8 Asioita, Joita Naiset Haluavat, Että Miehet Tietävät Vaihdevuodet

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Vaikka suunnilleen puolet maailman väestöstä on naisia, näyttää siltä, että miehet ymmärtävät yllättävän vähän kuukautisista ja vaihdevuosista. Se ei tarkoita, että kaikkien miesten on ymmärrettävä vaihdevuosien kesto - ja katsotaanpa, kuka tekee? - mutta se voisi olla avuksi kavereille, joiden elämässä on kauniisti ikääntyviä naisia, oppimaan vähän lisää siitä, mitä vaihdevuosien aikana tapahtuu. Koko prosessi on epämiellyttävä aloittelijoille, joten pieni empatia olisi mukavaa.

Maailman miehet: Tiedämme, että välität meistä, joten on aika harjata vaihdevuosien IQ-arvoasi!

Ensimmäiset asiat ensin

Aloitetaan perusasioista: Vaihdevuodet tapahtuvat virallisesti, kun naisella ei enää ole kuukautiskierroksia. Tähän pisteeseen pääseminen voi kuitenkin viedä kauan. Itse asiassa se alkaa 20-vuotiaana, kun naisen kuukautiskierros lyhenee vähitellen perimenopausaan asti.

Vaikka tutkijat tietävät, että pelissä on monia tekijöitä, mukaan lukien hormonit, he eivät ole täysin varmoja vaihdevuosien syystä. On kuitenkin yleisesti hyväksyttyä, että vaihdevuodet liittyvät suoraan naisten vähentyneeseen määrään ikääntyessään.

Pidä kiinni: Mitä eroa perimenopaudella ja vaihdevuosilla on? »

Vaihdevuosien syystä riippumatta tässä on kuitenkin muutamia asioita, joita naiset - ja miehet - voivat odottaa kokemuksesta:

1. Ole valmis pitkälle matkalle

Jaa Pinterestissä

Voi, ajattelit vaihdevuosien lyöntiä tarkoittavan, että olet selvä? Ajattele uudelleen, koska vaihdevuodet eivät tapahdu vain yön yli. Vaihdevuodet alkavat itse asiassa perimenopaudella, joka voi viedä vuosia.

Nainen ei voi hengittää helpotuksensa huolestuneisuuttaan siitä, että hän on mennyt turvallisesti ajanjaksoonsa vasta, kun hän on ollut yli vuoden ajan vailla vapaa, sanoo Mary Esselman, 54, kirjailija Charlottesvillestä, Virginia ja kirjoittanut teokselle "Kuinka tämä tapahtui?" Runot ei enää niin nuorille.”

"Monien vuosien perimenopaussin aikana voit saada kuukautisi milloin tahansa - 10 päivää sen jälkeen, kun sinulla juuri oli yksi, tai 120 päivää sen jälkeen, kun juuri oli", hän selittää.”Se on arvauspeli. Se on myös joskus tiputtelua, joskus geyseria.”

2. Se ei ole jotain mitä vain "käydään läpi"

Jaa Pinterestissä

Esselman on intohimoinen varoittamaan naisia (ja miehiä) siitä, että vaihdevuodet eivät ole koskaan jotain, jonka "vain käytte läpi". Sen sijaan hän toteaa, että läpi vuosien on ollut myrskyisää ajanjaksoa, rappeaa unta, outoa ahdistusta ja ei-super-hauskoja mielialan muutoksia.

"Emme voi kiiltoa siitä", hän sanoo.”Ikääntyminen ei ole abstraktio, se on todellinen asia, ja osa siihen, mitä toivon tekeväni, on auttaa nuorempia naisia oppimaan siitä enemmän, ennen kuin se osuu heille yli pään - vaihdevuodet ja muut ikääntymisen täysin luonnolliset (mutta melko häiritsevät) näkökohdat naisena.”

3. Jokainen nainen kokee vaihdevuodet eri tavalla

Jaa Pinterestissä

Kukaan nainen eikä kuukautiskierros eivät ole koskaan samanlaisia, joten miesten on tärkeää ymmärtää, että kaikki naiset eivät koe samoja asioita samalla tavalla. Naisilla on erilaiset näkymät kuukautiskierrossaan ja erilainen mukavuus kehossaan. Nämä kaikki tekijät vaikuttavat heidän kokemukseensa vaihdevuodet.

Vaihdevuodet ensi käden kokenut Laurie Pea sanoo, että hänen elämänsä tuntuu ajattomalta.

"En voi enää seurata päiviäni ja yötäni jakson aikana ja elän ilman eräänlaista rajaa", hän sanoo.

4. Se ei ole aina parempi kuin ajanjakso

Jaa Pinterestissä

Miesten näkökulmasta voi näyttää siltä, että nainen olisi suorastaan iloinen päästäkseen eroon kuukausittaisesta tapahtumasta, joka pakottaa hänet vuotamaan hänen emättimensä. Mutta esiintymiset voivat olla petollisia.

"Se ei ole aina parempi", varoittaa Victoria Fraser. "Kokemukseni mukaan tuntui, että dementialla ja murrosikällä olisi ollut lapsi yhdessä!"

5. Tulee fyysisiä muutoksia, joita voi olla vaikea käsitellä

Jaa Pinterestissä

Vaihdevuodet voivat aiheuttaa monia fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä, emättimen kuivumista ja muutoksia hiuksissa. Vaikka Michelle Nati, 51, myöntää, että koskaan ajattelemalla hänen aikojaan ei ole myönteistä, haitat ovat paljon suurempia kuin hyöty siitä, että he käyttävät valkoisia alusvaatteita 24/7.

Nati kertoo myös kuumien aaltojen, aivojen sumua, itkua ja vatsan painonnousua olleiden fyysisten oireiden tuntuessa "tulevan tyhjästä".

6. PMS ei aina häviä

Jaa Pinterestissä

Jos luulet vaihdevuodet tarkoittavan sanovan sanomista PMS: n kärsimyksestä, ajattele uudelleen. Nati ja muut hänen kaltaisensa huomaavat, että vaihdevuosien jälkeisen PMS-vapaan elämän sijasta, vaihdevuosien on ollut kuin yksi pitkä preperiodin viikko.

"[Se on kuin PMS ilman helpotusta", hän sanoo.

7. Tulee siirtymään

Jaa Pinterestissä

"Olen aina ollut laiha, mutta 54-vuotiaana minulla on vanukas, joka ei rypisty vyötärön ympärillä", Esselman toteaa. "Odotin painonnousua jossain määrin, mutta ei painonsiirtoa, painovoiman vetämistä kaikelle, omenapipoista (muuntamalla ne kahvoiksi) ihanan emättimeni."

Joten miehet, kun et enää mene virran mukana, saatat ehkä oppia antamaan asioiden vain pudota sinne, missä he voivat olla.

8. Kuntosalin lyöminen on välttämätöntä - tai ainakin vähemmän hemmottelua on

Jaa Pinterestissä

Yksi vaihdevuosien sivuvaikutus on, että joillakin naisilla on taipumus kokea hidasta aineenvaihduntaa.

"Vaikka kuukautiset eivät ole koskaan olleet menestys, se on ollut valtava painonnousu (vaikka syöminen ei lisääntynyt!) Ole ollut suosikkini osa tätä kokemusta", kertoo toinen nainen vaihdevuodetkokeessa jakavan naisen Lorraine Berry..

Kuinka auttaa häntä siirtymävaiheessa vaihdevuodet

Joten, sukupuolet, tässä on hienoja neuvoja terveiden suhteiden ylläpitämiseksi elämäsi naisten kanssa, etenkin vaihdevuodet.

Mielialan vaihtelut: Auta häntä työskentelemään mielialan vaihtelun avulla ymmärtämällä, etteivät ne ole suunnattu sinulle. Joskus riittää katsomaan suosikkiesitystä yhdessä tai hoitamaan hänet kylpyläpäivään kuorman keventämiseksi.

Seksistä: Huomaa, että hänen ruumiinsa muuttuu. Yhdessä sen, hänen kehon luottamus, sukupuoli ja seksuaalinen nautinto voivat myös muuttua. Ole valmis puhumaan näistä asioista kunnioittavasti ja löytää tapoja lähestyä niitä parina.

Kun kyseessä on hänen ruumiinsa: Jaa erot, jotka näet tapahtuvasi omassa kehossasi. Ikä vaikuttaa meihin kaikkiin, ja hänelle on arvokasta tietää, että hän ei ole ainoa, joka käy läpi muutoksia.

Luottamuksen suhteen: Auta häntä treenaamaan halutessaan milloin tahansa, mutta jos hän haluaa nauttia hyvää ateriaa, ruoki häntä hyvin ja kerro hänelle, että hän on kaunis. Koska hän on!

Chaunie Brusie, BSN, on rekisteröity sairaanhoitaja, jolla on kokemusta synnytyksestä ja synnytyksestä, kriittisestä hoidosta ja pitkäaikaishoidosta. Hän asuu Michiganissa aviomiehensä ja neljän pienen lapsensa kanssa. Hän on kirjoittanut kirjan "Tiny Blue Lines".