Yleiskatsaus
Vatsan turvotus on tila, jossa vatsa tuntuu epämiellyttävästi täydeltä ja kaasumaiselta, ja se voi myös olla näkyvästi turvonnut (laajentunut). Turvotus on yleinen valitus sekä aikuisten että lasten keskuudessa.
Pahoinvointi on oire, joka ilmenee, kun vatsasi tuntuu rauhalliselta. Voit tuntua kuin voisit oksentaa. Monet tekijät vaikuttavat pahoinvoinnin tunteisiin, mukaan lukien sairaus tai jotain mitä söit.
Mikä aiheuttaa vatsan turvotusta ja pahoinvointia?
Vatsan turvotusta ja pahoinvointia esiintyy yleensä yhdessä. Yksi oire laukaisee usein toisen. Onneksi molemmat yleensä ratkaisevat ajan myötä.
Esimerkkejä tiloista, jotka voivat aiheuttaa vatsan turvotusta ja pahoinvointia, ovat:
- maha-ruokatorven refluksitauti (GERD)
- maha-suolikanavan tukkeutuminen
- gastropareesi
- giardiasis (suoliston loisen aiheuttama infektio)
- ummetus
- ärtyvän suolen oireyhtymä
- laktoosi-intoleranssi
- ylensyöntiä
- raskaus (etenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana)
- tiettyjen lääkkeiden (kuten antibioottien) ottaminen
- ileus, normaalin suolen liikkuvuuden heikentyminen
- keliakia
- tulehduksellinen suolistosairaus, kuten haavainen koliitti tai Crohnin tauti
- bakteerien ylikasvu-oireyhtymä
- virus- tai bakteeri-gastroenteriitti
- bakteeri- tai iskeeminen koliitti
- divertikuliitti
- umpilisäkkeen tulehdus
- oireelliset sappikivet tai sappirakon infektio
- syö liiallista tärkkelystä
- ruoka myrkytys
- mahalaukun ulostulon tukkeuma
- maha-suolikanavan verenvuoto
- mahakatarri
Vähemmän yleisiä syitä ovat:
- syöpä
- sydämen vajaatoiminta
- polkumyyntioireyhtymä (tila, joka voi ilmetä vatsanleikkauksen jälkeen)
- suoliston kasvaimet
- maksakirroosi
- haiman vajaatoiminta
Milloin hakeuduttava lääkärin hoitoon
Hakeudu kiireellisesti lääkärin hoitoon, jos sinulla on rintakipua, ulosteessa verta, vaikea päänsärky, niskajäykkyys tai oksennat verta. Nämä ovat kaikki oireita tiloista, jotka vaativat kiireellistä hoitoa, mukaan lukien sydänkohtaus, aivohalvaus, aivokalvontulehdus ja maha-suolikanavan verenvuoto.
Oireita, jotka voivat taata matkan lääkärin vastaanotolle, ovat:
- kuivuminen (koska pahoinvointi on estänyt sinua syömästä tai juomasta)
- huimaus tai huimaus seisoessaan
- oireet, jotka eivät lakkaa yhden tai kahden päivän sisällä
- selittämätön laihtuminen
- pahenevat oireet
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on muita oireita, jotka ovat sinulle poikkeavia tai jotka vaikeuttavat päivittäisten tehtävien suorittamista.
Kuinka vatsan turvotusta ja pahoinvointia hoidetaan?
Vatsan turvotus ja syömäsi ruokaan liittyvä pahoinvointi ratkeavat tyypillisesti sen jälkeen, kun keholla on ollut aika sulauttaa kaikki vatsavaivat. Yleisiä ruoka-intoleransseja ovat laktoosi ja gluteeni. Vältä syömästä sellaisia ruokia, jotka olet todennut aiheuttavan vatsan turvotusta ja pahoinvointia.
Lääkäri voi määrätä lääkitystä, jos sinulla on sellaisia sairauksia kuten hapan refluksi tai ummetus. Vakavammat häiriöt, kuten kongestiivinen sydämen vajaatoiminta tai polkumyndroosioireyhtymä, voivat vaatia pitkäaikaista hoitoa.
Kuinka voin hoitaa vatsan turvotusta ja pahoinvointia kotona?
Lepo pystysuorassa asennossa voi vähentää vatsan turvotusta ja pahoinvointia, joka liittyy hapon palautukseen. Tämä asento vähentää hapon virtausta ylös ruokatorveesi. Fyysinen aktiivisuus voi pahentaa oireita, kun tunnet pahoinvointia.
Selvien nesteiden, jotka sisältävät luonnollista sokeria, kuten urheilujuomien tai Pedialyten, juominen voi auttaa vatsan rauhoittumisessa. Keinotekoisesti maustettujen ja sokerialkoholien kanssa valmistettujen juomien juominen voi kuitenkin vaikuttaa vatsan turvotukseen.
Osta urheilujuomia.
Apteekista on saatavana vatsan turvotusta vähentäviä kaasulääkkeitä, kuten simetikonipisaroita. Ne eivät ole aina tehokkaita, joten ota maltillisesti.
Osta kaasunvastaisia lääkkeitä.
Kuinka voin estää vatsan turvotusta ja pahoinvointia?
Jos pystyt kohdistamaan ruokia, jotka aiheuttavat vatsan turvotusta ja pahoinvointia, niiden välttäminen voi estää oireesi. On myös muita vaiheita, joilla voit ylläpitää myös vatsaystävällistä elämäntapaa. Ne sisältävät:
- syödä leivänpaahtoleivän, liemipohjaisten keittojen, paistettua kanaa, riisiä, vanukkaa, gelatiinia ja keitettyjä hedelmiä ja vihanneksia.
- liikunta säännöllisesti, mikä auttaa vähentämään kaasua suolistossa estäen samalla ummetusta
- tupakoinnin pidättäytyminen
- hiilihapollisten juomien ja purukumin välttäminen
- jatka juomista runsaasti kirkkaita nesteitä, mikä voi estää ummetusta, joka johtaa pahoinvointiin ja vatsan turvotukseen
