Työskentelevätkö he?
Eteeriset öljyt ovat suosion kasvussa. Ystävät kertovat sosiaalisen median eduista, työtoverit myyvät eteerisiä öljyjä toimistossa, ja naapureilla on tuoksuvia hajottajia, jotka lähettävät koteihinsa lämpimiä inkiväärin tai laventelin tuoksuja.
Vaikka monet ihmiset pitävät eteerisiä öljyjä yksinkertaisena ja helppokäyttöisenä aromaterapian muotona, niitä on käytetty vuosisatojen ajan vaihtoehtoisena hoitomenetelmänä.
Tutkimusta on usein rajoitetusti, mutta todisteiden mukaan tietyt öljyt voivat lievittää oireita, kuten ruoansulatushäiriöitä ja pahoinvointia. Tässä on mitä sinun on tiedettävä eteeristen öljyjen käytöstä närästyksen helpottamiseksi.
Mitä tutkimus sanoo
Eteerisillä öljyillä on usein houkuttelevia tuoksuja. Eteeriset öljyt valmistetaan kasvista:
- juuret
- haukkua
- kukat
- siemenet
Nämä kasvitieteelliset tuotteet puristetaan luonnollisesti, kunnes ne vapauttavat niiden olemuksen tai eteeriset öljyt.
Huolimatta nopeasti kasvavasta tuuletinpohjastaan, eteeriset öljyt saavat vain vähän tukea valtavirran lääketieteellisestä yhteisöstä. Näitä öljyjä tutkineissa tutkimuksissa on arvioitu enimmäkseen näitä öljyjä aromaterapian ja stressin lievitysominaisuuksien suhteen. Harvat lääketieteelliset tutkimukset ovat tutkineet heidän kykyään hoitaa tai lievittää tilojen tai sairauksien oireita ja oireita.
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, jotkut todisteet viittaavat siihen, että tiettyjen öljyjen käyttö voi lievittää närästystä.
Inkivääriöljy
Ihmiset ovat käyttäneet inkivääriä erityyppisten maha-suolikanavan hoitamiseksi. Inkiväärin eteeriset öljyt voivat olla hyödyksi myös ihmisille, jotka kokevat närästyksen oireita.
Laventeliöljy
Monien mielestä laventelin tuoksu on rentouttavaa ja rauhoittavaa, mikä tekee siitä katkotun aromaterapian. Rauhoittavien ominaisuuksien lisäksi laventeli voi myös auttaa vähentämään mahalaukun häiriöiden oireita. Monet mahalaukun häiriöiden ja närästysten oireet ovat samanlaisia, joten laventeliöljyn kokeileminen voi olla hyödyllistä ylimääräisen mahahapon kanssa työskenteleville.
Piparminttuöljy
Piparminttua eteerisen öljyn olemuksen hengittäminen voi auttaa lievittämään närästymistä, vatsavaivoja ja pahoinvointia. Hieronta laimennettua öljyä rintakehällesi, selän vatsaan voi auttaa rentouttamaan yliaktiivista ruuansulatuksellista järjestelmää.
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä närästykseen
Eteeriset öljyt ovat voimakkaita. Pisara tai kaksi riittää hajujen levittämiseen huoneessa. Pisara tai kaksi kantajaöljyssä on kaikki, mitä yleensä suositellaan levitettäessä eteerisiä öljyjä paikallisesti. Vain muutama tippa suositellaan, jos hengität öljyjä pullosta tai kankaasta.
Paras tapa hoitaa närästystä eteerisillä öljyillä on hengittämällä tuoksu suoraan pullosta tai hajottimesta. Jos käytät hajotinta, aseta kaksi tai kolme tippaa laitteen höyrytaskuun. Käynnistä kone ja lämmin vesi hajottaa väkevöitetyt öljyt. Jos sinulla ei ole aikaa hajottajan asentamiseen, voit hengittää syvään lentäen muutama tippa eteeristä öljyä kangaslautaselle tai pyyhelle.
Toinen tapa hyödyntää eteeristen öljyjen etuja on sekoitus kantajaöljyn kanssa ja hieronta iholle. Eteerisiä öljyjä ei tule niellä.
Riskit ja varoitukset
Mikään tieteellinen tutkimus ei tue eteeristen öljyjen käyttöä närästyksen hoidossa. Kaikki tutkimukset, joissa tutkitaan yhteyttä, osoittavat sen sijaan, että närästys aiheuttaa samanlaisia oireita.
Älä ota eteerisiä öljyjä suun kautta.
Laadukkaan öljyn käyttö on tärkeää varmistaa, että et sairastu öljyjen käytön jälkeen. Sinun tulisi tutkia ja etsiä tuotemerkkiä, johon voit luottaa.
Muut närästyksen hoidot
Vaikka närästymistä voidaan usein hoitaa OTC-lääkkeillä, saatat huomata, että reseptilääkelääkitys on paras vaihtoehto sinulle.
Jos sinulla on usein närästys, keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista. He voivat ehkä suositella lääkitystä, joka voi vähentää tai lievittää oireita.
Antasidit
OTC-antasidit ovat ensisijainen hoito närästykseen. Ne auttavat neutraloimaan mahahappoa, joka aiheuttaa oireita. Antasidit ovat yleensä nopeavaikutteisia. Jos OTC-lajike ei toimi, lääkäri voi määrätä sellaisen, jolla on reseptivahvuus.
H2-reseptoriantagonistit (H2RA)
H2RA: t ovat hyvä tapa estää oireita ennen niiden ilmenemistä. Nämä lääkkeet, joita on saatavana käsimyynnistä ja reseptillä, vähentävät vatsahapon määrää. Nämä eivät ole nopeavaikutteisia lääkkeitä, mutta ne voivat tarjota helpotusta pidemmäksi ajaksi kuin antasidit.
Protonipumpun estäjät (PPI)
PPI: t vähentävät mahalaukun rauhasten tekemän mahahapon määrää. OTC- ja reseptilääkkeet ovat saatavissa.
Mitä voit tehdä nyt
Ennen kuin yrität eteerisiä öljyjä närästyksen tai muun sairauden hoitamiseksi, muista tutkia öljyt, niiden sivuvaikutukset ja riskit. Nämä vinkit voivat auttaa sinua päätöksenteossa:
Lähde turvallisia öljyjä
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) luokittelee eteeriset öljyt”yleisesti tunnustetuiksi turvallisiksi”. FDA ei tarkasta tai valvo näiden tuotteiden tuotantoa ja myyntiä. Tämä tarkoittaa, että näiden tuotteiden laatu on täysin tuottajien vastuulla. Tästä syystä on tärkeää, että etsit tuotemerkkiä, johon luotat ja olet varma käyttämästäsi. Eteerisiä öljyjä myydään monissa luonnonmukaisissa ruokakaupoissa ja verkkokauppojen kautta.
Tee tutkimuksesi
Ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä, tee tutkimustasi. Ymmärrä, mitkä öljyt saattavat olla sopivia sinun tilallesi ja mitkä eivät. Harkitse tunnettuja mahdollisia sivuvaikutuksia ja miten nämä voivat häiritä päivittäistä toimintaa.
Pyytää apua
Lääkärisi ei ehkä tiedä paljoa eteerisista öljyistä, mutta heillä on resursseja, joita voit käyttää etsimään närästyshoitoja. Vaikka lääkäri ei ehkä määrää eteerisiä öljyjä, on tärkeää, että he tietävät, että käytät öljyjä ja muita vaihtoehtoisia hoitoja. Ne voivat auttaa sinua tekemään niin turvallisesti varmistamalla, että valitsemasi öljyt eivät vaikuta nykyisiin lääkkeihisi.
Ota yhteys lääkäriisi
Jos eteeristen öljyjen tai OTC-hoitojen käyttö ei lievitä närästyksen oireita, keskustele lääkärisi kanssa hoidosta, joka voi olla riittävän vahva vaivan lievittämiseksi.
