Yleiskatsaus
Jokainen kokee satunnaisia särkyjä. Itse asiassa äkillinen kipu on tärkeä hermoston reaktio, joka auttaa hälyttämään mahdollisista vammoista. Kun loukkaantuminen tapahtuu, kipusignaalit kulkevat loukkaantuneelta alueelta selkäytimeesi ja aivoihisi.
Kipu tulee yleensä vähemmän vakavaksi, kun vamma paranee. Krooninen kipu eroaa kuitenkin tyypillisestä kivusta. Kroonisen kivun kanssa kehosi jatkaa kipussignaalien lähettämistä aivoihin, jopa vamman parantumisen jälkeen. Tämä voi kestää useita viikkoja vuosiin. Krooninen kipu voi rajoittaa liikkuvuutta ja vähentää joustavuutta, voimaa ja kestävyyttä. Tämän vuoksi päivittäisten tehtävien ja toimintojen suorittaminen voi olla haastavaa.
Krooninen kipu määritellään kipuksi, joka kestää vähintään 12 viikkoa. Kipu voi tuntua terävältä tai tylsältä, aiheuttaen polttavaa tai kipeää tunnetta vahingoittuneilla alueilla. Se voi olla tasainen tai ajoittainen, tulla ja mennä ilman mitään näkyvää syytä. Kroonista kipua voi esiintyä melkein missä tahansa kehon osassa. Kipu voi tuntua erilaiselta eri alueilla.
Joitakin yleisimpiä kroonisen kivun tyyppejä ovat:
- päänsärky
- leikkauksen jälkeinen kipu
- trauma trauma
- alaselkäkipu
- syöpä kipu
- niveltulehdus kipu
- neurogeeninen kipu (hermovaurion aiheuttama kipu)
- psykogeeninen kipu (kipu, jota ei aiheuta sairaus, vamma tai hermovaurio)
Amerikan kivulääketieteen akatemian mukaan yli 1,5 miljardilla ihmisellä ympäri maailmaa on krooninen kipu. Se on yleisin pitkäaikaisen vamman syy Yhdysvalloissa, ja se vaikuttaa noin 100 miljoonaan amerikkalaiseen.
Mikä aiheuttaa kroonista kipua?
Krooninen kipu johtuu yleensä alkuperäisestä vammasta, kuten selkäjänteisestä tai vedetystä lihaksesta. Uskotaan, että krooninen kipu kehittyy hermojen vaurioitumisen jälkeen. Hermovaurio tekee kivusta voimakkaamman ja pitkäikäisemmän. Näissä tapauksissa taustalla olevan vamman hoitaminen ei välttämättä ratkaise kroonista kipua.
Joissakin tapauksissa ihmisillä on kuitenkin krooninen kipu ilman aikaisempaa vahinkoa. Kroonisen kivun tarkkoja syitä ilman vammoja ei tunneta hyvin. Kipu voi joskus johtua taustalla olevasta terveystilasta, kuten:
- krooninen väsymysoireyhtymä: jolle on ominaista voimakas, pitkäaikainen väsymys, johon usein liittyy kipua
- endometrioosi: kivulias häiriö, joka syntyy, kun kohdun limakalvo kasvaa kohdun ulkopuolella
- fibromyalgia: laajalle levinnyt kipu luissa ja lihaksissa
- tulehduksellinen suolistosairaus: ryhmä olosuhteissa, joka aiheuttaa kivulias, krooninen tulehdus ruoansulatuskanavan
- interstitiaalinen kystiitti: krooninen häiriö, jota leimaavat virtsarakon paine ja kipu
- temporomandibular nivelen toimintahäiriö (TMJ): tila, joka aiheuttaa tuskallista napsautusta, aukeamista tai leuan lukitsemista
- vulvodynia: krooninen vulva-kipu, joka ilmenee ilman ilmeistä syytä
Kenellä on kroonisen kivun riski?
Krooninen kipu voi vaikuttaa kaiken ikäisille ihmisille, mutta se on yleisintä vanhemmilla aikuisilla. Iän lisäksi muita tekijöitä, jotka voivat lisätä kroonisen kivun riskiäsi, ovat:
- vamma
- leikkaus
- olla nainen
- ylipaino tai lihavuus
Kuinka kroonista kipua hoidetaan?
Hoidon päätavoite on vähentää kipua ja lisätä liikkuvuutta. Tämä auttaa sinua palaamaan päivittäisiin toimintoihisi ilman vaivaa.
Kroonisen kivun vakavuus ja tiheys voivat vaihdella yksilöiden välillä. Joten lääkärit laativat jokaiselle henkilölle ominaiset kivunhallintasuunnitelmat. Kipuhoitosuunnitelmasi riippuu oireistasi ja kaikista taustalla olevista terveystiloista. Kroonisen kivun hoitoon voidaan käyttää lääketieteellisiä hoitoja, elämäntapoihin liittyviä lääkkeitä tai näiden menetelmien yhdistelmää.
Kroonisen kivun lääkkeet
Monen tyyppisiä lääkkeitä on saatavana, jotka voivat auttaa kroonisen kivun hoidossa. Tässä on muutama esimerkki:
- käsimyyntikipuja, mukaan lukien asetaminofeeni (Tylenol) tai ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID), kuten aspiriini (puskuriini) tai ibuprofeeni (Advil).
- opioidikipuja, mukaan lukien morfiini (MS Contin), kodeiini ja hydrokodoni (Tussigon)
- adjuvantti kipulääkkeet, kuten masennuslääkkeet ja kouristuslääkkeet
Kroonisen kivun lääketieteelliset toimenpiteet
Tietyt lääketieteelliset toimenpiteet voivat myös helpottaa kroonista kipua. Esimerkki harvoista ovat:
- sähköstimulaatio, joka vähentää kipua lähettämällä lihaksillesi lieviä sähköiskuja
- hermosto, joka on injektio, joka estää hermoja lähettämästä kivusignaaleja aivoihin
- akupunktio, johon sisältyy ihon kevyttä pistämistä neuloilla kivun lievittämiseksi
- leikkaus, joka korjaa vammat, jotka saattavat olla parantuneet väärin ja jotka saattavat lisätä kipua
Elämäntapavalmisteet kroonista kipua vastaan
Lisäksi on saatavana erilaisia elämäntapaan liittyviä lääkkeitä kroonisen kivun lievittämiseksi. Esimerkkejä ovat:
- fysioterapia
- Taiji
- jooga
- taide- ja musiikkiterapia
- lemmikkiterapia
- psykoterapia
- hieronta
- meditaatio
Kroonisen kivun käsittely
Kroonista kipua ei voida parantaa, mutta sairaus voidaan hoitaa onnistuneesti. On tärkeää pysyä kivunhallintasuunnitelmassa oireiden lievittämisessä.
Fyysinen kipu liittyy tunnekipuun, joten krooninen kipu voi nostaa stressitasoa. Tunnetaitojen kehittäminen voi auttaa sinua selviytymään kaikesta tilanteestasi liittyvästä stressistä. Tässä on joitain vaiheita, jotka voit tehdä stressin vähentämiseksi:
Pidä vartaloasi kunnolla huolta: Syö hyvin, saa tarpeeksi unta ja säännöllisesti liikuntasi voi pitää kehosi terveenä ja vähentää stressiä.
Jatka osallistumista päivittäisiin toimintoihisi: Voit parantaa mielialaa ja vähentää stressiä osallistumalla nautintoihisi ja seurustella ystävien kanssa. Krooninen kipu saattaa vaikeuttaa tiettyjen tehtävien suorittamista. Mutta itsesi eristäminen voi antaa sinulle negatiivisemman näkemyksen tilaasi ja lisätä herkkyyttäsi kipulle.
Pyydä tukea: Ystävät, perhe ja tukiryhmät voivat antaa sinulle auttavan käden ja tarjota mukavuutta vaikeina aikoina. Onko sinulla ongelmia päivittäisten tehtävien kanssa tai tarvitset yksinkertaisesti emotionaalista lisäystä, läheinen ystävä tai rakkaasi voi tarjota tarvitsemasi tuen.
Lisätietoja ja resursseja on American Chronic Pain Association -sivustolla theacpa.org.
