Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Yleiskatsaus
Kun sinulla on kurkkukipu, sen aiheuttama polttava ja epämiellyttävä tunne voi vaikeuttaa juomista tai syömistä. Mitä ruokia on hyvä syödä ja juoda, kun sinulla on kurkkukipu?
Jatka lukemista saadaksesi selville parhaat syömis- ja juoma-asiat, jos sinulla on kurkkukipua, ja asiat, joita haluat ehkä välttää.
Mitä ruokia ja juomia sinun pitäisi olla?
Ruoat, jotka ovat pehmeitä ja erittäin helppo niellä, ovat yleensä turvallisia syödä, kun sinulla on kurkkukipu. Pehmeä rakenne auttaa vähentämään kurkun ärsytystä. Lämpimät ruoat ja juomat voivat myös auttaa rauhoittamaan kurkkua.
Jotkut ruuat, jotka haluat ehkä syödä, ovat:
- lämmin, keitetyt pastaa, mukaan lukien makaroni ja juusto
- lämmin kaurajauho, keitetyt viljatuotteet tai rakeet
- gelatiini jälkiruoat
- tavalliset jogurtit tai sosetuilla hedelmillä varustetut jogurtit
- keitetyt vihannekset
- hedelmä- tai vihannes smoothiet
- perunamuusi
- liemi- ja kermapohjaiset keitot
- maito
- hapottomat mehut, kuten rypäle- tai omenamehu
- munakokkelia tai kovaksi keitetyt munat
- popsicles
Näiden esineiden syöminen ja juominen antavat sinulle mahdollisuuden pysyä ravitsevana ärsyttämättä jo jo kipeää kurkkua.
Mitä ruokia ja juomia tulisi välttää?
Sinun tulisi välttää ruokia, jotka saattavat ärsyttää kurkkuasi enemmän tai joita on vaikea niellä. Nämä ruokia voivat sisältää:
- järjiltään
- rapea leipä
- maustetut mausteet ja kastikkeet
- virvoitusjuomien
- kahvi
- alkoholi
- kuivia välipalaruokia, kuten perunalastut, esikartelit tai popcorn
- tuoreet, raa'at vihannekset
- happamat hedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat, lime, tomaatit ja greipit
Joillakin ihmisillä meijerituotteet voivat sakeuttaa tai lisätä liman tuotantoa. Tämä voi saada sinut kurkusta puhdistamaan useammin, mikä voi pahentaa kurkkukipua.
Kuinka kurkkukipua hoitaa
Ensimmäinen ja kustannustehokkain tapa lievittää kurkkukipu on kuristamalla lämpimällä vedellä ja suolalla. Kaada noin ruokalusikallinen suolaa 8 unssia lämmintä vettä. Sekoita suola vedessä. Ota sitten muutama sips, kallista pääsi takaisin ja kurista. Älä niele. Sen sijaan sylke se pois ja toista.
Jotkut rohdosvalmisteet voivat auttaa. Yrtti kurkun suihke, tiput tai tee, joka sisältää lakritsijuuria tai kuusamakukkaa, voivat tarjota jonkin verran helpotusta. Ennen kuin käytät yrttihoitoa, varmista kuitenkin, että tiedät mahdolliset mahdollisuudet:
- sivuvaikutukset
- allergiat
- yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa
- vuorovaikutukset muiden yrttilisäaineiden kanssa
Jos et ole varma, mitä voit turvallisesti ottaa, kysy lääkäriltäsi. Tämä pätee erityisen hyvin, jos olet raskaana tai epäilet olevasi raskaana. Jotkin rohdosvalmisteet eivät ole turvallisia käyttää raskauden aikana.
Lue lisää: Kylmän tai flunssan hoito raskaana »
Voit käyttää myös over-the-counter-menetelmiä. Kurkku-imeskelytabletit, joita voi hankkia joissakin päivittäistavarakaupoissa ja apteekissa, eivät vain poista kurkkukipua vähän, mutta monilla on myös miellyttävä maku.
Asetaminofeeni (Tylenol) on lievä kivunlievitys, jota jotkut ihmiset käyttävät vähäisiin kivuihin. Se voi myös auttaa rauhoittamaan kurkkukipua. Ennen kuin käytät asetaminofeenia, muista lukea pakkauksessa olevat ohjeet ja ottaa sinulle sopivin määrä.
Jos mikään näistä menetelmistä ei tarjoa sinulle pitkää tai kestävää helpotusta ja kurkkukipu jatkuu, saatat joutua kokeilemaan reseptilääkkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos et löydä apua.
Milloin käy lääkärilläsi
Jos kurkkukipu ei katoa, ota yhteys lääkäriisi. Useimmat kurkkukipu johtuu virusinfektioista, kuten kylmästä tai flunssa, tai bakteeri-infektioista, kuten strep kurkku. Jos sinulla on bakteeri-infektio, lääkäri voi määrätä antibiootin. Antibiootit eivät hoita kurkkukipua, joka johtuu virusinfektiosta.
Kurkkukipu voi johtua myös ympäristötekijöistä, kuten vuodenaikojen allergioista, tupakansavun hengittämisestä tai jopa kuivasta ilmasta. Kuorsaan saaneet ihmiset voivat myös kokea kurkkukipua.
Lisätietoja: Allergiat ja kurkkukipu: Syy hoitaminen »
Ota yhteys lääkäriisi, jos kurkkukipu on muuttunut sietämättömäksi ja tunnet olosi huonommaksi tai jos sinulla on muita oireita, kuten:
- nielemis- tai hengitysvaikeudet
- kuume
- ihottuma
- turvonneet rauhaset
- selittämätön kipu tai nivelkivut
Sinun on myös otettava yhteys lääkäriisi, jos kurkkukipu kestää yli viikon. Lääkärisi voi suorittaa testejä, jotta voidaan sulkea pois kaikki lisähuomiota vaativat toimenpiteet.
Näkymät
Kurkkukipu kestää todennäköisesti muutaman päivän, mutta voit saada helpotusta nyt:
- kurkistaa suolavedellä
- ottaen asetaminofeeni etiketissä suositeltujen ohjeiden mukaan
- hemmottelemalla itseäsi jääpopulaatilla
- saada paljon lepoa
- juominen lämmin, yrttitee
- pysyvät hydratoituneet
Kurkkukipu häviää yleensä viikon sisällä, mutta se kestää usein vain muutaman päivän. Voit yleensä hoitaa kurkkukipua kotihoidolla. Ota yhteys lääkäriisi, jos:
- epäilet, että sinulla on bakteeri-infektio
- kurkkukipu ei parane
- kurkkukipu pahenee
