masennus, ahdistus ja liiallinen hikoilu voivat joskus tapahtua samanaikaisesti. Tietyt ahdistustyypit voivat aiheuttaa liikahikoksia. Saatat myös kokea ahdistuksen tai masennuksen tunteita, jos liiallinen hikoilu häiritsee merkittävästi päivittäistä toimintaa.
Lue lisää siitä, kuinka he ovat yhteydessä toisiinsa ja jos on aika puhua lääkärillesi oireistasi.
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö liiallisen verenpaineen syynä
Hyperhidroosi on toisinaan sosiaalisen ahdistuksen häiriö. Itse asiassa Kansainvälisen liikahikoiluyhdistyksen mukaan jopa 32 prosentilla sosiaalisen ahdistuksen ihmisistä on liikahikoilu.
Kun sinulla on sosiaalinen ahdistus, sinulla voi olla voimakasta stressiä, kun olet ympärilläsi muita ihmisiä. Tunteet ovat usein huonompia, kun joudut puhumaan muiden edessä tai tapaamalla uusia ihmisiä. Voit myös välttää huomion kiinnittämistä itsellesi.
Liiallinen hikoilu on vain yksi oire sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä. Saatat myös:
- punastua
- tuntea kuumaa, etenkin kasvojen ympärillä
- tuntea päänsärky
- päänsärkyä
- vapisemaan
- stutter kun puhut
- on siveät kädet
Ahdistus liiallisesta hikoilusta
Kun olet huolissasi liiallisesta hikoilusta, tämä voi ilmetä ahdistukseksi. Sinulla saattaa olla myös joitakin sosiaalisen ahdistuksen oireita. Yleistynyt ahdistushäiriö (GAD) kehittyy todennäköisemmin hyperhidroosin toissijaisena oireena.
GAD ei yleensä ole syynä liikahikokseen. Mutta se voi kehittyä ajan myötä, kun olet huolissasi liiallisesta hikoilusta. Saatat joutua huolestumaan hikoilusta koko ajan, jopa päivinä, jolloin et hikoile. Huoli voi pitää sinut yöllä. Ne voivat myös häiritä keskittymistäsi työssä tai koulussa. Kotona voi olla ongelmia rentoutua tai nauttia ajasta perheen ja ystävien kanssa.
Kun masennus esiintyy
Liiallinen hikoilu voi johtaa sosiaaliseen vetäytymiseen. Jos olet huolestunut hikoilusta päivittäisissä toiminnoissasi, tämä voi aiheuttaa sinun luopumisen ja kotona pysymisen. Saatat menettää kiinnostuksen aktiviteetteihin, joista olet kerran nauttinut. Lisäksi saatat tuntea syyllisyyttä välttääksesi heitä. Tämän lisäksi voit tuntea olonsa toivottomaksi.
Jos sinulla on jokin näistä tunneista pitkään, niin sinulla saattaa olla masennus liikahikoksen yhteydessä. On tärkeää käsitellä ja hoitaa liiallista hikoilua, jotta pääset takaisin ihmisille ja aktiviteetteille, joita rakastat.
ratkaisut
Ensisijaisen liikahikoksen (joka ei aiheudu ahdistuksesta tai muusta tilasta) on diagnosoitava lääkärin toimesta. Lääkäri voi määrätä sinulle reseptejä sisältäviä voiteita ja antiperspiranttia hikirauhasten hallitsemiseksi. Koska liiallinen hikoilu hoidetaan ajan myötä, ahdistuksen ja masennuksen tunteet voivat myös lakata.
Jos ahdistus ja masennus eivät katoa liikahikoksen hoidosta huolimatta, saatat tarvita apua myös näihin sairauksiin. Sekä ahdistusta että masennusta voidaan hoitaa terapialla tai lääkkeillä, kuten lievillä masennuslääkkeillä. Nämä hoidot voivat puolestaan vähentää stressiä, joka voi tehdä hikoilustasi pahempaa. Pysyminen aktiivisena ja sosiaalisena ystävien ja perheen keskuudessa voi myös parantaa mielialaa.
Jos olet huolissasi hikoilusta, jota koet sosiaalisessa ahdistuksessa, sinun on hoidettava taustalla oleva syy. Käyttäytymishoito ja lääkitys voivat auttaa.
