Yrtit Ja Lisäravinteet Diabetekseen

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Tyypin 2 diabetestä kutsuttiin aiemmin aikuisten diabetekseksi, mutta se on yleistymässä lapsilla. Tämä diabeteksen muoto johtuu, kun kehosi joko vastustaa insuliinia tai ei tuota tarpeeksi. Se aiheuttaa verensokeritasojen epätasapainon.

Ei ole parannuskeinoa. Monet ihmiset pystyvät kuitenkin hallitsemaan verensokerin tasonsa ruokavalion ja liikunnan avulla. Jos ei, lääkäri voi määrätä lääkkeitä, jotka hallitsevat verensokeritasoja. Jotkut näistä lääkkeistä ovat:

• insuliinihoito
• metformiini (Glukofagi, Glumetza, muut)
• sulfonyyliureat
• meglitinidit

Terveellinen ruokavalio, fyysinen aktiivisuus ja terveellisen painon ylläpitäminen ovat diabeteksen hoidon ensimmäinen ja toisinaan tärkein osa. Kuitenkin, kun nämä eivät riitä pitämään verensokeritasoa, lääkäri voi päättää, mitkä lääkkeet toimivat sinulle parhaiten.

Näiden hoitomuotojen ohella diabeetikot ovat kokeilleet lukuisia yrttejä ja lisäravinteita diabeteksensa parantamiseksi. Näiden vaihtoehtoisten hoitomenetelmien on tarkoitus auttaa kontrolloimaan verensokeritasoja, vähentämään insuliiniresistenssiä ja estämään diabetekseen liittyviä komplikaatioita.

Jotkut lisäravinteet ovat osoittaneet lupaavia eläintutkimuksissa. Tällä hetkellä on kuitenkin vain rajallista näyttöä siitä, että niillä on edellä mainitut hyödyt ihmisille.

Lisäravinteiden käyttö diabeteksen hoidossa

Aina on parasta antaa syömäsi ruuat antaa vitamiineja ja mineraaleja. Yhä useammat ihmiset ovat kuitenkin siirtymässä vaihtoehtoisiin lääkkeisiin ja lisäravinteisiin. Itse asiassa American Diabetes Associationin mukaan diabeetikot käyttävät todennäköisemmin ravintolisiä kuin ne, joilla ei ole tautia.

Lisäravinteita ei tule käyttää korvaamaan tavanomaista diabeteshoitoa. Se voi vaarantaa terveytesi.

On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään lisäravinteen käyttöä. Jotkut näistä tuotteista voivat häiritä muita hoitoja ja lääkkeitä. Vain siksi, että tuote on luonnollinen, ei tarkoita sen turvallista käyttöä.

Useat lisäravinteet ovat osoittautuneet lupaaviksi diabeteksen hoitoon. Näihin kuuluvat seuraavat.

Kaneli

Kiinalainen lääketiede on käyttänyt kanelia lääketieteellisiin tarkoituksiin satoja vuosia. Sille on tehty lukuisia tutkimuksia sen vaikutuksen määrittämiseksi verensokeritasoon. Vuoden 2011 tutkimus osoitti, että kaneli kokonaisena tai uutteena auttaa alentamaan paastoverensokeriarvoja. Lisää tutkimuksia tehdään, mutta kaneli näyttää lupaavan diabeteksen hoidossa.

Kromi

Kromi on välttämätön hivenaine. Sitä käytetään hiilihydraattien aineenvaihdunnassa. Kromin käyttöä diabeteksen hoidossa koskevaa tutkimusta on kuitenkin sekoitettu. Pienet annokset ovat turvallisia useimmille ihmisille, mutta on olemassa vaara, että kromi saattaa saada verensokerin liian alhaiseksi. Suuret annokset voivat myös aiheuttaa munuaisvaurioita.

B-1-vitamiini

B-1-vitamiini tunnetaan myös nimellä tiamiini. Monilla diabeetikoilla on tiamiinipuutosta. Tämä voi vaikuttaa joihinkin diabeteksen komplikaatioihin. Matala tiamiini on liitetty sydänsairauksiin ja verisuonivaurioihin.

Tiamiini on vesiliukoinen. Sillä on vaikeuksia päästä soluihin tarvittaessa. Benfotiamiini, tiamiinin lisämuoto, on kuitenkin lipidiliukoinen. Se tunkeutuu helpommin solukalvoihin. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että benfotiamiini voi estää diabeettisia komplikaatioita. Muut tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet positiivisia vaikutuksia.

Alfalipoiinihappo

Alfa-lipoiinihappo (ALA) on voimakas antioksidantti. Joidenkin tutkimusten mukaan se voi:

• vähentää oksidatiivista stressiä
• matala paastoverensokeri
• vähentää insuliiniresistenssiä

Tutkimusta tarvitaan kuitenkin enemmän. Lisäksi ALA: ta on käytettävä varoen, koska sillä on mahdollisuus alentaa verensokeritasoja vaaralliselle tasolle.

Katkera meloni

Katkeraa melonia käytetään diabetekseen liittyvien sairauksien hoidossa Aasiassa, Etelä-Amerikassa ja muissa maissa. Sen tehokkuudesta diabeteksen hoidossa eläin- ja laboratoriotutkimuksissa on paljon tietoa.

Ihmisillä on kuitenkin vähän tietoa katkerasta melonista. Ihmisillä ei ole tarpeeksi kliinisiä tutkimuksia. Tällä hetkellä saatavilla olevat ihmisten tutkimukset eivät ole korkealaatuisia.

Vihreä tee

Vihreä tee sisältää polyfenoleja, jotka ovat antioksidantteja.

Vihreän teen tärkein antioksidantti tunnetaan nimellä epigallokatekiingallaatti (EGCG). Laboratoriotutkimukset ovat viitanneet siihen, että EGCG: llä voi olla useita terveyshyötyjä, mukaan lukien:

• pienempi sydän- ja verisuonisairauksien riski
• tyypin 2 diabeteksen ehkäisy
• parannettu glukoosin hallinta
• parempi insuliiniaktiivisuus

Diabetespotilailla tehdyt tutkimukset eivät ole osoittaneet terveydellisiä etuja. Vihreää teetä pidetään kuitenkin yleensä turvallisena.

resveratrol

Resveratrol on kemikaali, jota löytyy viineistä ja viinirypäleistä. Eläinmalleissa se auttaa estämään korkeaa verensokeria. Eläintutkimukset ovat myös osoittaneet, että se voi vähentää oksidatiivista stressiä. Ihmisiä koskevaa tietoa on kuitenkin rajoitetusti. On liian aikaista tietää, auttaako täydentäminen diabetesta.

Magnesium

Magnesium on välttämätön ravintoaine. Se auttaa säätelemään verenpainetta. Se säätelee myös insuliiniherkkyyttä. Täydentävä magnesium voi parantaa diabeetikoiden insuliiniherkkyyttä.

Runsaasti magnesiumia sisältävä ruokavalio voi myös vähentää diabeteksen riskiä. Tutkijat ovat löytäneet yhteyden suuremman magnesiumin saannin, alhaisemman insuliiniresistenssin ja diabeteksen välillä.

Näkymät

Kuten tästä luettelosta voit nähdä, on olemassa monia luonnollisia lisäravinteita, joita voidaan käyttää diabeteksen hallintaan. Jopa tässä luettelossa oleville on tärkeää, että puhut lääkärisi kanssa ennen lisäyksen tai vitamiinin lisäämistä diabetessuunnitelmaan.

On olemassa joukko suosittuja lisäravinteita, joilla voi olla negatiivisia vuorovaikutuksia diabeteslääkkeiden ja verensokerin kanssa. Sinkki on yksi näistä suosituista lisäravinteista, jotka voivat vaikuttaa verensokeriarvoihin negatiivisesti. Jopa tämän luettelon potilaat, jotka voivat auttaa monia diabeteksen hoidossa, saattavat silti olla negatiivisessa vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeidesi kanssa.