Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?
Olet todennäköisesti kuullut”vauvabluesista”. Tämä johtuu siitä, että on melko yleistä, että uudet äidit tuntevat olevansa hieman surullisia, huolissaan tai väsyneitä. Jopa 80 prosentilla äideistä on nämä tunteet viikon tai kahden ajan synnytyksen jälkeen. Se on täysin normaalia ja häviää yleensä muutamassa viikossa.
Vaikka jotkut oireet kuulostavat samoilta, synnytyksen jälkeinen masennus eroaa vauvan bluesista.
Synnytyksen jälkeinen masennus on paljon voimakkaampi ja kestää pidempään. Se seuraa noin 15 prosenttia ensimmäisten äitien ja aiemmin synnyttäneiden äideistä. Se voi aiheuttaa vakavia mielialanvaihteluita, uupumusta ja toivottomuuden tunnetta. Näiden tunteiden voimakkuus voi vaikeuttaa vauvasi tai itsesi hoitoa.
Synnytyksen jälkeistä masennusta ei pidä ottaa kevyesti. Se on vakava häiriö, mutta se voidaan voittaa hoidon avulla.
Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet?
Vaikka on normaalia tuntea tuulehtumista tai väsymystä vauvan syntymän jälkeen, synnytyksen jälkeinen masennus ylittää sen. Sen oireet ovat vakavia ja voivat häiritä toimintakykyäsi.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet vaihtelevat henkilöittäin ja jopa päivittäin. Jos sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus, olet todennäköistä, että tunnet useita seuraavista indikaattoreista:
- Olet surullinen tai itket paljon, vaikka et tiedä miksi.
- Olet uupunut, mutta et voi nukkua.
- Nukut liikaa.
- Et voi lopettaa syömistä tai et ole kiinnostunut ruoasta.
- Sinulla on erilaisia selittämättömiä kivuja, kipuja tai sairauksia.
- Et tiedä miksi olet ärtynyt, ahdistunut tai vihainen.
- Tunnelmasi muuttuvat yhtäkkiä ja ilman varoitusta.
- Tunnet olosi hallitsematta.
- Sinulla on vaikeuksia muistaa asioita.
- Et voi keskittyä tai tehdä yksinkertaisia päätöksiä.
- Sinulla ei ole kiinnostusta asioihin, joista olet nauttinut.
- Tunnet olosi irrotettua vauvasi ja ihmettelet, miksi et ole täynnä iloa kuin luulit olosi.
- Kaikki tuntuu ylivoimaiselta ja toivottomalta.
- Tunnet arvoton ja syyllinen tunteistasi.
- Tuntuu siltä, ettet pysty avaamaan ketään, koska he luulevat olevansa paha äiti tai ottavan vauvasi, joten vetäytyy.
- Haluat paeta kaikista ja kaikesta.
- Sinulla on tunkeilevia ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi.
Ystäväsi ja perheesi voivat huomata, että olet vetäytymässä heistä ja sosiaalisista aktiviteeteista tai et vain tunnu olevan itsesi.
Oireet alkavat todennäköisimmin muutaman viikon sisällä synnytyksestä. Joskus synnytyksen jälkeinen masennus alkaa vasta kuukausia myöhemmin. Oireet voivat vapautua päiväksi tai kahdeksi ja palata sitten takaisin. Ilman hoitoa oireet voivat edelleen pahentua.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito
Jos sinulla on synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian, jotta voit aloittaa hoidon.
Synnytyksen jälkeiselle masennukselle on kaksi päähoitoa: lääkitys ja terapia. Kumpaakin voidaan käyttää yksinään, mutta ne voivat olla tehokkaampia, kun niitä käytetään yhdessä. On myös tärkeää tehdä terveellisiä valintoja päivittäisessä rutiinissasi.
Voi kestää muutaman yrityksen selvittää, mikä hoito sinulle sopii. Pidä avoin viestintä lääkärisi kanssa.
Lääkitys
Masennuslääkkeillä on suora vaikutus aivoihin. Ne muuttavat mielialaa sääteleviä kemikaaleja. Ne eivät toimi heti. Lääkityksen ottaminen voi viedä useita viikkoja, ennen kuin huomaat mielialan eroa.
Joillakin ihmisillä on haittavaikutuksia masennuslääkkeiden käytön aikana. Näihin voivat kuulua väsymys, vähentynyt sukupuolen ajaminen ja huimaus. Jos sivuvaikutukset näyttävät pahentavan oireita, kerro heti lääkärillesi.
Jotkut masennuslääkkeet ovat turvallisia ottaa, jos imetät, mutta toiset eivät välttämättä ole. Muista kertoa lääkärillesi, jos imetät.
Jos estrogeenitasot ovat alhaiset, lääkäri voi suositella hormonihoitoa.
terapia
Psykiatri, psykologi tai muu mielenterveysammattilainen voi tarjota neuvontaa. Hoito voi auttaa tuhoavien ajatusten ymmärtämisessä ja tarjota strategioita niiden läpi työskentelemiseksi.
Itsehoito
Tämä osa hoidosta voi olla hiukan vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa. Itsehoidon harjoittelu tarkoittaa itsellesi hiukan leikkaamista.
Sinun ei pitäisi yrittää kantaa enemmän vastuuta kuin pystyt käsittelemään. Toiset eivät ehkä tiedä vaistomaisesti, mitä tarvitset, joten on tärkeää kertoa heille. Ota "minua", mutta älä eristä itsesi. Harkitse liittymistä uusien äitien tukiryhmään.
Alkoholi on masentava, joten sinun tulisi välttää se. Sen sijaan anna kehollesi kaikki mahdollisuudet parantua. Syötä tasapainoinen ruokavalio ja käytä liikuntaa joka päivä, vaikka se olisi vain kävelymatka naapurustossa.
Hoito auttaa useimpia naisia tuntemaan olonsa paremmaksi kuuden kuukauden kuluessa, vaikkakin se voi viedä pidempään.
Onko synnytyksen jälkeiseen masennukseen luonnollisia lääkkeitä?
Synnytyksen jälkeinen masennus on vakava, eikä sitä pidä yrittää hoitaa ilman lääkärin apua.
Lääketieteellisen hoidon ohella luonnolliset lääkkeet, kuten liikunta ja oikea määrä nukkumista, voivat auttaa parantamaan oireita. Hieronta, meditaatio ja muut huomiota herättävät käytännöt voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Pidä ruokavalio runsaasti, mutta jalostetuissa elintarvikkeissa vähän. Jos et saa tarvitsemiasi ravintoaineita ruokavaliossa, kysy lääkäriltäsi oikeita ravintolisäaineita.
lisäravinteet
Rohdosvalmisteet voivat olla houkuttelevia. USA: n elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei kuitenkaan säätele ravintolisiä samalla tavalla kuin ne säätelevät lääkkeitä. Virasto seuraa täydennyksiä turvallisuuden kannalta, mutta se ei arvioi terveysväitteiden pätevyyttä.
Lisäksi luonnolliset lisäravinteet voivat silti olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa ongelmia. Kerro lääkärillesi tai apteekkihenkilökunnalle kaikista lisäravinteistasi ja niiden määristä, vaikka ne vaikuttaisivat vaarattomilta. Monet nielemäsi asiat voivat päätyä rintamaitoon, mikä on toinen syy pitää lääkärisi ajan tasalla.
Mäkikuisma on yrtti, jota jotkut ihmiset käyttävät masennuksen hoitoon. March of Dimesin mukaan tutkimusta ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi tietääkseen, onko tämä lisäosa turvallista synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidossa.
On joitain todisteita siitä, että omega-3-rasvahappojen puute voi liittyä synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Tutkimusta ei kuitenkaan ole riittävästi tietääkseen, parantaisiko omega-3-lisäravinteiden ottaminen oireita.
Lisätietoja luonnollisista lääkkeistä synnytyksen jälkeiseen masennukseen »
Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeisen masennuksen?
Tarkka syy ei ole selvä, mutta on joitain tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Synnytyksen jälkeinen masennus voi laukaista yhdistelmällä fyysisiä muutoksia ja emotionaalisia stressitekijöitä.
Fysikaaliset tekijät
Yksi suurimmista fyysisistä muutoksista synnytyksen jälkeen sisältää hormoneja. Raskauden aikana estrogeeni- ja progesteronitasot ovat tavallista korkeammat. Tuntien sisällä synnytyksestä hormonitasot laskevat takaisin entiseen tilaansa. Tämä äkillinen muutos voi johtaa masennukseen.
Joitakin muita fyysisiä tekijöitä voivat olla:
- alhaiset kilpirauhashormonitasot
- unenpuute
- riittämätön ruokavalio
- taustalla olevat sairaudet
- huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö
Emotionaaliset tekijät
Saatat todennäköisesti kehittää synnytyksen jälkeisen masennuksen, jos sinulla on ollut mielialahäiriö aiemmin tai jos mielialahäiriöt ovat käynnissä perheessäsi.
Emotionaaliset stressit voivat sisältää:
- äskettäinen avioero tai rakkaansa kuolema
- Sinulla tai lapsellasi on vakavia terveysongelmia
- sosiaalinen eristäytyminen
- taloudelliset rasitteet
tuen puute
Syntymänjälkeisen masennuksen tosiasiat ja tilastot
Masennus vs. blues
Noin 80 prosentilla äideistä on vauva blues syntymän jälkeisinä viikkoina. Sitä vastoin vuoden 2013 laajamittaisessa tutkimuksessa todettiin, että vain 14 prosentilla äideistä seulottiin positiivinen masennus. Niistä naisista 19,3 prosenttia ajatteli vahingoittavansa itseään ja 22,6 prosentilla oli aiemmin diagnosoimaton bipolaarinen häiriö.
Riskitekijät
Tutkimuksessa todettiin, että masennuksen saaneet naiset olivat todennäköisemmin:
- nuoremmat
- vähemmän koulutettuja
- julkisesti vakuutettu
- Afrikkalais-amerikkalainen
puhkeaminen
Tutkimuksen tekijät havaitsivat myös tekemällä kotikäyntejä tai puhelinhaastatteluja 973 naisen kanssa, että:
- 26,5 prosentilla oli alkanut masennus ennen raskautta
- 33,4 prosentilla alkoi esiintyä oireita raskauden aikana
- 40,1 prosenttia huomasi oireita synnytyksen jälkeen
Saada apua
Voittoa tavoittelemattoman Postpartum Progress -lehden mukaan vain noin 15 prosenttia naisista, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus, saa ammatillista apua. Lisäksi nämä luvut edustavat vain naisia, joilla oli synnynnäisiä. Niihin ei sisälly synnytyksen jälkeistä masennusta naisilla, jotka ovat keskeytyneet tai joiden vauvat ovat kuolleet. Tämä tarkoittaa, että todellinen synnytyksen jälkeisen masennuksen esiintyvyys saattaa olla suurempi kuin luulemme.
Muut tilastot
- Synnytyksen jälkeinen ahdistus on yleinen, ja se vaikuttaa yli yhdestä kuudesta naisesta synnytyksen jälkeen. Ensikerta-ikäisten keskuudessa osuus on yksi viidestä.
- Itsemurhan sanotaan olevan syy noin 20 prosenttiin synnytyksen jälkeisistä kuolemista. Se on toiseksi yleisin kuolinsyy synnytyksen jälkeisillä naisilla.
- Synnytyksen jälkeinen OCD on melko harvinainen. Noin 1 - 3 sadasta hedelmällisestä naisesta.
- Synnytyksen jälkeinen psykoosi on harvinaista ja esiintyy 1–2 / 1000 naista synnytyksen jälkeen.
- On arvioitu, että jopa 25 prosenttia isistä kokee masennusta ensimmäisenä synnytyksenä.
- Yli ensimmäisen vuoden synnytyksen jälkeen vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että 39 prosentilla äideistä ja 21 prosentilla isistä oli masennus, kun heidän lapsensa oli 12-vuotias.
Mistä löytää tukea synnytyksen jälkeiseen masennukseen
Ota ensin yhteyttä OB-GYN: iin fyysisten oireidesi käsittelemiseksi. Jos olet kiinnostunut, lääkäri voi ohjata sinut terapeutin tai muiden paikallisten lähteiden puoleen. Paikallinen sairaalasi on toinen hyvä paikka lähetysten saamiseksi.
Saatat tuntea olosi mukavammaksi tavoittamalla muita, jotka ovat käyneet läpi saman asian. He ymmärtävät mitä tunnet ja voivat tarjota kohtuuhintaista tukea. Harkitse liittymistä uusien äitien ryhmään. Jotkut heistä voivat myös elää masennuksen, ahdistuksen tai synnytyksen jälkeisen masennuksen kanssa.
Nämä organisaatiot voivat auttaa sinua ohjaamaan sopivia resursseja:
- Synnytyksen jälkeisen masennuksen tukiryhmät Yhdysvalloissa ja Kanadassa: Tämä on kattava luettelo tukiryhmistä Yhdysvaltojen (osavaltioiden) ja Kanadan ympärillä.
- Synnytyksen jälkeinen vanhempien koulutus numerolla 805-564-3888: Koulutetut vapaaehtoiset vastaavat”lämminviivalle” ympäri vuorokauden tukeakseen.
- Syntymisen jälkeinen eteneminen: Tällä organisaatiolla on tietoa ja tukea raskaana oleville naisille ja uusille äideille, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus ja ahdistus.
- Postpartum Support International, numero 800-944-4PPD (800-944-4773): Tämä resurssi tarjoaa koulutusta, online-tukea ja tietoa paikallisista resursseista.
Jos et pidä yhdestä tukijärjestelmästä, on hyvä kokeilla toista. Yritä jatkaa, kunnes löydät tarvitsemasi ohjeet.
Kuinka hoitaa synnytyksen jälkeinen masennus: 4 vinkkiä
Kun olet keskustellut lääkärisi kanssa, voit tehdä joitain muita asioita synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidossa.
1. Viesti
Saatat olla houkutus pitää tunteesi itsesi suhteen, varsinkin jos olet luonnollisesti varattu henkilö. Mutta voi olla hyödyllistä puhua asioista luottamiesi kanssa. Saatat huomata, että et ole yksin ja että muut ovat valmiita kuuntelemaan.
2. Taistele eristyksessä
Tunteisi yksinäisyys, voi syöttää masennukseen. Ei ole välttämätöntä, että sosiaalinen elämä olisi pyörretuulessa, mutta yritä ylläpitää lähimmät suhteesi. Se voi auttaa sinua tuntemaan yhteyden.
Jos olet mukava ryhmäasetuksessa, voit liittyä masennuksen tukiryhmään tai ryhmään, joka on tarkoitettu erityisesti uusille äideille. Jos olet lopettanut osallistumisen aiemmin nautittavaan ryhmätoimintaan, kokeile niitä uudelleen nähdäksesi, auttaako se. Ryhmään kuuluminen voi auttaa sinua keskittymään muihin asioihin ja lievittämään stressiä.
3. Leikkaa askareita
Jos et halua askareita ja asioita, anna heidän mennä. Käytä energiaasi huolehtiaksesi perustarpeista sinulle ja vauvallesi. Pyydä perheen ja ystävien apua mahdollisuuksien mukaan.
4. Lepää ja rentoudu
Sekä kehosi että hengesi tarvitsevat hyvän nukkumisen. Jos vauvasi ei nuku pitkään aikaan, pyydä jotakuta vuoroon, jotta voit nukkua. Jos sinulla on vaikeuksia ajautua pois, kokeile kuumaa kylpyä, hyvää kirjaa tai jotain muuta, joka auttaa sinua rentoutumaan. Meditaatio ja hieronta voivat auttaa lievittämään jännitystä ja nukahtamaan.
Lisätietoja synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidosta »
Lääkkeet synnytyksen jälkeiseen masennukseen
Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät
Paroksetiini (Paxil), fluoksetiini (Prozac) ja sertraliini (Zoloft) ovat selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI). Ne ovat yleisimmin käytettyjä masennuslääkkeitä. Nämä lääkkeet vaikuttavat serotoniiniin, aivojen kemikaaliin, joka säätelee mielialaa. Niillä on yleensä vähemmän sivuvaikutuksia kuin muilla masennuslääkkeillä.
Epätyypilliset masennuslääkkeet
Nämä uudemmat masennuslääkkeet kohdistuvat myös useisiin aivojen välittäjäaineisiin. Duloksetiini (Cymbalta) ja venlafaksiini (Effexor) ovat esimerkkejä epätyypillisistä masennuslääkkeistä.
Trisykliset masennuslääkkeet ja monoaminioksidaasin estäjät
Nämä vanhemmat masennuslääkkeet vaikuttavat aivojen välittäjiin. Ne aiheuttavat yleensä sivuvaikutuksia, eikä niitä yleensä määrätä, elleivät kaikki muut vaihtoehdot ole toimineet.
Masennuslääkehaittavaikutukset ja näkökohdat
Kaikki masennuslääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten:
- kuiva suu
- pahoinvointi
- huimaus
- päänsärkyä
- unettomuus
- levottomuus
- väsymys
- painonnousu
- hiki
- ripuli
- ummetus
- vähentynyt sukupuoli
- levottomuus
- vapina
Masennuslääkkeet alkavat usein kestää useita viikkoja, joten kärsivällisyys vaaditaan. Ne on otettava tarkalleen ohjeiden mukaan ohittamatta annoksia. Aloitat pienimmästä annoksesta, mutta lääkäri voi suurentaa annosta vähän kerrallaan, jos se ei toimi. Paras lääkitys ja oikea annos voi löytää kokeiluja. Masennuslääkkeiden käytön aikana sinun tulee nähdä lääkäri säännöllisesti.
Jos otat suurta annosta tai masennuslääkkeitä pitkään, saatat joutua kapenemaan, kun olet valmis lopettamaan. Äkillinen lopettaminen voi lisätä sivuvaikutuksia.
Hormonihoito
Hormonihoito voi olla vaihtoehto, jos estrogeenitasot ovat alhaalla. Hormoniterapian sivuvaikutuksia voivat olla:
- painon muutokset
- rintakipu tai arkuus
- pahoinvointi ja oksentelu
Hormonihoito voi myös lisätä tiettyjen syöpien riskiä.
Kerro lääkärillesi ennen minkään lääkityksen tai hormonihoidon aloittamista, jos imetät. Jotkut näistä lääkkeistä voivat siirtyä vauvallesi rintamaitoon.
Mikä on vaikea synnytyksen jälkeinen masennus?
Ilman hoitoa synnytyksen jälkeinen masennus voi pahentua asteittain. Se on vaarallisinta, kun se johtaa ajatuksiin vahingoittaa itseäsi tai muita. Kun nämä ajatukset alkavat esiintyä, lääketieteellinen toiminta on välttämätöntä.
Vakavan synnytyksen jälkeisen masennuksen merkkejä ovat:
- hallusinaatiot tai sellaisten asioiden näkeminen, kuuleminen, haistaminen tai tunteminen, joita ei oikeastaan ole
- harhaluuloja, tai joilla on irrationaalisia vakaumuksia, kiinnitetään liian paljon merkitystä merkityksettömiin asioihin tai tunnetaan vainoja
- epäjärjestys, sekavuus ja puhuminen hölynpölyä
- outo tai epätavallinen käyttäytyminen
- raivoa tai väkivaltaista toimintaa
- itsemurha-ajatuksia tai itsemurhayrityksiä
- ajatuksesi vahingoittaa vauvaasi
Nämä ovat kaikki merkkejä siitä, että tarvitset kiireellistä lääketieteellistä hoitoa. Sairaalahoito voi olla tarpeen. Vakava synnytyksen jälkeinen masennus voi olla hengenvaarallinen, mutta sitä voidaan hoitaa onnistuneesti.
Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen riskitekijät?
Kuka tahansa uusi äiti voi saada synnytyksen jälkeisen masennuksen iästä, etnisyydestä tai kuinka monta lasta hänellä on.
Nämä asiat voivat lisätä riskiäsi:
- aiempi masennus tai muu mielialahäiriö
- suvussa masennus
- vakavia terveysongelmia
- viimeaikainen stressi, kuten avioero, kuolema tai rakkaansa vakava sairaus
- ei-toivottu tai vaikea raskaus
- joilla on kaksoset, kolmoset tai muut kerrannaiset
- jos lapsesi on syntynyt ennenaikaisesti tai jolla on terveysongelmia
- oleminen väärinkäyttävässä suhteessa
- eristäminen tai emotionaalisen tuen puute
- huono dietti
- huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö
- unenpuute ja uupumus
Jos sinulla on jokin näistä riskitekijöistä, keskustele lääkärisi kanssa heti, kun huomaat oireita. Synnytyksen jälkeinen masennus voi lisätä väärinkäytön riskiä tai vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisy
Absoluuttinen estäminen ei ole oikeasti mahdollista. Jotkin tekijät voivat silti tehdä alttiimmaksi synnytyksen jälkeiseen masennukseen, joten saatat pystyä tekemään muutamia asioita vähentääksesi riskiäsi.
Ensinnäkin, ole aktiivinen. Kerro lääkärille raskauden aikana, jos:
- sinulla on ollut aiempi synnytyksen jälkeinen masennus
- sinulla on koskaan ollut suuri masennus tai jokin muu mielialahäiriö
- sinulla on tällä hetkellä masennuksen oireita
Lääkäri voi ehkä määrätä asianmukaisen hoidon ja antaa suosituksia etukäteen.
Voit myös vähentää mahdollisuuksiasi synnytyksen jälkeiseen masennukseen seuraamalla näitä vinkkejä:
- Hanki tukijärjestelmäsi paikoilleen ennen vauvan syntymää.
- Tee toimintasuunnitelma ja kirjoita se muistiin. Sisällytä lääkärisi, paikallisten tukipalvelujen ja perheenjäsenen tai ystävän yhteystiedot, joihin voit luottaa.
- Pidä lastenhoitojärjestelyt paikoillaan, jotta voit pitää tauon. Jos oireita ilmenee, tiedät tarkalleen, mitä tehdä.
- Ylläpidä terveellistä ruokavaliota ja yritä saada liikuntaa joka päivä.
- Älä poistu aktiivisuudesta, jota nautit, ja yritä nukkua paljon.
- Pidä viestintäyhteydet avoimina läheisten kanssa.
Uusi talossa oleva vauva muuttaa perheen dynamiikkaa ja muuttaa nukkumistapoja. Sinun ei tarvitse olla täydellinen, joten mene itsellesi helposti. Ilmoita oireista lääkärillesi heti. Varhainen hoito voi auttaa sinua toipumaan nopeammin.
Mikä on synnytyksen jälkeinen psykoosi?
Vakavin synnytyksen jälkeisen masennuksen muoto on synnytyksen jälkeinen psykoosi. Synnytyksen jälkeinen psykoosin esiintyminen on harvinainen. Kun se tapahtuu, se tapahtuu yleensä muutaman ensimmäisen viikon sisällä synnytyksestä. Psykoosi on todennäköisempi, jos sinulla on ollut mielialahäiriöitä.
Psykoosi tarkoittaa, että et enää ole maadoitettu todellisuuteen. Synnytyksen jälkeinen psykoosi on harvinainen. Kun se tapahtuu, se tapahtuu yleensä ensimmäisten viikkojen kuluessa synnytyksestä. Usein synnytyksen jälkeinen psykoosiin liittyy kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Varhaisimmat oireet ovat levottomuus, ärtyneisyys ja unettomuus. Nämä voitaisiin helposti jättää huomiotta kuin vauva-blues tai jopa unenpuute.
Hallusinaatiot ja harhaluulot ovat myös yleisiä oireita, joihin sisältyy sellaisten asioiden näkeminen, kuuleminen, haistaminen ja tunteminen, jotka vaikuttavat todellisilta, mutta eivät ole. Voit esimerkiksi kuulla äänen, joka kertoo vahingoittavan vauvaasi tai tuntemaan, että iho indeksoi virheiden kanssa.
Vilpillisyydet ovat irrationaalisia tai grandiooseja ajatuksia tai vainon tunteita päinvastaisista todisteista huolimatta. Voit esimerkiksi uskoa, että ihmiset suunnittelevat sinua vastaan. Harkinnat voivat myös kiertyä vauvasi ympärillä.
Muita oireita ovat:
- järjetön juttu, sekavuus ja epäjärjestys
- raivotunteet ilman näkyvää syytä
- epäsäännöllinen tai väkivaltainen käyttäytyminen, kuten esineiden heittäminen, rikkominen ja kiinnittäminen ympärilläsi oleviin ihmisiin
- nopeasti muuttuvat tunnelmat
- huolenaihe kuolemasta, joka voi sisältää itsemurha-ajatuksia tai itsemurhayrityksiä
- häiritseviä ajatuksia vauvallasi, kuten syyttämällä vauvaasi tuntemasi tapaan tai toivoen hänen menevän pois
Synnytyksen jälkeinen psykoosi on vakava, hengenvaarallinen hätätilanne. Vaara satuttaa itseäsi tai vauvaasi on todellinen. Jos sinulle tai läheisellesi ilmenee näitä oireita synnytyksen jälkeen, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Synnytyksen jälkeinen psykoosi on hoidettavissa. Se vaatii yleensä sairaalahoitoa ja antipsykoottista lääkitystä.
Lisätietoja synnytyksen jälkeisestä psykoosista »
Kuinka synnytyksen jälkeistä psykoosia hoidetaan?
Psykoosin hoitoon käytetään useita lääkkeitä. Niitä voidaan käyttää yksinään tai yhdessä ja niihin voi sisältyä:
- mielialan vakauttajat
- masennuslääkkeet
- psykoosilääkkeet
Nämä lääkkeet voivat auttaa oireiden hallinnassa ja pitävät sinut vakaana. Jos he eivät tee sitä, toinen vaihtoehto on sähköiskuhäiriöhoito (ECT). ECT käyttää sähkövirtoja laukaisemaan kemiallisia muutoksia aivoissa. Se on yleensä hyvin siedetty ja voi olla tehokas synnytyksen jälkeisen psykoosin hoidossa.
Kun olet vakautunut, lääkärisi voivat suositella, että otat yhteyttä terapeutin puoleen, joka voi auttaa sinua tuntemustesi läpi.
Hoitoa tulisi jatkaa myös sairaalahoidon jälkeen. Kun palaudut, lääkkeesi saattavat tarvita säätämistä.
Jos sinulla on myös kaksisuuntainen mielialahäiriö tai jokin muu mielenterveyshäiriö, sinun on jatkettava hoitosuunnitelmasi noudattamista myös kyseisen terveysongelman suhteen.
Synnytyksen jälkeinen ahdistus
Synnytyksen jälkeinen masennus saa enemmän huomiota, mutta synnytyksen jälkeinen ahdistus on yleisempi. Se vaikuttaa yli yhdelle kuudesta naisesta synnytyksen jälkeen.
On normaalia tuntea olonsa hieman stressaantuneeksi tai huolestuneeksi kun tuodaan uusi vauva kotiisi. Joskus nuo tunteet aiheuttavat ahdistusta, joka häiritsee jokapäiväistä elämää.
Yleisiä oireita ovat hyperventilaation jaksot ja paniikkikohtaukset. Hyperventilaatio tapahtuu, kun hengität niin nopeasti ja syvästi, että hiilidioksidipitoisuus on vähäinen. Tämä voi jättää sinusta tunteen, että et voi saada hengitystään.
Paniikkikohtaukset voivat jäljitellä sydänkohtauksen oireita. Oireita ovat:
- sykkivä syke
- rintakipu
- hikoilu
- hengenahdistus
Muita synnytyksen jälkeisen ahdistuksen oireita ovat:
- liiallinen huolta, jopa epäolennaisista asioista
- kyvyttömyys nukkua huoli
- ajaa samat ongelmat mielessäsi, vaikka ne onkin ratkaistu tai eivät ole tärkeitä
- huono keskittyminen huoli
- ylisuojella vauvasi jatkuvan huolestumisen takia siitä, mikä voi mennä pieleen
- huolestuttaa tai kuvitella, että sinulla on erilaisia sairauksia
Sinulla voi olla ahdistus ja masennus yhdessä, minkä takia on vaikea selvittää mitä tapahtuu ilman lääkärin apua.
Vaikka synnytyksen jälkeinen ahdistus voi poistua yksinään, se voi myös pahentua. On hyvä idea keskustella lääkärisi kanssa. Ahdistuneisuus voidaan hoitaa ahdistuslääkkeillä ja terapialla.
Lisätietoja synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta »
Synnytyksen jälkeinen OCD
Haluat todennäköisesti kasvattaa vauvaasi terveellisessä ympäristössä, ja saatat tuntea painostusta saada kaikki täydelliseksi. Ne eivät ole epätavallisia ajatuksia uudelle äidille. Mutta paine voi joskus kukoistaa pakko-oireiseksi häiriöksi (OCD).
Synnytyksen jälkeinen OCD ei ole kovin yleinen. Noin 1–3 prosentilla hedelmällisistä naisista kehittyy OCD. Se alkaa yleensä viikon sisällä toimituksesta.
Pakko-ajattelut voivat koskea mitä tahansa, mutta ne keskittyvät todennäköisesti vauvan turvallisuuteen. Voit esimerkiksi huolehtia siitä, että vauvasi kuolee yöllä tai että pudotat hänet.
Jos sinulla on synnytyksen jälkeinen OCD, saatat harjoittaa rituaalista käyttäytymistä, joka liittyy kyseisiin ajatuksiin. Nämä ovat muutama esimerkki:
- toistuva organisointi, puhdistaminen ja pakkomielle niiden bakteerien suhteen, jotka saattavat joutua kosketukseen vauvasi kanssa
- tarkistamassa vauvaasi toistuvasti yön aikana, vaikka teit niin äskettäin
- henkiset pakotukset, kuten rukoileminen jatkuvasti vauvasi turvallisuuden puolesta
- rituaalit, kuten jonkin tietyllä tavalla lukeminen tai koskettaminen, ajattelemalla, että se estää huonoja asioita
- viettää paljon aikaa tutkiaksesi lapsesi tai vauvasi terveyttä
Et välttämättä pysty hallitsemaan näitä käytöksiä. Jos sinulla on synnytyksen jälkeisen OCD-oireita, jotka eivät häviä muutaman viikon sisällä, ota yhteys lääkäriisi.
Synnytyksen jälkeistä OCD: tä voidaan hoitaa yksin terapialla tai masennuslääkkeillä.
Miesten synnytyksen jälkeinen masennus
Ei ole harvinaista, että uusilla isillä on blues satunnaisesti. Kuten uusien äitien kohdalla, nämä tunteet ovat miehillä normaalit ja yleensä häipyvät, kun kaikki tekevät siirtymisen.
Miehet voivat myös kehittää tyypin synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, jota kutsutaan isänjälkeiseksi masennukseksi.
Oireet ja esiintyvyys
Masennuksen oireet ovat samanlaisia miehillä ja naisilla, mutta isät voivat ilmetä vähitellen. Se voi tehdä niistä vaikeamman tunnistaa. Uusilla isillä ei myöskään ole seurantatutkimuksia lääkäreiden kanssa, kuten uudet äidit tekevät, joten masennus voi jäädä huomaamatta. Siellä on myös vähemmän tietoa ja vähemmän järjestelmiä, jotka auttavat uusia isiä selviytymään näistä tunneista.
Miehet ilmoittavat vähemmän todennäköisesti masennuksen oireista, mutta arvioiden mukaan jopa 25 prosentilla isistä on masennuksen tunne ensimmäisenä synnytyksenä. Ensimmäisen kerran isillä on yleensä korkeampi ahdistusaste viikkoa synnytyksen jälkeen.
syyt
Miesten synnytyksen jälkeisen masennuksen syistä ei ole tehty monia tutkimuksia. Tutkijat teoretisoivat, että sillä voi olla jotain tekemistä testosteronin ja muiden hormonitasojen muutosten kanssa. Se voi liittyä unettomuuteen, stressiin ja muuttuvaan perheen dynamiikkaan.
Riskitekijät
Isillä voi olla suurempi riski synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, jos heidän pariskunnallaan on masennus.
Toinen riskitekijä on aiempi masennus tai muu mielialahäiriö. Jos näin on, keskustele lääkärisi kanssa ennen vauvan syntymää. Mainitse kaikki masennuksen merkit, olivatpa ne sitten pieniä.
hoito
Isien tulisi myös yrittää saada tukijärjestelmä paikalleen. Tähän voi liittyä lastenhoidon järjestäminen, liittyminen masennuksen tukiryhmään tai viettää aikaa ystävien kanssa.
Uusien isien tavoin uusien isien on pidettävä ravitsevaa ruokavaliota, liikuttava päivittäin ja saatava paljon lepoa. Jos masennuksen oireesi eivät selvitä tai ovat vakavia, sinun tulee käydä lääkärilläsi oikean diagnoosin saamiseksi.
Masennus voidaan hoitaa masennuslääkkeillä joko yksin tai terapialla. Tapauksissa, joissa molemmilla vanhemmilla on merkkejä masennuksesta, pariskunnat tai perheneuvonta voivat olla hyviä vaihtoehtoja.
