Vauvan esittely kiinteille ruokia varten on jännittävä virstanpylväs ensimmäisen vuoden aikana. Siellä on niin paljon hedelmiä, vihanneksia ja muita ruokia, joita voi kokeilla. Et ehkä tiedä mistä aloittaa.
Tässä on mitä sinun on tiedettävä ananasten lisäämisestä vauvaasi jatkuvasti laajenevaan ruokavalioon.
Milloin esitellä ananaksia
Amerikan lastentautiakatemia (AAP) tarkisti kiinteiden ruokien suuntaviivat vuonna 2012. Yli 6 kuukauden ikäiset vauvat voivat nyt nauttia useimmista ruuista. Vanhempien ei tarvitse esitellä niitä tietyssä järjestyksessä. Vaikka lastenlääkärit saattavat jakaa kanssanne erityisiä ruokailusääntöjä, ei ole lääketieteellistä näyttöä siitä, että kiinteiden ruokien käyttöönotto missä tahansa tietyssä järjestyksessä olisi eduksi vauvallesi.
Ananas on herkullista, terveellistä hedelmää, jossa on runsaasti C-, B-6-vitamiinia ja magnesiumia. Turvallisesti valmistettuna se voi lisätä erinomaisesti vauvan ruokavaliota. AAP ehdottaa, että odotat vähintään kaksi tai kolme päivää uuden ruuan käyttöönoton jälkeen ennen uuden aloittamista. Tällä tavalla voit tarkkailla mahdollisia allergisia reaktioita.
riskit
Kiinteän aineen käyttöönottoa koskevissa uusissa AAP-ohjeissa ei luetella kiellettyjä ruokaryhmiä ensimmäisenä vuonna. Silti monet asiantuntijat rohkaisevat vanhempia toimimaan varovaisesti antaessaan sitrushedelmiä ja muita hapanta hedelmiä nuoremmille vauvoille.
Ananassa oleva sitruunahappo voi ärsyttää vauvan vatsaa (varsinkin jos heillä on palautusjäähdytystä) tai johtaa vaippa ihottumaan.
Ennen kuin hyppäät ananasilla ensimmäisen ruuan kanssa, kannattaa kokeilla sitä pieninä annoksina nähdäksesi kuinka lapsesi reagoi. Jos vauvasi on herkkä, saatat haluta viivyttää ananasten käyttöönottoa, kunnes ne ovat lähempänä vuotta.
Huolestunut allergisista reaktioista? Ananasille allergisilla ihmisillä voi olla herkkyyttä myös:
- papaija
- avokado
- banaani
- Passion hedelmä
- kuva
- meloni
- mango
- kiivi
- persikka
- tomaatti
Kuinka havaita allergisia reaktioita
Lapsellasi on suurempi riski saada allergisia reaktioita, jos perheen historiassa esiintyy sellaisia tiloja, kuten ekseema, astma ja ruoka-allergiat. Jos sinulla tai muilla läheisillä perheenjäsenillä on nämä sairaudet, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka esitellä ruokia vauvallesi.
Tarkkaile lastasi tarkasti uusien ruokien käyttöönoton jälkeen. Mahdollisia allergisen reaktion oireita ovat:
- ihottuma
- kaasu tai turvotus
- ripuli
- oksentelu
Soita vauvan lastenlääkärille, jos huomaat näitä oireita syömisen jälkeen jotain uutta. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos vauvallasi on hengitysvaikeuksia tai jos hänellä kehittyy nokkosihottuma. Nämä ovat merkkejä paljon vakavammasta reaktiosta.
Vauvasi allergisen reaktion vakavuudesta riippuen odota useita kuukausia, ennen kuin tarjoat ruokaa uudelleen. Parempaa vielä, kysy neuvoa lastenlääkäriltäsi.
Kuinka valmistaa ananas
Ananan valmistamisen ja tarjoilun suhteen kannattaa alkaa mitata hitaasti lapsesi herkkyyttä hapoille ennen kuin annat hänelle paloina tai suurina annoksina sitä syödä.
Koska ananaksia ei ole ympäristötyöryhmän likaisten kymmenien tuotteiden luettelossa, sinun ei tarvitse ostaa orgaanisia tuotteita, ellet halua.
Kun valitset ananaksen myymälästä, nuhauta varsi nähdäksesi onko se kypsä. Jos se tuoksuu makealta, sen pitäisi olla aivan oikein. Leikkaa varsi ja pohjaa ananaksesta. Neljännes hedelmät. Syötä jokainen vuosineljännes koko pituudelta ja poista iho, ikään kuin poistaisit ihon kalosta.
Vain kiinteiden aineiden kanssa aloittavien vauvojen, 6–9 kuukauden ikäisten, tulisi tarttua soseisiin tukehtumisen välttämiseksi. 9–12 kuukauden ikäiset vauvat saattavat siirtyä siivilöityihin ja hedelmöitettyihin hedelmiin. Ananas on erityisen kuitua, joten tukehtuminen on huolenaihe. Valvo aina aterioita.
Sikäli kuin kuinka paljon tarjottavaa, vauvat tarvitsevat vain muutama rkl kiinteää ruokaa annosta kohden.
Reseptiideat
Kun tiedät, että vauvasi nauttii ja pystyy sietämään ananaksia, voit aloittaa sen sisällyttämisen heidän ruokavalioonsa hauskasti. Tässä on joitain terveellisiä reseptiideoita aloittamiseksi.
Perusmäsi
Terveellinen vauvanruoka suosittelee yksinkertaisesti maskeroimaan ananas ja lisäämällä se jogurttiin, viljaan, kanaan tai bataattiin. Jos raaka ananas on liian kuitumainen, voit höyryttää sen pehmentääksesi vauvaasi.
Ananas, banaani ja minttupyrä
Teeny Tiny Foodien sosemenetelmä on yksinkertainen. Aseta kuutioidut ananat, banaanit ja tuoretta minttua sirut keittimessäsi ja sekoita tasaiseksi. Voit kokeilla lisäämällä tämän mausteisen soseen kypsennettyyn quinoaan tai kuskussiin hauskan tekstuurin vuoksi. Sekoita lisättyä proteiinia kreikkalaiseen jogurttiin tai ricotta-juustoon.
Kasvis- ja ananassose
Hiipi joitain kasviksia vauvan ananasilla! Emo-opas ehdottaa sekoittamalla yhtä mitat keitetyt ananas, maissit ja porkkanat maukkaan soseen. Kun vauva alkaa syödä uusia vihanneksia, voit myös kokeilla niiden käyttöä porkkanoiden sijasta.
Anana-smoothie
Vanhemmat vauvat voivat nauttia tästä yksinkertaisesta Weelicious-smoothiesta. Sekoita yhteen 1 keskipitkä banaani, 1/2 kuppi hienonnettua ananasta ja 1/3 kuppi täysmaitojogurttia. Yläosana vehnänalkioita. Vauvat voivat syödä sen lusikalla. Vauvat voivat kokeilla olkea. Jäädyytä ekstrat jääpala-alustaan.
Banaani- ja ananasmuffinit
Kun vauvasi on juhlinnut ensimmäisen syntymäpäiväänsä, voit kokeilla näitä Nestle Baby -kuffineja. Sekoitat keskenään 3/4 kuppijauhoa, 1/4-kuppista ruskeaa sokeria, 1/2 tl kanelia, maitoa tai seurantaa varten tarkoitettua munaa, muna, 2 rkl. kasviöljy, puoli pientä banaania ja 1/4 kuppia murskattua ananasta. Annosta sitten muffinssina ja paista 15 minuuttia.
Takeaway
Eikö lapsesi kaivaa ananasta tai muita ruokia? Vauvan on ehkä kokeiltava uutta ruokaa mahtava 10–15 kertaa, ennen kuin he todella syövät sen. Tärkeintä on antaa lapsellesi monipuolinen ruokavalio ja altistaa hänet kaikenlaisille makuille ja tekstuurille.
Jaa Pinterestissä
