Kuinka kauan kuumailmapakkaus kestää?
Kuumerakko tai kylmäkipu voi kestää 10–14 päivää. Kuumerakot esiintyvät yleensä ryhmissä ja aiheuttavat punaisia, turvonneita ja kipeitä haavoja. Ne muodostuvat yleensä suun lähellä tai muilla kasvojen alueilla, mutta ne voivat esiintyä myös kielessä tai ikenissä.
Kuumerakot voivat vapauttaa kirkkaan nesteen, joka naarmuuntuu muutaman päivän kuluttua. Tänä aikana kuumerakot ovat tarttuvia. Kuumerakkeita aiheuttava virus voi kuitenkin olla edelleen tarttuva myös silloin, kun rakkuloita ei ole näkyvissä.
Kuumerakkojen syy on herpes simplex-virus. Jos sinulla on puhkeaminen, tiedä, että se on hyvin yleistä. Maailmanlaajuisesti yli 90 prosentilla aikuisväestöstä on yksi tai molemmat viruksen muodot (HSV-1 ja HSV-2). Yhdysvalloissa noin 65 prosenttia väestöstä on ollut alttiina HSV-1: lle.
Kuumerakkopakkauksen palautuminen voi parantua ilman hoitoa, mutta kivun lievittämiseen ja paranemiseen on monia tehokkaita tapoja. Tähän sisältyy kotona käytettäviä lääkkeitä ja reseptilääkkeitä.
Luonnolliset kotilääkkeet kuumerakkoihin
Tutkimukset ovat osoittaneet, että joillakin eteerisillä öljyillä voi olla viruksenvastaista vaikutusta HSV-1: tä vastaan. Eteeriset öljyt ja ajankohtaiset hoidot voivat ärsyttää ihoasi, joten sinun on aina testattava pieni ihoalue ensin ennen käyttöä.
Sinun on myös laimennettava eteeriset öljyt kantajaöljyllä (kasvi- tai pähkinäöljy). Suhde on noin yksi tippa eteeristä öljyä yhtä teelusikallista kantoöljyä kohti. Käytä puhdasta puuvillatappoa tai -tyynyä levittäessään näitä eteerisiä öljyjä, mikä auttaa välttämään saastumista ja uudelleeninfektiota.
Tässä on yhdeksän luonnollista kotilääkevalmistetta kuumerakkoille:
1. Jää
Jää voi auttaa tulehduksen hoidossa vähentämällä alueen verenvirtausta. Se myös tunnistaa alueen niin, että kipua on vähemmän. Mutta tämä hoito on vain väliaikaista eikä se vaikuta virukseen millään tavalla tai edistä paranemista.
Käyttö: Käytä kylmän kipeän hoitoon kääri jääpakkaus pyyhkeellä tai kankaalla. Aseta se kylmähaavaan vähintään 5 minuutiksi ja enintään 15 minuutiksi. Älä koskaan levitä jäätä suoraan iholle, koska se voi aiheuttaa merkittäviä vammoja.
2. Sitruunamelissa (Melissa officinalis)
Yhden vuoden 2012 tutkimuksen mukaan Melissa officinalis voi tappaa herpes simplex -viruksen joissakin tapauksissa ja vaikuttaa viruksen kiinnittymiseen isäntäsoluihin.
Kuinka käyttää: Levitä voidetta, voidetta tai huulivoidetta, joka sisältää sitruunapalsmaa, vaikutusalueelle useita kertoja päivässä. Voit myös laittaa laimennettua eteeristä öljyä puuvillapallolle ja pitää sitä haavoissa muutaman minuutin. Jatka sitruunapalsamin käyttöä muutaman päivän ajan, kun haavaumat ovat parantuneet.
3. L-lysiini
L-lysiini on aminohappo, joka voi auttaa lyhentämään kuumailmapakkauksen kestoa. Ihmiset kertovat siitä hyötyä, kun otat tämän lisäravinteen ennaltaehkäiseväksi ja hoidettavaksi.
Harvard Health Publications -lehden mukaan lysiini voi estää aminohappoa, joka edistää kuumerakkojen kasvua. Sen tehokkuuden varmistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta. Sillä voi olla myös rooli kuumailmapakkauspotilaiden rajoittamisessa.
Kuinka käyttää: Tutkimusannokset ovat 500-3 000 milligrammaa (mg). Noudata pakkauksessa olevaa suositusta.
Osta L-lysiinilisäaineita verkossa.
4. Sinkkihoito
Sinkki on välttämätön mineraali, joka voi auttaa haavojen parantumista, ja ajankohtainen sinkki voi auttaa kuumerakkojen hoidossa. Yhdessä vuoden 2001 tutkimuksessa todettiin, että sinkkioksidia ja glysiiniä sisältävä voide lyhensi kylmäherkkyysten kestoa verrattuna lumelääkkeeseen. Uudempi tutkimus osoitti, että sinkkioksidilla voi olla myös rooli estämällä herpes simplex -viruksen pääsy soluihin.
Kuinka käyttää: Vuonna 2005 tehdyssä pilottitutkimuksessa esiintyi harvemmin tautipesäkkeitä, kun osallistujat ottivat sinkkisulfaattilisää. He ottivat 22,5 mg kahdesti päivässä kahden kuukauden ajan, ohittivat kuusi kuukautta, sitten kahdesti päivässä vielä kahden kuukauden ajan. Ajankohtaisia hoitoja varten kannattaa levittää sinkkioksidivoide neljä kertaa päivässä.
Osta sinkkikermaa verkossa.
5. Oreganoöljy
Solutasolla oreganoöljyn on osoitettu estävän erilaisia eläin- ja ihmisviruksia, mukaan lukien herpes. On epäselvää, mitä annosta tarvitaan etujen tarjoamiseksi.
Käyttö: Levitä laimennettua oreganoöljyä puuvillapallolle ja levitä vaurioituneelle alueelle. Toista useita kertoja koko päivän ja jatka hoitoa, kunnes rakkuloiden paraneminen tapahtuu kokonaan.
6. Lakritsiuutte
Lakritsijuuri on kasvussa suositusvaihtoehtona kylmähaavojen hoidossa. Vuoden 2014 solututkimuksessa löydettiin lisää todisteita lakritsin antiherpetisestä vaikutuksesta, mutta sen vaikutukset virukseen ihmisillä vaativat vielä enemmän tutkimusta.
Kuinka käyttää: Voit levittää laimennettua lakritsiuutetta, kuten tämä Nature's Answer -sivustolta, kuumailmapakkaukseen puuvillapuikolla tai sormenkärjillä. Jos käytät pillereitä, tee siitä pasta kookos- tai manteliöljyllä ja levitä kyseiselle alueelle. Keskustele lääkärisi kanssa ennen lakritsijuuren ottamista suun kautta, koska se voi aiheuttaa tahattomia sivuvaikutuksia.
7. Teepuuöljy
Teepuuöljytutkimusten katsaus viittaa siihen, että se voi olla hyödyllinen viruslääkitys. Se voi myös auttaa nopeuttamaan paranemisprosessia ja rajoittamaan plakin muodostumista.
Käyttö: Käytä paikallisesti lisäämällä laimennettua teepuuöljyä puuvillapalloon. Kastele sitä kipeällä paikalla useita kertoja päivässä ja jatka hoitoa, kunnes iho on parantunut kokonaan.
Osta terapeuttisen luokan teepuuöljyä verkossa.
8. Noidanpähkinä
Vuonna 1996 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että noidanjuhta voi olla tehokas herpesviruksen torjunnassa ja tulehduksen vähentämisessä. Noidanjuhta on myös supistava aine, joka kuivaa alueen, mikä voi auttaa paranemisessa.
Käyttö: Levitä noidanpähkinät (kuten Thayers Organic) suoraan iholle kostutetulla puuvillapallalla. Pidä sitä ihollasi kevyellä paineella ja varo hieromasta. Jatka hoitoa, kunnes iho on parantunut kokonaan.
9. omenaviinietikka
Jotkut ihmiset ilmoittavat hyötyä omenasiideri etikan (ACV) käytöstä kuumerakkoihin. Vaikka ACV: stä ja herpesistä ei ole todisteita, tutkimukset osoittavat, että ACV: llä voi olla tartunta- ja sienenvastaisia ominaisuuksia.
Sitä tulisi kuitenkin käyttää varoen haavoihin, koska sen happamat ominaisuudet ja kudoksen vaurioituminen ovat mahdollisia. Sitä ei suositella ihon bakteeri-infektioihin.
Kuinka käyttää: Käytä puuvillakuulaa ja levitä laimennettua ACV: tä sairastuneelle alueelle useita kertoja päivässä. Voit pitää sitä siellä muutama minuutti kerrallaan. Jatka hoitoa, kunnes paranee.
ACV on vaarallinen kuluttaa suuria määriä ja voi aiheuttaa ihon ärsytystä.
Riskit ja varoitukset
Edellä mainitut lääkkeet eivät välttämättä ole turvallisia käyttää, jos olet raskaana tai imetät. Vältä eteeristen öljyjen käyttöä lapsilla tai vanhemmilla aikuisilla. Opi kuinka hoitaa vauvojen kylmähaavoja.
Aloita aina pienellä määrällä valittua lääkettä nähdäksesi, kuinka ihosi reagoi, ja lopeta käyttö, jos se ärsyttää ihoasi pitkäaikaisella palamis tunne. Lopeta kaikki kotihoidot, jos puhkeaminen pahenee.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos aiot ottaa suun kautta otettavia lisäravinteita. Rohdosvalmisteet ja lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa minkä tahansa lääkityksen kanssa ja aiheuttaa tahattomia sivuvaikutuksia.
Reseptilääkkeet kuumerakkoihin
Ilman hoitoa kuumerakko voi kestää jopa kaksi viikkoa. Toisin kuin luonnolliset lääkkeet, viruslääkkeet ovat asetettu annos, ja niiden on osoitettu nopeuttavan paranemisprosessia ja vähentävän läsnä olevan viruksen määrää.
Tämä taulukko näyttää näiden lääkkeiden yleisen tehokkuuden verrattuna hoidon puutteeseen:
| hoito | Vaikutus |
| asykloviiri (Xerese, Zovirax) | lyhentää paranemisaikaa 1-2 päivällä |
| valasykloviiri (Valtrex) | lyhentää paranemisaikaa 1-2 päivällä |
| famtsikloviiri (Famvir) | lyhentää paranemisaikaa 1-2 päivällä |
| pentsikloviiri (Denavir) | vähentää paranemisaikaa 0,7–1 päivällä ja kipua 0,6–0,8 päivällä (vain ajankohtainen) |
Tyypillisesti nämä lääkkeet annetaan pillereinä. Vakavien tai hengenvaarallisten herpesinfektioiden vuoksi ihmiset tarvitsevat sairaalahoitoa ja näitä lääkkeitä annetaan laskimonsisäisesti (IV).
Tutkimuksen mukaan kaikki hyväksytyt viruslääkkeet, mukaan lukien asykloviiri, valasykloviiri ja famtsikloviiri, vähentävät tehokkaasti oireiden päiviä. Ajankohtaisia viruslääkkeitä, kuten pentsikloviiria, pidetään vähemmän tehokkaina.
Mikä aiheuttaa kuumerakkojen ilmestymisen?
Herpes simplex-virus (HSV-1) aiheuttaa kuumerakkoja, joita kutsutaan myös kylmähaavoiksi, ja suun herpestä. Virus voi tartuttaa muita kehon osia, mukaan lukien sukuelimet.
Oireet eivät aina näy heti. Virus voi myös olla lepotilassa järjestelmässäsi ja voi toistua milloin tahansa. Yleensä puhkeaminen tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi on stressissä.
Liipaisimet
Tietyt laukaisevat virukset voivat aktivoida uudelleen ja aiheuttaa puhkeamisen. Nämä sisältävät:
- väsymys
- masennus
- fyysinen tai emotionaalinen stressi
- vamma tai trauma
- hammashoito
- hormonin vaihtelut
- laaja aurinko
Muita terveystiloja, jotka voivat myös laukaista puhkeamisen, ovat:
- koko kehon sairaus tai infektio
- vanhempi ikä
- henkilöille, joilla on elinsiirto
- raskaus
Mikä lisää kuumerakkojen riskiä?
Kuumemainen läpipainopakkaus voi olla merkki huonosta ravinnosta tai immuniteettihäiriöstä. Kuumerakot voivat liittyä muihin terveydellesi vaarallisiin sairauksiin.
Ihmisillä, joilla on seuraavat sairaudet, on suurempi kuumerakkoepidemioiden riski:
- heikentynyt immuunijärjestelmä
- autoimmuuni sairaus
- syöpä
- HIV
- vakavia palovammoja
- ekseema
Vakavammissa tapauksissa virus voi tartuttaa kädet, silmät tai aivot. Jos huomaat rakkuloita muissa kehon osissa, sinun on ehdottomasti vierailtava lääkärin puoleen. Muut infektiot, kuten vyöruusu, voivat näyttää samanlaisilta ja vaativat usein erilaisen hoitojakson.
Milloin käy lääkärillä
Aikataulu tapaaminen lääkärisi kanssa, jos kuumerakkulat eivät osoita paranemisen merkkejä kuuden päivän kuluttua. Sinun tulisi myös käydä lääkärilläsi, jos sinulla on:
- kova kipu
- rakkuloita lähellä silmiäsi
- syömis- tai nielemisvaikeudet
- heikentynyt immuunijärjestelmä
- toistuvat puhkeamiset
- vakava puhkeaminen
- kuume
- raskaus
- punoituksen tai verenvuodon paheneminen
Lääkärisi voi myös auttaa sinua tunnistamaan puhkeamisen laukaisevat tekijät tai puhkeamisen perimmäisen syyn. He myös selvittävät, lisäävätkö tautipesäkkeet muiden komplikaatioiden riskiä.
Kuinka kauan kuumailmapakkauksen paraneminen kestää?
Oireet vähenevät muutaman päivän kuluttua, mutta ihon paraneminen vie lisää aikaa. Normaali kuumailmapakkausparannus paranee kahden viikon kuluessa. Tänä aikana voit suorittaa vaiheita.
Välttää
- koskettamalla kuumailmapakkausta
- huulirasvan tai muiden suuhun koskettavien tuotteiden uudelleenkäyttö
- suudella tai jakaa ruokailuvälineitä, olkia ja hammasharjoja, jos sinulla on avoin kipeä
- suullinen seksuaalinen toiminta, jos sinulla on avoin kipeä
- alkoholi, happamat ruuat ja tupakointi, koska ne voivat ärsyttää haavaumia
Kun sinulla on puhkeaminen, kuumerakko voi palata. Yleensä ensimmäinen puhkeaminen on vakavin. Ensimmäisen kerran puhkeamiseen voi liittyä kuumetta, kurkkukipua, turvonneita imusolmukkeita ja kehon kipuja. Tulevat tautipesäkkeet ovat yleensä vähemmän vakavia.
Kuinka estää toistuvat kuumerakot
Tällä hetkellä HSV-1: lle tai HSV-2: lle ei ole lääkettä tai rokotteita, mutta on olemassa tapoja auttaa pitämään tautipesäkkeet minimissä ja vähentämään niiden esiintymistiheyttä ja kestoa. Mitä terveempi olet, sitä epätodennäköisempi on tautipesäke.
Yrittää
- esittele mahdollisimman monta omahoitoa stressin vähentämisessä
- ryhtyä toimenpiteisiin immuniteesi parantamiseksi ja pysyä mahdollisimman terveenä
- aloita hoito aina ensimmäisestä merkistä puhkeamisesta
- Ota tarvittaessa päivittäin viruslääkkeitä vähentääkseen tautitapausten esiintymistiheyttä
Terveellinen ruokavalio immuunijärjestelmääsi varten voi myös auttaa puhkeamisen ehkäisyssä. Terveellisessä ruokavaliossa on vähän sokeria, alkoholia, makeutettuja juomia, suolaa ja punaista lihaa. Se sisältää paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyviä, kuitua, pähkinöitä ja papuja sekä vähärasvaisia proteiineja, kuten kalaa, kanaa ja sojaa.
