Mielenterveys

Dacryphilia: Voiko Itku Olla Seksuaalisesti Herättävä? Ja 14 Muuta FAQ: Tä

Dacryphilia: Voiko Itku Olla Seksuaalisesti Herättävä? Ja 14 Muuta FAQ: Tä

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Dacryphilia on seksuaalinen nautinto tai kiihotus kyyneleiden näkemisestä tai itkuäänien kuulemisesta. Jotkut ihmiset kytketään päälle oman itkuaan; toiset kytketään päälle näkemällä toisen henkilön itkevän. Haluatko tietää enemmän? Tutkimme kaikkea sen BDSM-juurista suosittuihin foorumeihin

Trifluoperatsiini: Haittavaikutukset, Annostus, Käyttö Ja Muut

Trifluoperatsiini: Haittavaikutukset, Annostus, Käyttö Ja Muut

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Trifluoperatsiini oraalitabletti on reseptilääke, jota käytetään skitsofrenian ja ahdistuksen hoitoon. Se kuuluu antipsykoottisten lääkkeiden luokkaan. Trifluoperatsiinin oraalitabletti on saatavana vain geneerisenä lääkkeenä. Sillä ei ole tuotemerkkiversiota. Lisätietoja sivuvaikutuksista, varoituksista, annostuksesta ja muusta

Pseudobulbar-vaikutuksen Merkit Ja Oireet (PBA)

Pseudobulbar-vaikutuksen Merkit Ja Oireet (PBA)

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Tässä on seitsemän merkkejä PBA: sta, joita on syytä etsiä, ja mitä tehdä, jos luulet rakkaallasi olevan tämä ehto

Mitä Kysyn Lääkäriltäni, Jos Minulla On Hallitsematonta Naurua Tai Nutua

Mitä Kysyn Lääkäriltäni, Jos Minulla On Hallitsematonta Naurua Tai Nutua

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Jos olet kokenut liioiteltuja tai sopimattomia tunnetilanteita ja sinulla on ollut traumaattinen aivovaurio tai elät neurologisen sairauden kanssa, sinulla voi olla sairaus, jota kutsutaan pseudobulbar vaikuttaa (PBA). Tässä on opas, jonka avulla voit puhua lääkärisi kanssa PBA: sta

PBA: N Omahoito Ja Ehkäisy

PBA: N Omahoito Ja Ehkäisy

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Pseudobulbar vaikuttaa (PBA) jaksot voivat olla hyvin järkyttäviä ja kiusallisia. Lisätietoja PBA: n toiminnasta ja käytettävissä olevista hoitovaihtoehdoista voi auttaa sinua paremmin hallitsemaan tilaa. Tässä on syvempi sukellus sairauteen ja vinkkejä itsehoitoon ja ehkäisyyn

Peukalon Ravistaminen: 10 Mahdollista Syytä Ja Vinkkejä Hallintaan

Peukalon Ravistaminen: 10 Mahdollista Syytä Ja Vinkkejä Hallintaan

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Vapina tai vapina eivät aina ole syytä huoleen. Joskus se on väliaikainen vastaus tilanteeseen, joka stressaa sinua, tai syy ei välttämättä ole mitään. Kun tärinää aiheuttaa jokin muu tila, sinulla on yleensä muita oireita. Tässä on mitä tarkkailla ja milloin nähdä lääkärisi

Olen Keskittynyt Tyttäreni Autismin Hyväksymiseen - Ei Parannukseen

Olen Keskittynyt Tyttäreni Autismin Hyväksymiseen - Ei Parannukseen

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Shanon Leen tytär on ilo vanhemmilleen ja veljilleen. Mutta hänen autismiaan on ollut vaikea hallita. Heidän ei vain tarvitse puolustaa häntä jatkuvasti, vaan jokainen on kiinnostunut parantamaan häntä. Mutta autismi ei ole sairaus - se on merkki. Siksi hän taistelee hyväksyntäänsä, ei parannuskeinoa

Jalkojen Vapina: RLS Ja 12 Muuta Syytä, Vatsatyypit Ja Muut

Jalkojen Vapina: RLS Ja 12 Muuta Syytä, Vatsatyypit Ja Muut

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Vapina tai vapina eivät aina ole syytä huoleen. Joskus se on väliaikainen vastaus joihinkin, mikä stressaa sinua, tai ei ole mitään selvää syytä. Kun tärinää aiheuttaa jokin muu tila, sinulla on yleensä muita oireita. Tässä on mitä tarkkailla ja milloin nähdä lääkärisi

Pieni Apu Täällä: Tapojen Muuttaminen

Pieni Apu Täällä: Tapojen Muuttaminen

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Jokainen haluaa lisätä terveellisempiä tapoja elämäntapaansa. Tarkastelemme neljää lähestymistapaa ja työkalua, joiden avulla ihmiset voivat muuttaa tapojaan, tupakoinnin lopettamisesta ja tavoitteiden saavuttamisesta ahdistuksen hallintaan. Anna näiden työkalujen auttaa sinua tekemään tapamuutokset, joita tarvitset nauttiaksesi elämästä terveellisimmällä mahdollisella tavalla

Kaksi Meidän Päätämme: Autismi

Kaksi Meidän Päätämme: Autismi

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Yhdessä osiossamme Kaksi Cents: Autism, häiriö diagnosoitujen lasten vanhemmat vastaavat usein autismiin liittyviin kysymyksiin. He antavat kaksi senttiä - siitä, mikä on autismi ja onko parannuskeinoa, siihen, mikä on kuin häiriöisen lapsen kasvattaminen. Ne auttavat meitä valaisemaan autismia

Kuinka Lopettaa Märentyminen: 10 Vinkkiä Toistuvien Ajatusten Lopettamiseksi

Kuinka Lopettaa Märentyminen: 10 Vinkkiä Toistuvien Ajatusten Lopettamiseksi

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Samoista ajatuksista jatkuvan ajattelun prosessia kutsutaan märehdyttämiseksi. Märehdytystapa voi olla vaarallinen mielenterveydellesi, koska se voi pidentää tai voimistaa masennusta sekä heikentää kykyäsi ajatella ja käsitellä tunteita. Se voi myös aiheuttaa itsesi eristyneisyyttä ja ajaa ihmiset pois

En Voi Lopettaa Itkemistä: Miksi Me Itkemme Ja Milloin Tarvitsemme Apua

En Voi Lopettaa Itkemistä: Miksi Me Itkemme Ja Milloin Tarvitsemme Apua

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Jos sinulla on koskaan ollut kyyneleitä hyvin kokouksessa tai itkin ääneen elokuvateatterissa, olet ehkä miettinyt, onko se normaalia. Välittömän emotionaalisen vastauksen lisäksi on monia syitä siihen, miksi saatat itkeä enemmän kuin normaalisti. Lisätietoja itkemisestä ja hanki vinkkejä estämään tai lopettamaan kyyneleesi

Itsepalvelun Puolueellisuus: Esimerkkejä, Määritelmä Ja Kokeilut

Itsepalvelun Puolueellisuus: Esimerkkejä, Määritelmä Ja Kokeilut

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Omavarainen puolueellisuus on taipumus osoittaa positiiviset vaikutukset itsellemme ja negatiiviset vaikutukset ulkoisiin tekijöihin. Muistatko, että kertaa hyvitte leivonnaisuustaidosi noista herkullisista evästeistä, mutta syytitte subpar-kakkua virheellisestä resepistä? Me kaikki teemme tämän. Kerromme sinulle mistä se tulee ja mitä se voi tarkoittaa

ADHD Numeroiden Mukaan: Tosiasiat, Tilastot Ja Sinä

ADHD Numeroiden Mukaan: Tosiasiat, Tilastot Ja Sinä

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Huomiota vajaatoimivan hyperaktiivisuuden häiriö (ADHD) on hermokehityshäiriö, jota esiintyy useimmiten lapsilla. ADHD: n oireita ovat vaikeudet keskittyä, kiinnittää huomiota, pysyä järjestäytyneinä ja muistaa yksityiskohtia. Se voi olla vaikea diagnosoida. Opi ADHD: n ajankohtaisia tietoja ja tilastoja

Mitä Lääkärit Todella Ajattelevat Lentosi Ahdistuneisuuden Temppusi Suhteen

Mitä Lääkärit Todella Ajattelevat Lentosi Ahdistuneisuuden Temppusi Suhteen

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Lennon viivästykset, ruuhkaiset tilat ja hallinnan menetys, joka tulee olemaan niin korkealla ilmassa, aiheuttaa stressiä tai ahdistusta monille ihmisille. Mutta lääkärit sanovat, että Xanaxin popping, syötäväksi tarkoitetun marihuanan syöminen tai alkoholin käyttäminen ahdistuksen lievittämiseksi saattavat todellakin tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä

Kuinka Kauan Iskias Kestää? Plus Vinkkejä Oireiden Hallintaan

Kuinka Kauan Iskias Kestää? Plus Vinkkejä Oireiden Hallintaan

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Iskias voi olla akuutti tai krooninen. Akuutti iskiasleire voi esiintyä yhdestä kahteen viikkoa ja voi johtaa voimakkaampaan kipuun ja krooniseen iskiaan. Krooninen iskias voi aiheuttaa melkein jatkuvaa epämukavuutta. Selän venyttäminen, lämmön ja kylmän levittäminen alueelle ja käsikauppien ulkopuolella käytettävien lääkkeiden käyttö voi lievittää oireita

Pään Nykiminen: Syyt Ja Hoito

Pään Nykiminen: Syyt Ja Hoito

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Pään nykiminen tunnetaan myös epänormaalina tahattomana liikkumisena tai dyskinesiana. Tässä artikkelissa keskustelemme olosuhteista, jotka aiheuttavat pään kutistumista, sekä hoidoista, jotka on kehitetty vastaamaan näitä tiloja. Puhumme myös tahattomasta päänliikkeestä ja ahdistuksesta. Lisätietoja pään nykäyksestä

Stressin Perusteet

Stressin Perusteet

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Stressi laukaisee taistelu-tai-lento-reaktion. Kun olet ohittanut taistelun tai lennon hetken, syke ja hengitys hidastuvat ja lihakset rentoutuvat. Toisaalta vakava, toistuva tai pitkittynyt stressi voi olla henkisesti ja fyysisesti haitallinen. Opi mitä sinun täytyy tietää stressistä

Phubbing: Mikä Se On, Vaikutukset Suhteisiin Ja Miten Lopettaa

Phubbing: Mikä Se On, Vaikutukset Suhteisiin Ja Miten Lopettaa

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Phubbing tai "puhelimen snubbing" voi olla haitallinen suhteillesi ja mielenterveydelle. Opi kuinka rypytys vaikuttaa suhteisiin, tapoja tunnistaa tämä käyttäytyminen ja kuinka lopettaa tämä tapa. Jaamme myös vinkkejä ystävän tai rakkaan auttamiseksi lopettamisen lopettamisessa

Jooga Ahdistuneisuudelle: 11 Kokeiltavaa Poseeraa, Miksi Se Toimii, Ja Enemmän

Jooga Ahdistuneisuudelle: 11 Kokeiltavaa Poseeraa, Miksi Se Toimii, Ja Enemmän

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Monet ihmiset kääntyvät joogan puoleen, kun ahdistuksen tunteet alkavat hiipua stressin aikana tai stressin aikana. Saatat huomata, että hengitykseesi ja läsnäolokykyysi keskittyminen voi auttaa hiljentämään kaikkia negatiivisia mielenterveyksiä ja parantamaan yleistä mielialaa. Käymme läpi 11 rauhoittavaa poseeraa, jotka soveltuvat kaikille kokemustasoille

Bradyphrenia: Määritelmä, Oireet, Syyt, Diagnoosi Ja Hoito

Bradyphrenia: Määritelmä, Oireet, Syyt, Diagnoosi Ja Hoito

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Bradyphrenia on lääketieteellinen termi hidastetulle ajattelulle ja tietojen käsittelylle. Se joskus vaikuttaa ihmisiin, joilla on neurologisia tiloja, mukaan lukien Parkinsonin tauti. Käymme läpi kuinka tunnistaa tämän tilan merkit, kenellä on suurempi riski sen kehittymiseen ja miten se diagnosoidaan ja hoidetaan

Tämä Rasva-uimari Ei Ui Laihtua

Tämä Rasva-uimari Ei Ui Laihtua

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Aina rasvainen ihminen käyttää, ihmiset luulevat tekevänsä sitä laihtua. Tämän oletuksen tekeminen on heikko palvelu ihmiskehon monimutkaisuudelle ja kauneudelle. Se voi myös painostaa ihmisiä osallistumaan harrastuksiin oman nautinnonsa vuoksi. Ei kaikki, mitä rasvainen ihminen tekee, on laihtuminen

Voiko Ahdistus Tappaa Sinut? Mitä Tehdä Paniikkikohtauksen Aikana

Voiko Ahdistus Tappaa Sinut? Mitä Tehdä Paniikkikohtauksen Aikana

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Paniikkikohtaukset voivat olla yksi harvimmista kokemuksista. Hyökkäykset voivat vaihdella äkillisestä pelon noususta, joka kestää vain muutaman minuutin, sydämentykytykseen ja hengästymiseen, joka jäljittelee sydänkohtausta. Hyvä uutinen on, että voit tehdä joitain toimenpiteitä hyökkäysten vakavuuden vähentämiseksi

7 Jokapäiväistä Tonicia, Joka Auttaa Rauhoittamaan Stressiä Ja Ahdistusta

7 Jokapäiväistä Tonicia, Joka Auttaa Rauhoittamaan Stressiä Ja Ahdistusta

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Päivittäisen säännöllisen liikunnan annoksen saamisen lisäksi on olemassa tapoja, joilla yksinkertainen tonic voi vähentää stressiäsi ja ahdistustasi tai iltapäivän väsymystäsi. Tässä on 7 ainesosaa, jotka toimivat erityisesti rauhoittaen vartaloasi ja auttamaan sitä sopeutumaan vaikeina aikoina. Se on taivaassa tehty matcha

Beetasalpaajat Ahdistuneisuuteen: Hyödyt, Sivuvaikutukset Ja Riskit

Beetasalpaajat Ahdistuneisuuteen: Hyödyt, Sivuvaikutukset Ja Riskit

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Beetasalpaajat ovat eräänlainen lääkitys, jota käytetään perinteisesti sydänsairauksien hoitoon. Joskus beeta-salpaajia määrätään käytön ulkopuolelle, jotta voidaan auttaa hallitsemaan ahdistusoireita. Tutkitaan kuinka beetasalpaajat vaikuttavat ahdistukseen, millaisiin ahdistuksiin ne toimivat parhaiten ja kuinka nopeasti voit odottaa heidän toimivan

Kuinka Usein "normaalit" Parit Harrastavat Seksiä?

Kuinka Usein "normaalit" Parit Harrastavat Seksiä?

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Seksiterapeutteissa on joitain kysymyksiä siitä, mikä on keskimäärin parissa sitoutuneissa suhteissa. Vastaukset vaihtelevat kerran viikossa kerran kuukaudessa! PhD Ian Kerner vastaa pariskunnille, jotka kysyvät häneltä, kuinka usein heidän tulisi käydä seksiä: "… ei ole yhtä oikeaa vastausta."

Monille Omahoito Tekee Ahdistuneisuudesta Pahempaa, Ei Parempaa

Monille Omahoito Tekee Ahdistuneisuudesta Pahempaa, Ei Parempaa

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Hetken ottaminen todelliselle paranemiselle on enemmän kuin hetken kiinnittäminen tai elämävalinnan tekeminen. Vaikka itsehoito on tarkoitettu helpoksi tapaksi huolehtia itsestään, monille mielenterveysongelmista kärsiville ihmisille se voi olla erittäin vaikeaa. Jos itsehoito laukaisee ahdistuksen tai masennuksen, tämä on sinulle

Parhaat Tuotteet Stressiä Ja Ahdistusta Varten

Parhaat Tuotteet Stressiä Ja Ahdistusta Varten

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Sinun ei tarvitse ottaa lomaa stressin poistamiseen. Tässä on 11 kohtuuhintaista tuotetta, jotka auttavat lievittämään stressiä ja ahdistusta kotona

Mitä Kukaan Ei Kerro Sinulle Laihtumisen Tummasta Puolelta

Mitä Kukaan Ei Kerro Sinulle Laihtumisen Tummasta Puolelta

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Kateellisuus, epävarmuus, turhautuminen, suhteelliset ongelmat ja jopa mahdolliset häirinnät … nämä ovat kaikki painonpudotuksen sivuvaikutuksia, joihin yhteiskunta ei valmista meitä. Kukaan ei puhu siitä, mitä tehdä seuraavaksi tai kuinka rakastaa kehomme uudelleen, kun lukumäärä lakkaa pudottamasta. Mikä on terveellisin tapa aloittaa tämä matka?

8 Mielenterveyskonferenssia Osallistumaan

8 Mielenterveyskonferenssia Osallistumaan

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Vaikka mielenterveyttä ympäröivä kertomus muuttuu hitaasti parempaan suuntaan, meillä on edelleen keino edetä. Mielenterveyskonferenssit ovat loistava tapa lisätä tietoisuutta mielenterveyttä koskevista aiheista. Olemme pyöristäneet joitain suurimmista tapahtumista auttaaksemme sinua valitsemaan, mikä sinulle parhaiten sopii

Mitkä Ovat Hermostovaurion Oireet?

Mitkä Ovat Hermostovaurion Oireet?

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Hermovaurio kuvaa vakavaa henkistä kärsimystä. Et pysty toimimaan jokapäiväisessä elämässäsi. Oireet voivat vaihdella, ja niihin voi kuulua ahdistus, unettomuus ja paniikkikohtaukset. Tässä on itsehoitovinkkejä ja paljon muuta

Wellbutrin ADHD: Lle: Käyttö, Turvallisuus Ja Tehokkuus

Wellbutrin ADHD: Lle: Käyttö, Turvallisuus Ja Tehokkuus

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Alun perin masennuslääke ja sitten lääke tupakoinnin lopettamiseksi, Wellbutrinille voidaan määrätä etiketistä ADHD-oireiden hoitoon. Käymme läpi mitä tunnetaan Wellbutrinista (bupropionista) ADHD: n suhteen, mukaan lukien tutkimus, sivuvaikutukset ja kenelle se saattaa olla sopiva

Myytti Vs. Todellisuus: Miltä Paniikkikohtaus Tuntuu?

Myytti Vs. Todellisuus: Miltä Paniikkikohtaus Tuntuu?

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Missä paniikkikohtaukset näyttävät ja miltä tuntuu, on olemassa monia väärinkäsityksiä. Paniikkikohtausten ymmärtäminen ja oppiminen kuinka parhaiten tukea itseäsi ja muita auttavat vähentämään näitä hyökkäyksiä ympäröivää leimautumista. Olen samaa mieltä siitä, kuinka paniikkikohtaukseni tuntuvat ja miten selviytyen, sekä tavoista, joilla muut ihmiset voivat kokea ne

Adderall-riippuvuus: Oireet, Hoidot, Syyt Ja Muut

Adderall-riippuvuus: Oireet, Hoidot, Syyt Ja Muut

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Adderall aiheuttaa riippuvuutta, kun sitä otetaan korkeammalla tasolla kuin lääkärin määrää. Adderall on reseptilääke, joka koostuu dekstroamfetamiinin ja amfetamiinin yhdistelmästä. Se on hyväksytty hoitoon tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuuden häiriöitä (ADHD) ja unihäiriöitä, jotka tunnetaan nimellä narkolepsia

Miltä Xanax Tuntuu? Ja 10 Muuta UKK: Ta Vaikutuksista, Annos

Miltä Xanax Tuntuu? Ja 10 Muuta UKK: Ta Vaikutuksista, Annos

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Xanax (alpratsolaami) ei vaikuta kaikkiin samalla tavalla. Se, kuinka Xanax vaikuttaa sinuun, riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien mielentilasi lääkkeen ottamisen ajankohtana, ikäsi, painosi, aineenvaihdunta ja annos. Tässä on mitä tietää sivuvaikutuksista ja komplikaatioista ennen tämän ahdistuksen vastaisen lääkkeen käyttöä

Guanfasiini: ADHD-lääkitys, Vaikutukset Ja Vaihtoehdot

Guanfasiini: ADHD-lääkitys, Vaikutukset Ja Vaihtoehdot

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Jos tutkit ADHD-lääkkeitä itsellesi tai lapsellesi, artikkelissamme keskustellaan eroista kahden guanfasiiniformulaation ja niiden käytön välillä ADHD-hoidossa, mukaan lukien tyypilliset annokset, tutkimukset ja sivuvaikutukset

Kemiallinen Epätasapaino Aivoissa

Kemiallinen Epätasapaino Aivoissa

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Usein sanotaan, että mielenterveysolosuhteet, kuten masennus ja ahdistus, johtuvat aivojen kemiallisesta epätasapainosta. Jos sinulla on kysyttävää, on tärkeää tietää, että tämän teorian ympärillä on kiistoja. Annamme sinulle yksityiskohdat

Xanax-riippuvuus: Oireet, Avun Saaminen, Vieroitus, Hoito Ja Muut

Xanax-riippuvuus: Oireet, Avun Saaminen, Vieroitus, Hoito Ja Muut

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Xanax on alpratsolaami-nimisen lääkkeen tuotenimi. Se tulee pillereinä ja sitä käytetään stressin, yleistyneen ahdistuksen ja paniikkihäiriöiden hoitoon. Se aiheuttaa erittäin riippuvuutta. Monet ihmiset ottavat sen ensin reseptin kautta, vaikka sitä voidaan hankkia laittomasti. Tässä on mitä tarkkailla ja miten saada apua riippuvuuteen

Käsivartalo: Onko Se Sydänkohtaus Vai Stoke? Plus, 20 Muuta Syytä

Käsivartalo: Onko Se Sydänkohtaus Vai Stoke? Plus, 20 Muuta Syytä

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06

Käsien tunnottomuus voi olla hälyttävä, etenkin kun aloitat lukemisen sellaisista asioista, jotka voivat aiheuttaa sen. Kerromme sinulle, kuinka voit sulkea pois jonkin hengenvaarallisen, kuten sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Opit myös noin 20 muuta syytä siihen, miksi käsivarsi voi olla tunnoton ja mitä kertoa lääkärillesi

Liian Aikaisin Herääminen: Syyt, Unettomuus, Raskaana Oleva, Ahdistuneisuus Ja Mor

Liian Aikaisin Herääminen: Syyt, Unettomuus, Raskaana Oleva, Ahdistuneisuus Ja Mor

Viimeksi muokattu: 2025-01-24 11:01

Jos huomaat usein herääväsi kaksi tai kolme tuntia ennen hälytystäsi, et ole yksin. Liian aikainen herääminen on yleinen ongelma ihmisillä monissa elämänvaiheissa ja terveydessä. Onneksi on olemassa useita hoitomuotoja ja elämäntapojen muutoksia, jotka voivat auttaa sinua saamaan täyden yön unen uudelleen