Kuinka Oppin Hallitsemaan Endometrioosikipua

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Olin 25-vuotias, kun aloin kokea todella kauheita aikoja.

Vatsani kouristuu niin vakavasti, että minusta tupistuisi tuskaa. Hermo kipu ampui jalkojeni läpi. Selkäni kipu. Heitin usein kuukautissani, koska kipu oli niin voimakasta. En voinut syödä, en pystynyt nukkumaan eikä pystynyt toimimaan.

En ollut koskaan elämässäni kokenut mitään sellaista. Silti kesti yli kuusi kuukautta kyseisestä kivutasosta virallisen diagnoosin saamiseksi: Vaiheen IV endometrioosi.

Seuraavan kolmen vuoden aikana minulla oli viisi suurta mahaleikkausta. Ajattelin vammaisuuden hakemista, koska kipu oli niin pahaa, että kamppailisin töihin pääsemiseksi joka päivä.

Käsittelin hedelmättömyyttä ja kaksi epäonnistunutta in vitro -hedelmöitysjaksoa. Itkin. Kunnes lopulta löysin asiantuntijan, joka auttoi minua: Dr. Andrew S. Cook, Vital Health.

Endometrioosin seurauksena kokenut kipu muuttui hallittavissa tohtori Cookin kanssa leikkaukseni jälkeen. Nyt kun olen viisi vuotta poissa viimeisimmästä leikkauksesta hänen kanssaan, kuukautiset ovat kuitenkin alkaneet pahentua taas.

Näin hallin vaikeat päivät:

lämpö

Otan erittäin kuumia kylpyjä - niin kuumia kuin pystyn käsittelemään - kuukautisteni aikana, yleensä Epsom-suolojen kanssa. Kun en ole kylvyssä, kääritän vatsani ja takaisin kuumennustyynyihin.

Minulle se on kuumempi, sitä parempi. Mitä enemmän lämpöä olen saanut ihoani vastaan, sitä vähemmän kivut ovat.

Reseptilääkkeiden kivunlievitykset

Olen kokeillut kaikkia saatavilla olevia reseptilääkkeitä. Minulle selekoksibi (Celebrex) on ollut paras vaihtoehto. Se ei ole paras kivunlievityksessä - minun on annettava tämä tunnustus huumeille ja opioideille, joita olen määrännyt. Mutta se auttaa ottamaan reunan pois tekemättä minusta tuntea sitä - mikä äitinä ja yrityksen omistajana on minulle ratkaisevan tärkeää.

Levätä

Tunnen paljon naisia, jotka sanovat kokevansa vaiheen liikkeestä. He lenkkeilevät, uivat tai vievät koiransa pitkille kävelylle. Tämä ei ole koskaan ollut minun tapauksessani. Kipu on aivan liikaa.

Minulle, kun koen kipua, olen parempi sijoittaa sänkyyn, käpertyen lämmitystyynyilläni. Kun olen kuukautissani, en työnnä fyysistä aktiivisuutta.

Pysyminen kunnossa ja terve

Vaikka en harjoita kuukautissani, teen lopun kuukauden. Kuinka söin ja kuinka paljon liikun, näyttää siltä olevan merkitystä kuukautisten saapuessa. Kuukaudet, joista huolehdin itseäni jatkuvasti, tuntuvat kuukausilla, joita kuukauteni on helpoin hallita.

Mäntykuoreuutteen lisäys, Pycnogenol

Dr. Cook suositteli minulle mäntykuoreuutteen lisäystä, jota kutsutaan myös Pycnogenoliksi. Se on yksi harvoista, joita on tutkittu endometrioosin hoidossa.

Tutkimusnäyte oli pieni ja itse tutkimus valmistui vuonna 2007, mutta tulokset olivat lupaavia. Tutkijat havaitsivat, että lisäainetta käyttäneillä naisilla oli vähentynyt oireiden merkkejä.

Olen ottanut sitä päivittäin jo seitsemän vuoden ajan.

Sanomalla ei kofeiinia

Olen yrittänyt täysimittaista endometrioosiruokavaliota kourallisessa kerralla, ja tulokset ovat erilaisia. Kofeiini on yksi asia, jonka olen huomannut, että se todella voi tehdä tai rikkoa minut. Kun annan sen, kuukautiset ovat helpommat. Maksan ehdottomasti kuukausien ajan, kun pysyn liian myöhään ja luotan kofeiiniin saadakseni minut läpi.

hierontaa

Suuri osa endometrioosikipuani päätyy selkäni ja lantioni. Se voi viipyä siellä, vaikka kuukauteni ovat ohi. Joten minulle syvän kudoksen hieronnan saaminen jaksojen välillä voi olla merkitystä.

kannabis

Valtiossa, jossa asun, Alaska, kannabis on laillista henkilökohtaiseen käyttöön. Vaikka kannabis on kiistanalainen ja edelleen laiton useimmissa osavaltioissa, tunnen henkilökohtaisesti paremmin sen käyttöä kuin joidenkin muiden reseptilääkkeiden kipulääkkeiden, joita olen kokeillut vuosien varrella. En ole koskaan pitänyt siitä, kuinka nuo lääkevalmisteet ovat saaneet minut tuntemaan.

Alaskan laillistamisen jälkeen olen kokeillut erilaisia kannabiksen lääkevaihtoehtoja. Olen löytänyt rahapajoja, joissa on 5 milligrammaa THC: tä ja CBD: tä, jotka yleensä “mikroannoin” kuukauden aikana. Minulle se tarkoittaa yhden ottamista joka neljäs tunti.

Henkilökohtaisesti kokemukseni mukaan reseptilääkkeiden lievittämisen ja pienten määrien kannabiksen yhdistäminen auttaa pitämään kipuni kurissa, saamatta minua tuntemaan olonsa korkeaksi. Erityisesti äitinä se on aina ollut minulle tärkeä asia.

Muista, että reseptilääkkeiden kipua lievittävien lääkkeiden ja kannabiksen mahdollisista huumeiden yhteisvaikutuksista on rajoitetusti tutkimusta - joten niiden yhdistäminen voi olla vaarallista. Sinun ei tulisi käyttää lääkkeitä ja kannabista samanaikaisesti puhumatta lääkärisi kanssa.

Löydä mikä sopii sinulle parhaiten

Olen vuosien varrella lukenut ja kokeillut melkein jokaisesta endometrioosin hoitamista koskevasta vaihtoehdosta, jotka olen nähnyt siellä. Olen kokeillut akupunktiota, lantionpohjan terapiaa, kuppaushoitoa ja ottanut kaikki saatavilla olevat pillerit ja otokset. Olen jopa kerran viettänyt useita kuukausia juomalla oravan kakut teetä - älä kysy.

Jotkut näistä asioista ovat toimineet minulle, mutta useimmat ovat epäonnistuneet surkeasti. Kääntöpuolella asiat, jotka ovat toimineet minulle, ovat epäonnistuneet muille. Tärkeintä on löytää mikä sopii sinulle ja pysyä siinä.

Nouto

Endometrioosin hoitoon ei ole yhtä kokoa sopivaa ratkaisua. Ei huonoja päiviä, eikä itse sairaus. Ainoa mitä voit tehdä, on tutkia, keskustella lääkärisi kanssa ja yrittää löytää mikä sopii sinulle parhaiten.

Kun tarvitset tukea ja apua, älä pelkää kysyä sitä. Selvitys, mikä toimii muiden hyväksi, voi olla suuri apu matkalla.

Leah Campbell on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Anchoragessa, Alaskassa. Yksinhuoltajaäiti valinnanvaraa tapahtuneiden tapahtumien jälkeen, jotka johtivat tyttären adoptioon. Leah on myös kirjan”Yksittäinen hedelmättömä nainen” kirja ja kirjoittanut laajasti hedelmättömyyden, adoption ja vanhemmuuden aiheita. Voit muodostaa yhteyden Leahiin Facebookin, hänen verkkosivustonsa ja Twitterin kautta.