Yleiskatsaus
Mikä tahansa määrä sairauksia voi saada sinut vatsaasi vatsaasi aterian jälkeen, ruokamyrkytyksestä raskauteen.
Tarkempi kuvaus muista oireistasi voi auttaa sinua selvittämään, mikä aiheuttaa pahoinvointia. Kun olet löytänyt ongelman, lääkärisi voi auttaa sinua löytämään hoidon, joka estää sinua sairastumasta vatsaasi. Sitten voit nauttia ateriasi ilman pahoinvointia.
syyt
On monia tiloja, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia syömisen jälkeen.
Ruoka-allergiat
Tietyt elintarvikkeet, kuten äyriäiset, pähkinät tai munat, voivat huijata immuunijärjestelmääsi tunnistamaan ne haitallisiksi ulkomaalaiseksi hyökkääjiksi. Kun syöt yhtä näistä laukaisevista ruuista, immuunijärjestelmäsi käynnistää sarjan tapahtumia, jotka johtavat histamiinin ja muiden kemikaalien vapautumiseen. Nämä kemikaalit aiheuttavat allergiaoireita, jotka voivat vaihdella nokkosihottumasta ja suun turvotuksesta pahoinvointiin.
Ruoka myrkytys
Ruoka, joka istuu liian kauan tai jota ei ole jäähdytetty kunnolla, houkuttelee bakteereja, viruksia ja loisia, jotka voivat tehdä sinulle sairas. Ruokamyrkytysoireet, kuten pahoinvointi, oksentelu ja ripuli, alkavat yleensä muutamassa tunnissa sen jälkeen, kun olet syönyt saastunutta ruokaa.
Lue lisää: Onko se vatsavika tai ruokamyrkytys? »
Vatsavirus
Tämä yleinen vika, jota kutsutaan joskus vatsainfluenssaksi, infektoi suolet ja laukaisee maha-suolikanavan (GI) oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja ripulia. Voit tarttua mahalaukun virukseen pääsemällä liian lähelle sairaita ihmisiä tai syömällä ruokaa tai juomalla vettä, joka on saastunut viruksella.
raskaus
Yksi varhaisimmista merkkeistä, että olet raskaana, on levoton, rauhallinen tunne, joka alkaa usein raskauden toisella kuukaudella. Muuttuvat hormonitasot laukaisevat raskauden pahoinvointia.
Vaikka pahoinvointia kutsutaan virallisesti”aamutaudiksi”, pahoinvointia voi esiintyä milloin tahansa vuorokauden aikana, myös ateriaajat. Joskus tiettyjen ruokien tuoksu tai maku ovat riittävät, jotta vatsa rullautuu. Tunne on väliaikainen, eikä se vahingoita sinua tai vauvaasi.
Hapon palautusjäähdytys
Rinnan luun takana oleva polttava tunne, joka tunnetaan närästyksenä, on gastroesofageaalisen sairauden (GERD) tunnusmerkki, mutta tämä tila voi myös aiheuttaa pahoinvointia. GERD tapahtuu, kun lihassuuntainen venttiili ruokatorven ja vatsan toimintahäiriöiden välillä antaa mahan hapolle mahdollisuuden vuotaa ruokatorveesi.
Ahdistus ja stressi
Stressi ei vaikuta vain tunneisi. Se vaikuttaa myös fyysiseen terveyteesi. Vaikea hajoaminen tai työpaikkojen menetys voi johtaa ruokahalun menetykseen tai kyllästymiseen syömisen jälkeen. Pahoinvoinnin pitäisi päästä eroon, kun saat stressisi hallintaan.
Syövänhoito
Jotkut kemoterapialääkkeet aiheuttavat pahoinvointia sivuvaikutuksena. Pahoinvoinnin pitäisi hävitä hoidon lopettamisen jälkeen.
Sappirakon tauti
Sappirakonasi on elin, joka istuu vatsasi oikeassa yläkulmassa. Se auttaa kehoasi sulattamaan rasvat. Sappikivet ja muut sappirakon sairaudet voivat vaikuttaa kykyysi sulattaa rasvoja. Seurauksena on, että tunnet sairastuneesi vatsasi etenkin sen jälkeen, kun olet syönyt runsasta, rasvaista ateriaa.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
IBS on kokoelma GI-oireita, joihin voi kuulua vatsakipu, ripuli ja ummetus. Pahoinvointi on yksi yleisimmistä valituksista IBS-potilailla.
Matkapahoinvointi
Jotkut ihmiset ovat erityisen herkkiä liikkuvuudelle. Jos olet heidän joukossa, liikkuvan ajoneuvon liike saa sinut pahoinvoimaan. Syöminen ennen matkaa tai sen jälkeen voi pahoinvointia pahentaa.
oireet
Etsi nämä muut oireet, jotka auttavat sinua määrittämään pahoinvointisi syyn:
| Mahdollinen syy | Lisäoireet |
| ruoka-allergia | nokkosihottuma, kutina, suun tai kurkun turvotus, hengitysvaikeudet, hengityksen vinkuminen, vatsakipu, ripuli, oksentelu |
| ruokamyrkytys tai mahavirus | oksentelu, vetinen ripuli, kouristukset, matala kuume |
| sappirakon tauti | kipu oikeassa yläkulmassa, oksentelu |
| närästys | palava tunne rinnassa, hapan nesteen röyhtäily, tunne, että jotain on rinnassa, yskä |
| ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) | kipu vatsassa, ripuli, ummetus |
| matkapahoinvointi | oksentelu, huimaus, kylmä hiki, levoton tunne |
| raskaus | herkät ja turvonneet rinnat, unohdettu aika, väsymys |
| stressi tai ahdistus | lihaskiput, väsymys, sukupuolen menetys, unihäiriöt, suru, ärtyneisyys |
Milloin käy lääkärillä
Pahoinvoinnin satunnainen syömisen jälkeen ei aiheuta hälytystä, mutta sinun on soitettava lääkäriin, jos se ei katoa viikon kuluessa. Soita heti, jos sinulla on jokin näistä vakavammista oireista:
- verta oksennuksessa tai ulosteessa
- rintakipu
- sekaannus
- ripuli, joka kestää yli muutaman päivän
- äärimmäinen jano, vähäinen virtsantuotanto, heikkous tai huimaus, jotka ovat kuivumisen merkkejä
- kuume yli 38,6 ° C (101,5 ° F)
- voimakas kipu vatsassa
- nopea syke
- vaikea oksentelu tai ruoan pitämisessä vaikeuksia
Soita alle 6-vuotiaille lapsille lääkäriin, jos:
- oksentelu kestää yli muutaman tunnin
- huomaat kuivumisen merkkejä, kuten harvoja tai ei lainkaan märkiä vaippoja, kyyneleitä tai upotettuja poskia
- lapsellasi on kuumempi kuin 37,8 ° C (100 ° F)
- ripuli ei katoa
Soita yli 6-vuotiaille lapsille lastenlääkäriin, jos:
- oksentelu tai ripuli kestää yli päivän
- huomaat kuivumisen merkkejä, kuten lapsesi ei virtsaa tai tuottaa kyyneliä, tai heillä on uppoutuneet posket
- lapsellasi on kuumempi yli 38,9 ° C (102 ° F)
Diagnoosi
Lääkärisi pyytää sinua kuvaamaan oireesi, myös silloin, kun tunnet pahoinvointia, kuinka kauan tunne kestää ja mikä näyttää laukaisevan sen. Päiväkirja siitä, mitä syöt ja miltä sinusta tuntuu jälkeenpäin, voi auttaa lääkäriäsi tekemään diagnoosin.
Lääkärisi epäilemästä tilasta riippuen saatat tarvita kokeita, kuten:
- veri- tai virtsakokeet
- ihotesti, onko sinulla ruoka-allergioita
- ylempi endoskopia nähdäksesi, onko ruokatorvesi turvonnut, mikä on merkki GERD: stä
- CT-, röntgen- tai ultraäänitutkimukset tarkistaa elimistösi tautien varalta
- kolonoskopia, joustava sigmoidoskopia tai ylempi tai alempi GI-sarja etsimään ongelmia suolistosta
hoito
Pahoinvointisi syy määrää sen, kuinka hoitot sitä.
| Syy | hoito |
| Syövänhoito | ota lääkärisi määräämät pahoinvointia ehkäisevät lääkkeet, syö pienempiä, mietoihin ruokia sisältäviä aterioita, kuten kirkasta liemettä, kanaa tai kaurajauhoa, ja kokeile akupunktiota |
| ruoka-allergia | Vältä ruokaa, joka laukaisee oireesi |
| sappirakon tauti | ota lääkettä sappikivien liuottamiseksi tai tee leikkaus sappirakon poistamiseksi, joka tunnetaan nimellä koleasystektomia |
| GERD tai närästys | Vältä mausteisia ja rasvaisia ruokia, laihtua ja ota antasideja tai muita lääkkeitä vatsahapon ylimäärän vähentämiseksi |
| IBS | Vältä ruokia, jotka häiritsevät vatsasi |
| matkapahoinvointi | istuessasi matkustaessasi istu paikassa, jossa tunnet vähiten liikkumista, kuten lähellä junaa tai lentokoneen siipi, ja käytä liikuntataudin ranneketta tai laastaria |
| raskauden pahoinvointi | syö mietoa ruokaa, kuten keksejä, paahtoleipää ja pastaa |
| vatsavirus | syö sietämättömiä ruokia, imeä jäälastuja ja lepää muutama päivä, kunnes pääset tartunnasta yli |
| stressi tai ahdistus | nähdä terapeutin ja kokeilla rentoutumistekniikoita, kuten meditaatiota ja joogaa |
Näkymät
Näkymäsi riippuu siitä, mikä aiheuttaa pahoinvointia, ja kuinka hoitot sitä. Yleensä syömäsi pahoinvointi paranee, kun puhut ongelman lähteelle.
Vinkkejä ehkäisyyn
Kokeile näitä vinkkejä välttääksesi pahoinvointia syömisen jälkeen:
- Ime jääkuutioita tai murskattua jäätä.
- Vältä rasvaisia, paistettuja tai mausteisia ruokia.
- Syö pääasiassa vaaleita ruokia, kuten keksejä tai paahtoleipää.
- Syötä pienempiä aterioita useammin kolmen suuren aterian sijasta.
- Rentoudu ja istu liikkumattomasti syömisen jälkeen, jotta ruuan aika sulautuu.
- Syö ja juo hitaasti.
- Tarjoile ruokia kylminä tai huoneenlämmössä, jos kypsennetyn ruoan tuoksu saa sinut tuntemaan olonsa rauhalliseksi.
