Mikä on yskänlääke?
Yskä voi vaikuttaa työhösi ja nukkumiseesi, ja se voi myös häiritä muita ympärilläsi.
Ykköaine on jotain, joka auttaa löysää limaa, jotta voit yskättää sen. Se tekee tämän lisäämällä liman vesipitoisuutta, ohentamalla sitä ja tekemällä yskääsi tuottavammaksi.
Yskänlääke ei hoita oireita aiheuttavaa infektiota, mutta se auttaa sinua nukkumaan hyvää unta ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, kun immuunijärjestelmäsi tekee työnsä.
Resurssien ulkopuolella annettavat salpaajat eivät ole aina tehokkaita, joten monet ihmiset hakevat luonnollisia hoitoja. Sukupolvien isoäiti on vannonut omilla luonnollisilla yskänlääkkeillään, mutta kuinka tehokkaita ne ovat?
1. Kosteus
Yksinkertainen ja luonnollinen tapa rentoutua rinnassa on ottaa kuuma, höyryttävä suihku. Lämmin ja kostea ilma voi lievittää itsepäistä yskää löysäämällä limaa hengitysteissä. Voit myös kokeilla kostuttimen lisäämistä kosteuden hengittämään ilmaan. Verkossa voi ostaa monia vaihtoehtoja.
2. Hydraatio
Kehosi pitäminen hydratoituna auttaa sitä toimimaan parhaimmillaan. Lisää nesteenkulutustasi, kun sinulla on yskä tai kylmä. Juomavesi tai yrttitee on hieno tapa saada enemmän nesteitä.
Yritä välttää kofeiinin ja alkoholin juomista yskän ollessa. Valitse sen sijaan vesi tai mehu. Kohtuullinen kofeiinin käyttö ei ole ongelma terveissä olosuhteissa, kunhan juot tarpeeksi vettä.
3. Kulta
Hunaja on herkullinen, luonnollinen ja rauhoittava. Se voi jopa löysätä lantaa rinnassa.
Kuitenkin muutama tutkimus on tehty tämän makean mehiläistuotteen tehokkuuden testaamiseksi yskän hoidossa. Yhdessä tutkimuksessa, joka koski ylähengitysteiden infektioita kärsivillä lapsilla, havaittiin, että hunaja lievitti yskää ja paransi lasten unta. Tutkimuksessa kuitenkin kerättiin tietoja vanhempien ottamista kyselylomakkeista, jotka voivat joskus olla puolueellisia tai epätarkkoja.
Kokeile sekoittaa teelusikallinen hunajaa kupillin lämpimää maitoa tai teetä tai vain tl sitä ennen nukkumaanmenoa. Hunajaa ei tule antaa alle 1-vuotiaille lapsille botulismin riskin vuoksi.
4. Piparminttu
Piparminttua (Mentha piperita) käytetään usein ikenen, hammastahnan ja teen aromina, mutta se voi myös olla juuri sitä mitä olet etsinyt yskän hoitoon. Piparminttu sisältää yhdistettä, jota kutsutaan mentoliksi. Mentooli voi auttaa ohuessa limassa ja löysää limaa.
Piparminttua teetä on saatavana laajasti kaupoissa tai verkossa, ja sitä pidetään turvallisena. Voit myös lisätä vain muutama tuoretta piparminttulehteä kuumaan veteen oman tee valmistamiseksi. Sillä ei ole sivuvaikutuksia eikä se aiheuta vaaraa, ellet ole allerginen. Yhden tutkimuksen mukaan mintulle esiintyvät allergiset reaktiot eivät ole harvinaisia.
Puhdasta mentolia pidetään myrkyllisenä, eikä sitä tule koskaan niellä. Iholle levitetty mentoli- tai piparminttuöljy voi aiheuttaa ihottumaa joillekin ihmisille. Jos päätät levittää laimennettua öljyä ihoon, testaa ensin pieni ala ja odota 24–48 tuntia nähdäksesi, tapahtuuko reaktio.
5. muratti lehtiä
Ikivihreä kiipeilykasvien muratin (Hedera helix) lehti on osoitettu olevan tehokas peruutusaine. Klinikot uskovat, että murattilehdissä olevat saponiinit auttavat tekemään limakalvoista vähemmän paksuja, jotta voit yskättää sitä. Murattilehden teetä voi löytää ruokakaupoista ja verkosta.
Yhdessä pienessä tutkimuksessa todettiin, että yrttien yhdistelmä, joka koostui kuivasta murattilehtiuutteesta, timjamista, aniksista ja vaahtokarkkijuuresta, paransi yskäoireita. Tutkimukseen ei kuitenkaan sisältynyt lumelääkettä, eikä siinä hajotettu yhdistelmää sen yksittäisiksi komponenteiksi.
Useat muut tutkimukset ovat osoittaneet murattilehtien olevan tehokkaita yskän hoidossa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat auttaneet ymmärtämään toimintamekanismia.
Lopullinen rivi
Ylemmän hengitystieinfektion, kuten tavallisen kylmän, aiheuttama yskä on yksi suurimmista lääkäreiden, etenkin lastenlääkäreiden, näkemistä valituksista. Ykseksen tavoitteena on löysätä lima rinnassa ja auttaa tekemään märkä yskä tuottavammaksi. Nämä vaikutukset auttavat sinua paremmin, kun vartalo torjuu tartunnan.
Muutamia lumelääkekontrolloituja tutkimuksia on tehty luonnollisten hoidojen tehokkuuden osoittamiseksi. Jos yskä jatkuu yli kaksi viikkoa, ota yhteys lääkäriisi. Ne voivat sulkea pois vakavamman tartunnan.
