Mielenterveys 2024, Marraskuu

Kultaisen maapallon palkittu näyttelijä, kirjailija ja tuottaja Taraji P. Henson perusti Boris Lawrence Henson -säätiön (BLHF), joka on voittoa tavoittelematon järjestö, jonka nimi on hänen isänsä. Istumme Hensonin kanssa keskustelemaan säätiöstä ja hänen toiveistaan rikkoa mielenterveyden hiljaisuus afroamerikkalaisessa yhteisössä

Zolpidem-oraalitabletti on reseptilääke, jota käytetään unettomuuden (unihäiriöiden) hoitoon. Se on välittömän julkaisun, pidennetyn julkaisun ja kielen alla olevissa muodoissa. Sitä on saatavana sekä geneerisinä että tuotemerkkilääkkeinä (Ambien, Ambien CR, Edluar ja Intermezzo). Lisätietoja sivuvaikutuksista, varoituksista, annostuksesta ja muusta

Joillakin ihmisillä on äärimmäinen ahdistus lääkäriin menemisen suhteen. Lääkäreiden pelko, joka tunnetaan nimellä iatrofobia, voi aiheuttaa sykkeen nousun - tai myös estää tarkistuksia kokonaan. Hyvä uutinen on, että jotkut asiat auttavat tätä ahdistusta. Lue asiantuntija-neuvoja

ADHD: n CBD-tutkimusta on parhaimmillaan sekoitettu. Opi kuinka ADD: n CBD-öljy toimii, kuinka sitä verrataan ADHD-lääkkeisiin, hyötyjä, riskejä ja paljon muuta

Minulla on ollut ahdistusta melkein koko elämäni. Kun pyrin löytämään uusia tapoja hallita oireita, löysin puutarhanhoidon ihmeitä mielenterveyteni kannalta. Tutkimuksissa on havaittu, että puutarhanhoito vähentää sekä ahdistuksen että masennuksen oireita. Näin aloitat rauhoittaen ahdistustasi helposti kasvavilla kasveilla

Painotetut viltit voivat olla hyödyllisiä unihäiriöiden sekä ahdistuksen ja levottomien jalkojen oireyhtymän hoidossa. Mutta minkä kokoisen huovan sinun pitäisi ostaa maksimoidaksesi sen hyöty? Tarkastelimme rajoitettua olemassa olevaa tiedettä ja haastattelimme asiantuntijoita auttaaksemme sinua valitsemaan täydellisen kokoinen painotettu viltti

Identiteettikriisi voi tapahtua kenelle tahansa, ja sen läpikäyminen voi tehdä sinusta onnellisemman ja tuottavamman ihmisen. Näin voit kertoa, jos sinulla on sellainen ja mitä voit tehdä

Jos kehosi osuu adrenaliinilla jokaisesta pienestä asioita, jotka menee pieleen elämässä, se voi verottaa kykyäsi selviytyä, mikä tekee toipumisen näistä tulevista takaiskuista vielä vaikeampia. Onneksi tasapainottamalla fysiologiamme ja hermostojärjestelmäämme vartalopohjaiset käytännöt voivat auttaa meitä kovien aikojen läpi

Orgasmin saavuttaminen voi tuntua vaikealta tai jopa mahdottomalta monilta naisilta. Molemmat ovat normaaleja, mutta on syytä selvittää, onko jotain tulossa. Monet tekijät, jotka voivat vaikuttaa kykyyn saada orgasmi, voidaan parantaa parantamalla ymmärrystä siitä, miten naisten orgasmit ovat yhteydessä mieleen

Miksi sade saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi? Kuinka se rauhoittaa ahdistustasi? Kirjailija odottaa elämäänsä ja kysyy useilta asiantuntijoilta sadeäänien taustalla olevaa teoriaa ja mitä he tekevät mielen rauhoittamiseksi

Onko sinulla koskaan ollut unelma, jossa olet alaston julkisesti tai myöhästynyt testille, jota et koskaan tajunnut, että sinulla oli? Nämä ovat unissa yleisiä skenaarioita, jotka stressi ja ahdistus laukaisevat. Vaikka niitä ei voida pysäyttää (eikä oikeasti, jos sinun pitäisi), on olemassa tapoja lieventää niitä ja tehdä unesta hiukan rauhallisempaa

Sanomalla minulle, että hiukseni olivat “pube-tyyppisiä”, ihmiset yrittivät myös sanoa, että luonnollisten hiusteni ei pitäisi olla. Vuosia sitten olisin uskonut tämän olevan minun syytäni. Mutta nyt kun olen tyytyväinen luonnollisiin hiuksiini, tiedän, että se ei ole

Opi kuinka gammaaminovoihappo toimii välittäjäaineena ja selvitä mitä GABA-lisäravinteet voivat ja eivät tee sinulle

Bipolaarinen häiriö vaikuttaa suoraan aivoihin. Tässä tilassa sinulla on vuorottelevia manian ja masennuksen vaiheita. Vaikka kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä voi olla syvällinen vaikutus mielialaan, tämä häiriö vaikuttaa käytännössä myös kaikkiin muihin kehon alueisiin. Näin bipolaarinen voi vaikuttaa kehon eri alueisiin

Keräys tapahtuu, kun joku yrittää hävittää esineitä ja kerää tarpeettomia esineitä. Ajan myötä kerättyjen esineiden muodostuminen voi johtaa vaarallisiin asuintiloihin ja heikentää elämänlaatua. Kynsihäiriö (HD) on siihen liittyvä diagnosoitu tila. Tarkastelemme syitä, oireita ja hoitoa

Synestesiaa kuvataan usein "aistien ylittämiseksi". Se on neurologinen tila, jossa yhden aistisi stimuloimiseksi tarkoitettu tieto stimuloi useita niistä. Voit yhdistää värit kirjaimiin tai tuoksuja musiikkiin. Tutkijoiden mielestä sitä esiintyy vain 2–4 prosentilla väestöstä

Onko sinulla niskassa usein tiukka tunne? Monissa töissä, kuten pään pitämisessä ja liikuttamisessa, niskasi kestää huomattavan määrän stressiä. Voit suorittaa vaiheita niskan kireyden lievittämiseksi ja estämiseksi, mukaan lukien asennon säätäminen ja rentoutustekniikoiden harjoittaminen

Ihmissuhteet vaihtelevat suhteista perheen ja ystävien kanssa romanttisiin kumppaneihin ja tuttaviin. Hyvien suhteiden ylläpitäminen on avain tuen ja tunneterveyden kannalta

Mistä tiedät, ovatko mielialan muutokset normaaleja, merkki mielenterveyden tilasta vai liittyvätkö hormonisiisi? Ota tietokilpailu selvittääksesi syy ja miten päästä käsiksi niiden hallinnassa

Selvitä, onko partisalismi, eräs parafiliatyyppi,”normaali”, miten se eroaa fetismistä ja milloin lääkärin on hoidettava sitä

Sisäisen vuoropuhelun siirtäminen negatiivisesta positiiviseen voi parantaa mielenterveyttä ja yleisiä elämänäkymiä. Meillä on vinkkejä ja strategioita aivojen kouluttamiseksi positiiviseen itsepuheeseen

Joka vuosi yli 10 miljoonaa miestä ja naista kokee perheväkivaltaa. Perheväkivallan uhri ei ole sinun syytäsi, mutta avun saaminen voi olla pelottavaa. Olemme koonneet luettelon resursseista, mukaan lukien kriisin vihjelinjat, turvakotit ja lailliset tiedot ohjeiden tarjoamiseksi

Näärän puutumat voivat kehittyä monista syistä, liikalihavuudesta tai huonosta asennosta puristetun hermoon tai jopa neurologiseen tilaan. Tässä on yleisimmät syyt, oireet, joista on syytä huolehtia, ja milloin lääkärin tulee käydä

Tunnoton otsa on todennäköisesti väliaikainen eikä aiheuta huolta. Joitakin niistä monista syistä, jotka otsasi voivat tuntea tunnottomuutta, ovat: sairaus, lääkitys, mielenterveysolosuhteet, tukkeutunut verenkierto ja vammat. Puutuminen, joka häviää ja sitten tulee takaisin tai kestää tunteja tai jopa päiviä, voi olla vakavampi

Hikit voivat tapahtua hetkessä, mutta kuinka kauan ne kestävät ihollasi? Käymme läpi parannusprosessin aikana odotettavissa olevat vinkit ja annamme sinulle vinkkejä, jotka voivat auttaa parantamaan hickeyä nopeammin

Yhteiskunta yleensä kertoo meille, että sukupuolia on kaksi, mies ja nainen, ja että ne sopivat yhteen kahden sukupuolen, miehen ja naisen, kanssa. Transsukupuolisten, sukupuoleen vastaisten ja ei-binaaristen näkyvyyden lisääntyessä monet ihmiset alkavat ymmärtää, että sukupuolen ja sukupuolen kategoriat ovat paljon monimutkaisempia

Opi hieromaan kuusi painepistettä väliaikaiseksi ahdistuksen lievittämiseksi. Kerromme sinulle kuinka löytää nämä kohdat ja tutkia takana olevaa tutkimusta käyttämällä akupressureita ahdistusta varten

Kun seisot, poltat missä tahansa 100 - 200 kaloria tunnissa. Kaikki riippuu sukupuolesta, iästä, pituudesta ja painosta. Istuen, vertailun vuoksi, polttaa vain 60-130 kaloria tunnissa. Tutustu taulukkoomme nähdäksesi miesten ja naisten keskimääräiset poltetut kalorit, muut terveyshyödyt, vinkkejä seisomaan saamiseen ja paljon muuta

Burnout on henkisen ja fyysisen uupumisen tila, joka voi viedä iloa urasta, ystävyydestä ja perheen vuorovaikutuksesta. Burnout ei ole aina helppo havaita. Tätä silmällä pitäen olemme laatineet oppaan, jonka avulla voit tunnistaa uupumisen merkit, keinot sen estämiseksi ja kuinka auttaa ystäviä ja perhettä

Paranna aivovoimaasi luonnollisesti näiden 8 luonnollisen lisäravinteen ja jauheen avulla. Monien näiden tieteellisesti tutkittujen lisäravinteiden on havaittu lisäävän keskittymistä, muistia ja tuottavuutta monille ihmisille. Tässä on mitä sinun on tiedettävä nootropiikista

Jos olet kehittänyt tunteita terapeuttisi suhteen, se ei ole häpeällistä. Se on oikeastaan yleisempi kuin luulet. Sitä pidetään eräänlaisena siirtymänä, jossa siirrät tunteesi jonkun toisen suhteen - esimerkiksi entisen, tulevan liekin - terapeudillesi. Tässä on terveellinen tapa hoitaa putoaminen terapeudillesi

Anosognosia on, kun henkilö ei usko tai hyväksy sitä, että hänellä on diagnosoitu terveystila. On tärkeää välttää sekoittamasta tätä yksinkertaisesti kieltäytymiseen

Jos olet kyllästynyt tavalliseen laventeli- tai kamomiteeteeasi, harkitse yhtä näistä rauhoittavista vaihtoehdoista. Pyöristimme 25 parhainta yrttiteeä lievittämään satunnaista stressiä ja lievittämään ahdistuksen oireita. Vaikka yrtit eivät korvaa kliinistä hoitosuunnitelmaa, ne voivat tarjota täydentäviä etuja

Hajoamisen läpikäynti voi olla traumaattinen. Kuten muutkin traumat, kuten rakkaansa kuolema, hajoamiset voivat aiheuttaa ylivoimaista, pitkäaikaista surua. Mutta kuinka surra, etenkin kun henkilö saattaa silti esiintyä sosiaalisessa mediassa tai olla yhteydessä ystäviin? Kysyimme podcastin isännältä”The Who Who Got Away.”

Brandi ja hänen aviomiehensä yrittivät tulla raskaaksi 31 kuukautta ennen kuin he tapasivat hedelmättömyyttä lääkäriltä. Tuona aikana jokainen kuukausittainen ajanjakso tuntui murskaavalta tappiona. Vaikka he lopulta saivat lapsen IVF: n kautta, tunne, että puuttuisi enemmän lapsia, ei loppunut

Kokeile yhtä tai useampaa näistä kuudesta harjoituksesta, joita voit tehdä missä tahansa, lievittääksesi ahdistusta, rentouttaa mieltäsi ja palata elämääsi

Hieronta voi auttaa lievittämään kipua väliaikaisesti iskiasesta. Opi hieronnan eduista iskiaaliseen kipuun ja kuinka valita hierontatyyppi ja terapeutti

Vaikka aistien ylikuormitusta voi tapahtua kenelle tahansa, se liittyy erityisesti tiettyihin tiloihin, kuten autismi ja PTSD. Käymme läpi aistien ylikuormituksen oireet, syyt ja hoidon

Ab-määritelmä ei johdu vain vatsaharjoituksista. Kehon rasvaprosentteilla on paljon tekemistä sen kanssa, kuinka näkyvä lihaksen sävy on kehossa. Tutkimme kehon rasvaprosentteja ja kuinka kehosi näyttää kullakin tasolla

Vanhemman menettäminen ei ole helppoa. Kirjailijaa kuitenkin hämmentää ero isän menetyksenä syöpään ja hitaasti edelleen elossa olevan äitinsä Alzheimerin tappoon. Äiti ei enää tunnusta sitä, hän tutkii epäselvyyttä surmata jonkun kanssa, jolla on Alzheimerin tauti