Tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt 2024, Marraskuu

Meniskin kyyneleet voivat johtua vammasta tai nivelten kulumisesta ajan myötä. Ne, jotka aiheutuvat vammasta, ovat usein niitä, joita voidaan hoitaa leikkauksella. Muut kyyneleet voidaan hoitaa fysioterapiaharjoituksilla. Meillä on viisi auttaa sinua parantamaan nivelten vakautta

Kun lopetin sivuuttaa sen, sen sijaan kääntyi kohti sitä, se tuli tyytyväiseksi kuiskaamaan eikä jatkuvasti huutaa

Ohjeet ja videot opastavat sinua Achilles-jännevenityksissä ja -harjoitteluissa, joiden avulla voit nopeuttaa palautumista vammasta, parantaa liikkuvuutta ja estää tulevia vammoja

Nivelten murtaminen voi kuulostaa siltä, että se vahingoittaa niveliäsi, mutta tutkimus osoittaa, että se ei vaikuta negatiivisesti sitä ympäröivään nivel- tai nivelsiteeseen. Näin voit lopettaa, jos se häiritsee muita ympärilläsi

Hallux limitus on tila, joka tekee iso varvassiirron tuskalliseksi. Käsittelemme, miksi se tapahtuu ja mitkä ovat hoitomahdollisuudet tukikengien käyttämisestä leikkaukseen

Tutustu monenlaisiin FOOSH (ojennettuihin käsiin pudonneisiin) vammoihin sekä miten niitä hoidetaan ja palautumisprosessista

Tappatun alaosaa oleva hermo voi olla tuskallinen, aiheuttaen iskias, heikkoutta, pistelyä ja paljon muuta. Jos kyseessä on pieni ongelma, saatat pystyä tekemään joitain harjoituksia ja ottamaan kipulääkkeitä. Vakavammat ongelmat saattavat edellyttää leikkausta

Arvakudoskipu voi joskus ilmaantua vamman tai leikkauksen jälkeen - tai se voi ilmetä vasta vuosia myöhemmin. Onneksi on asioita, joita voit tehdä saadaksesi apua

Tässä on mitä sinun on tiedettävä, kun kerrotaan nilkan murtumisesta nyrjähdyksestä, samoin kuin mitä sinun pitäisi tehdä loukkaantumisen jälkeen, hoitomenetelmät ja toipumissuunnitelma

Tässä kuvatut venykset voivat auttaa sinua estämään nilkkapaloja. Ja jos sinulla on säärikipu, ne auttavat sinua toipumaan. Annamme sinulle myös joitain ehkäisy- ja palautusvinkkejä asiantuntijalta

Jos heistä huolehditaan kunnolla, ihon kyyneleet voivat parantua ilman tapauksia muutamassa kuukaudessa. Näin voit estää ihon kyyneleitä tarttumasta ja muuttumasta kroonisiksi haavoiksi

Lämmin kompressio on helppo tapa lisätä verenvirtausta kehon kipeille alueille, mikä voi vähentää kipua ja nopeuttaa paranemista. Me kerromme sinulle kuinka tehdä kuiva ja kostea lämmin kompressio ja milloin et halua käyttää lämpöä vammaan

Röntgen- ja syöpäriski ovat minimaaliset, mutta todelliset. Lääkärilläsi on useita tapoja suojata sinua röntgen- ja muiden radiologisten kokeiden aikana, ja voit rajoittaa riskiä rajoittamalla näiden kokeiden määrää

Kynnyksen bursiitti on kyynärpään bursan tulehdus. Useimmiten tulehdus poistuu levosta, mutta joissakin tapauksissa tarvitaan muita hoitoja

Korkeat kaaret voivat johtaa moniin kipuihin, varsinkin jos vietät paljon aikaa jaloillasi. Opi kuinka tietää kuinka korkeat kaaret ovat ja mitä voit tehdä helpotukseksi

Keuhkohygienialla tarkoitetaan tekniikoiden ryhmää, joka voi auttaa puhdistamaan hengitysteesi. Käymme läpi joitain yleisimmistä menetelmistä ja kuinka kokeilla niitä turvallisesti

Kun Botox tehdään oikein, se voi tuottaa hienoja, luonnollisia tuloksia - ja näytät silti siltä kuin sinä. Jos olet varovainen päättymään pelätystä "jäätyneestä kasvosta", tiedä, että se on yleisin pelko ja sitä voidaan välttää

Jos sinulla on nyrjähtänyt nilkka, on harjoituksia, jotka voit aloittaa melkein heti. Tässä on 15 asiaa, joita voit tehdä vammasi varalta, ja vinkkejä nilkkojen pitämiseksi vahvoina ja toistuvien nyrjähdysten estämiseksi

Tässä on mitä sinun on tiedettävä patellar-seurantahäiriöstä ja polvien pitämisestä terveinä ja polvisuojasi linjassa

Jalkalääkäri on lääkäri, joka on erikoistunut jalkoihin. Hänellä on taito hoitaa useita sairauksia, mukaan lukien infektiot kuten vakavammat sairaudet, kuten diabeteksen haavanhoito ja urheiluvammat

Jos epäilet, että sinulla on rasvaa polvia, vastaus voi olla terveellinen ruokavalio, kokonaispainonpudotus tai jalkojesi terveyden ja tason parantaminen. Vaikka et voi vähentää rasvaa yhdeltä tietyltä alueelta, yleisen terveyden ja kuntokyvyn parantaminen todennäköisesti parantaa myös jalkojen ulkonäköä

Aikuisilla voi olla kasvavia kiputuntemuksia, mutta ne eivät yleensä ole kasvavia kipuja. Joskus tämä tunne on vaaraton, mutta se voi olla merkki taustalla olevasta ongelmasta

Polvivamma voi johtaa polven tarttumiseen, joka rajoittaa liikettä. Opi mustelman aiheuttaneen polven oireet, hoitomenetelmät ja toipumisaika

Jännetulehdus aiheuttaa kipua, joka vaikeuttaa kärsivän nivelen liikkumista. Sitä esiintyy usein hartioissa, polvissa, kyynärpään, kantapään tai ranteessa. Tässä on mitä sinun on tiedettävä saadaksesi helpotusta

Kantapään kipu, joka ei katoa, voi vähentää liikkuvuutta ja vaikeuttaa kävelyä, seistä tai käyttää. Silti leikkaus on yleensä viimeinen keino kantapään kannustamiseen. Lue lisää täältä ja ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on kantapään vaikeuksia

Selittämättömät mustelmat jaloissa voivat olla hälyttäviä. Vaikka se voi olla normaalia, jos mustelmat helposti, se voi olla myös oire taustalla olevasta terveystilasta. Opi, miksi mustelmat jaloissa ovat ja milloin sinun täytyy käydä lääkärisi kanssa

Sääriluun yläosan murtuma johtuu yleensä säärivarren yläosaan kohdistuvasta vammasta. Opi merkkejä murtumasta sekä kirurginen ja muu kuin kirurginen hoitosuunnitelma

Yläosassa puristuva hermo voi aiheuttaa kipua, tunnottomuutta ja pistelyä kyseisellä alueella ja muissa ylävartalon osissa, mikä voi olla epämukavaa. Lepo, lääkitys, fysioterapia ja leikkaus ovat kaikki mahdollisia hoitomuotoja

Navikulaarinen murtuma johtuu jalan tai ranteen traumasta tai liiallisesta käytöstä. Vahinkoilla on taipumus pahentua ajan myötä. Tutustu oireisiin ja hoitovaihtoehtoihin

Osteitis pubis on kivulias tila, joka tyypillisesti vaikuttaa urheilijoihin ja juoksijoihin. Kipu voidaan lievittää muutamalla eri tavalla, mutta lepo on tärkein hoito

Onneton kolmikko, joka tunnetaan myös nimellä puhallettu polvi, on vakava vamma, joka koskee polven kolme osaa. Opi, miksi se tapahtuu ja miten sitä hoidetaan

Rikkoutuneita kylkiluita ei voida hoitaa perinteisellä valetulla. Mennään kuinka lepo, kivun hallinta ja hengitysharjoitukset vaikuttavat toipumisprosessiin

Wolffin laki on periaate, joka selittää miksi luut uudistuvat ajan myötä. Tutkitaan, miten sitä sovelletaan fysioterapiaan, osteoporoosin estämiseen ja luunmurtumien hoitoon

Pluerodynia on virusinfektio, jolla on flunssan kaltaisia oireita. Suurin osa ihmisistä toipuu ilman hoitoa, mutta lääkäri voi auttaa sinua oireissasi

Hauislihasjänteen kyyneleet voivat olla vakavia, mutta monet reagoivat ei-kirurgiseen hoitoon, kuten lepoun ja fysioterapiaan. Leikkaus on joissakin tapauksissa ensimmäinen hoitosuunta. Lisätietoja täältä

Jos sinulla on vakava murtuma, lääkärisi saattaa suositella avointa pienentämistä (ORIF). Tässä on mitä sinun täytyy tietää kirurgisesta toimenpiteestä

Häntäluun pahanlaatuinen kasvain voi olla chordoma tai syöpä, joka on metastasoitunut syöpään muualla kehossa, kuten keuhkosyöpä tai rintasyöpä

Korkea nilkan nyrjähdys on nyrjähdys nilkkasi ylemmissä nivelissä itse nilkan yläpuolella. Tämän tyyppinen nyrjähdys ei esiinny niin usein kuin nyrjähdys nilkan alaosassa. Lue lisätietoja korkean nilkan nyrjähdyksen syistä, hoidoista ja palautumisajasta

Vaikka Vicodin voi olla erittäin hyödyllinen kivun hoidossa, siitä voi tulla tapoja muodostava ja riippuvuutta aiheuttava, jopa oikein käytettynä. Opi, kuinka tämän kipulääkkeen poistaminen vaikuttaa kehoon, mitkä ovat oireet ja kuinka lievittää epämukavuutta

Tutustu varpaankynnen oireisiin ja merkkeihin sekä tapoihin hoitaa sitä sekä lääketieteellisesti että kotona. Pidä varjoista hyvää huolta varmistamalla, että ne ovat puhtaat ja kynnet trimmitut. Hoita varvastulehdukset heti, kun ne ilmenevät