Uudelle Isälle, Jolla On Synnytyksen Jälkeinen Masennus, Et Ole Yksin

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Kolme viikkoa heidän poikansa syntymisen jälkeen Zach Kissinger, 28, vei vaimonsa Emmyn illalliselle. Mutta hän päätyi tuntemaan kuin hän syö yksin. Emmy vietti suurimman osan päivällisestä hiljaisena ja hävisi ajatuksissaan. "Voin kertoa, että kaikki mitä hän halusi oli palata takaisin kotiin vauvamme luo", hän sanoo.

Zach, Iowan pienyrityksen johtaja, suhtautui myötätuntoisesti vaimonsa kanssa, joka oli käynyt läpi traumaattisen hätätilan C-osion, joka jätti hänet erittäin kiinnittyneeksi heidän poikaansa Foxiin. Mutta vauva nukkui parin kanssa, jättäen vähän fyysistä yhteyttä Zachin ja Emmyn välillä sekä unettomuutta nukkumisjärjestelyn yli. "Pelkäsin kuolemaa, että kaatuisin hänen yli", Zach sanoo.

Kun Emmy, 27, aloitti työskentelynsä, Zachin eristyneisyyden tunteet kasvoivat. Emmyllä oli venytetty kouluterapeutin tehtävänsä ja Foxin hoidon välillä täysi lautanen. Zach piti tunteensa itseensä, koska hän ei halunnut aiheuttaa hänelle ylimääräistä stressiä. Hän vietti seitsemän kuukautta tietämättä, että kokenut oli isän synnytyksen jälkeistä masennusta (PPPD).

Miehet voivat myös kokea synnytyksen jälkeisen masennuksen

American Journal of Men's Health -tutkimuksen mukaan 13,3 prosentilla odottavista isistä kokee kohonneita masennusoireita kumppaninsa kolmannella raskauskolmanneksella. Yhden vuoden 2007 tutkimuksen mukaan arviot synnytyksen jälkeisestä ajanjaksosta kärsivien miesten lukumäärästä kahden ensimmäisen kuukauden aikana syntyy 4-25 prosenttiin.

Vuoden 2007 tutkimuksen mukaan PPPD: n oireet eivät ole toisin kuin äidin synnytyksen jälkeisessä masennuksessa, johon sisältyy:

• turhautumista tai ärtyneisyyttä
• stressaantuminen helposti
• tuntuu turhautuneelta
• väsymys
• motivaation puute
• eristäminen perheestä ja ystävistä

Jotkut oireet ovat yleensä yleisempiä isän synnytyksen jälkeisessä masennuksessa.

"Miehet ja naiset voivat kokea masennusoireensa eri tavalla", sanoo PhD Sheehan Fisher, perinataalinen kliininen psykologi ja apulaisprofessori Luoteis-yliopiston psykiatrian ja käyttäytymistieteiden laitokselta. "Maskuliinisen masennuksen käsitteestä on tehty tutkimusta, joka ehdottaa, että miehet ilmoittavat ja sitoutuvat ulkoistavaan käyttäytymiseen, kuten aggressioon, yliherkkyyteen ja päihteiden käyttöön [kuten alkoholin kanssa] vastauksena masennukseen", hän sanoo.

Zachille hänen vihansa kasvoi hänen sisälläan, mutta hän ei koskaan ilmaissut sitä. Hän halusi tuntea olevansa enemmän mukana suhteessa Foxiin, mutta tunsi itsensä syrjäytyneeksi, kun hänen poikansa oli vaikea sitoutua häneen.

"Se sai minut tuntemaan olonsa vielä yksinäisemmäksi", hän sanoo. "Hiljensin ja auttoin kaikessa, mitä pystyin."

Miehet voivat sulkea tunteiden ilmaisemisen sijasta

Ei ole harvinaista, että miehet jättävät huomioimatta surun, toivottomuuden tai syyllisyyden, sanoo psykologi ja Illinoisin synnytyksen jälkeisen masennusliiton johtaja tri Sarah Allen. "Miehet saattavat myös tuntea olevansa ristiriidassa sen välillä, kuinka heidän mielestään miehen pitäisi olla ja tuntea, ja sen suhteen, miten he todella tuntevat", hän sanoo.

"He siirtyvät sammutustilaan", lisää Kay Matthews, Shades of Blue -projektin perustaja, jonka tavoitteena on auttaa vähemmistön naisia, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus ja ahdistus. "Sen sijaan, että ilmaisi turhautumisen, he etenevät jossain muodossa toimimisesta ulos."

Pullottamalla tunteensa Zach sanoo lopulta”murentyneen” johtaen väitteeseen, jossa pari edes keskusteli avioerosta.

"Olin niin yksinäinen, etten voinut ottaa sitä enää", hän sanoo.

Emmy sanoo, että se oli hehkulampun hetki hänelle. Hän tajusi, että hänen poikansa tunnelinäkymä oli vaikeaa keskittyä aviomieheensä tai edes huomata mitä hän oli käynyt läpi.

Luodaan tilaa kaikkien tarinoille

Eronnan sijasta pari sitoutui muodostamaan yhteyden uudelleen. Fox on nyt kaksi vuotta vanha ja Zach sanoo olevansa niin kiitollinen, että hänellä oli tilaisuus ilmaista huolenaiheitaan ja tavata kumppani, joka oli halukas työskentelemään sen kanssa hänen kanssaan.

Äskettäin Emmy koki 16 viikon keskenmenon, ja vaikka parille oli vaikeaa, Zach sanoo, että heidän tekemänsä työ kommunikoidakseen helpotti heidän helpompaa vastata toistensa emotionaalisiin tarpeisiin.

"Olemme löytäneet tasapainon ja olen hyvin lähellä poikamme kanssa", hän sanoo.”Antoin itselleni isojen kokemusten tuntea nämä tunteet ja puhua sen kautta. Aikaisemmin olisin todennäköisemmin pitänyt tunteet siinä toivossa, että voisin antaa enemmän tilaa Emmyn tunneille."

Nykyään Kissingers on sitoutunut puhumaan enemmän henkisen terveyden ympäröivästä leimautumisesta. Emmyllä on jopa blogi, jossa hän jakaa kokemuksensa.

Ottaa mukaan

Asiantuntijoiden mukaan isän synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito vaihtelee, mutta niihin sisältyy psykoterapiaa ja masennuslääkkeen määräämistä, kuten SSRI. Matthews painottaa myös, että ruokavaliolla, liikunnalla ja meditaatiolla voi olla merkitystä masennuksen oireiden lievittämisessä.

Ensimmäinen askel on tunnustaa, että mielisairaus ei ole syrjintää. Masennus voi koskea ketään, isät mukaan lukien.

Jos sinä tai joku tuntemasi kokee masennuksen merkkejä, voit löytää apua. Organisaatiot, kuten mielenterveyden liitto, tarjoavat tukiryhmiä, koulutusta ja muita resursseja masennuksen ja muiden mielisairauksien hoidossa. Voit myös soittaa mille tahansa seuraavista organisaatioista nimetöntä, luottamuksellista apua varten:

• Kansallinen itsemurhien ehkäisylinja (avoinna ympäri vuorokauden): 1-800-273-8255
• Samarilaisten 24 tunnin kriisin Hotline (avoinna ympäri vuorokauden, puhelu tai teksti): 1-877-870-4673
• United Way Crisis -puhelin (voi auttaa sinua löytämään terapeutin, terveydenhuollon tai perustarpeet): 1-800-233-4357

Jaa Pinterestissä

Caroline Shannon-Karasikin kirjoituksia on esitelty useissa julkaisuissa, kuten: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews ja Kiwi-lehdet sekä SheKnows.com ja EatClean.com. Hän kirjoittaa tällä hetkellä kokoelmaa esseitä. Lisää löytyy osoitteesta carolineshannon.com. Voit myös twiittiä häntä @CSKarasik ja seurata häntä Instagram @CarolineShannonKarasik.