Et ole voittamaton
Jos pidät autostasi tai suosikkilaitteistasi paremmin kuin kehosi, et ole yksin. Miesten terveysverkoston mukaan tietoisuuden puute, heikko terveyskasvatus, epäterveellinen työ ja henkilökohtaiset elämäntavat ovat aiheuttaneet amerikkalaisten miesten hyvinvoinnin jatkuvaa heikkenemistä.
Vieraile lääkärisi kanssa oppiaksesi, kuinka voit vähentää miesten kohtaamien yleisten sairauksien, kuten syövän, masennuksen, sydän- ja hengityselinsairauksien riskiä.
Sydämen terveys
Sydäntauteja esiintyy monissa muodoissa. Kaikki sen muodot voivat johtaa vakaviin, kohtalokkaisiin komplikaatioihin, jos niitä ei havaita. American Heart Associationin mukaan useammalla kuin kolmella aikuisella miehellä on jonkinlainen sydän- ja verisuonisairaus. Afrikkalais-amerikkalaisten miesten sydän- ja verisuonisairauksien aiheuttamat kuolemat ovat 100 000 enemmän kuin valkoihoisten miesten.
Aivohalvaus on yli 3 miljoonaa miestä. American Heart Associationin mukaan korkea verenpaine on yleinen alle 45-vuotiailla miehillä. Säännölliset tarkastukset voivat auttaa pitämään sydämen sykkeen.
Lääkäri voi laskea sydän- ja verisuonisairausriskisi useiden riskitekijöiden perusteella, mukaan lukien kolesterolisi, verenpaineesi ja tupakointitapasi.
COPD ja muut hengitysteiden sairaudet
Monet hengityselinsairaudet alkavat viattomalta "tupakoitsijan yskältä". Ajan myötä yskä voi johtaa hengenvaarallisiin tiloihin, kuten keuhkosyöpään, emfyseemaan tai keuhkoahtaumatautiin. Kaikki nämä olosuhteet häiritsevät kykyäsi hengittää.
Amerikkalaisen keuhkoyhdistyksen mukaan joka vuosi enemmän miehillä diagnosoidaan ja kehittyy keuhkosyöpä kuin aiempina vuosina. Afroamerikkalaisilla miehillä on suurempi riski kuolla taudista verrattuna muihin rodullisiin tai etnisiin ryhmiin. Vaikka altistuminen ammatillisille vaaroille, kuten asbestille, lisää riskiäsi, tupakointi on edelleen tärkein keuhkosyövän syy.
Jos olet tupakoinut yli 30 vuotta, pieniannoksinen CT-skannaus saattaa olla tarkoituksenmukaista seuloa keuhkosyövän varalta.
Alkoholi: Ystävä vai vihollinen?
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan miehillä on enemmän alkoholiin liittyviä kuolemia ja sairaalahoitoja kuin naisilla. Miehet juovat kaksi kertaa niin paljon kuin naiset. Heillä on taipumus myös lisääntyneeseen aggressioon ja seksuaaliseen hyökkäykseen naisia vastaan.
Alkoholin käyttö lisää suun, kurkun, ruokatorven, maksan ja paksusuolen syöpäriskiä. Alkoholi häiritsee myös kivesten toimintaa ja hormonien tuotantoa. Tämä voi johtaa impotenssiin ja hedelmättömyyteen. CDC: n mukaan miehet tekevät itsemurhaa todennäköisemmin kuin naiset. He ovat myös todennäköisemmin juoneet ennen tekemään niin.
Masennus ja itsemurha
Kansallisen mielenterveysinstituutin (NIMH) tutkijoiden arvioiden mukaan vähintään 6 miljoonaa miestä kärsii masennuksesta, mukaan lukien itsemurha-ajatukset, vuosittain.
Joitakin tapoja torjua masennusta ovat:
- saada säännöllistä liikuntaa, jopa vain käydä rutiininomaisilla kävelyretkillä naapurustossasi
- ajatuksen kirjoittaminen tai kirjoittaminen
- kommunikoida avoimesti ystävien ja perheen kanssa
- ammatillisen avun hakeminen
Ohjeet itsemurhien ehkäisyyn
Jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa toista tai vahingoittaa toista henkilöä:
• Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroosi.
• Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
• Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut asiat, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
• Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huuta.
Jos luulet jonkun harkitsevan itsemurhaa, saat apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -numeroa 800-273-8255.
Tahattomat vammat ja onnettomuudet
CDC: n mukaan tahattomat loukkaantumiset ovat tärkein miesten kuolinsyy vuonna 2006. Tähän sisältyy hukkuminen, traumaattiset aivovammat ja ilotulitteisiin liittyvät onnettomuudet.
15–19-vuotiaiden mieskuljettajien ja matkustajien moottoriajoneuvojen kuolleisuus oli melkein kaksi kertaa enemmän kuin naisten. Vuonna 2006 miehet saivat 92 prosenttia 5 524 ilmoitetusta kuolemaan johtavasta työtapaturmasta. Muista, ensin turvallisuus.
Maksasairaus
Maksasi on jalkapallon kokoinen. Se auttaa sulattamaan ruokaa ja absorboimaan ravinteita. Se myös rids kehosi myrkyllisiä aineita. Maksatautiin sisältyy tiloja, kuten:
- kirroosi
- virushepatiitti
- autoimmuunisairaudet tai geneettiset maksasairaudet
- sappikanavan syöpä
- maksa syöpä
- alkoholinen maksasairaus
Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan alkoholin ja tupakan käyttö lisää mahdollisuuksiasi sairastua maksasairauteen.
Diabetes
Hoitamatta jättäminen voi johtaa hermo- ja munuaisvaurioihin, sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen ja jopa näköongelmiin tai sokeuteen. Diabetespotilailla on alhaisemman testosteronitason ja seksuaalisen impotenssin riski. Tämä voi johtaa masennuksen tai ahdistuksen lisääntymiseen.
American Diabetes Association (ADA) juhlii nykypäivän”nykyaikaista ihmistä” joku, joka on tietoisempi verensokerin terveydestään. ADA suosittelee miehille "poistumista, aktiivisuutta ja tietoa". Paras tapa hallita diabetesta on syödä terveellisesti ja liikuntaa. Jos sinulla on perheen historia diabetes, on tärkeää käydä lääkärilläsi säännöllisesti diabeteksen seulonnassa.
Influenssa ja keuhkokuume
Influenssa ja pneumokokki-infektiot ovat kaksi tärkeintä miesten terveysriskiä. Miehet, jotka ovat vaaranneet immuunijärjestelmän keuhkoahtaumataudin, diabeteksen, kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan, sirppisoluanemian, aidsin tai syövän vuoksi, ovat alttiimpia näille sairauksille.
American Lung Associationin mukaan miehet kuolevat näihin sairauksiin noin 25 prosenttia enemmän kuin naiset. Amerikan keuhkoyhdistys suosittelee rokotusta influenssa- ja keuhkokuumeen ehkäisemiseksi.
Ihosyöpä
Ihosyöpäsäätiön mukaan kaksi kolmasosaa melanoomakuolemista vuonna 2013 oli miehiä. Tämä on yli kaksinkertainen määrä naisia. Kuusikymmentä prosenttia kaikista melanoomakuolemista oli yli 50-vuotiaita valkoisia miehiä.
Voit auttaa suojautumaan ihosyövältä pitämällä ulkoilmassa pitkiä hihoja ja housuja, leveillä reunoilla varustettuja hattuja, aurinkolaseja ja aurinkovoidetta. Voit myös vähentää ihosyövän riskiä välttämällä altistumista UV-valonlähteille, kuten solariumille tai auringonvaloille.
HIV ja aids
Miehet, jotka ovat saaneet HIV-tartunnan, eivät välttämättä ymmärrä sitä, koska alkuperäiset oireet voivat jäljitellä kylmää tai flunssaa. CDC: n mukaan vuodesta 2010 lähtien miesten osuus on 76 prosenttia HIV-tartunnan saaneista ihmisistä.
CDC toteaa edelleen, että miesten kanssa seksiä tekevien miesten osuus uusista ja olemassa olevista HIV-tartunnoista. Afroamerikkalaisilla miehillä on korkein uusi HIV-tartunta kaikista miehistä.
Tule ennakoivaksi
Nyt kun tiedät kymmenestä kymmenestä miehiin kohdistuvasta terveysriskistä, seuraava askel on muuttaa tapojasi ja tulla aktiivisiksi terveytesi suhteen.
Terveyttäsi käsitteleminen voi olla pelottavaa, mutta kokonaan sen välttäminen voi olla tappavaa. Monet diaesityksessä mainitut organisaatiot tarjoavat tietoja, resursseja ja tukea, jos sinulla on oireita, jos sinulla on sairaus tai haluat vain tarkistaa.
