Yleiskatsaus
Harjaat ja harjaat hammaslankaa kahdesti päivässä, mutta voisit tehdä suustasi huonon palvelun, jos et myös hyökätä kielelläsi eläviin bakteereihin. Kielen puhdistaminen on tärkeää taistelussa pahanhajuista hengitystä tai vain hyvästä hammasterveydestä, hammaslääkärit sanovat.
Kielesi on peitetty bakteereilla
Kahvi muuttuu ruskeaksi, punaviini punaiseksi. Totuus on, että kielesi on yhtä suuri kohde bakteereista kuin hampaat, vaikka se ei olisi vaarassa itsensä kehittyä.
"Bakteerit kerääntyvät suuresti kielen alueille makuhermojen ja muiden kielirakenteiden väliin", sanoo John D. Kling, DDS, Alexandria, Virginia.”Se ei ole sujuvaa. Koko kielen alueella on rakoja ja korkeuksia, ja bakteerit piiloutuvat näille alueille, ellei sitä poisteta."
Huuhtelu ei toimi
Joten mikä tämä kertyminen on? Se ei ole vain vaaratonta sylkeä, Kling sanoo. Se on biofilmi tai ryhmä mikro-organismeja, jotka tarttuvat yhteen kielen pinnalle. Ja valitettavasti siitä pääseminen ei ole niin yksinkertaista kuin juomavesi tai suuveden käyttö.
"Biofilmissä olevia bakteereja on vaikea tappaa, koska esimerkiksi suunhuuhtelua käytettäessä vain biofilmin ulkoiset solut tuhoutuvat", Kling sanoo. "Pinnan alla olevat solut menestyvät edelleen."
Nämä bakteerit voivat johtaa huonoon hengenvetoon ja jopa hampaiden vaurioihin. Tämän takia bakteerit on fyysisesti poistettava harjaamalla tai puhdistamalla.
Kuinka puhdistaa kielesi
Kling sanoo, että sinun pitäisi harjata kieltäsi joka kerta, kun harjaat hampaitasi. Se on melko yksinkertaista:
- harjaa edestakaisin
- harja sivuttain
- huuhtele suu vedellä
Ole kuitenkin varovainen, ettet harjaa liikaa. Et halua rikkoa ihoa!
Jotkut ihmiset mieluummin käyttävät kielen kaavinta. Niitä on saatavana useimmissa apteekkeissa. American Dental Associationin mukaan ei ole todisteita siitä, että kielen kaavin toimisi halitoosin (pahanhajuisen hengityksen) estämiseksi.
Huono hengenveto on edelleen ongelma?
Kielen puhdistaminen aiheuttaa yleensä pahanhajuisen hengityksen, mutta jos se on edelleen ongelma, kannattaa kysyä hammaslääkäriltä tai lääkäriltäsi. Sinun ongelmasi voi olla vakavampi. Huono hengitys voi johtua hampaiden rappeutumisesta; tulehdukset suussa, nenässä, nenässä tai kurkussa; lääkkeitä; ja jopa syöpä tai diabetes.
Kielen harjaus on helppo lisä päivittäiseen hammasrutiiniisi. Asiantuntijat suosittelevat siitä säännöllistä tapaa.
