Saamme sen - joskus on helpompaa ostaa lounasta töissä kuin ajatella uusia ja jännittäviä reseptejä joka päivä. Mutta tee tämä säännöllisesti, ja kustannukset alkavat kasvaa.
Koska amerikkalaiset käyttävät vuosittain noin 3000 dollaria kahvin ja lounaan ostamiseen työssä, oman lounaslaukun pakkaaminen voi auttaa vähentämään kustannuksia ja jopa lisäämään energiatasoa.
Jotta pääset alkuun, olemme koonneet seitsemän päivän terveellisiä ja herkullisia ruokavaihtoehtoja edulliseen hintaan - itse asiassa alle 3 dollaria annosta kohden. Ajattele herkullisia, kausiluonteisia salaatteja, kuten BLT panzanella kalkkunapekonilla ja proteiinipakatut viljakulhot quinoalla ja paahdettua bataattia.
Seuraavat reseptit ovat ravitsevia, täyttöä sisältäviä, kuidun, proteiinin ja terveellisten rasvojen kanssa päästäksesi läpi keskipäivän taantuman.
Mikä parasta, he kokoontuvat alle 30 minuutissa.
Katso ne!
Ateria Prep: Omenat koko päivän
Tiffany La Forge on ammattikokki, reseptikehittäjä ja ruokakirjoittaja, joka ylläpitää blogia Pastinaakit ja leivonnaiset. Hänen bloginsa keskittyy oikeisiin ruokiin tasapainoiselle elämälle, vuodenaikojen resepteihin ja lähestyttäviin terveysneuvoihin. Kun hän ei ole keittiössä, Tiffany nauttii joogasta, retkeilystä, matkustamisesta, luonnonmukaisesta puutarhanhoidosta ja viettää aikaa corginsa, Kaakaon kanssa. Käy hänen blogissaan tai Instagramissa.
