Premenstruaalinen rintojen turvotus ja arkuus tai syklinen mastalgia ovat yleinen huolenaihe naisten keskuudessa. Oire on osa oireiden ryhmää, jota kutsutaan premenstruaaliseksi oireyhtymäksi tai PMS: ksi. Premenstruaalinen rintojen turvotus ja arkuus voivat olla myös merkki fibrokystisestä rintasairaudesta. Fibrosystinen rintasairaus on termi, jota käytetään kuvaamaan kivuliaita, löysää rintoja ennen kuukautisia.
Naiset, joilla on tämä tila, havaitsevat rinnassa usein suuria, hyvänlaatuisia (ei-syöpää aiheuttavia) punneita ennen kuukausittaista kuukautta. Nämä palamat voivat liikkua, kun niitä painetaan, ja yleensä kutistua, kun kuukautisi on päättynyt.
PMS: hen liittyvä rintojen arkuus voi vaihdella vakavuuden mukaan. Oireet huippuutuvat usein juuri ennen kuukautisten alkamista, sitten häviävät kuukautisten aikana tai heti sen jälkeen. Suurimman osan ajasta oireet ovat enemmän ärsyttäviä kuin vakavia lääketieteellisiä huolenaiheita. Kuitenkin aina, kun olet huolissasi rintojen muutoksista, ota yhteys lääkäriisi. Kipeät rinnat voivat olla oire vaihdevuodesta ja monista terveystiloista.
Premenstruaalisen rintojen turvotuksen ja arkuuden syyt
Vaihtelevat hormonitasot vastaavat useimpiin jaksoihin premenstruaalisesta rintojen turvotuksesta ja arkuudesta. Hormonisi nousevat ja laskevat normaalin kuukautiskierron aikana. Hormonaalisten muutosten tarkka ajoitus vaihtelee kullakin naisella. Estrogeeni aiheuttaa rintakanavien laajentumisen. Progesteronin tuotanto aiheuttaa maidon rauhasten turvotuksen. Molemmat näistä tapahtumista voivat aiheuttaa rintojen kipeyttä.
Estrogeeni ja progesteroni nousevat molemmat syklin toisella puoliskolla - päivinä 14 - 28 "tyypillisessä" 28-päivän jaksossa. Estrogeenihuiput ovat syklin keskellä, kun taas progesteronitasot nousevat kuukautisia edeltävän viikon aikana.
Estrogeenia sisältävät lääkkeet voivat myös aiheuttaa rintojen muutoksia, kuten arkuutta ja turvotusta.
Premenstruaalisen rintojen turvotuksen ja arkuuden oireet
Molemmat rinnat ovat arkuus ja raskaus ovat kuukautisia edeltävän kivun ja turvotuksen tärkeimmät oireet. Tylsä rintojen kipu voi olla ongelma myös joillekin naisille. Rintakudoksesi voi tuntua tiheältä tai karkealta koskettamalla. Oireet ilmenevät yleensä viikkoa ennen kuukautissasi ja häviävät melkein heti, kun kuukautisvuoto alkaa. Suurimmalla osalla naisista ei ole kovaa kipua.
Joissakin tapauksissa rintaherkkyys vaikuttaa joidenkin hedelmällisessä iässä olevien naisten jokapäiväiseen rutiiniin, eikä se välttämättä liity kuukautiskierron aikana.
Hormonitasojen luonnollisen muutoksen vuoksi, joka tapahtuu naisen ikääntyessä, premenstruaalinen rintojen turvotus ja arkuus paranee yleensä vaihdevuosien lähestyessä. PMS: n oireet voivat muistuttaa läheisesti varhaisen raskauden oireita; oppia erottamaan nämä kaksi.
Milloin soittaa lääkärille
Äkillisistä tai huolestuttavista rintojen muutoksista on keskusteltava lääkärisi kanssa. Vaikka suurin osa premenstruaalisista rintakipuista ja turvotuksista on vaarattomia, nämä oireet voivat olla varoittavia merkkejä tartunnasta tai muista sairauksista. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, jos huomaat:
- uudet tai muuttuvat rintakehät
- vuoto nänni, varsinkin jos vuoto on ruskea tai verinen
- rintakipu, joka häiritsee kykyäsi nukkua tai suorittaa päivittäisiä tehtäviä
- yksipuoliset möhköt tai kokkarat, joita esiintyy vain yhdessä rinnassa
Lääkärisi suorittaa fyysisen tutkimuksen, mukaan lukien rintakoe, ja pyytää lisätietoja oireistasi. Lääkäri voi kysyä seuraavia kysymyksiä:
- Oletko huomannut purkautumista nänni?
- Mitä muita oireita (jos niitä on) koet?
- Onko rintakipuja ja arkuuksia kunkin kuukautiskierron aikana?
Rintakokeen aikana lääkärisi tuntee mahdolliset möhköt ja tekee muistiinpanoja möhöiden fyysisistä ominaisuuksista. Pyydettäessä lääkäri voi myös näyttää sinulle, kuinka suorittaa rintojen itsetesti oikein.
Jos lääkäri havaitsee epänormaalia muutosta, hän voi suorittaa mammografian (tai ultraäänen, jos olet alle 35-vuotias). Mammogrammi käyttää röntgenkuvausta rintojen sisäpuolen tarkastelemiseen. Tämän testin aikana rinta asetetaan röntgenlevyn ja muovilevyn väliin ja puristetaan tai litistetään selkeän kuvan luomiseksi. Tämä testi voi aiheuttaa väliaikaista vaivaa tai puristumista. Joissakin tapauksissa biopsia (kudosnäyte rintakehästä) voi olla tarpeen, jos möhkät näyttävät olevan pahanlaatuisia (syöpäisiä).
Rintojen turvotuksen hoito
Premenstruaalinen rintakipu voidaan hoitaa tehokkaasti käsimyymälöillä olevilla ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä (NSAID), kuten:
- parasetamoli
- ibuprofeeni
- naprokseeninatrium
Nämä lääkkeet voivat myös lievittää PMS: ään liittyvää kouristelua.
Naisten, joilla on kohtalainen tai vaikea rintojen turvotus ja epämukavuus, tulee neuvotella lääkärin kanssa parhaasta hoitosuunnasta. Diureetit voivat vähentää turvotusta, arkuutta ja vedenpidätystä. Diureettiset lääkkeet lisäävät kuitenkin virtsaasi ja voivat myös lisätä kuivumisen riskiä. Käytä tällaisia reseptejä huolellisesti lääkärisi ohjeiden mukaan.
Hormonaaliset ehkäisyvälineet, mukaan lukien suun kautta otettavat ehkäisypillerit, voivat myös rauhoittaa premenstruaalisia rintaoireita. Kysy terveydenhuollon tarjoajaltasi näistä vaihtoehdoista, jos koet voimakasta rintakipua etkä halua tulla raskaaksi lähitulevaisuudessa.
Jos kipu on vaikea, lääkäri voi suositella Danazol-lääkettä, jota käytetään endometrioosin ja fibroottisen rintataudin oireiden hoitoon. Tällä lääkkeellä voi olla vakavia sivuvaikutuksia, joten sitä tulisi käyttää vain, jos muut hoidot eivät toimi.
Elämäntapojen korjaustoimenpiteet
Elämäntapojen muutokset voivat myös auttaa hallitsemaan premenstruaalista rintojen turvotusta ja arkuutta. Käytä tukevaa urheilurintaliiviä, kun oireet ovat pahimmillaan. Voit käyttää rintaliivit myös yöllä, jotta ne tarjoavat ylimääräistä tukea nukkumisen aikana.
Ruokavaliolla voi olla merkitys rintakipussa. Kofeiini, alkoholi ja runsaasti rasvaa ja suolaa sisältävät ruuat voivat lisätä epämukavuutta. Näiden aineiden vähentäminen tai poistaminen ruokavaliosta viikko tai kaksi ennen kuukautisia voi auttaa hallitsemaan tai estämään oireita.
Tietyt vitamiinit ja mineraalit voivat myös auttaa lievittämään rintakipua ja siihen liittyviä PMS-oireita. Yhdysvaltain terveysministeriön ja ihmisten terveyspalvelujen toimisto suosittelee nauttimaan 400 kansainvälistä yksikköä (IU) E-vitamiinia ja 400 milligrammaa magnesiumia päivittäin PMS-oireiden lievittämiseksi. Täältä löydät erilaisia vaihtoehtoja. Koska FDA ei valvo lisäravinteita, valitse hyvämaineisen valmistajan joukosta.
Valitse erilaisia ruokia, joissa on runsaasti näitä ravintoaineita, kuten:
- maapähkinät
- pinaatti
- hasselpähkinöitä
- maissi-, oliivi-, saflori- ja rypsiöljyt
- porkkanat
- banaanit
- kauralese
- avokadot
- ruskea riisi
Lääkäri voi myös suositella vitamiinilisää.
Itsetutkimukset voivat myös auttaa seuraamaan muutoksia rintakudoksessa. Amerikan syöpäyhdistyksen (ACS) mukaan 20–30-vuotiaiden naisten tulisi suorittaa rintatestejä kerran kuukaudessa, tyypillisesti kuukausijakson jälkeen, kun turvotus ja arkuus ovat vähäiset. Mammogrammia suositellaan 45-vuotiaana, ja niitä voidaan harkita aikaisemmin. Lääkäri voi suositella mammografiaa vähintään kahden vuoden välein, jos riski on alhainen.
Liikunta voi myös parantaa PMS: ään liittyvää rintakipua, kouristuksia ja väsymystä.
Näkymät
Premenstruaalinen rintojen arkuus ja turvotus hoidetaan usein tehokkaasti kotihoidolla ja tarvittaessa lääkkeillä. Keskustele olosuhteistasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos elämäntavan muutokset ja lääkitys eivät auta sinua paremmin.
