Voiko Kava Parantaa Ahdistusta?

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Mikä on kava?

Kava on kasvi, joka kasvaa trooppisessa ilmastossa, erityisesti Tyynenmeren saarilla. Se on pensaan muotoinen. Se kasvaa maata kohti, vaaleanvihreällä, sydämenmuotoisella lehdet.

Fidži, Samoa, Havaiji ja Vanuatu tasavalta viljelevät huolellisesti kava-kasveja. Kava-kasvia on perinteisesti käytetty seremoniallisen juoman valmistukseen ja kyseisten alueiden kotoisin olevien ihmisten rohdosvalmisteena.

Kavan tiedetään tuottavan miellyttäviä tuntemuksia ja sillä on rauhoittava, rentouttava vaikutus sitä käyttäville ihmisille.

Rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi kava on tullut lääketieteellisen yhteisön tietoon mahdollisena yleisen ahdistuneisuushäiriön hoidossa. Mutta kava-historia suuresti sääntelemättömänä aineena on tehnyt sen käytöstä jonkin verran kiistanalaista. Kavaan lääketieteellistä käyttöä koskevat tutkimukset ovat käynnissä.

Kava ja ahdistus

Kavaa on käytetty sukupolvien ajan sääntelemättömänä rohdosvalmisteena. Mutta vasta äskettäin tutkijat eristivät vaikuttavan aineen, nimeltään “kavain”, joka vaikuttaa mielialan reseptoreihin ja auttaa ahdistuneita ihmisiä.

Tutkijat eivät ymmärrä täysin kavainin ja ahdistuksen tukahduttamisen vuorovaikutusta. Tämä uusi tutkimus osoittaa kuitenkin, että yrttiä voidaan käyttää alkoholittomissa juomissa auttamaan GAD: tä.

Hyvät ja huonot puolet

Kava herättää rentoutumisen ja joskus euforian tunteita. Tarpeeksi suuri annos saattaa jopa auttaa nukkumaan, jos ahdistuksenne pitää teidät hereillä. Se näyttää olevan vähemmän riippuvuutta aiheuttava tai häiritsevä kuin jotkut ahdistuslääkitys- ja unilääkkeet, mutta tätä väitettä ei ole todistettu.

Kava-hoidon päähäiriö ahdistuksen hoidossa on, että emme tiedä siitä tarpeeksi. Kaavan jonkin verran vapaa-ajankäytön on ilmoitettu aiheuttavan maksavaurioita käyttäjälle. Kavaan myynti oli kielletty useita vuosia Saksassa, koska sen turvallisuutta ei voitu vahvistaa. Kava kiellettiin jonkin aikaa myös Yhdistyneessä kuningaskunnassa.

Koska kava on vuorovaikutuksessa kehosi dopamiinitasojen kanssa, se voi olla muodostumassa. Ihmiset, jotka ovat aikaisemmin taistelleet päihteiden väärinkäytöstä tai riippuvuudesta, saattavat lannistua käyttämästä kavaa ahdistuksen hoitoon.

Kavan sivuvaikutukset

Kava aiheuttaa kehon dopamiinitasojen nousun ja antaa käyttäjälle rentoutumisen ja rauhallisuuden tunteen. Tämän vuoksi kava voi vaikeuttaa raskaiden koneiden käyttöä.

Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että ajaminen kava-ajan virkistyskäytön jälkeen voi lisätä potentiaaliasi vakavaan onnettomuuteen. Saatat myös kokea väsymystä, joka tuntuu “krapulalla” aamulla, kun olet käyttänyt kavaa ennen nukkumaanmenoa.

Alle 18-vuotiaiden, imettävien naisten ja reseptilääkkeitä käyttävien tulee välttää kavaa tai ainakin puhua lääkärin kanssa ennen sen käyttöä.

Lomakkeet ja annokset

Kava on saatavana teetä, jauhetta, kapselia ja nestemuodossa. Vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta, on yleisesti sovittu, että päivittäinen saanti ei saa missään muodossa ylittää 250 milligrammaa päivässä. Jos aiot ottaa kava-lisäravinteen, keskustele lääkärisi kanssa keskustellaksesi aikeistasi.

tee

Kava-teetä myydään melkein jokaisessa terveysruokakaupassa Amerikassa useilla eri tuotemerkeillä. Tee valmistetaan kuumassa vedessä ja sisältää joskus muita yrttejä “rentoutumiseen” sekoitettuna. Enintään kolme kupillista kava-teetä päivässä mainostetaan olevan turvallisia.

Tinktuura / neste

Kavaan nestemäisessä muodossa on voimakas savuinen, viskimainen maku. Kavan tislattu juuri myydään pieninä (2–6 unssin) pulloina. Vaikka jotkut ihmiset juovat kavaa suoraan tippaajasta, toiset sekoittavat sen mehuun vahvan maun naamioimiseksi.

Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole arvioinut tai suositellut turvallista annosta nestemäiselle kava-juurille.

Jauhe ja kapselit

Kava-juuri voidaan ostaa myös jauhemuodossa ja sitä voidaan käyttää vahvan juoman valmistukseen, jonka kantaat itse. Tämä on samanlainen kuin tapa, jolla kava valmistetaan perinteisessä kulttuuriympäristössään.

Jauhe voidaan jauhaa ja lisätä kapseliin, tai itse kava-kapseleita voidaan ostaa. Kavan turvallisia annostustietoja ei vielä ole määritetty.

Kavan edut

Kava antaa käyttäjälle rento tunteen ilman reseptilääkkeiden sivuvaikutuksia. Sen vahvuutta verrattuna FDA: n hyväksymiin ärsytystä estäviin aineisiin ei ole osoitettu.

Kavaan liittyvät riskit

On joitain raportteja, jotka viittaavat epävarman laatukavan käytön ja maksavaurion väliseen yhteyteen. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta selvän yhteyden osoittamiseksi kavan ja maksaongelmien välillä.

Tärkein riski, joka liittyy juomiseen tai kavan käyttöön, on vuorovaikutus ahdistuneisuuden, masennuslääkkeen tai muiden reseptilääkkeiden kanssa. Ei ole kliinistä tutkimusta, joka osoittaisi, kuinka kava voisi olla vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa, mutta tutkijoiden arvion mukaan kielteisen reaktion mahdollisuudet ovat korkeat.

Parkinsonin taudin lääkkeitä on erityisen vaarallista sekoittaa kavaan. Kavaa ei pidä sekoittaa alkoholijuomiin.

Muut ahdistuksen hoitovaihtoehdot

GAD-potilailla on monia hoitomuotoja. Useimmissa tapauksissa mielenterveysammattilainen, kuten neuvoja, psykiatri tai psykologi, auttaa. Reseptilääkkeitä, kuten Prozac ja Celexa, suositellaan yleensä.

Ihmisille, jotka haluavat välttää ahdistuslääkkeiden käytön, suositellaan joskus elämäntavan muutoksia. Ruokavalion ja liikunnan muutokset voivat auttaa vähentämään ihmisen ahdistusta.

Mutta ahdistus ei ole jotain, jonka ihminen voi yksinkertaisesti "ajatella tiensä" tai päättää olla tuntematta. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on hyvin todellinen tila, johon on puututtava ammatillisesti koulutetun diagnoosin ja hoidon avulla.

Ottaa mukaan

Mielenterveysasteiden yrttihoidon tiede kehittyy edelleen. Vaikka kava-hoidon pitkäaikaisesta käytöstä ahdistuneisuuteen ei ole paljon tietoa, huolestuttavalle näyttää olevan vain vähän syytä, jos haluat kokeilla lääkettä pieninä annoksina.

Se voi auttaa sinua saamaan enemmän nukkumista, rentoutumista ja tuulta alas yöllä tai hallita ahdistuskohtauksia.

Muista kuitenkin kysyä lääkäriltäsi ennen kuin yrität kavaa. Keskustele siitä, miten se voi vaikuttaa olemassa oleviin terveyskysymyksiin. Lääkäri voi myös tarkistaa sinut olevan varma, etteivät ahdistuksen oireet johdu hoidettavasta taustasta.