Mikä on androfobia?
Androfobia määritellään miesten pelkoksi. Termi sai alkunsa feministisistä ja lesbo-feministisistä liikkeistä tasapainottaakseen päinvastaista termiä "gynofobia", joka tarkoittaa naisten pelkoa.
Misandry, toinen termi, joka syntyi feministisistä ja lesbo-feministisistä liikkeistä, määritellään miesten vihaksi. Misandryn vastakohta on misogyny, mikä tarkoittaa naisten vihaa. Androfobia voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin.
Mitkä ovat androfobian oireita?
Androfobian oireisiin voi kuulua:
- välitön, voimakas pelko, ahdistus tai paniikki, kun näet tai ajattelet miehiä
- tietoisuus siitä, että pelkosi ihmisistä on irrationaalista tai liiallista, mutta sinusta tuntuu, ettet pysty hallitsemaan sitä
- ahdistus, joka pahenee, kun mies tulee fyysisesti lähemmäksi sinua
- aktiivinen miesten välttäminen tai tilanteet, joissa saatat kohdata miehiä; tai voimakkaan huolen tai pelon tunne tilanteissa, joissa kohtaat miehiä
- vaikeuksia päivittäisten toimien suorittamisessa, koska pelkäätte miehiä
- reaktiot fyysisesti ilmaantuviin pelkoihisi, kuten hikoilu, nopea syke, rintakestävyys tai hengitysvaikeudet
- pahoinvointi, huimaus tai pyörtyminen lähellä miehiä tai ajatellessasi miehiä
Lapsilla androfobia voi ilmetä kiintymyksinä takertuessa, itkien tai kieltäytymällä poistumasta naisvanhemman puolelta tai lähestymään miestä.
Mikä aiheuttaa henkilölle kehittyä androfobiaa?
Androfobiaa pidetään erityisenä fobiana, koska se on ylivoimainen ja irrationaalinen pelko jostakin - tässä tapauksessa miehistä -, joka ei tyypillisesti aiheuta todellista vaaraa, mutta onnistuu silti aiheuttamaan ahdistusta ja välttämiskäyttäytymistä. Androfobia, kuten muutkin erityiset fobiat, on pitkäaikaista ja voi vaikuttaa kielteisesti kykyysi suorittaa päivittäisiä toimia, kuten työtä, koulutusta ja sosiaalisia suhteita.
Androfobian tarkkaa syytä ei tunneta hyvin. Mutta asiantuntijoiden mukaan joihinkin mahdollisuuksiin kuuluu:
- aikaisemmat negatiiviset kokemukset miehistä, kuten raiskaukset, fyysiset pahoinpitely, henkinen tai fyysinen hyväksikäyttö, laiminlyönti tai seksuaalinen häirintä
- genetiikka ja ympäristö, johon voi kuulua oppinut käyttäytyminen
- muutokset aivojen toiminnassa
Jotkut ihmiset ovat alttiimpia androfobialle kuin toiset. Riskialttiimpia ovat:
- lapset (suurin osa fobioista - mukaan lukien androfobia) esiintyy varhaislapsuudessa, yleensä 10-vuotiaana)
- sukulaisilla, joilla on ollut fobioita tai ahdistusta (tämä voi olla seurausta perinnöllisestä tai opitusta käytöksestä)
- herkkä, estetty tai negatiivinen luonne tai persoonallisuus
- menneisyyden negatiivinen kokemus miehistä
- kuulla käytettyjä ystäviä, perheenjäseniä tai jopa muukalaisia koskevista kielteisistä kokemuksista miesten kanssa
Pitäisikö sinun nähdä lääkäri?
Androfobia voi alkaa pienenä häirintänä, mutta siitä voi tulla suuri este jokapäiväisessä elämässäsi. Sinun tulisi käydä lääkärilläsi, jos androfobiasi aiheuttama ahdistus on:
- vaikuttaa kielteisesti työsi tai koulusi suorituskykyyn
- vahingoittaa sosiaalisia suhteitasi tai kykyäsi olla sosiaalinen
- häiritseminen jokapäiväistä toimintaa
Lääkäri voi ohjata sinut mielenterveydenhuollon tarjoajaan.
On erityisen tärkeää puuttua kaikkiin epäiltyihin lasten androfobiatapauksiin. Joskus lapset kasvattavat pelkonsa. Mutta androfobia voi vaikuttaa suuresti lapsen kykyyn toimia yhteiskunnassa. Heidän pelkoihinsa tulisi puuttua ammattimaisella lääketieteellisellä avulla.
Jos pyydät lääkäriäsi seulomaan androfobiaa, hän keskustelee oireistasi ja lääketieteellisestä, psykiatrisesta ja sosiaalisesta historiasta kanssasi. Lääkäri suorittaa myös fyysisen tutkimuksen fysikaalisten ongelmien poistamiseksi, jotka saattavat laukaista ahdistuksen. Jos lääkärisi epäilee, että sinulla on androfobiaa tai muita ahdistuneisuushäiriöitä, hän suosittelee sinua mielenterveysasiantuntijalle erikoishoidon tarjoamiseksi.
Kuinka androfobiaa hoidetaan?
Useimmat androfobiaa sairastavat ihmiset voivat toipua terapiaistuntojen kautta. Androfobian ensisijainen hoito on psykoterapia, jota kutsutaan myös puheterapiaksi. Kaksi yleisintä psykoterapian muotoa, jota käytetään androfobian hoidossa, ovat altistushoito ja käyttäytymishoito. Joissakin tapauksissa lääkitystä käytetään myös osana hoitosuunnitelmaa.
Altistushoito
Altistushoidon tarkoituksena on muuttaa tapaa, jolla reagoit miehiin. Tulet vähitellen ja toistuvasti koskemaan asioita, jotka yhdistät miehiin. Ja lopulta altistat tosielämän miehelle tai miehille. Ajan myötä näiden asteittaisten altistumisten pitäisi auttaa sinua hallitsemaan ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia, jotka liittyvät miesten pelkoon. Esimerkiksi terapeutin voi ensin näyttää sinulle valokuvia miehistä ja saada sitten kuuntelemaan miesten äänitallenteita. Sen jälkeen terapeutti saa sinut katsomaan videoita miehistä ja sitten lähestymään hitaasti tosielämän miestä.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa käytetään altistusta yhdistettynä muihin terapeuttisiin tekniikoihin opettaaksesi sinulle erilaisia tapoja nähdä ja käsitellä miesten pelkoasi. Terapeutti opettaa sinulle, miten:
- tarkastele pelkoasi eri tavalla
- selviytyä pelkoosi liittyvistä kehon tunneista
- käsittele emotionaalisesti vaikutuksia, joita pelkosi on vaikuttanut elämääsi
CBT-istunnot auttavat sinua saamaan itseluottamusta tai hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi sen sijaan, että tunnettaisi heitä valtaavan.
Lääkehoito
Psykoterapia on yleensä erittäin onnistunut androfobian hoidossa. Mutta joskus on hyödyllistä käyttää lääkkeitä, jotka voivat vähentää androfobiaan liittyviä ahdistus- tai paniikkikohtauksia. Näitä lääkkeitä tulisi käyttää hoidon alussa paranemisen helpottamiseksi.
Toinen tarkoituksenmukainen käyttö on harvinaisissa, lyhytaikaisissa tilanteissa, joissa ahdistuneisuutesi estää sinua tekemästä jotain välttämätöntä, kuten hakemaan lääkärinhoitoa mieheltä tai menemään päivystyspoliklinikalle.
Androfobian hoitoon yleisesti käytettäviä lääkkeitä ovat:
- Beetasalpaajat: Beetasalpaajat hallitsevat ahdistuksen aiheuttaman adrenaliinin vaikutuksia kehossa. Adrenaliini voi aiheuttaa epämiellyttäviä, toisinaan vaarallisia fyysisiä oireita, mukaan lukien kohonnut syke ja verenpaine, jytinä sydän, sekä vapina ääni ja raajat
- Rauhoittavat lääkkeet: Bentsodiatsepiinit auttavat sinua tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi vähentämällä ahdistusta. Näitä lääkkeitä tulee käyttää varoen, koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta. Jos sinulla on aiemmin ollut alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöä, vältä bentsodiatsepiinien ottamista.
Mikä on androfobian näkymä?
Androfobia voi vaikuttaa negatiivisesti elämäsi laatuun. Mahdollisia komplikaatioita ovat sosiaalinen eristäminen, mielialahäiriöt, päihteiden väärinkäyttö ja itsemurha-ajatukset tai -yritykset.
Sinun on tärkeää hakea apua, jos tarvitset sitä, varsinkin jos sinulla on lapsia, jotka ovat tai voivat vaikuttaa foobiasi. Hoidolla voit vähentää ahdistustasi ja elää elämäsi täysimääräisesti.
