Jos koet kaasua raskauden jälkeen, et ole yksin. Vaikka et ehkä ole lukenut tästä sairaudesta lääketieteellisissä kirjoissa, monet naiset kertovat olevansa normaalia kaasuisempia synnytyksen jälkeen.
Mahdolliset syyt
On olemassa useita erilaisia asioita, jotka voivat aiheuttaa kaasua synnytyksen jälkeen.
Lantionpohjan vauriot
Lantionpohjasi rasitti sitä paljon rasitusta. Synnytyksen aikana venytät ja saatat jopa repiä peräaukon sulkijalihakset. Tämä vaurio voi johtaa anaaliinkontinenssiin. Noin puolet naisista, jotka vahingoittavat näitä lihaksia syntymän aikana, kokevat joitain muutoksia suoliston tottumuksiin.
Nämä muutokset saattavat sisältää:
- suoliston kiireellisyys (on kuljettava ulostetta muutaman minuutin kuluessa kiireen saamisesta)
- peräaukon vuoto
- kaasun hallinnan menetys
- hallinnan menetys nestemäisissä, lima- tai kiinteissä ulosteissa
Nämä oireet, erityisesti ilmavaivat, ovat yleisimpiä parin ensimmäisen kuukauden aikana emättimen synnytyksen jälkeen.
Ruotsalaiset tutkijat paljastivat, että naisilla, joilla on ollut useampi kuin yksi lapsi, voi myös kokea pahennettu peräaukon inkontinenssi ajan myötä. Jos sinulla on yhä oireita yhdeksän kuukauden kuluttua synnytyksestä, on todennäköistä, että nämä ongelmat jatkuvat ilman interventiota.
Ummetus
Onko kaasusi loukussa ja tuskallinen? Se voi olla ummetuksen sivuvaikutus. On normaalia, että suoliston liikkeet ovat hitaita ensimmäisiä päiviä synnytyksen jälkeen riippumatta siitä, onko sinulla ollut vaginaalista tai keisarileikkausta. Ummetus voi kuitenkin kestää paljon kauemmin.
Oireita ovat:
- harvinainen uloste
- kovat, löysät uloste
- turvotus
- vatsakipu
- ponnistus suoliston aikana
- tunne kuin et olisi tyhjentänyt suolistasi täysin
Lääkäri voi määrätä rautavalmisteita, jos sinulla on suoritettu keisarinvaihe. Rauta voi myös vaikuttaa ummetukseen. Jos ummetus jatkuu yli kolme tai neljä päivää, ota yhteys lääkäriisi. Jotkut kipulääkkeet voivat myös lisätä ummetuksen mahdollisuuksiasi.
Ruokavalio ja elämäntapa
Jos vauva on vanhempi, on myös mahdollista, että viipyvä synnytyksen jälkeinen kaasu liittyy enemmän ruokavalioon kuin mihinkään muuhun. Runsaskuituiset elintarvikkeet voivat lisätä kaasun määrää. Tutki syömiäsi ruokia nähdäksesi, syötkö jotain seuraavista yleisistä rikoksista:
- pavut
- maitotuotteet
- kokonaiset jyvät (paitsi riisi)
- vihanneksia, kuten ruusukaalia, parsaa, kukkakaalia, parsakaalia ja kaalia
- hedelmät, kuten omenat, persikat, päärynät ja luumut
- hiilihapolliset juomat, kuten sooda, kuohuvesi ja olut
- kovat karkit, etenkin sorbitolia sisältävät
- sipulit
- purukumi
- jalostetut elintarvikkeet, erityisesti fruktoosia ja laktoosia sisältävät
Näiden ruokien syömisestä aiheutuva kaasusi saattaa tarkoittaa, että sinulla on muita sairauksia, joista kannattaa kysyä lääkäriltäsi. Jos maitotuotteet tekevät sinusta esimerkiksi kaasumaista, sinulla voi olla herkkyys laktoosille.
Monet kaasua aiheuttavat ruuat ovat osa terveellistä ruokavaliota, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen tiettyjen ruokien poistamista.
Mikä ei ole normaalia?
Ylimääräinen kaasu voi olla toisinaan kiusallista tai epämiellyttävää. Jos toimit äskettäin, kerro aina lääkärillesi, jos sinulla on vaikea vatsakipu. Harvinaisissa tapauksissa voit sekoittaa kohdun infektiosta aiheutuvan kivun siihen, mikä luulet kaasukipuun.
Infektio-oireita ovat:
- verenvuoto, joka kasvaa
- epänormaali emätinvuoto
- kuume yli 38 ° C (100,4 ° F)
- vaikea alavatsakipu
- pahoinvointi vatsassa tai heittää ylös
Muussa tapauksessa soita lääkärillesi, jos ummetussi kestää yli kolme tai neljä päivää vauvan synnytyksen jälkeen. Jos sinulla on merkkejä peräaukon pidätyskyvyttömyydestä, on hyvä idea tarkistaa tilauksesi ja tarkistaa mahdolliset korjaukset postituksen jälkeen. Voit myös käydä lääkärilläsi sulkeaksesi pois:
- ruoka-allergiat
- laktoosi-intoleranssi
- keliakia
- muut ruokavalion ongelmat, jotka vaikuttavat kaasuun
Jos huolenaiheesi eivät ole kiireellisiä, kaasusi on hieno aihe, joka voidaan tuoda esiin synnytyksen jälkeisessä seurannassa.
hoito
Jos kaasu ei katoa tai pahenee useiden ensimmäisten kuukausien jälkeen, voit kysyä lääkäriltäsi käytettävissä olevia hoitoja. Hoito riippuu oireistasi ja siitä, mikä aiheuttaa kaasua.
Lääkäri voi ehdottaa erilaisten ruokien syömistä tai ulostepehmentimien ottamista ummetuksen helpottamiseksi. Voit ottaa 100 milligrammaa Colacea kahdesta kolmeen kertaa päivässä tarpeen mukaan. Tämä lääke on saatavana tiskin kautta.
Anaalinkontinenssia varten voit kokeilla joitain lantionpohjan harjoituksia lääkärisi ohjeiden mukaan. Sinut voidaan ohjata fysioterapeutiksi saadaksesi määrättyjä harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia ja parantavat hallintaa.
Koti korjaustoimenpiteitä
Ummetuslääkkeet
Ummetuskaasu on epämiellyttävää, mutta on monia asioita, joita voit tehdä kotona saadaksesi asiat liikkeelle:
- Juo paljon nesteitä, kuten vettä - vähintään 8-10 lasillista päivässä.
- Juo lämpimiä nesteitä, kuten yrttitee tai lämmin sitruunavesi, joka aamu.
- Saa niin paljon lepoa kuin mahdollista. Vaikka se on vaikeaa, yritä nukkua, kun vauva nukkuu.
- Syö terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti kuitua. Sisällytä leseet, hedelmät, vihreät vihannekset ja kokonaiset jyvät.
- Harkitse luumujen luomista, joilla on luonnollinen ja lievä laksatiivinen vaikutus.
- Kokeile ottaa lieviä laksatiivia tai ulostepehmennyksiä, kuten Colacea, jos muut elämäntapaan liittyvät toimenpiteet eivät auta.
Ummetus keisarinvaihdon jälkeen:
- Odota minkä tahansa rautalisäyksen aloittamista, kunnes sinulla on ollut yksi tai useampi suoliston liike syntymän jälkeen.
- Yritä nousta ylös ja kävellä kotona 10 minuuttia kerrallaan muutaman kerran päivässä.
- Katso, auttaako ibuprofeenin ottaminen kivun suhteen ummetusta aiheuttaviin huumeisiin.
- Käytä lämmin lämpöpakkaus vatsasi.
Ruokavalion muutokset
Epäiletkö, että kaasullasi on jotain tekemistä syömäsi ruoan kanssa? Koe. Yritä pitää ruokapäiväkirjaa nähdäksesi, mitkä ruuat tekevät kaasusta parempaa tai huonompaa. Jos alat huomata mallia, yritä joko välttää näitä ruokia tai puhua lääkärisi kanssa mahdollisista allergioista tai intoleransseista.
Anaaliinkontinenssin harjoitukset
Voit myös ryhtyä toimenpiteisiin vahvistaaksesi lantionpohjan lihaksia kotona:
- Pyydä lääkäriäsi tai sairaanhoitajaa auttamaan sinua oppimaan Kegelin suorittaminen. Oikeiden lihasten selvittäminen voi joskus olla vaikeaa.
- Mene mukavasti istuvaan tai seisomaan.
- Kuvittele, että pidät suoliston liikettä tai yrität estää virtsavirtaa. Nämä ovat lantionpohjan lihakset. Lihakset eivät ole reisissä tai vatsassa.
- Suorita harjoitukset vähintään 3 kertaa päivässä. Joka kerta, kun lihakset tulee supistaa 8–12 kertaa, pidä kutakin vähintään 6-8 sekuntia.
- Yritä suorittaa nämä sarjat 3-4 kertaa viikossa.
- Et näe nopeita tuloksia. Voi olla kuukausia, ennen kuin huomaat eron.
Voit tehdä nämä harjoitukset missä tahansa, tietämättä ketään. Jotkut ihmiset tekevät Kegelsia joka kerta, kun heidät pysäytetään liikennevalossa tai aina, kun mainos tulee televisioon. Jos nämä harjoitukset ovat aluksi vaikeita, yritä suorittaa vähemmän toistoja ja työskennellä ylöspäin.
Seuraavat vaiheet
On monia syitä, miksi saatat olla kaasumaisempi synnytyksen jälkeen. Monilla naisilla on synnytyksen jälkeen kaasua, joten sinun ei tarvitse olla häpeissään. Useimmissa tapauksissa tämä sivuvaikutus häviää kehon parantuessa. Jos näin ei ole, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa tunnistamaan syyn ja ehdottamaan menetelmiä tai lääkkeitä.
