Mitä ovat sappisuolat?
Sappisuolat ovat yksi sapen primaarikomponentteista. Sappi on maksan valmistamaa vihertävänkeltaista nestettä, jota varastoidaan sappirakoomme.
Sappisuolat auttavat kehossa olevien rasvojen sulamisessa. Ne auttavat meitä myös absorboimaan rasvaliukoisia vitamiineja, kuten A, D, E ja K.
Mikä on heidän tehtävä kehossa?
Sappisuolojen lisäksi sappi sisältää kolesterolia, vettä, sappihappoja ja pigmentti bilirubiinia. Sapen (ja sappisuolojen) tehtävä kehossa on:
- auttavat ruuansulatusta hajottamalla rasvat
- auttavat absorboimaan rasvaliukoisia vitamiineja
- poistaa jätteet
Sappi ja sappisuolat valmistetaan maksassa ja varastoidaan sappirakon aterioiden välillä. Sen jälkeen kun olemme syöneet ja ruuansulatuksessa on rasvoja, hormonimme lähettävät signaalin sappirakkoillemme sapen vapauttamiseksi.
Sappi vapautuu ohutsuolen ensimmäiseen osaan, nimeltään pohjukaissuoli. Täällä tapahtuu suurin osa ruuansulatuksesta. Sappi auttaa prosessoimaan ja sulamaan rasvoja.
Toinen sapen ensisijainen tehtävä on poistaa toksiineja. Toksiinit erittyvät sappeen ja poistuvat ulosteessa. Sappisuolojen puute voi aiheuttaa kehossa toksiinien kertymistä.
Sappivaje voi myös aiheuttaa ongelmia hormonien muodostumisessa, koska kaikki hormonit on valmistettu rasvoista.
Kuinka sappisuolat luodaan?
Maksasolusolut tuottavat sappisuoloja ja johdetaan kolesterolista. Kun alkalinen aine kohtaa hapon, se aiheuttaa neutraloivan reaktion. Tämä reaktio tuottaa vettä ja kemiallisia suoloja, joita kutsutaan sappisuoloiksi.
Mitä tapahtuu, kun kehosi ei tuota tarpeeksi?
Jos syömäsi rasvaliukoiset vitamiinit ja rasvahapot eivät kykene imeytymään, ne siirtyvät paksusuoleen, missä ne voivat aiheuttaa komplikaatioita. Ihmiset, jotka eivät tuota tarpeeksi sappisuoloja, mahdollisesti sappirakon poistamisen vuoksi, voivat kokea:
- ripuli
- loukkuun jäänyt kaasu
- pahanhajuinen kaasu
- vatsakramppeja
- epäsäännölliset suoliston liikkeet
- painonpudotus
- vaaleanväriset uloste
Sappisuolalisät
Ihmiset, joilla on sappisuolan puutos, voivat kokeilla sappisuolavalmisteita näiden oireiden torjumiseksi. On myös tärkeää pysyä hyvin hydratoituneena, koska noin 85 prosenttia sapeesta koostuu vedestä.
Se voi olla hyödyllinen myös ihmisille, jotka eivät tuota tarpeeksi sappisuoloja, syömään paljon punajuuria ja punajuurikasvihanneksia. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät paljon ravinteita betaiinista, joka on yksi voimakkaimmista maksan vieroitusaineista.
Käsittelemätön puute
Jos sappisuolan puutos jätetään hoitamatta, se voi lisätä munuaiskivien ja sappikivien muodostumisriskiä.
On olemassa kaksi tilaa, jotka johtavat ensisijaisesti sappisuolan imeytymiseen: Crohnin tauti ja ärtyvän suolen oireyhtymä.
Nouto
Sappisuolat ovat ensisijainen osa sappia, ja kehomme tarvitsevat niitä rasvojen hajottamiseksi, ruoansulatuksen helpottamiseksi, tärkeiden vitamiinien imemiseksi ja toksiinien poistamiseksi.
Sappisuolat varastoidaan sappirakoihimme, kun niitä ei käytetä. Jos sappirakot poistetaan mistä tahansa syystä, se voi johtaa sappisuolan puutteeseen. Tämä tila voi johtua myös muista suolistosairauksista.
Jos sinulla on sappisuolan puutteen oireita, on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi. He voivat puhua sinulle vaihtoehtosi kautta. He todennäköisesti viittaavat siihen, että olet hydratoitunut jatkuvasti, lisäät juurikkaiden kulutusta ja aloitat sappisuolalisien käytön.
