Mitä fobiat ovat?
Fobia on liiallinen ja irrationaalinen peloreaktio. Jos sinulla on fobia, saatat kokea syvän pelon tai paniikkitunnon kohdatessasi pelosi lähdettä. Pelko voi olla tietystä paikasta, tilanteesta tai esineestä. Toisin kuin yleiset ahdistuneisuushäiriöt, fobia liittyy yleensä johonkin erityiseen.
Fobian vaikutus voi vaihdella ärsyttävästä vakavasti vammaiseen. Fobiaa sairastavat ihmiset ymmärtävät usein pelkonsa olevan irrationaalista, mutta he eivät pysty tekemään mitään. Tällaiset pelot voivat häiritä työ-, koulu- ja henkilökohtaisia suhteita.
Arviolta 19 miljoonalla amerikkalaisella on fobia, joka aiheuttaa vaikeuksia jollain heidän elämänsä alueella. Pyydä lääkärin apua, jos sinulla on pelko, joka estää sinua elämästä täysimääräisessä elämässäsi.
syyt
Geneettiset ja ympäristötekijät voivat aiheuttaa fobioita. Lapsilla, joilla on ahdistuneisuushäiriöllä oleva lähisukulainen, on fobian riski. Hätätilanteet, kuten melkein hukkuminen, voivat saada fobia. Altistuminen ahtaisiin tiloihin, äärimmäiset korkeudet ja eläinten tai hyönteisten puremat voivat kaikki olla fobioiden lähteitä.
Ihmisillä, joilla on jatkuvia sairauksia tai terveysongelmia, on usein fobioita. Ihmisillä on suuri fobioiden kehitys traumaattisten aivovaurioiden jälkeen. Päihteiden väärinkäyttö ja masennus liittyvät myös fobioihin.
Fobioilla on erilaisia oireita vakavista mielisairauksista, kuten skitsofreniasta. Skitsofreniassa ihmisillä on näkö- ja kuulohallusinaatioita, harhaa, vainoharhaisuutta, negatiivisia oireita, kuten anedonia, ja epäorgaanisia oireita. Fobiat voivat olla irrationaalisia, mutta fobioita käyttävät ihmiset eivät epäonnistu todellisuuden testaamisessa.
agorafobia
Agorafobia on pelko paikoista tai tilanteista, joista et voi paeta. Sana itsessään viittaa”pelkoon avoimista tiloista”. Agorafobiaa sairastavat ihmiset pelkäävät olevansa suurissa väkijoukkoissa tai loukussa kodin ulkopuolella. He välttävät usein sosiaalisia tilanteita kokonaan ja pysyvät kotiensa sisällä.
Monet agorafobiaa sairastavat ihmiset pelkäävät, että heillä voi olla paniikkikohta paikassa, josta he eivät pääse. Potilaat, joilla on kroonisia terveysongelmia, saattavat pelätä tulevansa lääketieteelliseen hätätilaan julkisella alueella tai jos apua ei ole käytettävissä.
Sosiaalisten tilanteiden pelko
Sosiaaliseen fobia kutsutaan myös sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi. Se on äärimmäistä huolta sosiaalisista tilanteista ja se voi johtaa itsenäisyyteen. Sosiaalinen fobia voi olla niin vakava, että yksinkertaisimmat vuorovaikutukset, kuten tilaaminen ravintolaan tai puhelinvastaaminen, voivat aiheuttaa paniikkia. Ihmiset, joilla on sosiaalista fobia, menevät usein pois tieltään välttääkseen julkisia tilanteita.
Muun tyyppiset fobiat
Monet ihmiset eivät pidä tietyistä tilanteista tai esineistä, mutta ollakseen todellinen fobia, pelon täytyy häiritä jokapäiväistä elämää. Tässä on muutama yleisimpiä:
Glossofobia: Tätä kutsutaan performanssihäiriöksi tai pelkoksi puhua yleisön edessä. Ihmisillä, joilla on tämä fobia, on vakavia fyysisiä oireita, kun he jopa ajattelevat olevansa ihmisryhmän edessä.
Akrofobia: Tämä on korkeuksien pelko. Ihmiset, joilla on tämä fobia, välttävät vuoria, siltoja tai rakennusten ylemmiä kerroksia. Oireita ovat huimaus, huimaus, hikoilu ja tunne kuin ikääntyisi tai menettäisi tajuntansa.
Klaustrofobia: Tämä on pelko suljetuista tai ahtaista tiloista. Vakava klaustrofobia voi olla erityisen vammaista, jos se estää sinua ajamasta autoissa tai hisseissä.
Aviofobia: Tätä kutsutaan myös lentämisen pelkoksi.
Dentophobia: Dentophobia on hammaslääkärin tai hammashoitojen pelko. Tämä fobia kehittyy yleensä epämiellyttävän kokemuksen jälkeen hammaslääkärin vastaanotolla. Se voi olla haitallinen, jos se estää sinua saamasta tarvittavaa hammashoitoa.
Hemofobia: Tämä on veren tai vamman fobia. Hemofobiaa sairastava henkilö voi heikentyä, kun hän on kosketuksissa omaan tai toisen henkilön vereen.
Arachnofobia: Tämä tarkoittaa hämähäkkien pelkoa.
Kynofobia: Tämä on koirien pelko.
Ophidiophobia: Ihmiset, joilla on tämä fobia, pelkäävät käärmeitä.
Nyktofobia: Tämä fobia on pelko yöstä tai pimeydestä. Se alkaa melkein aina tyypillisestä lapsuuden pelosta. Kun se etenee viimeisen murrosiän aikana, sitä pidetään fobiana.
Riskitekijät
Ihmisillä, joilla on geneettinen taipumus ahdistukseen, voi olla suuri riski saada fobia. Ikä, sosioekonominen asema ja sukupuoli näyttävät olevan riskitekijöitä vain tietyissä fobioissa. Esimerkiksi naisilla on todennäköisemmin eläinfobioita. Lapsilla tai ihmisillä, joilla on alhainen sosioekonominen asema, on todennäköisemmin sosiaalisia fobioita. Miehet muodostavat suurimman osan hammaslääkäreiden ja lääkäreiden fobioista.
Fobioiden oireet
Yleisin ja käytöstä poistuva fobia on paniikkikohtaus. Paniikkikohtauksen ominaisuuksia ovat:
- jytinä tai kilpa-sydän
- hengenahdistus
- nopea puhe tai kyvyttömyys puhua
- kuiva suu
- ärtynyt vatsa
- pahoinvointi
- kohonnut verenpaine
- vapina tai vapina
- rintakipu tai kireys
- tukehtuminen
- huimaus tai huimaus
- runsas hikoilu
- tunne lähestyvästä tuomiosta
Fobiaa sairastavalla ei kuitenkaan tarvitse olla paniikkikohtauksia tarkan diagnoosin määrittämiseksi.
Hoitovaihtoehdot
Fobioiden hoitoon voi liittyä terapeuttisia tekniikoita, lääkkeitä tai molempien yhdistelmää.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on fobioiden yleisimmin käytetty terapeuttinen hoito. Siihen sisältyy altistuminen pelon lähteelle hallitussa ympäristössä. Tämä hoito voi estää ihmisiä ja vähentää ahdistusta.
Hoito keskittyy tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ajatuksia, toimintahäiriöisiä uskomuksia ja negatiivisia reaktioita foobiseen tilanteeseen. Uudet CBT-tekniikat käyttävät virtuaalitodellisuusteknologiaa altistaakseen ihmiset foobioiden lähteille turvallisesti.
Lääkitys
Masennuslääkkeet ja ahdistuslääkkeet voivat auttaa rauhoittamaan emotionaalisia ja fyysisiä reaktioita pelkoon. Usein lääkityksen ja ammattiterapian yhdistelmä on eniten hyödyllistä.
Ottaa mukaan
Jos sinulla on fobia, on kriittistä, että haet hoitoa. Fobioiden voittaminen voi olla vaikeaa, mutta siinä on toivoa. Oikealla hoidolla voit oppia hallitsemaan pelkosi ja johtaa tuottavaa, tyydyttävää elämää.
