Aikoinaan hylätä kipulääkkeet liian kevyinä kroonista kipua varten. olin väärässä
Yhden tai molempien jalkojen päällekkäinen varvas on melko yleinen. Se voi olla perinnöllinen tila tai johtua taustalla olevasta jalkatilasta. Opi parhaat aikuisten ja vastasyntyneiden hoitovaihtoehdot
Turvonneelle peukalolle on monia mahdollisia syitä. Useimpien ei pitäisi olla huolta, kun taas toiset ovat vakavampia. Tässä on mitä sinun täytyy tietää
Jalkapallo on nopeatempoinen joukkueurheilu, joka sisältää usein putouksia ja törmäyksiä. Vammat voivat vaihdella pienistä leikkauksista ja kuopista vakavimpiin vammoihin, jotka tarvitsevat välitöntä lääketieteellistä hoitoa
Fascian räjäytyksestä on tullut suosittu tekniikka fascia irtoamiseksi ja sellaisten sairauksien hoitamiseksi, kuten kipu ja selluliitti. Mutta toimiiko se ja mitkä ovat sivuvaikutukset?
Kengän purema on jalkasi alue, joka on kivulias tai rakkuloinen kengää vastaan olevan kitkan takia. Opi kuinka hoitaa ja estää kenkäpurenteita ja miten tehdä kengistäsi mukavammat
"Upea ulkona" eivät ole vain kyvykkäille ihmisille
"Se on kysymys, jota en olisi ajatellut kahdesti ennen kuin minusta tuli vammainen."
Mustelmat eivät ole yleensä vakavia, ja ne yleensä häviävät ilman hoitoa. Mustelmat, jotka eivät mene pois, tai mustelmat, jotka ilmenevät ilman ilmeistä syytä, voivat olla huolestuttavia. Lue lisää näiden harvinaisten oireiden mahdollisista syistä sekä hoidosta ja palautumisesta
Jos koet vakavampaa alaselän kipua kuukautisten aikana, se voi johtua PMS: stä, PMDD: stä, dysmenorreasta tai jostakin vakavammasta
Mietitkö kuinka monta kylkiluuta miehillä on? Kaikilla ihmisillä on sukupuolesta riippumatta sama määrä kylkiluita. Keskustelemme olosuhteista, jotka voivat aiheuttaa muutoksen kylkiluiden lukumäärässä, ja mitä voidaan tehdä
Selän lihaskouristukset ja jäykkyys voivat häiritä päivittäistä toimintaa. Jotkut ihmiset käyttävät lääkkeitä selvittääkseen tulehduksen ja saadakseen helpotusta. Mutta myös lämpöhoito toimii, ja lämmitystyynyt ovat helppoja ja käteviä käyttää. Opi kuinka ja milloin käyttää erilaisia tyyppejä sekä miten tehdä omat
Kipu vaaleanpunaisella varpaalla on yleistä ja sillä voi olla monia syitä, mukaan lukien tauko, rasitusmurtuma, nyrjähdys, maissi, luun kannus tai jokin muu tekijä. Mitkä ovat oireet ja hoidot?
Kyphosis on ylemmän selkärangan kaarevuus, joka voi tapahtua kenelle tahansa missä ikä tahansa, mutta on yleisempi vanhetessamme. Ymmärrä tämän yleisen selkärangan syyt ja hoito
Riippuvuus tai riippuvuus? Sanoilla on merkitystä - ja kun kyse on jostakin niin vakavasta kuin riippuvuus, heidän oikein saaminen on tärkeätä
Juoksu on suosittu liikunnan muoto, mutta se voi joskus aiheuttaa kantapään kipuja. Juoksujen kantapään kipu voi liittyä jalkaporsaan fassiitiin, rakenteellisiin huolenaiheisiin tai vääriin liikkumistapoihin. Opi vaiheet, jotka voit suorittaa kantapään ilmaantumisen estämiseksi, ja kuinka kantapään kipuja hoidetaan, kun niitä ilmenee
Tutustu kyyneleiden kyyneleiden yleisimpiin syihin sekä hoitovaihtoehtoihin, joihin voi kuulua lepo, jää, fysioterapia ja kipulääkkeet
Kaulan taipuminen on toimenpide, jossa leuka liikutetaan alaspäin kohti rintaasi. Vaikka tämä on yksinkertainen liike, tällä alueella on mahdollista kehittää kipua, kireyttä ja liikkumisen heikkenemistä. Lisätietoja kaulan taivutuksesta, sekä harjoituksista, joilla kehitetään voimaa, parannetaan ryhtiä ja lisätään liikettä
Oman selkäsi murtaminen on suurimmaksi osaksi turvallista, eikä se aiheuta terveysongelmia, jos teet sen turvallisesti. Tässä on mitä pidetään vaarallisena
Tietäminen kuinka kietoa nyrjätetty nilkka on hyvä taito. Olitpa urheilija vai viikonlopun retkeilijä, nilkan niputtaminen on helppoa. Tässä on mitä sinun täytyy tietää kietoaksesi nilkka joko tavallisella siteellä tai KT-teipillä
Olemme pyöristäneet kymmenen parhaiten arvioitua tyynyä niskakipujen suhteen. Keskustelemme plusseista, haitoista, kustannuksista ja mistä ostaa
Scafoidimurtuma on katkaistu särmäysluu, yksi ranteen pienistä luista. Murtumia esiintyy usein putoamisen aikana tai ranteen toistuvan käytön seurauksena urheilussa, kuten hiihto ja luistelu. Suurin osa näistä murtumista voidaan hoitaa valulla, mutta toisinaan tarvitaan lisähoitoa
Sukellimme syvään parhaisiin sandaaleihin kaarituella - ja eettisillä valmistuskäytännöillä. Puhumme jokaisen eduista ja haitoista
Muissa olosuhteissa se olisi rikos. Joten miksi tämä on poikkeus?
Kuminauhat koostuvat kolmesta päälihaksesta. Yhdessä he vastaavat lonkan ja polven liikkeistä kävelyyn ja muihin. Tämä artikkeli hajottaa sen, mukaan lukien videot ja visuaaliset tiedot
Kokeile näitä gluteus medius -osuuksia, jotka ovat kaksinkertaisia lonkka-avaajina, jotta näyttäisit glutes (ja lonkat!) Rakkautta
Naisten vasemmalla puolella esiintyvä nivuskipu johtuu usein loukkaantumisesta, UTI: stä ja munuaiskivistä, mutta se voi johtua toisesta vähemmän yleisestä tilasta
Jalan puristunut hermo voi johtua monista eri ongelmista, kuten loukkaantumisesta, luun kannustamisesta, kireistä kengistä ja muusta. Tutustu puristuneen hermon oireisiin, mahdollisiin syihin ja hoitomenetelmiin
Kuoppa isovarvassasi voi olla oire monille sairauksille, kuten luupuriste, bunion, maissi tai bursiitti. Opi kuudesta mahdollisesta syystä, kuinka niitä hoidetaan ja milloin lääkärin kanssa käy
Selkäkipu voi tehdä seksistä epämukavaa, mutta sen ei tarvitse olla näin. Annamme sinulle joitakin takaisin ystävällisiä kantoja ja muita vinkkejä, joiden avulla pidät selkäkipuja poissa makuuhuoneesta
Ranteen ja käsien kohoumat ovat yleisiä, ja ne voivat johtua monista sairauksista, erityyppisistä kysteistä ja kasvaimista nivelreumaan. Lisätietoja syistä ja siitä, milloin hoitoa on haettava
Auringonpolttimet imevät. Älä unohda näitä 7 helposti ohitettavaa kehon aluetta, kun säet SPF: tä
Selvitä aikuisten ja lasten keskimääräinen käden koko sekä keskimääräisen aikuisen käden koko. Selitämme myös kuinka mitata käsineet kätesi sopimiseksi. Lisäksi tarkastellaan käden koon ja korkeuden suhdetta, kuinka urheilijoiden kädet vertaillaan ja maailman mitattuna suurimpia käsiä
Kengän koon ja korkeuden välillä on korrelaatio, mutta minkä tahansa kokoinen jalka on sopiva ja normaali pituudellesi ja painollesi
Miesten keskimääräistä kenkäkokoa Yhdysvalloissa ei ole virallisesti dokumentoitu, mutta meillä on melko hyvä arvio
Aivastelu voi laukaista selkäkipua painostamalla selkälihaksia. Voimakas aivastelu voi myös vahingoittaa nikamien välisiä siteitä, hermoja ja levyjä
Jos mietit mitä tapahtuu, kun "halkeilet" selkääsi, kukaan ei ehdottomasti tiedä! Tarkastelemme suosituimpia teorioita ja asianmukaista halkeilua
Oletko varma, ettet valehtele kuitenkin?
Kokeile näitä Bosun palloliikkeitä tasapainon, voiman ja haastavamman harjoituksen saavuttamiseksi
Tutustu 14 lonkkavahvistusharjoitteluun, jotka on suunnattu kaikille, painonnostolaitteista, retkeilijöistä ja juoksijoista vanhuksille ja niveltulehduksessa eläville. Valitse harjoitukset, jotka sopivat parhaiten terveys- ja kuntotavoitteisiisi, ja lisää ne liikuntaohjelmaan lisäämään liikkuvuutta ja joustavuutta