Tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Mitä he voivat tehdä? Ja mitä he eivät voi tehdä? Tässä on mitä tietää ab-stimulaattoreista, joita kutsutaan myös sähköisiksi lihastimulaattoreiksi, ennen kuin pudotat rahaa yhdelle monista tuotteista
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Hammastahna voi hankaa plakkia, suojata hammastahnaa ja estää ikenien sairauksia, mutta se ei ole tehokas lääke palovammoihin. Opi, miksi sinun ei pitäisi käyttää hammastahnaa palovammoissa, ja mitä kodin lääkkeitä voit käyttää sen sijaan
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Nopea Internet-haku voi ehdottaa sinapin käyttämistä palovammojen hoitoon. Älä koskaan käytä sinappia poltettaessa. Tämä kotimainen anekdoottinen lääke voi todella tehdä vaurioistasi pahempaa. Opi, mitä voit käyttää pienten palovammojen hoitamiseen ja milloin sinun tulee käydä lääkärin puolella
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Jalat ovat monen muotoisia ja kokoisia. Vaikka jalkasi muoto ei paljasta perintöäsi tai persoonallisuuttasi, se voi määrittää kuinka kävelet ja lisätä mahdollisesti riskiä tietyissä jalkatiloissa. Lue lisää
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Lihasten vahvistaminen nilkkojen ympärillä voi auttaa parantamaan heikkoja nilkoita ja epävakautta. Tässä on seitsemän harjoitusta, joita voit tehdä kotona tai töissä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Keskimmäisessä selkäkipussa vasemmalla puolella voi olla monia syitä aina lihasjännityksestä tai huonosta asennosta vakavampaan tilaan. On tärkeää tietää, milloin itsehoito tai kotihoito voivat hoitaa kipua ja milloin lääkärinhoitoon
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Kuolleen maalialueen oireyhtymä voi johtua yleensä liiallisesta passiivisuudesta tai liikaa istumisesta harjoitusten välillä. Kerromme sinulle kuinka saada helpotusta
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Lonkattajat ovat reiden sisäosien lihaksia, jotka tukevat hyvää tasapainoa ja kohdistusta. Lonkka-ohjainten ja muiden lonkkalihasten sävyyttäminen, vahvistaminen ja venyttäminen voi parantaa urheilullista suorituskykyä ja estää vammoja
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Mortonin varvas näkyy jalan rakenteen vuoksi ja on hyvin yleinen. Tämä saattaa tehdä joistakin asioista vaikeampaa sinulle ja jaloillesi, mutta on paljon asioita, joita voit tehdä pitääksesi jalat onnelliseksi ja kivuttomiksi. Tässä on mitä tietää
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Tutustu 14 lonkkavahvistusharjoitteluun, jotka on suunnattu kaikille, painonnostolaitteista, retkeilijöistä ja juoksijoista vanhuksille ja niveltulehduksessa eläville. Valitse harjoitukset, jotka sopivat parhaiten terveys- ja kuntotavoitteisiisi, ja lisää ne liikuntaohjelmaan lisäämään liikkuvuutta ja joustavuutta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Kokeile näitä Bosun palloliikkeitä tasapainon, voiman ja haastavamman harjoituksen saavuttamiseksi
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Oletko varma, ettet valehtele kuitenkin?
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Jos mietit mitä tapahtuu, kun "halkeilet" selkääsi, kukaan ei ehdottomasti tiedä! Tarkastelemme suosituimpia teorioita ja asianmukaista halkeilua
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Aivastelu voi laukaista selkäkipua painostamalla selkälihaksia. Voimakas aivastelu voi myös vahingoittaa nikamien välisiä siteitä, hermoja ja levyjä
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Miesten keskimääräistä kenkäkokoa Yhdysvalloissa ei ole virallisesti dokumentoitu, mutta meillä on melko hyvä arvio
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Kengän koon ja korkeuden välillä on korrelaatio, mutta minkä tahansa kokoinen jalka on sopiva ja normaali pituudellesi ja painollesi
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Selvitä aikuisten ja lasten keskimääräinen käden koko sekä keskimääräisen aikuisen käden koko. Selitämme myös kuinka mitata käsineet kätesi sopimiseksi. Lisäksi tarkastellaan käden koon ja korkeuden suhdetta, kuinka urheilijoiden kädet vertaillaan ja maailman mitattuna suurimpia käsiä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Auringonpolttimet imevät. Älä unohda näitä 7 helposti ohitettavaa kehon aluetta, kun säet SPF: tä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Ranteen ja käsien kohoumat ovat yleisiä, ja ne voivat johtua monista sairauksista, erityyppisistä kysteistä ja kasvaimista nivelreumaan. Lisätietoja syistä ja siitä, milloin hoitoa on haettava
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Selkäkipu voi tehdä seksistä epämukavaa, mutta sen ei tarvitse olla näin. Annamme sinulle joitakin takaisin ystävällisiä kantoja ja muita vinkkejä, joiden avulla pidät selkäkipuja poissa makuuhuoneesta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Kuoppa isovarvassasi voi olla oire monille sairauksille, kuten luupuriste, bunion, maissi tai bursiitti. Opi kuudesta mahdollisesta syystä, kuinka niitä hoidetaan ja milloin lääkärin kanssa käy
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Jalan puristunut hermo voi johtua monista eri ongelmista, kuten loukkaantumisesta, luun kannustamisesta, kireistä kengistä ja muusta. Tutustu puristuneen hermon oireisiin, mahdollisiin syihin ja hoitomenetelmiin
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Naisten vasemmalla puolella esiintyvä nivuskipu johtuu usein loukkaantumisesta, UTI: stä ja munuaiskivistä, mutta se voi johtua toisesta vähemmän yleisestä tilasta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Kokeile näitä gluteus medius -osuuksia, jotka ovat kaksinkertaisia lonkka-avaajina, jotta näyttäisit glutes (ja lonkat!) Rakkautta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Kuminauhat koostuvat kolmesta päälihaksesta. Yhdessä he vastaavat lonkan ja polven liikkeistä kävelyyn ja muihin. Tämä artikkeli hajottaa sen, mukaan lukien videot ja visuaaliset tiedot
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Muissa olosuhteissa se olisi rikos. Joten miksi tämä on poikkeus?
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Sukellimme syvään parhaisiin sandaaleihin kaarituella - ja eettisillä valmistuskäytännöillä. Puhumme jokaisen eduista ja haitoista
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Scafoidimurtuma on katkaistu särmäysluu, yksi ranteen pienistä luista. Murtumia esiintyy usein putoamisen aikana tai ranteen toistuvan käytön seurauksena urheilussa, kuten hiihto ja luistelu. Suurin osa näistä murtumista voidaan hoitaa valulla, mutta toisinaan tarvitaan lisähoitoa
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Olemme pyöristäneet kymmenen parhaiten arvioitua tyynyä niskakipujen suhteen. Keskustelemme plusseista, haitoista, kustannuksista ja mistä ostaa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Tietäminen kuinka kietoa nyrjätetty nilkka on hyvä taito. Olitpa urheilija vai viikonlopun retkeilijä, nilkan niputtaminen on helppoa. Tässä on mitä sinun täytyy tietää kietoaksesi nilkka joko tavallisella siteellä tai KT-teipillä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Oman selkäsi murtaminen on suurimmaksi osaksi turvallista, eikä se aiheuta terveysongelmia, jos teet sen turvallisesti. Tässä on mitä pidetään vaarallisena
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Kaulan taipuminen on toimenpide, jossa leuka liikutetaan alaspäin kohti rintaasi. Vaikka tämä on yksinkertainen liike, tällä alueella on mahdollista kehittää kipua, kireyttä ja liikkumisen heikkenemistä. Lisätietoja kaulan taivutuksesta, sekä harjoituksista, joilla kehitetään voimaa, parannetaan ryhtiä ja lisätään liikettä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Tutustu kyyneleiden kyyneleiden yleisimpiin syihin sekä hoitovaihtoehtoihin, joihin voi kuulua lepo, jää, fysioterapia ja kipulääkkeet
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Juoksu on suosittu liikunnan muoto, mutta se voi joskus aiheuttaa kantapään kipuja. Juoksujen kantapään kipu voi liittyä jalkaporsaan fassiitiin, rakenteellisiin huolenaiheisiin tai vääriin liikkumistapoihin. Opi vaiheet, jotka voit suorittaa kantapään ilmaantumisen estämiseksi, ja kuinka kantapään kipuja hoidetaan, kun niitä ilmenee
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Riippuvuus tai riippuvuus? Sanoilla on merkitystä - ja kun kyse on jostakin niin vakavasta kuin riippuvuus, heidän oikein saaminen on tärkeätä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Kyphosis on ylemmän selkärangan kaarevuus, joka voi tapahtua kenelle tahansa missä ikä tahansa, mutta on yleisempi vanhetessamme. Ymmärrä tämän yleisen selkärangan syyt ja hoito
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Kipu vaaleanpunaisella varpaalla on yleistä ja sillä voi olla monia syitä, mukaan lukien tauko, rasitusmurtuma, nyrjähdys, maissi, luun kannus tai jokin muu tekijä. Mitkä ovat oireet ja hoidot?
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Selän lihaskouristukset ja jäykkyys voivat häiritä päivittäistä toimintaa. Jotkut ihmiset käyttävät lääkkeitä selvittääkseen tulehduksen ja saadakseen helpotusta. Mutta myös lämpöhoito toimii, ja lämmitystyynyt ovat helppoja ja käteviä käyttää. Opi kuinka ja milloin käyttää erilaisia tyyppejä sekä miten tehdä omat
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Mietitkö kuinka monta kylkiluuta miehillä on? Kaikilla ihmisillä on sukupuolesta riippumatta sama määrä kylkiluita. Keskustelemme olosuhteista, jotka voivat aiheuttaa muutoksen kylkiluiden lukumäärässä, ja mitä voidaan tehdä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01
Jos koet vakavampaa alaselän kipua kuukautisten aikana, se voi johtua PMS: stä, PMDD: stä, dysmenorreasta tai jostakin vakavammasta