Kaunien värien, makean maun ja uskomattoman ravintopitoisuuden välillä mansikat ovat monien suosikkihedelmä. Olet varma, että vauva rakastaa heitä, mutta ennen kuin otat marjoja ruokavalioonsa, on joitain asioita tiedettävä.
Marjat, mukaan lukien mansikat, voivat olla suuri vitamiinien ja mineraalien lähde. Mutta koska jokaisella vauvalla voi kehittyä allergioita, ja sillä, mitä valitset ruokkiaksesi vauvasi, voi olla vaikutusta vauvasi mahdollisuuksiin kehittää yksi, on tärkeää esitellä uusia ruokia vähän varovaisesti.
Milloin esitellä kiinteitä ruokia
4 - 6 kuukauden ikäisenä, American Allergy Astma and Immunology Academy (AAAAI) toteaa, että monet vauvat alkavat kehittää taitoja, joita tarvitaan kiinteiden ruokien syömiseen. Näihin taitoihin sisältyy hyvä pään ja kaulan hallinta ja kyky istua tuella syöttötuolissa.
Jos vauva on osoittanut kiinnostusta ruokasi ja hänellä on nämä taidot, voit esitellä ensimmäisen ruuan, kuten riisimurun tai toisen yhden viljan viljan. Kun vauvassasi on tullut viljan syömisen asiantuntija, he ovat valmiita ruokiin, kuten puree hedelmät ja vihannekset.
Voit kokeilla yksittäisiä ainesosia sisältäviä ruokia, kuten puristettua porkkanaa, squashia ja bataattia, hedelmiä, kuten päärynöitä, omenoita ja banaaneja, sekä vihreitä vihanneksia. On tärkeää esitellä yksi uusi ruoka kerrallaan ja odottaa sitten kolme tai viisi päivää ennen uuden ruoan esittelyä. Tällä tavalla sinulla on aikaa tarkkailla mahdollisia reaktioita tiettyihin ruokia.
AAAAI: n mukaan jopa erittäin allergeenisia ruokia voidaan ottaa vauvan ruokavalioon sen jälkeen, kun he ovat alkaneet syödä kiinteitä aineita. Erittäin allergeenisia ruokia ovat:
- meijeri
- munat
- kalastaa
- maapähkinät
Aikaisemmin suositus oli välttää näitä ruokia vähentääkseen allergioiden kehittymismahdollisuuksia. Mutta AAAAI: n mukaan niiden viivästyminen voi todella lisätä lapsesi riskiä.
Marjoja, mukaan lukien mansikat, ei pidetä voimakkaasti allergisina elintarvikkeina. Mutta saatat huomata, että ne voivat aiheuttaa ihottumaa vauvan suun ympärillä. Hapan ruuat, kuten marjat, sitrushedelmät, kasvikset ja tomaatit, voivat aiheuttaa ärsytystä suun ympärillä, mutta tätä reaktiota ei pidä pitää allergiana. Sen sijaan se on reaktio näiden elintarvikkeiden hapoihin.
Jos vauva kärsii ekseemasta tai hänellä on toinen ruoka-allergia, puhu silti lastenlääkärillesi ennen marjojen lisäämistä.
Ruokaallergian merkit
Kun lapsellasi on ruoka-allergia, hänen ruumiinsa reagoi syömiensä ruokien proteiineihin. Reaktiot voivat vaihdella lievästä erittäin vakavaan. Jos lapsellasi on merkkejä ruoka-aineallergiasta, saatat huomata seuraavat oireet:
- nokkosihottuma tai kutiava ihottuma
- turvotus
- hengityksen vinkuminen tai hengitysvaikeudet
- oksentelu
- ripuli
- kalpea iho
- tajunnan menetys
Vakavissa tapauksissa vaikutukset kohdistuvat useisiin kehon osiin samanaikaisesti. Tätä kutsutaan anafylaksiaksi, ja sitä pidetään hengenvaarallisena. Jos lapsellasi on hengitysvaikeuksia uuden ruuan syömisen jälkeen, soita heti 911.
Esittelyssä mansikat
Muita näkökohtia on, kun otat mansikoita vauvaasi ensimmäistä kertaa. Perinteisesti kasvatetut mansikat ovat ympäristötyöryhmän likaisten kymmenien luettelossa torjunta-ainepitoisuuksien korkean pitoisuuden vuoksi. Voit halutessasi ostaa luonnonmukaisia marjoja välttääksesi tämän.
Siellä on myös tukehtumismahdollisuus. Kokonaiset mansikat tai jopa suuriksi paloiksi leikatut mansikat voivat olla tukehtumisvaara vauvoille ja jopa pikkulapsille. Palasten sijasta yritä tehdä purettuja mansikoita kotona. Pese kahdeksan - 10 mansikkaa ja poista varret. Aseta suuritehoiseen tehosekoittimeen tai ruoanvalmistukseen ja sekoita tasaiseksi.
Mansikka, mustikka ja omena-sose
Kun vauva on valmis toiseen vaiheeseen, ja olet ottanut esille mansikoita, mustikoita ja omenoita kerrallaan ilman haitallisia sivuvaikutuksia, kokeile tätä helppoa reseptiä vain From Scratch -sivustolta.
ainekset:
- 1/4 kuppi tuoreita mustikoita
- 1 kuppi hienonnettuja mansikoita
- 1 omena, kuorittu, porattu ja paloiteltu
Aseta hedelmät kattilaan ja keitä kaksi minuuttia korkealla kuumuudella. Vähennä lämpöä matalaan vielä viiden minuutin ajan. Kaada keittokoneeseen tai tehosekoittimeen ja jatka tasaiseksi. Pakasta yksi kerralla. Tämä resepti valmistaa neljä 2 unssin annosta.
Jos sose on liian paksu vauvallesi, ohenna se pienellä vedellä.
Mansikan ja banaanin soseat
Kun vauva on kokeillut banaaneja ilman ongelmia, kokeile tätä reseptiä myös Mash Your Heart Out -sivustolta. Vauvat voivat syödä sen tavallisena tai sekoittaa riisimuruna.
ainekset:
- 1 kuppi orgaanisia mansikoita, kuoritut, ulkokuori kuorittu siementen poistamiseksi
- 1 kypsä banaani
Aseta kaikki aineosat astianpesukoneeseen ja sekoita tasaiseksi. Jäännökset voidaan jäädyttää. Käytä taas vettä ohentamaan sose, jos se on liian paksu.
Jos et kuori mansikoita resepteissäsi siementen poistamiseksi, älä huolestu, jos huomaat siemeniä vauvan vaipassa. Jotkut vauvat eivät sulavat marjasiemeniä hyvin. Jos löydät ne, se tarkoittaa vain, että ne liikkuivat vauvan ruoansulatuskanavan läpi.
Jaa Pinterestissä
