T2D Healthline on ilmainen sovellus tyypin 2 diabeteksessa eläville. Sovellus on saatavana AppStoresta ja Google Playsta. Lataa tästä
Monet ihmiset kääntyvät Internetin puoleen löytääkseen resursseja tyypin 2 diabeteksen hallintaan.
Itse asiassa tutkimus osoittaa, että ihmisillä, joiden lääkärit käyttävät Internet-pohjaisia interventioita tyypin 2 diabetekseen, on vähemmän komplikaatioita ja parantunut elämänlaatu.
Olitpa tekemisissä lääkärisi kanssa verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän ohjeidensa noudattaminen kunnon hallinnassa on erittäin tärkeää. Mutta yhteydenpito muihin, joilla on tyypin 2 diabetes, voi tarjota myös arvokasta tukea.
Tuoreen tutkimuskatsauksen mukaan diabetekseen liittyvät verkkoyhteisöt parantavat jäsenten elämänlaatua jakamalla kokemuksia, sosiaalista tukea, yhteisörakentamista, voimaantumisen tunteita ja parantamalla diabeteksen omahallintaa.
Kuinka T2D Healthline -sovellus voi auttaa
Kun Mary Van Doornilla todettiin tyypin 2 diabetes yli 20 vuotta sitten (21-vuotiaana), kesti hänen kauan ottaakseen tilansa vakavasti.
”Minulla ei ollut oireita. Minut todella diagnosoitiin, kun menin rutiininomaiseen fyysiseen työhön, ja lääkärini vaati, että teen veritöitä, koska se oli ollut pitkään”, hän sanoo.
Van Doorn ryhtyi lopulta toimenpiteisiin hoitaakseen tilansa, ja hän ottaa nyt pitkäaikaista insuliinia. Hän myös tarkkailee mitä syö ja harrastaa päivittäin.
Matkan alusta lähtien hän halusi kuitenkin tukea muilta naisilta, jotka käyvät läpi saman asian.
Sen jälkeen kun hän on ollut mukana useissa online-tukiryhmissä, joissa hän kohtasi kritiikkiä ja kielteisiä asenteita, Van Doorn sai inspiraation luoda oma lämpöyhteyteen, myötätuntoon ja sisarukseen perustuva yhteisönsä. Silloin hän aloitti Sugar Mama Strong -blogin ja vain naisille tarkoitetun Facebook-ryhmän.
Nyt hän käyttää myös ilmaista T2D Healthline -sovellusta löytääkseen tukea.
"Monet ryhmät siellä voivat olla erimielisiä", sanoo Van Doorn. "On niin hienoa, että sinulla on paikka erityisesti tyypin 2 ihmisille, jotta he voivat tuntea olonsa turvalliseksi jakamaan kokemuksiaan huolehtimatta siitä, kuinka muut diabetegiyhteisön tai sen ulkopuolella olevat ihmiset arvioivat heidän kokemuksiaan."
Erityisesti hän pitää sovelluksen otteluominaisuudesta, joka yhdistää käyttäjät samanlaisten jäsenten kanssa, jolloin he voivat viestiä toisilleen ja jopa jakaa valokuvia.
"On vaikeaa kulkea tätä tietä yksin, ja kun sovellus yhdistää meidät, meidän ei tarvitse tehdä sitä", Van Doorn sanoo.
Mila Clarke Buckley, joka blogini tyypin 2 diabeteksen asumisesta Hangry Womanissa ja on T2D Healthline -sovelluksen yhteisöopas, voi kertoa. Kun hänelle todettiin diagnoosi 26-vuotiaana, hän tunsi itsensä uupuneeksi ja hämmentyneeksi - joten hän kääntyi sosiaalisen median puoleen saadakseen apua.
”Alun perin etsin joitain ryhmiä Facebookista, mutta löysin niistä sen, että ne olivat todella ihmisiä, jotka kirjautuivat sisään verenpaineen numeroillaan, ja se oli täynnä yksityiskohtaisia kysymyksiä, joihin lääkärin olisi todella vastattava, joten se ei tuntuu aina oikealta paikalta keskustella”, Buckley sanoo.
Buckley auttaa T2D Healthline -sovellusoppaana johtamaan päivittäisiä ryhmäkeskusteluja, jotka liittyvät tyypin 2 diabetekseen.
Aiheita ovat:
- ruokavalio ja ravitsemus
- liikunta ja kunto
- terveydenhuolto
- lääkkeet ja hoidot
- komplikaatioita
- suhteita
- matkustaa
- mielenterveys
- seksuaaliterveys
- raskaus
- niin paljon enemmän
”Saan mahdollisuuden auttaa diabeetikoita aivan kuten tarvitsin alussa. Toivottavasti kenenkään muun ei tarvitse tuntea yksinäisyyttä tai hämmennystä tyypin 2 diabeteksen diagnosoinnista”, Buckley sanoo.
Hän lisää, että parhaat sovelluksen osat ovat, että käyttäjät voivat olla nimettömiä ja käyttää sitä sopivana.
"Se antaa ihmisille mahdollisuuden noutaa puhelimensa ja kirjautua sisään", hän sanoo. "Sen sijaan, että sinun olisi kirjauduttava verkkosivustoille tai mennä pois tieltä löytääkseen yhteisön, yhteisö on siellä hyppysissäsi."
Lataa sovellus täältä.
Cathy Cassata on freelance-kirjailija, joka on erikoistunut tarinoihin terveydestä, mielenterveydestä ja ihmisten käyttäytymisestä. Hänellä on taito kirjoittaa tunteilla ja olla yhteydessä lukijoihin oivaltavalla ja kiinnostavalla tavalla. Lue lisää hänen töistään täältä.
