Yleiskatsaus
Sinun ei tarvitse hyväksyä satunnaisia virtsarakon vuotoja vaihdevuosien tai ikääntymisen toisena sivuvaikutuksena. Monissa tapauksissa voit tehdä joitain pysäyttääksesi ja jopa estääksesi virtsainkontinenssin.
Virtsainkontinenssi (UI) tunnetaan myös nimellä “rakon hallinnan menetys” tai “virtsan tahaton vuotaminen”. Miljoonat naiset kokevat sen, ja käyttöliittymien tiheys kasvaa vanhetessasi. Hallinnan menetys voi olla hyvin pieni. Esimerkiksi saatat vuotaa vain muutama tippa virtsaa, kun naurat, liikut, yskät tai nostat raskasta esinettä. Tai saatat kokea äkillisen virtsaamiskohdan, etkä pysty pitämään sitä sisään ennen WC: hen pääsyä, mikä johtaa onnettomuuteen.
Voit kokea UI: n koko elämäsi ajan, mutta useimmat jaksot ovat seurausta lihaksen painosta tai stressistä, jotka auttavat pitämään tai siirtämään virtsaa. Hormonimuutokset voivat myös vaikuttaa lihaksen vahvuuteen lantion alueella. Siksi UI on yleisempi naisilla, jotka ovat raskaana, synnyttävät tai vaihdevuosien aikana.
Estrogeeni on hormoni, joka auttaa säätämään kuukautisia. Se voi suojata sydänsairauksilta ja hitaalta luukatoilta. Se auttaa myös pitämään virtsarakon ja virtsaputken terveenä ja toimivan oikein. Kun olet vaihdevuosien lähellä, estrogeenitasot alkavat pudota. Tämä estrogeenin puute voi aiheuttaa lantion lihaksen heikentymisen. He eivät ehkä enää pysty hallitsemaan virtsarakonasi kuten aiemmin. Kun estrogeenitasot jatkavat laskuaan koko vaiheen aikana ja vaihdevuosien jälkeen, UI-oireesi voivat pahentua.
Virtsankontinenssin syyt
Muutamiin erityyppisiin virtsainkontinensseihin liittyy vaihdevuodet. Nämä sisältävät:
Stressinkontinenssi
Vanhempien naisten yleisin virtsarakon hallintaongelma on stressinkontinenssi. Heikentyneet lihakset eivät pysty pidättämään virtsaa, kun yskät, liikut, aivastut, naurat tai nostat jotain raskasta. Seurauksena voi olla pieni virtsan vuotaminen tai täydellinen hallinnan menetys. Tämän tyyppinen inkontinenssi johtuu useimmiten fyysisistä muutoksista, jotka johtuvat raskaudesta, synnytyksestä tai vaihdevuodesta.
Kiinnitä inkontinenssi
Kun virtsarakon lihakset puristuvat väärin tai menettävät kykynsä rentoutua, saatat tuntea jatkuvaa virtsaamiskohtaa, jopa virtsarakon ollessa tyhjä. Voit myös kokea virtsaamista tai hallinnan menettämistä. Tätä kutsutaan toisinaan “yliaktiiviseksi rakkoksi”.
Ylivuotoinkontinenssi
Kun rakko ei tyhjene kokonaan, tämäntyyppinen käyttöliittymä voi jatkua virtsahieroa. Sinulla voi olla heikko virtsavirta, voit tuntea virtsaamista öisin (nokturia) ja lisääntynyt virtsan epäröinti. Tämä voi johtua virtsarakon lihaksen vajaatoiminnasta.
Riskin ymmärtäminen
Vaihdevuodet eivät ole ainoita virtsarakon hallintaon liittyviä ongelmia. Jos sinulla on vaihdevuodet yhdessä seuraavien tilojen kanssa, UI: n kehittymisriski kasvaa.
Alkoholin tai kofeiinin juominen
Alkoholilla tai kofeiinilla valmistetut juomat täyttävät virtsarakon nopeasti, aiheuttaen virtsaamisen useammin.
infektiot
Virtsateiden tai virtsarakon tulehdukset voivat aiheuttaa väliaikaisen UI: n. Kun tartunta poistetaan, käyttöliittymäsi todennäköisesti korjautuu tai paranee.
Hermovaurio
Hermovauriot voivat keskeyttää virtsarakon signaalit aivoihin, joten et halua virtsata. Tämä voi vaikuttaa negatiivisesti kykyysi hallita virtsaamista.
Tietyt lääkkeet
UI voi olla joidenkin lääkkeiden, kuten diureettien tai steroidien, sivuvaikutus.
Ummetus
Krooninen tai pitkäaikainen ummetus voi vaikuttaa virtsarakon hallintaan. Se voi myös heikentää lantionpohjan lihaksia ja vaikeuttaa virtsan pitämistä.
Olla ylipainoinen
Ylipainon kantaminen lisää UI-riskiä. Lisäpaino painostaa rakoasi. Se voi aiheuttaa käyttöliittymän tai pahentaa sitä.
Hoitovaihtoehdot
UI-hoitosi riippuu useista tekijöistä, kuten koetusta inkontinenssityypistä ja siitä, mikä aiheuttaa käyttöliittymäsi. Lääkäri voi aloittaa ehdottamalla elämäntavan muutoksia. Ne voivat esimerkiksi rohkaista sinua:
- vähentää kofeiinin ja alkoholin käyttöä
- harjoita rakkoasi vähitellen pitämään enemmän virtsaa virtsaamalla vain tietyillä ennalta suunnitellulla ajanjaksolla
- laihtua vähentääksesi virtsarakon ja lihaksen painetta
- Käytä Kegel-harjoituksia tai lantionpohjan harjoituksia vahvistaaksesi lantion lihaksia
Kegel-harjoituksiin kuuluu lantion ja sukupuolielinten lihasten puristaminen ja rentouttaminen niiden vahvistamiseksi. Tämä voi auttaa sinua kehittämään parempaa virtsarakon hallintaa.
Lääkäri voi myös suositella aktiivisempaa hoitomuotoa, varsinkin jos hän ei usko, että elämäntavan muutokset auttavat. Nämä hoitomenetelmät kuvataan alla.
Lääkehoito
Tietyt lääkkeet voivat auttaa vähentämään oireita ja hoitamaan tietyntyyppisiä käyttöliittymiä. Esimerkiksi lääkäri voi määrätä antikolinergisia lääkkeitä rauhoittamaan virtsarakonasi, jos se on liian aktiivinen. He voivat määrätä Mirabegronia (Myrbetriq), erityistä lääkitystä, jota kutsutaan beeta-3-adrenergisen reseptorin agonistiksi, jotta virtsarakon virtsan määrää voitaisiin lisätä. Aiheen estrogeenituotteet voivat myös auttaa sävyttämään virtsaputken ja emättimen alueita.
Hermon stimulaatio
Lantion lihaksen sähköstimulaatio voi auttaa palauttamaan rakon hallintaan, jos käyttöliittymäsi liittyy hermovaurioon.
Laitteet
Useita laitteita on saatavilla naisten UI-hoitoon. Pessaari on yleisimmin käytetty väline stressinkontinenssin hoitoon. Se on jäykkä rengas, joka on asetettu emättimeen virtsaputken uudelleen sijoittamiseksi vuotojen vähentämiseksi. Lääkäri voi myös määrätä virtsaputken sisäosan, pienen kertakäyttöisen laitteen, jonka voit lisätä virtsaputkeen vuotojen poistamiseksi.
biopalaute
Voit työskennellä terapeutin kanssa ymmärtääksesi paremmin kehosi toimintaa. Biopalaute, lanka on kytketty sähkölaitteeseen virtsarakon ja virtsaputken lihaksen päälle. Se lähettää signaaleja näytölle, joka hälyttää, kun lihakset supistuvat. Oppimalla kun lihakset supistuvat, saatat pystyä saamaan paremman hallinnan heidän yli.
Leikkaus
Virtsarakon korjaamiseksi ja nostamiseksi parempaan leikkaukseen tehtävät toimenpiteet ovat usein viimeinen keino UI-hoidossa. Se on tarkoitettu ihmisille, joita muut hoidot eivät voi auttaa.
Pitkän aikavälin näkymät
Monet UI-tyypit ovat väliaikaisia tai paranevat hoidolla. Joissakin tapauksissa käyttöliittymäsi voi kuitenkin olla pysyvä tai vaikea hoitaa.
Vaikka käyttöliittymäsi olisi pysyvä, voit ryhtyä toimiin parantaaksesi oireesi hallintaa. Voit esimerkiksi tarkistaa paikallisesta apteekista imukykyisiä tyynyjä ja suojaavia alusvaatteita aikuisille, joilla on UI. Suurin osa näistä tuotteista on ohut ja helppo käyttää vaatteiden alla, ilman että kukaan huomaa. Ei ole mitään syytä, miksi et voi nauttia aktiivisesta ja varmasta elämästä UI: n kanssa.
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja sairaudestasi, hoitomahdollisuuksista ja näkymistä.
