Yleiskatsaus
Sinulla voi olla kausiluonteisia allergioita talvikauden lopulla tai keväällä tai jopa loppukesällä ja syksyllä. Allergioita voi esiintyä satunnaisesti, koska kasvi olet allerginen kukintoille. Tai voit kokea ympärivuorokautisen allergian tietyin vuodenaikoina.
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää vaihtoehtona tai täydentävänä hoitona allergian oireita varten. Ne ovat peräisin kasveista ja niitä voidaan käyttää monin tavoin. Suosittuja tapoja käyttää eteerisiä öljyjä ovat:
- levittää ne ilmaan
- niiden käyttö kylpy- ja kylpylätuotteissa
- levitetään ne iholle laimennettuna
- suihkuttamalla ne ilmaan
- hengittämällä heidät suoraan astiasta
Öljyjen tuoksujen hengittäminen tunnetaan aromaterapiana. Tämä käytäntö stimuloi kehoasi hajuaistilläsi. Haju saattaa vaikuttaa muihin kehon osiin.
Aivan kuten aromaterapiassa, öljyjen levittäminen vartaloosi johtaa niiden pääsyyn vereen. Eteeriset öljyt on aina laimennettava ennen niiden käyttöä iholla.
Kantajaöljy, kuten makea manteliöljy tai oliiviöljy, voivat toimia hyvin tähän tarkoitukseen. Sekoitat yleensä noin 5 tippaa eteeristä öljyä 1 unssiin kantoöljyä.
Eteeristen öljyjen käyttöä ei ole tutkittu paljon, mutta enemmän on tulossa jatkuvasti. Jos tehdään huolellisesti, aromaterapia eteerisillä öljyillä voi olla hyödyksi sinulle.
Jos haluat sisällyttää eteerisiä öljyjä elämääsi lievittääksesi allergiaoireita, tässä on muutama, mitä kannattaa kokeilla.
1. Laventeli
Laventeli on suosittu eteerinen öljy monien etujensa vuoksi.
Se voi auttaa rauhoittamaan oireita allergiakauden aikana, koska se kykenee rauhoittamaan ja vähentämään tulehdusta. Yhdessä tutkimuksessa pääteltiin, että eteerinen öljy estää allergisia tulehduksia sekä limakalvojen laajentumista.
Kokeile käyttää laventelia hajusteessa aromaterapiaa varten tai laimenna se kantoöljyyn ja liota kylvyssä, johon on lisätty vähän.
2. Sekoitus santelipuusta, suitsukenkosta ja Ravensara-öljystä
Yhdessä tutkimuksessa käytettiin sandaalipuu-, suitsukensi- ja Ravensara-öljyjen sekoitusta monivuotisen allergisen nuhan hoitoon. Tutkimuksen osanottajat kertoivat parannuksesta tukkeutuneiden nenäkäytävien, vuotavan ja kutisevan nenän ja aivastuksen kanssa.
Tämä viittaa siihen, että tämä eteeristen öljyjen sekoitus voi auttaa havaittujen oireiden, allergioihin liittyvän elämänlaadun ja paremman unen hoidossa.
Jos haluat käyttää näitä sekoitettuja öljyjä, sekoita kantajaöljyyn (kuten makea manteliöljy) ja levitä iholle. Ne voivat myös leviää ilmaan.
3. Eukalyptus
Eukalyptusöljy tunnetaan anti-inflammatorisena aineena ja voi auttaa sinua tukkinnassa. Jäähdytys tunne, jota koet hengittäessäsi sisään, voi myös auttaa sinua tuntemaan helpotusta, kun käsittelet kausittaisia allergioita.
Tutkijat ovat alkaneet ymmärtää, kuinka eukalyptus aromaterapian käyttö vähentää tulehdusta. Tämä voi johtaa allergisten oireiden vähentämiseen.
Kokeile levittää eukalyptus ilmaan tai hengittää se pullosta, jotta saat mukavuutta.
Huolimatta siitä, että niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, eukalyptus voi myös aiheuttaa allergioita joillekin ihmisille.
4. Teepuuöljy
Eteeristen öljyjen ja allergian helpotuksen välisestä yhteydestä on vielä tekemättä merkittävää tutkimusta, mutta teepuuöljy voi auttaa allergian oireissa.
Tämä johtuu siitä, että öljy tunnustetaan anti-inflammatoriseksi. Teepuuöljyt voivat kuitenkin myös aiheuttaa allergioita. Tee iholaastaritesti ennen käyttöä.
Teepuuöljy on vaarallinen nieltynä. Älä niele mitään eteerisiä öljyjä.
5. Piparminttu
Piparminttu eteerisen öljyn tiedetään vähentävän tulehdusta. Voit hengittää helpommin hajottamalla öljyä tai jopa levittämällä sitä ihollesi sen jälkeen, kun se on laimennettu kantoöljyllä.
Piparmintun yhdistäminen laventeli- ja sitruunaöljyihin luo myös tehokkaan ja rauhoittavan allergian lievitysyhdistelmän. Huomaa kuitenkin, että yhdistetyt öljyt voivat lisätä mahdollisuuksiasi saada allerginen reaktio. Jos levit sitrusöljyjä, olet aurinkoherkkä.
6. Sitruuna
Sitrushedelmämausteisia eteerisiä öljyjä käytetään usein aromaterapiassa valppauden ja energian lisäämiseksi. Sitruunan eteerinen öljy voi myös auttaa poistamaan sinusesi ja vähentämään ruuhkia, vuodenaikojen allergioiden yleisiä oireita.
Ole varovainen, että altistat ihoasi auringonvalolle tai parkitusvuoteille, jos käytät sitruuna- tai sitrusmausteisia öljyjä. Kokeile levittää öljyä mielialan nostamiseksi tai laimentamalla ja levittämällä sitä ihollesi allergiaoireiden helpottamiseksi.
Eteeristen öljyjen käytön riskit ja mahdolliset komplikaatiot
Eteeristen öljyjen käyttö ei ole vaaraa. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei valvo eteeristen öljyjen puhtautta, laatua ja pakkaamista. On tärkeää käyttää eteerisiä öljyjä ohjeiden mukaan ja varmistaa, että käytät laadukkaita tuotteita.
Jos sinulla on useita allergioita tai olet erityisen kemiallisesti herkkä, eteeriset öljyt voivat laukaista vielä enemmän allergisia reaktioita. Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen hoidon.
Pidä nämä näkökohdat mielessä, kun käytät eteerisiä öljyjä:
- Öljyille saattaa esiintyä allergisia reaktioita, joten käytä varovaisesti ensimmäistä kertaa. Testaa kantoöljyyn sekoitettua eteeristä öljyä särkymättömälle iholle, kuten käsivarsille. Jos sinulla ei ole reaktiota 24 tunnissa, sen on oltava turvallista käyttää. Testaa jokainen uusi eteerinen öljy, varsinkin jos sinulla on allergioita.
- Älä koskaan levitä tiivistettyä öljyä suoraan iholle. Laimenna se kantoöljyssä ennen levittämistä.
- Älä niele eteerisiä öljyjä.
- Ole varovainen, kun käytät öljyjä raskaana olevien ja imettävien naisten ja lasten, etenkin pienten lasten, ympäristössä.
