Sisällysluettelo:
- Mikä on niin hienoa ikenissä?
- Mikä on ikenen sairaus?
- 1. Floss
- 2. Suorita säännölliset hammaspuhdistukset
- 3. Lopeta tupakointi
- 4. Harjaa kahdesti päivässä
- 5. Käytä fluori-hammastahnaa
- 6. Käytä terapeuttista suuvettä
Video: 6 Tapaa Pitää Ikenesi Terveinä
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Mikä on niin hienoa ikenissä?
Suun terveydessä ei ole kyse siitä, kuinka suorat hampaasi ovat tai kuinka kirkkaat hymysi ovat. Et voi unohtaa ikenesi! Vaikka sinulla ei olisi onteloita ja sinulla olisi kaupungin helmeimpiä chompereita, se ei tarkoita, että olet immuuni ikenien sairauksille. Koska se on yleensä kivutonta, useimmilla ihmisillä ei ole aavistustakaan siitä, että heidän ikenissään on jotain vikaa.
Mikä on ikenen sairaus?
Igetauti alkaa, kun plakki kertyy ikenen alla ja pitkin sitä. Plakki on tahmea kalvomainen aine, joka on täytetty bakteereilla. Se voi aiheuttaa infektioita, jotka vahingoittavat ikenet ja luut, johtaen ikenien sairauksiin ja hampaiden lahoamiseen. Plakki voi myös aiheuttaa ientulehduksen, ikenen sairauden varhaisinta vaihetta. Ientulehdus aiheuttaa ikenistäsi:
- tulehtunut
- hellä
- punainen
- turvonnut
- taipumus verenvuotoon
Onneksi, koska luu ja kudokset, jotka pitävät hampaita paikallaan, eivät ole vaurioituneet, tämä vaurio on palautuva.
Voit myös kehittää parodontiittia, edistynyttä ikenosairauden muotoa. Periodontitis vaikuttaa luihin, jotka pitävät hampaasi paikoillaan. Hoitamattomana se voi pilata hampaisiin liitetyt ikenet, luut ja kudokset.
Kumetaudin viimeinen vaihe on pitkälle edennyt parodontiitti. Tässä vaiheessa hampaita tukevat kuidut ja luut tuhoutuvat. Se voi vaikuttaa puremaasi, ja hampaat on ehkä poistettava.
American Dental Associationin (ADA) mukaan merkkejä siitä, että sinulla voi olla ikenesairaus, ovat:
- jatkuvasti huono maku tai hengitys
- pysyviä hampaita erottavat tai löysät
- ikenet, jotka vuotavat helposti
- kumit, jotka ovat turvonneet, punaiset tai hellävaraiset
- ikenet, jotka ovat vetäneet pois hampaistasi
Kumetauti on vältettävissä. Tässä on muutama tapa, joilla voit pitää ikenesi terveinä.
1. Floss
Hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Tämä auttaa poistamaan plakin ja ruuan, joka on hammasharjan ulottumattomissa, ADA: n mukaan. Sillä ei ole merkitystä, kun hammaslankaa. Tee se yöllä, tee se aamulla tai tee se lounaan jälkeen… tee vain!
2. Suorita säännölliset hammaspuhdistukset
Hammaslääkärisi voi havaita varhaisen ikenen sairauden oireet, jos näet niitä säännöllisesti. Tällä tavoin oireet voidaan hoitaa ennen kuin ne muuttuvat vakavammiksi. Ammattimainen puhdistus on ainoa tapa poistaa hammaskive. Se voi myös päästä eroon plakeista, jotka unohdit harjaamalla tai hammaslankoilla. Jos sinulla on ientulehdus, harjaus, hammaslanka ja säännölliset hammaspuhdistukset voivat auttaa kääntämään sen.
3. Lopeta tupakointi
Vielä yksi syy tupakoitsijoille lopettaa: Tupakointi liittyy voimakkaasti ikenien aiheuttamaan sairauteen. Koska tupakointi heikentää immuunijärjestelmääsi, se vaikeuttaa myös ikeni-infektion torjuntaa, sanovat tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC). Tupakointi vaikeuttaa ikenien paranemista heti, kun ne ovat vaurioituneet.
4. Harjaa kahdesti päivässä
Harjaa hampaat jokaisen aterian jälkeen. Tämä auttaa poistamaan hampaiden ja ikenien väliin jääneen ruuan ja plakin. Hankaa myös kieltäsi, koska se voi sataa bakteereja. Hammasharjassa tulisi olla pehmeät harjakset ja sen tulisi mahtua suuosi mukavasti, sanoo Mayon klinikka.
Harkitse akkukäyttöistä tai sähköistä hammasharjaa. Nämä voivat auttaa vähentämään ientulehduksen ja plakin enemmän kuin manuaalinen harjaus. Vaihda hammasharjat tai hammasharjapäät kolmen tai neljän kuukauden välein, tai harvemmin, jos harjakset alkavat hankaa.
Kokeile sähköistä hammasharjaa tänään.
5. Käytä fluori-hammastahnaa
Hammastahnan suhteen myymälähyllyt on vuorattu tuotemerkeillä, jotka väittävät vähentävän ientulehduksen, raikuttavan hengitystä ja valkaisevat hampaita. Mistä tiedät, mikä niistä on paras terveille ikenille? Varmista, että valitset hammastahnaa, joka sisältää fluoria ja jolla on ADA-hyväksyntämerkki. Sen jälkeen maku ja väri ovat sinun vastuullasi!
Voit ostaa hammastahnaa, joka sisältää fluoria.
6. Käytä terapeuttista suuvettä
ADA: n mukaan terapeuttiset suuvedet, jotka ovat yleensä saatavana tiskillä, voivat auttaa vähentämään plakkia, estämään tai vähentämään ientulehdusta, vähentämään tarterin kehittymisnopeutta tai näiden etujen yhdistelmää. Plus: Huuhtelu auttaa poistamaan ruokahiukkaset ja roskat suustasi, vaikka se ei korvaa hammaslankaa tai harjaamista. Etsi ADA-sinetti, mikä tarkoittaa, että sitä on pidetty tehokkaana ja turvallisena.
Ei ole väliä onko harja, hammaslanka vai huuhtelu ensin. Tee vain hyvä työ ja käytä oikeita tuotteita.
Suositeltava:
COVID-19 -stressi, Joka Pitää Sinut Heräämässä Yöllä? Kokeile Tätä
Vanhemmat: Vaikka tuntuu siltä, että kaikki (ja kaikki) tuntee salaliittoa, on olemassa strategisia asioita, jotka voit tehdä itsesi alistamiseksi todella rauhallisesta unesta. Kokeile näitä pieniä, mutta mahtavia asiantuntijavinkkejä
Täysi Talo? Voit Silti Pitää (hiljaista) Yksin Tai Kumppaniksi! Tässä On Miten
Yksityisyyden suojaa voi olla vaikea saavuttaa koronaviruspandemian ansiosta, mutta rakkauden lopettaminen - yksin tai parisuhteessa - on täysin toteutettavissa! Tässä on miten
Munuaisten Terveys: 8 Tapaa Pitää Munuaiset Terveinä
Munuaiset suorittavat tärkeitä toimintoja kehossa, suodattavat jätteet ja tuottavat hormoneja. Lue lisää kuinka ylläpitää hyvää munuaisten terveyttä
Kuinka Pitää Jalat Terveinä: Vinkkejä, Harjoituksia Ja Muuta
Varpaiden pitäminen kärjen yläosassa on avain pysyä kipua vastaan. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kenkäsovinnosta, hygieniasta ja muusta
5 Tapaa Pitää Keuhkosi Terveinä Ja Kokonaisina
Tässä on viisi neuvoja keuhkojen optimaalisen terveyden ja hengityskyvyn ylläpitämiseksi, pysyä kaukana savukkeista jatkuvan liikuntaohjelman omaksumiseen