Tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt 2024, Marraskuu

Koomikko Ash Fisher elää Ehlers-Danlos-oireyhtymässä. Lue hänen satiirinen spin siitä, millaista on elää vammaisen kanssa

Jalan lihakset ovat kehosi vaikeimmin työskenteleviä lihaksia. Vasikan tai reiteen kipuja voivat aiheuttaa lihaskrampit, vedetty tai venytetty lihas tai hermoihin, verisuoniin tai luihin liittyvät ongelmat. Lisätietoja jalkojen anatomiasta ja jalkojen mahdollisista syistä

Niskahalkeamisesta johtuva aivohalvaus on harvinainen, mutta se voi tapahtua. Jotkut tekijät voivat lisätä sen riskiä, kuten korkea verenpaine ja plakin kertyminen valtimoiden seinämiin. Lisätietoja siitä, onko vaarana niskaa murtumaan

Näärän kipu kävellessä johtuu usein vatsan venytetystä tai revittystä lihaksesta. Nivusalueen kipuja voi aiheuttaa myös lantion nivelruston kuluminen. Lisätietoja oireista, hoidoista ja tavoista, joilla voit estää nivusikipuja

Haastattelimme neljää asiantuntijaa siitä, mitä kannattaa etsiä (ja mitä välttää) kenkästä, jos sinulla on plantaarinen fasciitis. Olemme myös suositelleet 7 kengää harkitsemaan useissa luokissa, kuten juokseminen, vaellus ja päivittäinen kävely. Lue lisää

Vaikka syylällä ja maissilla voi olla samanlainen esiintyminen, nämä ovat kaksi erityyppistä ihonkasvua. Opi kuinka erottaa heidät toisistaan, sekä vinkkejä molempien hoitamiseen ja estämiseen

Sekä miehillä että naisilla on 12 paria kylkiluita. Vaikka kylkiluut ovat tukevat, ne voivat murtua, rikkoutua tai halkeilla. Lisätietoja kylkiluiden kivun syistä, kylkiluiden anatomiasta ja kylkivalun oireista, jotka vaativat lääkärin hoitoa

Palliatiivisella ja sairaalahoidolla on samankaltaisuuksia, mutta eroja on myös monia. Lisätietoja molempien hoitotyyppien määritelmistä riippumatta siitä ovatko ne Medicaren tai vakuutuksen piirissä ja milloin ne sopivat parhaiten tarvittavaan hoitoon

Syy siihen, miksi mustelma voi kutittaa parantuessaan, on epäselvä, mutta teorioita on muutama. Mustelma, joka kutittaa parantuessaan, ei todennäköisesti syytä huoleen. Mutta on olemassa muutamia tapauksia, joissa sinun tulee käydä lääkärillä

Nilkan teippaus voi tarjota vakautta, tukea tai kaikkia näitä asioita. Näin teipat nilkkaasi kahdella eri tavalla

Vinoilevalla levyllä on erilaisia hoitomuotoja, mukaan lukien harjoitukset. Tässä on viisi asiantuntijan hyväksymää osiota, joita voit tehdä kotona, sekä suosituksia, joita ei pidä tehdä

Kantapäätyynyn oireyhtymä johtuu jalkojen pohjoisten rasvatyynyjen kulumisesta. Tämä voi johtaa kantapään tyynyn menetykseen ja joustavuuteen, mikä voi aiheuttaa kipua ja arkuutta kantapäässäsi

Nopeat nykäislihakset auttavat äkillisillä energiapurskeilla, jotka liittyvät toimintaan, kuten sprintaukseen ja hyppäämiseen. Hitaat nykäislihakset ovat parempia pitkäaikaiseen kestävyyteen ja voivat parantaa sydämen terveyttä. Kerromme sinulle lisää jokaisesta ja harjoituksista, joita voit tehdä niiden parantamiseksi

Palliatiivinen hoito ei ole sama kuin sairaalahoito. Palliatiivista hoitoa on saatavana milloin tahansa kroonisia, elämää muuttavia sairauksia, kuten syöpää, COPD: tä tai dementiaa varten. Lisätietoja tämän tyyppisestä hoidosta ja milloin sitä voidaan tarvita

Monet ihmiset uskovat, että suuret rinnat aiheuttavat selkärangan kipua. Onko se totta? Tutustu rintojen koon, rintaliivien ja selkäkipujen väliseen yhteyteen sekä tapoihin hallita ja lievittää yläselän kipuja

Käymme läpi kuinka nauhata polvi vakauden, tuen ja kivun lievittämiseksi tekniikoilla, joissa käytetään kinesiologisia teippiä sekä jäykkiä urheiluteippejä

Kaulakaulusta, joka tunnetaan myös nimellä C-kaulus, niskatuki tai niskatuki, käytetään tukemaan ja suojaamaan niskaasi. Sitä voidaan käyttää niskakipuihin, vammoihin, murtumiin tai leikkauksiin. Opi sivuvaikutuksista ja siitä, kuinka kaulakaulusta pitää käyttää

Jäähdytys harjoituksen jälkeen on hyvä tapa estää vammoja ja auttaa vartaloasi palautumaan lepotilaan. Meillä on 16 harjoitusta kokeilla

Jos sinulla on polvikipua, voit tehdä harjoituksia kivun lievittämiseksi ja polven vahvistamiseksi. Tutustu parhaimpiin polvikipujen harjoituksiin ja miten ne tehdään turvallisesti

Vaikka kuka tahansa voi saada neli nenäntulehduksen, urheilijoilla on suurempi riski. Toistuvat hyppäämisen, juoksemisen ja kyykkyn liikkeet voivat tulehtia nelikorren jänteeseen

Pitsipurkaus on ärsyttävä ja tuskallinen tapahtuma, joka ruttaa monia urheilijoita, jotka käyttävät nauhoitettuja kenkiä. Kengän kielen ja nauhojen liiallinen paine voi ärsyttää nilkan etuosan jänteitä. Opi tämän kroonisen vamman hoitoon ja estämiseen

La Mayoría de las quemaduras de primer ja segundo grado se tratan dejando korjaus agua fresca sopre el área durante 20 minute, or conresas frías. Consejos para reducir el dolor, ennakkoluulottomien kirjoitusten kirjoittaminen

Supinaatio ja pronaatio ovat kaksi termiä, jotka kuulet usein jalkojen ja juoksemisen yhteydessä, ja molemmat voivat johtaa vammoihin

Useat erilaiset sairaudet voivat aiheuttaa kipua lantiollasi kyykyssäsi. Tärkeää on, että et hylkää kipua

Syndesmoosisidos toimii iskunvaimentimena, joka tarjoaa vakautta ja tukea nilkkaasi. Opi tämän ligamentin yleisimmistä vammoista, samoin kuin siitä, mikä voi aiheuttaa vammoja, oireita, diagnoosin ja hoidon

Vaikka lihassolmuja voi muodostua missä tahansa kehossa, niskasi on yksi yleisimmistä kohdista. Opi kuinka kaulassa olevan solmun kipua ja vaivaa voidaan lievittää seitsemän yksinkertaisen itsehoitotoimenpiteen avulla

Kun otat ensimmäisen kerran kitaran (tai muun jousiinstrumentin) ja vietät jopa muutama tunti tai enemmän harjoitellaan uusia nuotteja tai sointuja, sormet voivat vahingoittaa! Opi, mikä aiheuttaa kipua ja miten lievittää ja välttää kitaransoittoon liittyviä yleisiä toistuvia vammoja

Viime aikoina on lisääntynyt kiinnostus ruokasoodan käyttöön deodoranttina. Mitkä ovat hyödyt ja sivuvaikutukset? Onko se turvallinen vaihtoehto ja voiko se tehokkaasti päästä eroon kainalon hajuista?

Äkillinen polvikipu voi johtua toistuvasta stressistä, traumaattisesta vammasta tai toisen taustalla olevan tilan leimahduksista. Opi, mikä voi aiheuttaa äkillistä polvikipua, kunkin sairauden ensisijaiset oireet ja hoitomenetelmät sekä milloin lääkärin kanssa

Niska-etukipu johtuu usein kurkkukipu- tai lihasjännityksestä, ja se katoaa yksinään. Mutta jos epäilet, että sinulla on sydänkohtaus, hakeudu heti lääkärin hoitoon. Ota myös yhteys lääkäriin, jos kipu pahenee tai ei katoa

Karvaiset varpaat eivät ole harvinaisia. Useimmissa tapauksissa se on pikemminkin esteettinen kysymys kuin lääketieteellinen. Jotkut lääketieteelliset ongelmat, jotka saattavat johtaa hiuksiin varpaissa, kuten munasarja- tai lisämunuaissairaudet. Opi kaikki mahdolliset syyt sekä väliaikaiset ja pysyvät poistovaihtoehdot

Balettitanssi voi aiheuttaa jalkakipuja, vammoja ja joissain tapauksissa jopa pysyviä jalkavaurioita. Tämä tapahtuu lähinnä tanssijoilla, jotka harjoittavat pointe-tekniikkaa. Kuitenkin tanssijat, jotka eivät ole pointeella, voivat myös kokea vammoja. Lisätietoja mahdollisista riskeistä, jaloista, jotka ovat enemmän tai vähemmän alttiita loukkaantumisille, ja mitä siitä tulee tehdä

Lonkkakipu, joka on pahempaa seisoessasi tai kävellessäsi, voidaan usein hoitaa kotilääkkeillä. Tässä ovat todennäköiset syyt, hoidot ja milloin sinun pitäisi käydä lääkärin puolella

Alemmassa selkäkipussa vasemmalla puolella, pakaran yläpuolella, on useita mahdollisia syitä. Monet voidaan hoitaa kodin lääkkeillä, kuten lepo. Mutta muut voivat olla vakavia

Jos sinulla on polvikipua tiettyjä toimintoja tehtäessä, se voi auttaa tekemään muutaman osuuden. Me opastamme polven venyttämistä

Lihasvoima kehittyy harjoituksen suorittamisesta, kuten painon nostamisesta, ruumiinpainoharjoitteluista tai vastusnauhojen käytöstä

Nukkuma-asento saattaa vain osoittaa autuaasti onnellista suhdetta tai se voi olla merkki lausumattomasta tunneongelmasta. Kuuluisasta lusikkauksesta vähemmän tunnettuun tetherballiin, tässä on poistettu, merkitseekö nukkumisasento todella mitään vai onko se vain kehosi tapa saada mukava

Joissakin tapauksissa kivut vasemman lonkan yläpuolella ovat huolestuttavia. Mutta useimmissa tapauksissa se voidaan hoitaa helposti levossa tai käsimyymälöillä. Tässä on mitä sinun täytyy tietää

Ranne kohtaa kahdeksan ranneluua, kaksi käsivarren luita ja viisi käsiluita. Katsotaanpa tarkemmin ranteen anatomiaa

Viitatulla kipulla tarkoitetaan kipua, joka on peräisin kehon eri kohdasta ja tuntuu muualla