Mikä on terveysongelma?
Terveyshuoli on pakkomielteinen ja irrationaalinen huolenaihe vakavan sairauden takia. Sitä kutsutaan myös sairaus-ahdistukseksi, ja sitä aiemmin kutsuttiin hypokondriaksi. Tätä tilaa leimaa ihmisen mielikuvitus fyysisiin sairauden oireisiin.
Tai muissa tapauksissa kyse on henkilön virheellisestä tulkinnasta vähäisiin tai normaaleihin kehon tunneihin vakavina sairausoireina huolimatta siitä, että lääketieteen ammattilaiset ovat vakuuttaneet, että heillä ei ole sairautta.
Mitä eroa on terveydelläsi ja ahdistuneisuudella?
Jos kehosi lähettää sinulle merkkejä siitä, että olet sairas, on normaalia olla huolissaan. Terveyden ahdistusta leimaa jatkuva usko siihen, että sinulla on oire tai vakava sairaus. Voit huolestuttaa sinua niin paljon, että hätä tulee käytöstä.
Jos olet huolissasi terveydestäsi, järkevä asia on käydä lääkärilläsi. Terveyshätätilanteessa tunnet todella hätää todellisista tai kuvitelluista oireistasi myös sen jälkeen, kun lääketieteellisten testien tulokset ovat palanneet negatiivisiksi ja lääkärit vakuuttavat, että olet terve.
Tämä tila ylittää normaalin huolenpidon terveydestä. Se voi haitata ihmisen elämänlaatua, mukaan lukien hänen kykynsä:
- työskennellä ammatillisessa tai akateemisessa ympäristössä
- toimivat päivittäin
- luoda ja ylläpitää merkityksellisiä suhteita
Mikä aiheuttaa ihmisille terveysongelmia?
Asiantuntijat eivät ole varmoja terveyshäiriön täsmällisistä syistä, mutta heidän mielestään seuraavat tekijät voivat olla mukana:
- Sinulla on huono käsitys kehon tunneista, sairauksista tai molemmista näistä asioista. Saatat ajatella, että vakava sairaus aiheuttaa kehosi aistimuksia. Tämän vuoksi etsit todisteita, jotka vahvistavat, että sinulla on tosissaan vakava sairaus.
- Sinulla on perheenjäsen tai jäsenet, jotka ovat huolissaan liikaa terveydestään tai terveydestään.
- Sinulla on ollut kokemuksia todellisesta vakavasta sairaudesta lapsuudessa. Joten aikuisena kokemasi fyysiset tuntemukset ovat sinulle pelottavia.
Terveys ahdistus esiintyy useimmiten varhaisessa tai keski-aikuisuudessa ja voi pahentua iän myötä. Iäkkäiden ihmisten terveysongelmat voivat keskittyä pelkoon kehittää muistivaikeuksia. Muita terveyshäiriön riskitekijöitä ovat:
- stressaava tapahtuma tai tilanne
- mahdollisuus vakavaan sairauteen, joka ei osoittautu vakavaksi
- hyväksikäyttö lapsena
- joilla on ollut vakava lastentauti tai vanhempi, jolla on vakava sairaus
- huolestuttava persoonallisuus
- terveyden tarkistaminen liikaa Internetissä
Kuinka terveys ahdistus diagnosoidaan?
Terveyshuoletta ei enää sisällytetä American Psychological Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisiin ohjeisiin. Sitä kutsuttiin aiemmin hypochondriasis (tunnetaan paremmin hypochondria).
Nyt ihmisillä, joille on diagnosoitu hypokondria, voidaan sen sijaan luokitella:
- sairaus ahdistuneisuushäiriö, jos henkilöllä ei ole fyysisiä oireita tai vain lieviä oireita
- somaattiset oirehäiriöt, erityisesti kun henkilöllä on oireita, jotka pidetään häntä häiritsevinä tai jos heillä on useita oireita
Saavuttaaksesi ahdistuneisuushäiriön diagnoosiin, lääkärisi suorittaa fyysisen tutkimuksen, jotta voit sulkea pois mahdolliset terveystilanteet. Jos olet terve, lääkäri voi ohjata sinut mielenterveyden ammattilaiseen. Ne jatkavat todennäköisesti:
- psykologisen arvioinnin suorittaminen, joka sisältää kysymyksiä oireistasi, stressitilanteista, perhehistoriasta, huolesta ja elämääsi koskevista asioista
- pyytämällä sinua täyttämään psykologinen itsearviointi tai kyselylomake
- kysy huumeiden, alkoholin tai muiden aineiden käytöstäsi
American Psychiatric Associationin mukaan sairauden ahdistuneisuushäiriölle on ominaista:
- huolenaihe siitä, että sinulla on vakava sairaus tai on tulossa siihen
- joilla ei ole fyysisiä oireita tai joilla on erittäin lieviä oireita
- liiallinen huolenaihe nykyisestä sairaudesta tai perheen historia sairaudesta
-
kohtuuttomien terveyteen liittyvien käyttäytymisten suorittaminen, joihin voi kuulua:
- kehon seulonta uudestaan ja uudestaan
- tarkistaa, mitä luulet taudin oireiksi verkossa
- lääkärin tapaamisten välttäminen vakavan sairauden diagnoosin välttämiseksi
- huolta vähintään kuuden kuukauden sairaudesta (huolissasi oleva sairaus voi muuttua kyseisenä ajanjaksona.)
Kuinka terveysongelmia hoidetaan?
Terveyshuollon hoidossa keskitytään oireiden ja kykyyn toimia päivittäisessä elämässä. Tyypillisesti hoitoon sisältyy psykoterapiaa, johon joskus lisätään lääkkeitä.
Psykoterapia
Yleisin terveyshäiriöiden hoito on psykoterapia, erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT voi olla erittäin tehokas hoidettaessa terveysongelmia, koska se opettaa taitoja, jotka auttavat hallitsemaan häiriötäsi. Voit osallistua CBT: hen yksittäin tai ryhmässä. Joitakin CBT: n etuja ovat:
- tunnistaa terveys ahdistuksen huolet ja uskomukset
- oppimalla muita tapoja tarkastella kehosi aistimuksia muuttamalla turhaa ajatuksia
- lisätä tietoisuutta siitä, kuinka huolet vaikuttavat sinuun ja käyttäytymiseen
- vastaamalla kehosi tunneihin ja oireisiin eri tavalla
- oppiminen selviytymään paremmin ahdistuksestasi ja stressistäsi
- oppiminen lopettamaan tilanteiden ja toimintojen välttäminen fyysisten tunneiden takia
- välttää kehosi tutkimista sairauden oireiden varalta ja toistuvasti etsiä varmuutta siitä, että olet terve
- toiminnan tehostaminen kotona, työssäsi tai koulussa, sosiaalisissa ympäristöissä ja suhteissa muihin
- tarkistaa, kärsitkö muista mielenterveyshäiriöistä, kuten masennuksesta tai bipolaarisesta häiriöstä
Myös muita psykoterapian muotoja käytetään joskus hoitamaan ahdistusta. Tähän voi kuulua käyttäytymisstressien hallinta ja altistusterapia. Jos oireesi ovat vakavat, lääkäri voi suositella lääkitystä muiden hoitosi lisäksi.
Lääkitys
Jos terveyshaittasi paranee pelkästään psykoterapian avulla, se on yleensä kaikki mitä käytetään sairautesi hoitoon. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan reagoi psykoterapiaan. Jos tämä koskee sinua, lääkäri voi suositella lääkkeitä.
Masennuslääkkeitä, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), käytetään usein tähän tilaan. Jos sinulla on ahdistuksen lisäksi mieliala tai ahdistuneisuushäiriö, näiden tilojen hoitamiseen käytettävät lääkkeet voivat myös auttaa.
Joillakin lääkkeillä, jotka ovat tarkoitettu ahdistuneisuuteen, liittyy vakavia riskejä ja sivuvaikutuksia. On tärkeää tarkistaa hoitomahdollisuutesi lääkärien kanssa huolellisesti.
Mikä on terveyshuolestumisen näkymä?
Terveyshuoli on pitkäaikainen sairaus, jonka vakavuusaste voi vaihdella ajan myötä. Monilla ihmisillä se näyttää pahenevan iän myötä tai stressin aikana. Jos kuitenkin etsit apua ja pidät kiinni hoitosuunnitelmassasi, on mahdollista vähentää terveys ahdistuksen oireita, jotta voit parantaa päivittäistä toimintaasi ja vähentää huolestasi.
