Yleiskatsaus
Krakatut korkokengät ovat yleinen jalkaongelma. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että 20 prosentilla aikuisista Yhdysvalloista koiran murtunut iho jaloillaan. Tämä voi esiintyä sekä aikuisilla että lapsilla, ja vaikuttaa vaikuttavan naisiin useammin kuin miehillä.
Suurimmalle osalle halkeillut korkokengät eivät ole vakavia. Se voi aiheuttaa epämukavuutta paljain jaloin. Joissakin tapauksissa korkohalkeilut voivat tulla hyvin syviä ja aiheuttaa kipua. Lue lisätietoja parhaista kodinhoitokeinoista halkeillun kantapään hoitamiseksi ja estämiseksi.
Kotitekoiset murtuneet korot
1. Kantapalsamit tai paksut kosteusvoiteet
Ensimmäinen hoitomuoto murtuneille korkokenkille on kantapalsamin käyttö. Nämä balsamit sisältävät ainesosia kuolleen ihon kosteuttamiseksi, pehmentämiseksi ja kuorimiseksi. Varo seuraavia aineosia:
- urea (Flexitol Heel Balm)
- salisyylihappo (Kerasal)
- alfa-hydroksihapot (amlaktiini)
- sakkaridi-isomeraatti
Löydät nämä kantapalsamit tiskin kautta apteekista tai verkosta.
Vinkkejä murtuneiden korkojen hoitoon
- Levitä kantapalsamia aamulla lisätäksesi ihon kimmoisuutta ennen päiväsi aloittamista
- kostea kantapääsi kaksi tai kolme kertaa päivässä
- Käytä kantapääsi suojaavia kenkiä
Jotkut kantapalsamit voivat aiheuttaa vähäistä pistelyä tai ärsytystä. Tämä on normaalia. Ota yhteys lääkäriisi, jos balsami häiritsee sinua edelleen tai aiheuttaa vakavia reaktioita. Vakavissa tapauksissa halkeillut korkokengät saattavat tarvita reseptilääkevoitepalsamia tai steroidivoidetta tulehduksen vähentämiseksi ja kutinan lievittämiseksi.
2. Liota ja kuori jalkasi
Halkeamien korkojen ympärillä oleva iho on usein paksumpaa ja kuivempaa kuin muu iho. Tällä iholla on taipumus halkeaa, kun painat. Jalan liottaminen ja kosteuttaminen voi auttaa tässä. Tässä muutamia vinkkejä.
Jalan liotus:
- Pidä jalat haaleassa saippuavedessä jopa 20 minuutin ajan.
- Poista kova, paksu iho käyttämällä pesusieniä, jalkapesua tai hohkakiveä.
- Hiero jalkojasi varovasti.
- Levitä kantapalsami tai paksu kosteusvoide kyseiselle alueelle.
- Levitä vaseliini jaloillesi kosteuden lukitsemiseksi. Laita sukat päälle, jotta rasva ei levitä.
Vältä jalkojen hankausta kuivina. Tämä lisää vaurioituneen ihon riskiä.
Voit myös kokeilla kosteuttavia kantapäähihoja. Näillä on samanlainen vaikutus kuin jalkojen liotuksilla. Hihat ovat kuin sukat, jotka sisältävät terapeuttisia öljyjä ja vitamiineja kuivan ihosi hoitamiseksi. Löydät ne Amazonista täältä.
3. Nestemäinen side
Voit myös kiinnittää nestemäisen siteen halkeamiin haavan sulkemiseksi ja tartuntojen tai lisähalkeamien estämiseksi. Tämä tuote tulee suihkeena, mikä tarkoittaa, että voit kulkea päiväsi huolehtimatta siteen irtoamisesta. Nestemäinen side on hyvä vaihtoehto hoitamaan syviä kantapään halkeamia, jotka voivat vuotaa.
Levitä nestemäinen side puhtaalle, kuivalle iholle. Halkeaman parantuessa pinnoite pakotetaan ihon pintaan. Voit ostaa tämän tuotteen ilman reseptiä apteekista tai verkkokaupasta.
Jotkut ihmiset ilmoittavat menestyksestä superliiman avulla ihon halkeamien sulkemiseksi. Yhdessä vuoden 1999 tapaustutkimuksessa havaittiin kymmenen ihmistä, jotka käyttivät kaksi tai kolme tippaa superliimaa kutakin halkeamaa pitkin. He pitivät halkeamaa yhdessä 60 sekunnin ajan, jotta se saisi tiivistyä. Noin viikkoa myöhemmin he ilmoittivat halkeamien olevan suljettuja ja kivuttomia. Mutta kaupallinen superliima voi olla myrkyllistä tuotemerkistä riippuen. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität tätä lähestymistapaa.
4. Kulta
Hunaja voi toimia luonnollisena lääkityksenä murtuneille korkokengille. Vuonna 2012 tehdyn katsauksen mukaan hunajalla on mikrobilääkkeitä ja antibakteerisia ominaisuuksia. Tutkimukset osoittavat, että hunaja voi auttaa parantamaan ja puhdistamaan haavat ja kosteuttamaan ihoa. Voit käyttää hunajaa jalkojen hangauksena liotuksen jälkeen tai levittää jalkamaskiksi yön yli.
5. Kookosöljy
Kookosöljyä suositellaan usein kuivalle iholle, ihottumalle ja psoriasikselle. Se voi auttaa ihoa pitämään kosteuden. Kookosöljyn käyttäminen jalan liotuksen jälkeen voi olla myös hyvä vaihtoehto. Kookosöljyn anti-inflammatoriset ja mikrobilääkkeet voivat halkeillut korkoosi, jos ne ovat alttiita verenvuotoille tai infektioille.
6. Muut luonnolliset lääkkeet
On olemassa monia muita kotitekoisia korjaustoimenpiteitä säröillä korkokengillä, vaikka niiden ei ole osoitettu käsittelevän erityisesti säröillä parantuneita. Suurin osa ainesosista keskittyy ihon kosteuttamiseen ja pehmentämiseen.
Nämä sisältävät:
- etikka, jalan liotus
- oliivi- tai kasviöljyä kosteuttamiseksi
- sheavoita, kosteuttaa
- soseuta banaaneja kosteuttamiseksi
- parafiinivaha, kosteuden tiivistämiseksi
- kaurahiutaleet sekoitettuna öljyllä kuorintaan
Lue lisää: Kuinka tehdä etikkajalka liota »
Ole varovainen
Älä hoita murtuneita korkoja itse, jos ne johtuvat sairaudesta. Jalkaterapeutin (jalkalääkärin) erityinen hoito voi olla tarpeen. Podiatristin tulee arvioida myös vakava krakattujen kantapään tapaus sairaushistoriastasi riippumatta. Lääkäri ehdottaa parasta hoitoa tilanteellesi.
Ovatko Listerine-jalka-liotukset tehokkaita?
K:
Olen lukenut Listerine-jalka-liuoksista säröillä korkokengillä. Toimiiko tämä hoito ja miten voin kokeilla sitä?
V:
Jalkojen liotuksena on käytetty listeriinistä suuvettä tai mitä tahansa antiseptistä suuvettä yhdistettynä lämpimään veteen. Monet ihmiset yhdistävät sen etikan kanssa. Listeriiniaineosia ovat denaturoitu (juomaton) alkoholi, mentoli, timoli, eukalyptoli ja metyylisalisylaatti ja monet muut kemikaalit. Suuvesi voi tappaa bakteereita ja kosteuttaa kuivaa ihoa.
Ole valmis tekemään tämä kerran päivässä (yleensä yöllä) muutaman viikon ajan. Seuraa liotusta hohkahousun ja kosteusvoiteen avulla parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Kuten muutkin kodinhoitovalmisteet, säröityjen kantapään parantaminen vie aikaa ja huolta.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
Mikä aiheuttaa säröillä korkokengät?
Ensimmäinen merkki säröneistä koroista on kuiva, paksunnettu iho, joka tunnetaan nimellä kallousesi kantapään reunan ympärillä. Kun kävelet, kantapään alla oleva rasvatyyny laajenee. Tämä aiheuttaa toiveesi halkeilua.
Muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa halkeillut korot, ovat:
- seisoo pitkiä tunteja
- kävely ympäri paljain jaloin tai avoimilla sandaaleilla
- kestää pitkiä, kuumia suihkut
- käyttämällä ankaraa saippuaa, joka voi ihoa poistaa luonnollisista öljyistä
- kengät, jotka eivät sovi kunnolla tai tukevat kantapäätä
- kuiva iho ilmaston, kuten kylmän lämpötilan tai alhaisen kosteuden, takia
Jos et kosteuta jalkojasi säännöllisesti, ne saattavat kuivua vieläkin nopeammin.
Lääketieteelliset syyt
Diabetesta johtuva korkea verensokeri ja huono verenkierto ovat yleisiä syitä kuivalle iholle. Hermovauriot voivat estää sinua tietämästä, että jalat ovat kuivia, halkeillut ja kivuliaita.
Muita olosuhteita, jotka voivat johtaa ihon kuivumiseen ja halkeilluihin korkoihin, ovat:
- vitamiinin puute
- sieni-tulehdus
- hypotyreoosi
- atooppinen ihottuma
- nuorten kasvien dermatoosi
- psoriaasi
- kämmenmieliset keratodermat, aiheuttavat epänormaalia ihon paksuuntumista pohjoissa ja kämmenissä
- liikalihavuus
- raskaus
- vanheneminen
Mitä muita oireita voi seurata säröillä korkokengillä?
Halkeamien korkojen lisäksi voit kokea:
- hilseilevä iho
- kutina
- kipu, mahdollisesti vaikea
- verenvuoto
- punainen, tulehtunut iho
- haavaumat
Vakavissa tapauksissa voi kehittyä komplikaatioita halkeillun kantapään kanssa, varsinkin jos se johtuu sairaudesta. Komplikaatioihin voi kuulua:
- tunteen menetys kantapäässäsi
- selluliitti, infektio
- diabeettinen jalkahaava
Infektio-oireita ovat kipu, lämpö, punoitus ja turvotus. Soita lääkärillesi heti, jos epäilet infektiota.
Kuinka estää murtuneita korkokenkiä
Jalkineesi ovat tärkeitä. Jos olet taipuvainen murtuneisiin korkokenkille, yritä löytää kengät, jotka sopivat kunnolla ja tukevat kantapääsi. Käytä aina kun mahdollista kengät, joissa on tukeva, leveä kantapää, joka tukee ja pehmustaa kantapään.
Välttää
- varvastossut ja sandaalit, jotka voivat lisätä jalkojen kuivumisen riskiä
- avoimet kengät, jotka eivät yleensä tarjoa tarpeeksi kantapäätukea
- kengät, joilla on pitkä, laiha kantapää, mikä voi aiheuttaa kantapään laajenemisen sivuttain
- kengät, jotka ovat liian tiukkoja
Muita tapoja estää halkeillut korot:
- Vältä seisomista yhdessä asennossa tai istumista liian pitkään ristissä jaloillaan.
- Slather paksulle jalka kerma yöllä ja peitä sitten jalat sukat lukita kosteutta.
- Tarkasta jalat päivittäin, varsinkin jos sinulla on diabetes tai muu tila, joka aiheuttaa ihon kuivumista.
- Käytä mukautettuja kenkälisäkkeitä (ortotyyppisiä tuotteita) kannen pehmentämiseen ja painon jakautumisen tasaamiseksi.
- Käytä hyvälaatuisia tai kliinisesti testattuja pehmustettuja sukkia.
- Pidä kantapää kosteutettuna piikantokuppien avulla ja auttaa estämään kantapään laajentuminen.
- Juo paljon nesteitä pysyäksesi hydratoituneina.
- Käytä hohkakiveä suihkun jälkeen muutaman kerran viikossa estääksesi ihon paksuuntumista. Älä kuitenkaan poista kallioita itse, jos sinulla on diabetes tai neuropatia. Saatat vahingossa luoda haavan ja lisätä infektioriskiä.
Ottaa mukaan
Monissa tapauksissa halkeillut korot eivät ole huolestuttavia. Saatat pystyä lievittämään sairautta over-the-the-counter tai kotihoitoilla. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on vaikea murtuneiden kantapään tapauksia tai taustalla olevia sairauksia, kuten diabetes. On tärkeää käydä lääkärillä mahdollisten vakavien komplikaatioiden estämiseksi.
Vaikka iholla saattaa olla merkkejä paranemisesta alkuperäisen hoidon jälkeen, murtumien paraneminen voi kestää useita päiviä tai viikkoja. Käytä tämän ajan kuluessa ja sen jälkeen kunnolla sopivia kenkiä ja käytä oikeaa jalkahoitoa uusien kantapään halkeamien estämiseksi.
