9 Yrttiä Niveltulehduskivun Torjumiseksi: Aloe Vera, Inkivääri Ja Muut

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Niveltulehdusta on erityyppisiä, mutta ne kaikki voivat aiheuttaa kipua. Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan lieviä oireita, varsinkin jos käytät niitä muiden hoitomenetelmien rinnalla.

Tietyillä yrtteillä voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa nivelreuman (RA) tai nivelrikon (OA) hoidossa.

Silti puuttuu tieteellinen näyttö useiden näiden vaihtoehtojen käytön tueksi, ja joillakin voi olla kielteisiä vaikutuksia.

Ennen kuin valitset niveltulehduksen "luonnolliset" lääkkeet, muista ensin keskustella lääkärin kanssa, koska jotkut vaihtoehdot saattavat olla vuorovaikutuksessa nykyisten lääkkeiden kanssa.

1. Aloe vera

Aloe vera on yksi vaihtoehtoisessa lääketieteessä yleisimmin käytettyjä yrttejä. Sitä on saatavana monissa muodoissa, kuten pillereinä, jauheena, geeleinä ja lehtinä.

Paranemisominaisuuksistaan tunnettu se on suosittu pienten ihon hankausten, kuten auringonpolttamien, hoitamiseksi, mutta se voi myös auttaa nivelkivussa.

Mahdollisia etuja ovat seuraavat:

• Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
• Sillä ei ole ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID-lääkkeiden), joita käytetään yleisesti niveltulehduksen kipuja, maha-suolikanavan negatiivisia vaikutuksia.

Ajankohtainen käyttö: Voit levittää geeliä suoraan iholle.

Suun kautta annettavat lääkkeet: Jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että aloe suun ottaminen voi auttaa lievittämään nivelrikon kipua.

Lisää tutkimuksia tarvitaan sen varmistamiseksi, että nämä hoidot ovat hyödyllisiä.

Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus (NCCIH) toteaa, että aloe veran käyttö on todennäköisesti turvallista, mutta joillakin ihmisillä on sivuvaikutuksia, kun he ottavat sitä suun kautta.

Se voi alentaa glukoositasoja ja olla vuorovaikutuksessa joidenkin diabeteslääkkeiden kanssa.

Voit ostaa ajankohtaisia aloe vera -tuotteita verkosta.

2. Boswellia

Perinteisen ja vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaiset käyttävät Boswellia serrataa, jota kutsutaan myös frankincenseksi, sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista. Se on johdettu Boswellia-puiden kumista, jotka ovat alkuperäiskansoja Intiassa.

Vuonna 2011 julkaistun selvityksen mukaan boswellihapolla näyttää olevan tulehduksen vastaisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa RA-, OA- ja kihti-potilaita.

Ihmiskokeiden tulokset ovat viitanneet siihen, että frankincense-kapselit voivat auttaa parantamaan OA: n aiheuttamaa kipua, toimintaa ja jäykkyyttä. Nämä olivat kuitenkin pieniä tutkimuksia. Tarvitaan lisää tutkimusta.

Enintään 1 gramman vuorokaudessa boswellian annokset näyttävät olevan turvallisia, mutta suuret annokset voivat vaikuttaa maksaan. Sitä on saatavana tablettimuodossa ja ajankohtaisina voiteina.

Boswelliaa voi ostaa verkosta.

3. Kissan kynsi

Kissan kynsi on toinen anti-inflammatorinen yrtti, joka voi vähentää niveltulehduksen turvotusta. Se tulee Etelä- ja Keski-Amerikassa kasvavan trooppisen viiniköynnöksen kuoresta ja juurista.

Ihmiset ovat perinteisesti käyttäneet sitä anti-inflammatorisena ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Arthritis Foundation toteaa, että kuten monien nivelreuman tavanomaisten lääkkeiden tavoin, kissan sorkka estää tuumorinekroositekijän (TNF).

He mainitsevat pienen vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen, jossa kissan kynsi osoittautui tehokkaaksi vähentämään nivelten turvotusta yli 50 prosentilla 40 RA: n potilaasta.

Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat kuitenkin:

• pahoinvointi ja huimaus
• alhainen verenpaine
• päänsärky

Sinun ei pitäisi käyttää tätä yrttiä, jos:

• käytä veren ohenteita
• ota lääkkeitä, jotka tukahduttavat immuunijärjestelmää
• sinulla on tuberkuloosi

NCCIH: n mukaan joissain pienissä tutkimuksissa on tarkasteltu kissan kypästä nivelreumasta, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.

Löydät kissan kynsiä verkosta.

4. Eukalyptus

Eukalyptus on helposti saatavilla oleva lääke, jota ihmiset käyttävät monenlaisiin tiloihin. Eukalyptuslehtiuutteet ovat ajankohtaisia lääkkeitä nivelkivun hoitoon.

Kasvien lehdet sisältävät tanniineja, jotka voivat auttaa vähentämään niveltulehdukseen liittyvää turvotusta ja kipua. Jotkut ihmiset seuraavat lämpötyynyjä maksimoidaksesi vaikutuksen.

Eucalyptus-aromaterapia voi auttaa lievittämään RA-oireita.

Laimenna välttämätön öljy aina kantoöljyllä ennen käyttöä. Käytä 15 tippaa öljyä 2 rkl mantelia tai muuta neutraalia öljyä.

Varmista, että testaat itsesi allergioiden varalta, ennen kuin käytät ajankohtaista eukalyptusta, jota kutsutaan laastaritestiksi.

Laita pieni määrä tuotetta käsivarsiin. Jos reaktiota ei tapahdu 24–48 tunnissa, sen on oltava turvallista käyttää.

Voit ostaa ajankohtaisia muotoja eukalyptuksesta verkossa.

5. Inkivääri

Monet ihmiset käyttävät inkivääriä ruoanlaitossa, mutta sillä voi olla myös lääkkeellisiä etuja. Samoilla yhdisteillä, jotka antavat inkiväärille sen voimakkaan maun, on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, tutkimukset ovat havainneet.

Jotkut tutkijat sanovat, että inkivääri voisi olla yksi päivä vaihtoehdolle ei-steroidisille tulehduskipulääkkeille (NSAID).

Ihmiset ovat jo pitkään käyttäneet inkivääriä perinteisessä lääketieteessä pahoinvoinnin hoidossa, mutta voit käyttää sitä myös nivelreuman, nivelrikon sekä nivel- ja lihassärkyjen hoitoon.

Yhden vuoden 2016 arvosteluartikkelin kirjoittajat uskovat, että tulevaisuudessa inkiväärin ainesosat voisivat olla perusta nivelreuman lääkehoidolle. Se ei vain auttaisi oireiden hallinnassa, vaan myös estäisi luun tuhoutumista.

Tässä on joitain tapoja kuluttaa inkivääriä:

• Tee tee infusoimalla teepussit tai tuoretta inkivääriä kiehuvaan veteen 5 minuutin ajan.
• Lisää jauhemaista inkivääriä leivonnaisiin.
• Lisää jauhemaista inkivääriä tai tuoretta inkiväärijuuria mausteisiin ruokia.
• Raasta tuore inkivääri salaattiin tai sekoita paista.

Tarkista lääkäriltäsi ennen inkivääri-annoksen lisäämistä, koska se voi häiritä joitain lääkkeitä, kuten varfariinia (Coumadin), veren ohennetta.

Voit ostaa erilaisia inkiväärituotteita verkosta.

Kuorinta inkivääri

6. Vihreä tee

Vihreä tee on suosittu juoma. Sen sisältämät antioksidantit voivat auttaa torjumaan tulehduksia, joita esiintyy RA: lla tai OA: lla.

Voit ottaa vihreää teetä:

• juoma
• jauhe (matcha) ruiskutettavaksi ruokaan tai lisäämällä smoothieihin
• lisäravinteet

Vaikka tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että vihreän teen uutteilla tai erityisillä komponenteilla voi olla vaikutusta niveltulehdukseen, on epäselvää, auttaako aktiivisten aineosien pitoisuus kupillisessa teetä lievittämään oireita.

Se sanoi, että se on todennäköisesti turvallinen useimmille ihmisille. Juomana se on terveellisempi vaihtoehto kuin jotkut kahvit, sooda ja muut makeutetut juomat, kunhan et lisää sokeria.

Lisää tutkimusta tarvitaan sen varmistamiseksi, että vihreä tee voi auttaa vähentämään tulehdusta ja selvittämään, mikä muoto ja annos olisi tehokkain.

Löydät valikoiman vihreän teen vaihtoehtoja verkosta.

7. Ukkosenjumalan viiniköynnös

Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) on yrtti. Sitä on jo pitkään käytetty kiinalaisessa, japanilaisessa ja korealaisessa lääketieteessä tulehduksen ja liiallisen immuunijärjestelmän hallintaan.

Tämä voisi tehdä siitä sopivan nivelreuman ja muiden autoimmuunisairauksien hoidon.

Voit käyttää sitä:

• suun kautta, ravintolisäaineena
• ajankohtaisena hoitona, levitetään suoraan iholle

Sillä voi kuitenkin olla erittäin vakavia kielteisiä vaikutuksia, kuten:

• maha-suolikanavan ongelmat
• hengitystieinfektiot
• hiustenlähtö
• päänsärky
• ihottuma
• kuukautiskierrokset
• siittiöiden muutokset, jotka voivat vähentää miesten hedelmällisyyttä
• Viiden tai vähintään vuoden käytön jälkeen luun tiheys voi vähentyä

Monet lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa ukkosenjumalan kanssa, etenkin ne, joita käytetään yleisesti RA- ja muihin autoimmuunisairauksiin.

Uutteet viiniköynnöksen väärästä osasta voivat olla myrkyllisiä. Tätä silmällä pitäen on myös tärkeää muistaa, että Food and Drug Administration (FDA) ei säätele luonnollisten lääkkeiden tuotantoa tai myyntiä.

Et voi aina olla varma tarkalleen, mitä tuote sisältää, ja jos ukkonen jumalaviiniyrtti valmistetaan väärin, se voi olla tappava.

NCCIH: n mukaan ei ole riittävästi todisteita siitä, että ukkosenjumalan viini on turvallinen tai tehokas niveltulehduksen hoidossa.

On tärkeää puhua lääkärillesi tästä yrtistä. Saatavilla on myös muita hoitomuotoja, joiden on osoitettu toimivan tehokkaasti pienemmällä riskillä.

8. kurkuma

Kurkuma on keltainen jauhe, joka on valmistettu kukkasesta. Se lisää makua ja väriä makeille ja suolaisille ruuille ja teille.

Sen pääaineosalla, kurkumiinilla, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sillä on pitkään ollut rooli perinteisessä ajurvedisessa ja kiinalaisessa lääketieteessä. Se voi auttaa OA-, RA- ja muissa niveltulehduksissa.

Kurkuma on saatavana:

• jauhemaisena mausteena ruokia varten
• teepussissa
• ravintolisinä, jotka otetaan suun kautta

Kurkuman turvallisuuteen ja tehokkuuteen tarvitaan lisää tutkimuksia. NCCIH huomauttaa, että se on todennäköisesti turvallista useimmille aikuisille, vaikka suuret annokset tai pitkäaikainen käyttö voi johtaa maha-suolikanavan häiriöihin.

Osta kurkumaravinteita online.

9. Pajun kuori

Pajukuku on muinainen kivun ja tulehduksen hoito. Voit käyttää sitä joko teetä tai tablettimuodossa.

Jotkut tutkimukset väittävät, että se voi auttaa lievittämään nivelkipuja, jotka liittyvät OA: han ja RA: han. Tulokset ovat kuitenkin olleet ristiriitaisia, ja lisätutkimuksia tarvitaan. Se ei myöskään välttämättä ole turvallista kaikille.

Yleisiä haittavaikutuksia ovat:

• vatsavaivat
• korkea verenpaine
• allerginen reaktio, varsinkin jos sinulla on allergia aspiriinille
• mahahaavat ja verenvuoto yliannostuksen yhteydessä

Kysy lääkäriltäsi ennen pajun kuoren käyttöä, varsinkin jos käytät verenohennusaineita tai sinulla on mahahaava. Älä ota sitä, jos olet allerginen aspiriinille.

Voit ostaa pajun kuorta tuotteita verkosta.

Muut täydentävät vaihtoehdot

Yrttilisät eivät ole ainoita täydentäviä lähestymistapoja niveltulehduksen kivunlievitykseen.

Amerikkalaisen reumatologian korkeakoulun ja niveltulehdusrahaston asiantuntijat suosittelevat seuraavia:

• painonhallinta
• liikunta, mukaan lukien tai chi ja jooga
• kylmä- ja lämpökäsittely
• stressin hallinta
• terveellinen ruokavalio
• akupunktio

Voiko ruokavalio olla merkitystä nivelrikon hoidossa? Ota selvää täältä.

Kysy lääkäriltäsi täydentävistä lääkkeistä

Kun kiinnostus kasviperäisiin lääkkeisiin kasvaa, perinteiset lääkärit ovat entistä halukkaita arvioimaan vaihtoehtoisten lääkkeiden hyötyjä.

Niveltulehduksen hoidossa jotkut yrtit voivat täydentää nykyisiä lääkkeitäsi. Mutta on tärkeää ymmärtää, että yrtit voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.

Yrttihoitojen ostaminen hyvämaineisesta lähteestä on myös välttämätöntä.

FDA ei valvo yrttien laatua, puhtautta, pakkaamista tai annostusta, joten ei ole mitään keinoa tietää, onko tuote saastunut vai sisältääko se inaktiivisia aineosia.

Keskustele lääkärisi kanssa kaikista niveltulehdushoitovaihtoehdoista ja älä lopeta määrättyjen lääkkeiden käyttöä, elleivät he suosittele sitä.

Mitkä elämäntavat ja lääketieteelliset vaihtoehdot voivat viivästyttää tai estää nivelkorvausleikkauksen tarpeen?