Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Käänny luontoon
Jos sinulla on hammassärkyä, selkäkipua tai muun tyyppistä kipua, ensimmäinen impulssi voi olla tavoittaa pilleri. Monet ihmiset luottavat lääkkeisiin, mutta niihin liittyy sivuvaikutusten, lääkkeiden yhteisvaikutuksen ja tavanomaisen käytön tai riippuvuuden riski.
Voit löytää tarvitsemasi helpotuksen sen sijaan useista luonnollisista kipulääkkeistä.
Monet yrtit ja mausteet voivat hoitaa tulehduksia ja muita niihin liittyviä tiloja. Nämä kasvipohjaiset vaihtoehdot kuuluvat vaihtoehtoiseen lääketieteeseen kutsuttuun hoitoluokkaan, johon kuuluvat myös akupunktio, jooga, reiki ja muut käytännöt. Kivunlievityksen yhteydessä saatat olla yllättynyt siitä, mikä voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Pajun kuorta
Ihmiset ovat jo vuosisatojen ajan käyttäneet pajukuorta tulehduksen, useimpien kivun syyn, lievittämiseen. Valkoisen pajun kuori sisältää kemiallista salisiiniä, joka on samanlainen kuin aspiriinin (Bayer) pääosa.
Alun perin ihmiset pureskelivat itse kuorta lievittääkseen kipua ja kuumeita. Nyt paju kuorta myydään kuivattuina yrtteinä, joita voit hautua kuten teetä. Se tulee myös nestemäisenä lisäaineena tai kapselimuodossa. Voit käyttää pajukuorta lievittämään päänsärkyä, alaselän kipuja, nivelrikkoa (OA) ja monia muita tiloja.
Pajun kuorella on kuitenkin oma sivuvaikutusriski. Se voi aiheuttaa vatsavaivoja, voi hidastaa munuaisiasi ja pidentää verenvuotoaikaa, kuten aspiriini. Sitä tulisi käyttää vain aikuiset. Samoin kuin kuinka suuret määrät otettua aspiriinia voi olla haitallista lapsille, pajun kuori voi olla myrkyllinen lapsille.
Jos olet herkkä aspiriinille tai jos käytät mitään OTC-anti-inflammatorisia lääkkeitä (kuten aspiriini, ibuprofeeni tai naprokseeni), sinun tulee välttää pajun kuorta. Sinun tulisi myös välttää sen käyttöä, jos käytät varfariinia (Coumadin) tai muita antikoagulanttihoitoja, koska salisiini voi lisätä verenvuodoriskiä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen pajun kuoren ottamista, jos käytät muita tulehduskipulääkkeitä tai kipulääkkeitä.
Osta pajun kuorelisäaineita.
Kurkuma
Kurkuma on mauste, joka antaa currylle keltaisen värin ja ainutlaatuisen maun. Se sisältää kurkumiiniyhdistettä, antioksidanttia, joka auttaa suojaamaan kehon vapaiden radikaalien molekyyleiltä, jotka voivat vahingoittaa soluja ja kudoksia.
Kurkuma voidaan käyttää myös monien sairauksien hoitoon, mukaan lukien:
- ruoansulatushäiriöt
- haavaumat
- vatsavaivat
- psoriaasi
- syöpä
Jotkut OA-potilaat kääntyvät myös kurkumiin luonnollisena kivunlievityksenä, koska se auttaa lievittämään tulehdusta.
Osta kurkumaravinteita.
mausteneilikka
Kokonaisia kynsiä käytetään usein liha- ja riisiruokien maustamiseen. Jauhettua neilikkaa käytetään piirakoissa ja monissa muissa elintarvikkeissa. Lääkkeenä neilikka löytyy kapselin tai jauheen muodossa. Neilikkaöljyä on myös saatavana.
Kuten muutkin yrttilisäaineet, voit käyttää neilikkaa monenlaisten sairauksien hoitoon. Neilikka voi auttaa lievittämään pahoinvointia ja hoitamaan vilustumista. Ne voivat myös auttaa lievittämään päänsärkyihin, niveltulehduksiin ja hammassärkyihin liittyvää kipua. Neilikkaa voidaan käyttää myös osana ajankohtaisia kivunlievityksiä.
Yksi tutkimus ehdotti, että neilikkaa voitaisiin käyttää sieni-infektioiden hoitoon, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Kynttilän vaikuttava aine on eugenoli, luonnollinen kipulääke, jota käytetään myös joissakin OTC-kipulieroissa. Pienen määrän neilikkaöljyn hankaaminen ikenillesi voi väliaikaisesti lievittää hammassärkykipuja, kunnes pääset hammaslääkäriin. Mutta liian paljon laimentamaton neilikkaöljy voi todella satuttaa ikenesi, joten keskustele tästä lähestymistavasta hammaslääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä kotona.
Verenvuotohäiriöiden tai verenohennuslääkkeitä käyttävien ihmisten tulisi olla varovaisia kuluttaessa neilikkatuotteita. Neilikkaöljy voi lisätä epänormaalin verenvuodon riskiä.
Osta kynsiöljyä.
akupunktio
Tämän muinaisen kiinalaisen lääketieteellisen käytännön tarkoituksena on lievittää kipua tasapainottamalla kehon luonnollisia energiareittejä. Energiavirtaus tunnetaan nimellä qi (lausutaan CHEE).
Tätä harjoittelua varten acupuncturists asettaa pienet, ohuet neulat ihoosi. Lisäyksen sijainti liittyy kipu lähteeseen. Qi: n perusteella neula voidaan viedä kaukana kehon kohdasta, jossa koet kipua.
Akupunktio voi lievittää kipua aiheuttamalla kehon vapauttamaan serotoniinia, "hyvän olon" kemikaalia, joka lievittää kipua.
Vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että akupunktio auttoi lievittämään OA: han liittyvää kipua, migreeniä ja kroonisen kivun eri paikkoja.
Lämpö ja jää
Yksi yleisimmistä kotikipuhoitoista on lämmön ja jään levittäminen suoraan kipuihin. Vaikka tämä hoito saattaa tuntua itsestään selvältä, kaikki eivät ole selvillä tarkalleen milloin käyttää jäätä kuumuuden suhteen.
Jääpakkauksen asettaminen turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseksi pian sen jälkeen, kun lihakset, jänteet tai nivelsiteet ovat kiristyneet, voivat tuoda helpotusta. Mielenkiintoista on, että kun tulehdus on kadonnut, lämpö voi auttaa vähentämään nyrjähdysten ja kantojen mukana tulevaa jäykkyyttä.
Lyhyesti pään päällä käytetty kylmä pakkaus voi myös auttaa poistamaan päänsärkykipu.
Jos kivulias ongelmasi on niveltulehdus, kostea lämpö, jota levitetään sairastuneelle nivellle, auttaa enemmän kuin jää. Kosteat lämpöpakkaukset voidaan lämmittää mikroaaltouunissa ja käyttää useita kertoja, mikä tekee niistä tehokkaita ja helppokäyttöisiä.
Jos loukkaantunut, keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa siitä, kuinka kuumuutta tai jäätä voidaan käyttää parhaiten kivun lievittämiseen.
Ole varovainen kun hallitset kipua
Edellä kuvatut luonnolliset kipulääkkeet voivat olla tehokkaita vain tietyissä kivun syissä. On mahdollista, että kaikki tämän luettelon ehdotukset eivät toimi sinulle. Nämä luonnolliset vaihtoehdot reseptilääkkeille tai OTC-lääkkeille saattavat kuitenkin antaa sinulle ainakin joitain ihmisarvoisia vaihtoehtoja kokeilla ennen kuin käännät farmakologisista ratkaisuista.
Muista, kipu on kehon signaali siitä, että jotain on vialla. Se voi olla väliaikainen, kuten kireällä lihaksella. Kipu voi myös tarkoittaa, että sinulla on vakava terveysongelma, joka vaatii ammatillista lääketieteellistä arviointia. Älä epäröi etsiä terveydenhuollon tarjoajaa diagnosoimaan kivun lähde ja keskustella luonnollisista vaihtoehdoista sen hoitamiseksi.
