Useita myelooma ja ravitsemus
Multippeli myelooma on eräänlainen syöpä, joka vaikuttaa plasmasoluihin, jotka ovat osa immuunijärjestelmääsi. American Cancer Society: n mukaan yli 30 000 ihmisellä Yhdysvalloissa diagnosoidaan äskettäin multippeli myelooma vuonna 2018.
Jos sinulla on multippeli myelooma, kemoterapian sivuvaikutukset voivat aiheuttaa ruokahalun menetyksen ja aterioiden ohittamisen. Ylistynyt, masentunut tai pelkäänyt ehtoa voi myös vaikeuttaa syömistä.
Hyvän ravitsemuksen ylläpitäminen on tärkeää, etenkin hoidon aikana. Useita myelooma voi aiheuttaa munuaisten vaurioita, heikentynyt immuniteetti ja anemia. Muutamia yksinkertaisia ruokavaliovinkkejä voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja antaa sinulle voimaa taistella takaisin.
Pumpun rautaa
Anemia tai alhainen punasolujen määrä on yleinen komplikaatio ihmisillä, joilla on multippeli myelooma. Kun veren syöpäplasmasolut moninkertaistuvat, punasoluillesi ei ole tarpeeksi tilaa. Pohjimmiltaan syöpäsolut syrjäyttävät ja tuhoavat terveet.
Matala punasolujen määrä voi aiheuttaa erilaisia ongelmia, mukaan lukien:
- väsymys
- heikkous
- kylmä tunne
Matala raudan määrä veressäsi voi myös aiheuttaa anemiaa. Jos sinulla on kehittynyt anemia multippelin myelooman takia, lääkäri voi ehdottaa, että syöt enemmän ruokia sisältäviä ruokia. Rautapitoisuuden lisääntyminen voi auttaa sinua tuntemaan vähemmän väsymystäsi ja auttaa kehoasi tuottamaan enemmän terveitä punasoluja.
Hyviä raudan lähteitä ovat:
- vähärasvainen punainen liha
- rusinat
- paprikat
- lehtikaali
- Brussel ituja
- Bataatit
- parsakaali
- trooppiset hedelmät, kuten mango, papaija, ananas ja guajava
Munuaisystävälliset ruokavaliovinkit
Useita myelooma aiheuttaa myös munuaissairauksia joillekin ihmisille. Kun syöpä syrjäyttää terveet verisolut, se voi aiheuttaa luun hajoamisen. Tämä on tärkeää, koska luustasi vapautuu kalsiumia vereen. Syöpäplasmasolut voivat myös tehdä proteiinia, joka menee verenkiertoosi.
Munuaisten täytyy työskennellä normaalia kovemmin, jotta ylimääräinen proteiini ja ylimääräinen kalsium voidaan käsitellä kehossa. Kaikki tämä ylimääräinen työ voi vaurioittaa munuaisiasi.
Munuaisten toiminnan tasosta riippuen saatat joutua säätämään ruokavaliota munuaisten suojaamiseksi. Saatat joutua vähentämään syömän suolan, alkoholin, proteiinin ja kaliumin määrää.
Juoman veden ja muiden nesteiden määrää saatetaan joutua rajoittamaan, jos munuaiset ovat vakavasti vaurioituneet. Saatat joutua syömään vähemmän kalsiumia, jos veressäsi on korkea kalsiumpitoisuus, koska osa luustasi tuhoutuu syövästä. Kysy lääkäriltäsi, ennen kuin teet mitään munuaissairaudesta johtuvia ruokavalion muutoksia.
Infektioriski
Sinulla on suurempi infektioriski, kun sinua hoidetaan multippelissä myeloomassa. Tämä johtuu siitä, että sekä syöpä että kemoterapia heikentävät immuunijärjestelmääsi. Käsien peseminen usein ja sairaiden ihmisten poistuminen voivat auttaa sinua tarttumaan vilustumiseen ja muihin viruksiin.
Vähennä infektioriskiä entisestään välttämällä raakoja ruokia. Alikeitetyt liha, sushi ja raa'at munat voivat kantaa bakteereja, jotka voivat tehdä sinulle sairaita, vaikka immuunijärjestelmäsi olisi täysin terve.
Kun immuniteetti on heikentynyt, jopa hedelmät ja vihannekset, joita ei ole kuorittu, voivat olla vaaraksi terveydelle. Ruoan keittäminen minimiin suositeltuihin sisälämpötiloihin tappaa kaikki mahdolliset bakteerit ja voi estää sinua sairastamasta ruokaa.
Lisää massaa
Jotkut kemoterapialääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta. Lisää kuitua ja juo paljon vettä. Runsaskuituisia ruokia ovat:
- kokonaiset jyvät, kuten kaurajauho ja ruskea riisi
- kuivatut hedelmät, kuten rusinat, viikunat, aprikoosit, luumut
- omenat, päärynät ja appelsiinit
- marjat
- pähkinät, pavut ja linssit
- parsakaali, porkkana ja artisokka
Mausta se
Yksi tutkimus osoitti, että täydentävä kurkumiini, yhdiste, jota löytyy maustekurkumesta, voi vähentää riskiäsi tulla resistentiksi tietyille kemoterapialääkkeille. Tämä auttaa varmistamaan, että kemoterapialääkkeet ovat tehokas hoitomuoto. Jatkotutkimuksia tarvitaan kiinteän yhteyden luomiseksi kurkumiinin ja kemoterapiaresistenssin hidastamisen välillä.
Hiirillä tehdyt tutkimukset viittaavat myös siihen, että kurkumiini voi hidastaa monirakkoisten myeloomasolujen kasvua.
Monet ihmiset kärsivät pahoinvoinnista ja oksentamisesta kemoterapian sivuvaikutuksena. Mahapatsaat ruuat saattavat olla helpompia vatsassa, mutta jos pystyt käsittelemään aterioita hieman enemmän mausteella, kokeile kurkusta valmistettua currya. Sinappi ja tietyt juustotyypit sisältävät myös kurkumaa.
Näkymät
Multippeli myelooma on haaste kaikille. Mutta terveellisen ruokavalion syöminen voi auttaa sinua selviytymään paremmin tällaisesta syövästä. Kehosi tarvitsee ravitsevaa polttoainetta pysyäkseen vahvana, olipa sinulla komplikaatioita, kuten anemia tai munuaissairaus.
Leikkaa jalostettuja välipaloja ja makeisia. Täytä sen sijaan lautasesi tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla, vähärasvaisilla proteiineilla ja kokonaisjyvinä. Hoidon ja lääkkeiden ohella tänä aikana syömäsi vitamiinit ja mineraalit voivat auttaa vartaloasi parantumaan.
