Yleiskatsaus
Unenkävely, unissa puhuminen ja jopa uniajo ovat kaikenlaisia unihäiriöitä, joista olet ehkä kuullut aiemmin. Olet ehkä jopa kokenut yhden tai useamman itse.
Yksi unihäiriö, josta et ehkä ole niin tuttu, on uniseksi tai sukupuoli. Seksomnia, kuten unissakävely, on eräs parasomnian tyyppi. Parasomnia on seurausta aivoidesi kiinni unen vaiheista. Tämä välivaihe voi saada sinut käyttäytymään kuin olet hereillä kun olet vielä nukkumassa.
Ihmiset, joilla on sexsomnia, kokevat unesta johtuvaa seksuaalista käyttäytymistä. Nämä käyttäytymiset vaihtelevat itsetyydytöstä sukupuoleen. Unen häiriöiden tai käyttäytymiseen liittyvien ongelmien hoito voi hoitaa myös uniseksiä.
oireet
Sexsomnia eroaa sukupuoliunista. Seksuaaliset unelmat eivät ole epätavallisia teini-ikäisille ja aikuisille. Nämä kokemukset ovat melko erilaisia kuin sexsomnia. Ihmiset, joilla on tämä häiriö, harjoittavat seksuaalista käyttäytymistä unessa, usein muiden ihmisten kanssa.
Vaikeuksia parasomnialle kuten uniseksi on se, että häiriöinen henkilö ei ehkä ymmärrä, että heillä on se. Kumppanit, vanhemmat, kämppikset tai ystävät saattavat ensin huomata käyttäytymisen. Henkilö, jolla on sairaus, ei ehkä tiedä, että se ilmenee, ennen kuin joku muu kiinnittää sen huomionsa.
Yleisiä seksisomion käyttäytymismalleja ovat:
- hemmotteleva tai indusoiva ennakkomaksu sängyn parin kanssa
- lantion työntö
- käyttäytymistä, joka jäljittelee yhdyntää
- itsetyydytys
- yhdynnässä
- spontaani orgasmi
- lasinen, tyhjä näkö silmiin näiden käyttäytymisten aikana
- olla tietämättä käyttäytymisestä myöhemmin
Jos henkilö ei ole tietoinen käyttäytymisestä heräämisen jälkeen, tämä voi olla merkki parasomnasta. Seksomniaa kärsivillä henkilöillä voi olla silmät auki ja toimia hereillä. He kuitenkin kokevat amneesisen jakson eivätkä muista mitään.
Samoin hienovaraiset seksuaalisen käyttäytymisen muutokset voivat olla merkki unihäiriöstä. Ihmiset, joilla on seksisomnia, voivat olla itsemääräämiskelpoisempia uniseksi jaksoissa kuin muuten olisivat. Estot voivat olla alhaisempia, koska he ovat nukkumassa, joten käyttäytyminen voi vaikuttaa kumppaneille erilaiselta.
syyt
Ei ole selvää, mikä aiheuttaa joillekin ihmisille seksuaalista unia, mutta lääkärit tietävät useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen. Nämä sisältävät:
- unenpuute
- lisääntynyt stressi
- levottomuus
- väsymys
- tietyt lääkkeet
- juoda alkoholia
- käyttäessäsi virkistyslääkkeitä tai reseptilääkkeitä, joita sinulle ei ollut määrätty
- epäsäännölliset nukkumistavat
Riskitekijät
Perusteelliset sairaudet voivat myös laukaista sukupuolinäköisyyttä. Nämä tilat häiritsevät usein unta. Ne sisältävät:
- samanaikaiset unihäiriöt, mukaan lukien unessa puhuminen tai unissa käyminen
- levoton jalko-oireyhtymä
- obstruktiivinen uniapnea
- uneen liittyvä epilepsia
- maha-ruokatorven refluksitauti (GERD)
- päävammat
- migreeni
esiintyvyys
Ei ole selvää, kuinka yleinen seksisomnia on, mutta sitä pidetään harvinaisena. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että 8 prosentilla Kanadan unihäiriöiden klinikan ihmisistä ilmeni sukupuolihaavan oireita. Miehillä oli melkein kolme kertaa todennäköisempi häiriö kuin naisilla. Naiset, joilla on sukupuoliominaisuuksia, masturboivat todennäköisemmin.
Muista, että tutkimustuloksiin osallistui vain tiettyyn unihäiriöihin erikoistuneita ihmisiä. Tila on todennäköisesti paljon vähemmän yleinen väestössä.
Häiriöstä kärsivät ihmiset eivät välttämättä ilmoita oireistaan, koska he voivat tuntea häpeään tai häpeään tai olla tietämättömiä kunnostaan. Tämä voi tarkoittaa sitä, että esiintyy enemmän tapauksia, kuin mitä tiedetään. Kanadalaisen tutkimuksen 832 osallistujasta vain neljä ilmaisi huolensa sukupuolinäköisuuksista nukkumisasiantuntijoiden kanssa käytyjen neuvottelujen aikana.
Etsitään apua
Tekeminen sellaisista asioista, joita et voi muistaa tekevän nukkumisen aikana, voi olla hälyttävä. Jotkut sekssomnian käyttäytymiset, kuten itsetyydytys, voivat olla vaarattomia. Muille he voivat olla myös varsin vakavia. Itse asiassa sexsomniaa on käytetty puolustukseksi raiskaustapauksissa.
Sukupuoli-ikäisten ihmisten kumppanit saattavat myös olla huolissaan siitä, että käyttäytyminen on merkki suhteen tyytymättömyydestä. Tämä voi johtaa kasvavaan jakoon sinun ja rakkaasi välillä.
Nämä ovat kaikki päteviä syitä etsiä apua unihäiriöihisi. Jos kumppani tai rakkaasi ilmoittaa sinulle epätavallisesta unelmakäyttäytymisestä muutaman viikon tai kuukauden kuluessa, varaa tapaamisaika nukkumisasiantuntijan kanssa. Jos et tiedä yhtä, kysy neuvoa perhelääkäriltäsi.
Diagnoosi
Ennen lääkärisi luomista pyydä henkilöitä, jotka ovat tarkkailleet unipalvelukykyäsi, kirjaamaan näkemänsä. Sinun tulisi myös pitää päiväkirja nukkumistavoistasi.
Tietue näistä uniseksi-jaksoista voi olla tarpeeksi lääkärisi diagnosoimiseksi tila. Jos ei, he voivat pyytää sinua suorittamaan nukkumistutkimuksen.
Unetutkimukset tehdään tyypillisesti erikoistuneissa lääketieteellisissä tiloissa. Koe, jota kutsutaan myös polysomnografiaksi, tallentaa seuraavat unen aikana:
- aivojen aallot
- syke
- hengityskuvio
- silmien ja jalkojen liikkeet
Yksi yö unelmakeskuksessa saattaa olla riittävä. Lääkäri voi myös pyytää sinua yöpymään useita yötä, jotta he saavat laajemman ymmärryksen nukkumistavoistasi. Jos käyttäytyminen tapahtuu nukkumiskeskuksessa, tämä voi vahvistaa lääkärisi diagnoosin.
Jos sukupuolihormonin jaksoa ei tapahdu ollessasi tutkimuskeskuksessa, lääkäri voi pyytää lisätutkimuksia myöhemmin. He voivat myös kokeilla muita testejä mahdollisten syiden poistamiseksi.
hoito
Sexsomnian hoito on usein erittäin onnistunut. Nämä sisältävät:
Alkuperäisten unihäiriöiden käsittely
Jos sexsomnia johtuu mahdollisesti toisesta unihäiriöstä, kuten uniapneasta tai levottomien jalkojen oireyhtymästä, taustalla olevan häiriön hoitaminen voi myös estää tahattoman seksuaalisen käyttäytymisen. Esimerkiksi uniapnea hoidetaan useimmiten jatkuvalla positiivisella hengitysteiden paineella (CPAP).
Muutokset lääkkeissä
Jos aloitit uuden reseptin pian ennen sukupuolikäyttäytymisen alkamista, lääkkeiden vaihto voi lopettaa häiriön. Unilääkkeet, mukaan lukien käsimyymälät, voivat aiheuttaa parasomniajaksoja
Lääkkeet taustalla oleviin syihin
Mahdollisuudet, kuten masennus, ahdistus ja stressi, voivat vaikuttaa sukupuolivaikeuksiin ja unihäiriöihin. Lääkitys tai puheterapia voivat olla hoitomenetelmiä, jotka voivat lopettaa seksuaalisen käyttäytymisen.
Uudet lääkkeet
Vaikka jotkut lääkkeet voivat johtaa sukupuolivaikutuksiin, toiset saattavat auttaa lopettamaan sen. Masennuslääkkeitä ja kouristuslääkkeitä voidaan määrätä.
Näkymät
Perussyyjen hoitaminen hoitaa sukupuolitauteja useimmissa tapauksissa. Saatat toisinaan kokea sukupuolitautien jaksot uudelleen, etenkin jos nukkumistapasi muuttuvat tai jos sinulla on lisää unihäiriöitä. Useimmat ihmiset löytävät helpotusta hoidolla.
Vinkkejä tämän tilan hallintaan
Nämä elämäntavan muutokset voivat vähentää sukupuoliriskiä ja ehkäistä tulevia jaksoja:
Keskustele kumppanisi ja perheen kanssa
Sukupuoli voi vaarantaa elämäsi ihmiset. Se voi myös vaikuttaa henkilökohtaisiin suhteisiin. On tärkeää, että annat läheisillesi diagnoosin, kuinka hoitit sitä ja mitä he voivat tehdä auttaaksesi sinua. Rehellisyys on paras politiikka.
Luo suojaava ympäristö
Luo turvallinen ympäristö sinulle ja rakkaillesi, kunnes hoidot toimivat.
- nukkua erillisissä makuuhuoneissa
- laita itsesi huoneeseen, jossa on lukittu ovi
- määritä hälytykset, jotka voivat hälyttää ihmisiä liikkuessasi
Vältä liipaisimia
Alkoholin juominen ja virkistyslääkkeiden käyttö voi johtaa uniseksiin. Näiden liipaisimien tunnistaminen voi auttaa sinua estämään sukupuoleen liittyviä jaksoja.
Harjoittele hyvää unihygieniaa
Säännöllisen unen saaminen joka ilta on erittäin tärkeää sukupuolivietin ehkäisemiseksi. Unihäiriöt ja muutokset nukkumistavassa voivat johtaa häiriöihin. Aseta nukkumaanmenoaika ja pidä siitä kiinni.
