Ruoansulatuskanavan Ruokavalio: Vältettävät Ruoat, Syövät Ruuat Ja Reseptit

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Gastropararees on tila, jossa vatsa tyhjenee ohutsuoleen hitaammin kuin pitäisi.

Gastropareesi voi laukaista sairaus tai pitkäaikainen sairaus, kuten diabetes tai lupus. Oireet voivat olla lieviä tai vakavia, ja niihin sisältyy yleensä oksentelu, turvotus, pahoinvointi ja närästys.

Joskus mahalaukun parepaasi on väliaikainen merkki siitä, että kehossasi on jotain muuta, josta olet tekemisissä. Joskus se on krooninen tai pitkäaikainen tila.

Ruoansulatushäiriöitä voi esiintyä myös bariatrisen leikkauksen tai muun lääketieteellisen toimenpiteen jälkeen, joka keskeyttää ruuansulatuksen.

Kun sinulla on mahalaukun parepaasi, syömäsi rasvojen ja kuitujen määrä voi vaikuttaa suuresti oireidesi voimakkuuteen. Ruokavalion säätäminen on joskus ensimmäinen hoitomenetelmä, jota suositellaan ihmisille, joilla on mahalaukun parepaasi.

Syötävät ruoat, jos sinulla on mahalaukun parepaasi

Jos sinulla on mahalaukun parepaasi, on tärkeää keskittyä tarvitsemasi ravitsemuksen saamiseen syöessään pieniä, usein toistuvia, vähärasvaisia ja helposti sulavia aterioita.

Tämän tyyppisen ruokavalion niitteihin kuuluu runsaasti proteiineja sisältäviä ruokia (kuten munia ja pähkinävoita) ja helposti sulavia vihanneksia (kuten keitetyt kesäkurpitsa).

Jos ruokaa on helppo pureskella ja niellä, se on hyvä osoitus siitä, että sinulla on helpompi sulattaa se.

Tässä on luettelo ehdotetuista ruuista, jotka voivat auttaa pitämään mahalaukun pareesi kurissa:

• munat
• maapähkinävoi
• banaanit
• leivät, kuumat viljat ja keksejä
• hedelmämehu
• vihannesmehu (pinaatti, lehtikaali, porkkanat)
• hedelmäsoseet

Vältettävät ruoat, jos sinulla on mahalaukun parepaasi

Jos sinulla on mahalaukun parepaasin oireita, sinun tulee olla tietoinen siitä, mitä ruokia välttää.

Yleensä ruokia, joissa on paljon tyydyttyneitä rasvoja tai kuituja, tulisi syödä vain pieninä määrinä.

Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka saattavat tehdä mahalaukun pareja:

• Hiilihapolliset virvoitusjuomat
• alkoholi
• pavut ja palkokasvit
• maissi
• siemenet ja pähkinät
• parsakaali ja kukkakaali
• juusto
• raskas kerma
• ylimääräinen öljy tai voi

Ruoansulatuskanavan paranemiseen tarkoitettu ruokavalio

Kun olet toipumassa mahaparesismista, saatat joutua noudattamaan monivaiheista ruokavaliota, joka tuo vähitellen uudelleen kiinteitä ruokia.

Parannusten ja hoitomuotojen potilasjärjestö (G-PACT) kuvaa tämän ruokavalion kolme vaihetta ruokavalion ohjeissa.

Kolme vaihetta ovat seuraavat:

• Ensimmäinen vaihe: Olet rajoitettu lähinnä lieme- tai jalometallikeittoihin sekä sekoitettuihin kasvismehuihin.
• Toinen vaihe: Voit valmistaa jopa keittoja, jotka sisältävät keksejä ja nuudelit sekä juustoa ja maapähkinävoita.
• Kolmas vaihe: Sinulla saa olla eniten pehmeitä, helposti pureskeltavia tärkkelyksiä sekä pehmeämpiä proteiinilähteitä, kuten siipikarja ja kala.

Tämän palautumisruokavalion kaikissa vaiheissa sinun on vältettävä punaista lihaa ja runsaasti kuituja sisältäviä vihanneksia, koska niiden sulaminen vie kauemmin.

Ruokavalion vinkkejä

Kun sinulla on mahalaukun parepaasi, sinun tulee olla tietoinen siitä, kuinka usein ja missä järjestyksessä syöt ruokia. On suositeltavaa, että syöt pieniä aterioita viidestä kahdeksaan kertaa päivässä.

Pureskele ruokaa hyvin ennen nielemistä. Syötä ensin ravitsevia ruokia, jotta ne eivät tule täynnä ruokia, jotka eivät polta kehoasi.

Parantuessasi mahaparesismista, harkitse multivitamiinilisäainetta, jotta saat silti tarvitsemasi ravinnon. Jos painonlasku on ollut oire mahalaukun pareresistasi, tavoittele vähintään 1500 kaloria päivässä, kun aloitat palautumisen.

Ravitsemusjuomat, kuten jogurtti-smoothiet, hedelmä- ja vihannes smoothiet, nestemäiset ateriankorvikkeet ja proteiini-ravisteet ovat helposti sulavia nesteitä, jotka voivat auttaa tässä.

Juo paljon vettä, jotta ruuansulatuksesi ei kuivaa.

Vältä alkoholia, kun sinulla on mahalaukun parepaasin oireita, koska alkoholi voi kuivuttaa tai ummettaa sinua entisestään - puhumattakaan siitä, että ravintosi heikentävät.

reseptit

Ruokavaihtoehdot saattavat tuntua rajoitetulta, kun sinulla on mahalaukun parepaasi, mutta voit silti nauttia herkullisista resepteistä.

Peach-banaanis smoothiet ja vihreät smoothiet maapähkinävoin kanssa sisältävät tarvitsemasi ravinto ja maistuvat hyvältä.

Suolaisia vaihtoehtoja varten valkosipulin perunamuusussa ja gastroparesis-ystävällisessä vihanneskeitossa on vähän kuitua, mutta paljon makua.

Ottaa mukaan

Gastropararees on joko väliaikainen tai krooninen. Se voi olla oire muulle sairaudelle tai se voi olla idiopaattinen, mikä tarkoittaa syytä tuntematonta.

Pienten aterioiden syöminen ja kuitu- ja rasva-annoksen rajoittaminen voivat auttaa ruoansulatuksesta riippumatta siitä, mistä syystä tai mahalaukun parepaasi kestää.

Eri ihmiset, joilla on erilaisia diagnooseja, sietävät tiettyjä ruokia paremmin kuin toiset. Keskustele aina lääkärisi kanssa yksilöllisistä ravintotarpeistasi hoitaessasi mahalaukun parereesia.

On tärkeää varmistaa, että elimistösi saa edelleen vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä elinten terveelle toiminnalle, kun palaudut gastropareesi-oireistasi.