Yleiskatsaus
Selkäkipuja aiheuttaa usein selkärangan lihasjännitys tai niveltulehdus, mutta se voi olla merkki myös monista muista syistä. Nämä syyt voivat olla paine selkärangan hermoille, munuaistulehdus, syöpä tai muut vakavat terveystilat. Selkäkipu voi olla jopa merkki sydänkohtauksesta. Selkäkipuja voi ilmetä myös odottamattomimpana ajankohtana, istuessasi tai astuessasi tai jopa syömisen jälkeen.
Jos sinulla on selkäkipuja syömisen jälkeen, saatat olettaa, että epämukavuus liittyy ruuansulatusongelmiin. Näin voi olla, mutta on tärkeää tarkastella kaikkia oireitasi ja mahdollisia kivun aiheuttajia.
syyt
Selkä on usein mainitun kivun paikka. Viitattu kipu on kipua, jota koet ruumiinosassa, joka ei ole epämukavuuden todellinen lähde. Esimerkiksi sydänkohtaus, joka on ongelma sydänlihaksen verenvirtauksessa, voi aiheuttaa kipua säteilevän sydämestä takaosaan ja muualle.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja selkäkipujen mahdollisista syistä syömisen jälkeen.
Haavauma ja närästys
Ruoansulatuskipu merkkejä ovat usein vatsakiput tai oireet tai ripuli. Tilasta riippuen voit kuitenkin tuntea kipua myös selässäsi.
Ruoansulatushaava voi aiheuttaa tarkoitetun kivun selässäsi. Tämän tyyppinen haavauma on kipeä vatsassa tai ohutsuolessa. Tyypillisiä oireita ovat:
- närästys
- vatsakipu
- turvotus
- kaasu
Haavaumat voivat olla lieviä tai melko tuskallisia. Vakavammissa tapauksissa kipua voi tuntea myös selässä.
Närästys on toinen ruoansulatushäiriö, joka voi aiheuttaa kipua selässäsi. Ruoansulatuskanavan refluksitaudin (GERD) aiheuttamiin närästysoireisiin kuuluvat polttava tunne rinnassa, hapan maku suussa ja kipu selän keskellä.
Ryhti
Yksi yleisimmistä selkäkipujen syistä on huono ryhti. Jos istut ruuan päällä ruokailun aikana aterian aikana, voit lopettaa syömisen kipeästi selässäsi. Sama kipu voi kehittyä, jos olet rypistynyt tietokoneesi päälle tai jos ylläpidät kaltevaa asentoa suurimman osan ajasta.
Munuaistulehdus
Munuaiset sijaitsevat lähellä lihaksia selän keskimmäisestä alaosaan. Kun sinulla on munuaistartunta, yksi oireista, jotka voit huomata, on selkäkipu lähellä yhtä tai molempia munuaisiasi. Muita oireita, kuten tiheämpi virtsaaminen, polttava tunne virtsatessa, ja vatsakipu ovat myös usein läsnä. Munuaistartunta on potentiaalisesti vakava terveysongelma, ja se tulee hoitaa nopeasti.
Sydänkohtaus
Selkäkipu voi olla merkki sydänkohtauksesta. Muita sydäntapahtuman varoitusmerkkejä ovat:
- rintakipu
- kipu niskassa, leuassa tai käsivarressa
- pahoinvointi
- tunne päänsärkyä
- murtautua hikeeksi
Naisilla on todennäköisemmin kuin miehillä epätavanomaisia sydänkohtauksia, kuten selkä- ja niskakipu.
Milloin käy lääkärillä
Jos selkäkipu on ainoa oiresi ja epäilet, että se johtuu lihasjännityksestä, voit kokeilla lepo- ja tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin), kunhan lääkärisi on kertonut, että tämäntyyppisen lääkityksen ottaminen on sopivaa., ja katso, tunnetko olosi paremmaksi muutamassa päivässä. Jos kipu jatkuu vähintään viikon ajan tai pahenee, ota yhteys lääkäriin.
Jos sinulla on muita oireita selkäkipujen kanssa, harkitse lääkärin käymistä. Tämä on erityisen totta, jos havaitset muutoksia virtsassa, mikä osoittaa munuaisongelmia tai tervakkaraa, mikä voi tarkoittaa haavaumaa tai muuta vakavaa tilaa.
Virtsateiden infektiot (UTI) tai virtsarakon tulehdukset voivat edistyä munuaistartunnoiksi, joten on aina parasta saada diagnoosi ja hoito, jos näitä tiloja esiintyy. Samoin haavauma voi nostaa sisäisen verenvuodon riskiä, joten oireisiin reagoiminen pian on aina hyvä idea.
Kun selkäkipuun liittyy kipu, joka juoksee alas yhdestä tai molemmista jaloista, sen aiheuttaa yleensä selkärangan hermo, joka on ärtynyt. Sinun on otettava yhteys lääkäriisi, jos sinulla on näitä oireita. He voivat suositella erilaisia ei-invasiivisia tai invasiivisia hoitoja.
hoito
Tavallinen kipeän selän hoito sisältää lepoa, jäätä ja tulehduskipulääkkeitä. Lihasluustoon liittyviä ongelmia, kuten repeytynyt levy, artriitti tai tulehtuneet lihakset ja jänteet, voidaan myös hoitaa fysioterapialla. Fysioterapiassa opit erilaisia venytys- ja vahvistusharjoitteita selkärangan tukemiseksi ja tukemiseksi. Fysioterapia sekä jooga ja tai chi voivat myös auttaa parantamaan ryhtiäsi.
Kun kipu johtuu muista taustalla olevista terveysongelmista, hoidot vaihtelevat huomattavasti. Antibiootit ovat välttämättömiä munuaistartunnan hoidossa. Antibiootteja voidaan käyttää myös haavaumien hoitoon, jos siellä on bakteeri-infektio. Muihin haavaumia ja GERD-lääkkeitä ovat lääkkeet, joita käytetään estämään tai vähentämään mahahapon tuotantoa.
Näkymät
Suurinta osa selkäkipujen syistä voidaan hoitaa, ellei niitä paranneta pysyvästi. Säännöllinen liikunta, hyvän asennon ylläpitäminen ja terveellisen painon ylläpitäminen voivat auttaa selkäongelmien välttämisessä.
Selkäkipu syömisen jälkeen johtuu todennäköisesti mainitusta kipusta. Kiinnitä huomiota muihin oireisiin, jotka voivat auttaa lääkäriäsi diagnosoimaan sairautesi.
Jos selkäkipusi aiheuttaa GERD tai haavaumat, saatat joutua muuttamaan elämäntapaa. Ne voivat sisältää muutoksia ruokavalioon, painon vähentämiseen, liikuntaan tai lääkkeisiin. Sinun pitäisi pystyä ylläpitämään hyvää elämänlaatua ja rajoittamaan selkäsi ja muualla aiheutuvia kipuja hoidon ja elämäntavan muutosten avulla.
ennaltaehkäisy
Jos selkäkipujen syy liittyy asentoon tai lihasjännitykseen, ennaltaehkäisy vähentää pitämällä selkälihaksesi vahvina ja joustavina. Jos olet osallistunut fysioterapiaan, sinun tulee jatkaa oppimiesi harjoitusten ja venytysten tekemistä. Joogan ja tai chin kaltaiset aktiviteetit voivat myös auttaa ryhtiä, lihaksen lieventämistä ja joustavuutta.
Närästysten ja haavaisten komplikaatioiden estäminen tulevaisuudessa saattaa johtua yksinkertaisesti niiden reaktioiden aiheuttavien ruokien välttämisestä. Rasvaisia, rasvaisia ja mausteisia ruokia on ehkä vältettävä tai pidettävä minimissä. Hapot ja kofeiinit sisältävät juomat vaikuttavat kielteisesti myös joihinkin GERD-potilaisiin. Sinun on ehkä myös vältettävä tai rajoitettava alkoholin käyttöä.
