Kokeile lämmin kuppikuu Moon Maitoa, joka on valmistettu sekoituksella voimakkaita mausteita ja yrttejä, jotta voit rentoutua ja nukkua paremmin
Kokeile juomalla kurkumateetä lattea joka aamu saadaksesi kaiken irti kultaisen mausteen antioksidantista ja tulehdusta estävistä eduista
Passionflower-teen on osoitettu vähentävän ahdistuksen ja unettomuuden oireita, ja se voi auttaa sinua saamaan rauhallisemman unen
Kokeile juota matcha-teetä aamulla, jotta lisäät energiatehokkuutta ja valppautta koko päivän, vähennettynä säröillä
Vaikka mehiläisten siitepöly osoittaa jonkin verran lupaavaa käyttöä erilaisten sairauksien hoidossa, joitain vakavia, vaikkakin harvinaisia, sivuvaikutuksia on ilmoitettu
Kanelia on tutkittu useissa muodoissa sen vaikutuksen suhteen tartuntojen hallintaan, verensokerin hallintaan ja muihin tiloihin. Katsotaanpa kanelin öljyn käyttöä, hyötyjä ja muita näkökohtia
Tutustu lisää inkivääriöljyyn, sen potentiaalisiin terveyshyötyihin, tutkimukseen ja sen käyttöön
Sitruunan eteerinen öljy on luonnollinen kodin lääke. Ota selvää, mitä tutkimus kertoo mahdollisista eduista, kuinka käyttää tätä eteeristä öljyä turvallisesti ja paljon muuta
Ravitsemuksen seuraamisella on niin monia etuja, koska ne auttavat hallitsemaan ruoka-intoleranssia energian lisäämiseen, mielialan vaihtelun välttämiseen ja päivän rytmien lisäämiseen. Hyvä sovellus voi auttaa sinua riippumatta syistä, miksi kirjaat aterioita. Löysimme vuoden parhaat ravitsemussovellukset, jotka tekevät työstä hieman helpompaa
Niiden sovellusten avulla, jotka auttavat sinua pysymään tiellä, seuraamaan ravinteita ja suunnittelemaan kaikkia aterioita, paleo-ruokavalion noudattaminen on vain hieman helpompaa. Valitsimme vuoden parhaat paleo-sovellukset niiden kattavan sisällön, luotettavuuden ja korkean arvosanan perusteella, jotta voit pysyä järjestäytyneenä ja naulata näitä ruokavalio-ohjeita
Hoisin-kastike on suosittu ainesosa monissa aasialaisissa keittiöissä. Jos valmistat aasialaisia inspiroituja mereneläviä, lihaa tai vihanneksia, mutta löydät itsesi hoisinikastikkeesta, tässä on yhdeksän meikit itse korvaajaa
Jotkut ihmiset käyttävät kookosöljyä hoitaakseen partansa ja tehdäkseen hiuksensa pehmeämmiksi, mutta se ei ehkä ole paras tuote käytettäväksi, jos sinulla on akne. Kookosöljy voi tukkia huokoset ja aiheuttaa katkoksia. Selvitä muut edut ja haitat
Himalajan suolahauteista voidaan mainita terveyshyödyt, mutta ne eivät ole terveellisempiä kuin muut suolakylpylät. Selitämme miksi
Hepatiitti A -rokote tarjoaa pitkäaikaisen suojan virusta vastaan, joka aiheuttaa maksasairauksia. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko sinulla lisääntynyt A-hepatiitin riski ja onko sinun tai lapsesi rokotettava
Varhainen tutkimus ja perinteinen käyttö viittaavat siihen, että helichrysumin eteerisellä öljyllä voi olla tulehduksen vastaisia ja mikrobilääkkeitä. Mutta ennen kuin käytät sitä, sinun täytyy tietää muutama asia
Geraniumin eteeristä öljyä on käytetty terveystilojen hoitoon vuosisatojen ajan. Tieteellisten tietojen mukaan siitä voi olla hyötyä monissa olosuhteissa. Lisätietoja täältä
Tutkimukset osoittavat, että hamppuöljyllä on terveydellisiä etuja. Tarkastellaan sitä, mikä tekee hamppuöljystä hyödyllistä ja mitkä olosuhteet voivat parantaa sen käyttöä
Syöpää ja steviaa on tutkittu, ja amerikkalaisen syöpäyhdistyksen mukaan steviaa on turvallista käyttää makeutusaineena. Huolimatta varhaisista huolenaiheista stevia-kasvien suhteen, tutkimuksissa ei ole löydetty mitään yhteyttä stevian ja syövän välillä
Punainen liha on saanut huonon rapin viimeisen vuosikymmenen aikana huolestuneena sen yhteydestä useisiin terveyskysymyksiin, mukaan lukien syöpä. Tarkastelemme punaisen lihan ja syövän välisen yhteyden tutkimusta, ennen kuin tutkimme tapoja vähentää riskiä leikkaamatta punaista lihaa kokonaan pois
Epsom-suola on mineraaliyhdiste, jonka tiedetään lievittävän kipuja ja tulehduksia erityisesti jaloillesi. Opi käyttämään Epsom-suolajalka-liotusta ja sen muita etuja jalkojen terveydelle
Sinkki on välttämätön hivenaine, joka tukee kehon eri toimintoja. Tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa ihoasi ja ihottumaa
Piparminttuöljyllä on monia hyödyllisiä käyttötarkoituksia, kuten lievittää suolistosukkaa, lievittää pahoinvointia ja lievittää kipua. Tässä on mitä tietää eduista, sivuvaikutuksista ja tutkimuksesta
Parannusmehut ja parantavat ruokavaliot ovat kuumin trendi, mutta ne eivät ole hypeen arvoisia. Tästä syystä ruoka ei voi korvata lääkettä
Haluatko hyväksyä kasvipohjaista ruokavaliota, mutta oletko huolissasi siitä, että saatat vaarantaa kaiken kovan työn kuntosalilla? Yksi henkilökohtainen valmentaja selittää, kuinka voit ylläpitää ja rakentaa laihaa lihasta samalla kun vaihdat tätä ravitsemusvaihetta
Hamppuöljyjä voidaan myydä ajankohtaiseen tai suun kautta tapahtuvaan käyttöön. Hamppuöljyä valittaessa on tärkeää valita korkealaatuinen öljy. Tässä on 11 suosikkiöljyämme
Cypress-öljy on välttämätöntä öljyä, jonka monet ihmiset uskovat voivan auttaa lukuisissa terveystiloissa. Tutkimuksissa on havaittu, että sypressiöljyllä on antibakteerisia ja sienenvastaisia ominaisuuksia ja se voi auttaa syylien, pienten leikkausten ja naarmujen kanssa. Ota selvää sen muista eduista, käytöstä ja mahdollisista riskeistä
Aikuisten lasten vanhemmille, jotka pitivät rokotteita vaarallisina, voi olla vaikea päätös mennä vanhempiensa uskomuksiin ja saada rokotus. Yksi kirjoittaja puhuu useiden ihmisten kanssa kokemuksestaan saada rokotus ensimmäistä kertaa aikuisena. Tässä he sanoivat
Nutrition Facts -merkintä luotiin antamaan meille, kuluttajalle, käsityksen ruuan sisältämästä. Mutta jos et ole vieläkään 100 prosenttia varma siitä, mitä katsot, tässä on kolme ruokavalion hyväksyttävää vinkkiä, jotka auttavat selventämään juuri sitä, mitä nämä etiketit kertovat sinulle
Voiko kahvi aiheuttaa syöpää? Suuri osa tutkimuksesta sanoo ei. Maailman terveysjärjestön ja elintarvike- ja lääkehallinnon tutkimusryhmä ovat molemmat julkaissut raportit, joiden mukaan kahvi ei ole tunnettu syöpää aiheuttava aine
Valittavissa on monia proteiinijauheita, joten olemme laatineet joitain parhaista vaihtoehdoista auttaaksesi sinua valitsemaan sinulle sopivan
Monet ihmiset ottavat mehiläisten siitepölyä allergioiden vuoksi. Joissakin tutkimuksissa on löydetty mehiläisten siitepölystä terveyshyötyjä, mutta on epäselvää, auttaako se allergioita. Koska mehiläiset ruokkivat niin monia eri kasveja, on vaikea tietää tarkalleen, mitä siitepölyä löytyy jokaisesta yksittäisestä mehiläisten siitepölystä
Jos ajattelet multivitamiinien ottamista, mutta et ole aivan varma, mistä aloittaa, harkitse yhtä näistä seitsemästä naisten terveyteen tarkoitetusta multivitamiinista
Ei ole olemassa vakuuttavia todisteita, jotka liittäisivät MSG: n kulutuksen syöpään joko syövän syynä tai lisääntyneenä syöpäriskinä
Magnesium ja diabetes liittyvät toisiinsa. Tyypin 2 diabeteksen ihmisillä on alhaisemmat veren magnesiumtasot. Jotkut tutkimukset ovat viitanneet siihen, että magnesiumpitoisuuksien nostaminen voi auttaa vähentämään insuliiniresistenssin ja diabeteksen riskiäsi. Opi lisäämään lisää magnesiumia ruokavalioon
Arnica on kasviuutetta, joka on hyödyllinen mustelmiin, kivunlievitykseen ja turvotukseen. Arnica on myrkyllinen kasvi, mutta sen on ilmoitettu olevan turvallinen homeopaattisessa muodossa. Raskaana olevien naisten, imettävien äitien ja varhennusta, kuten varfariinia käyttävien, ei tulisi käyttää arnikaa
Olet ehkä kuullut patchouliöljystä suitsukkeisiin ja muihin tuoksunkäyttöön, mutta eteerisella öljyllä on joitain lääkeominaisuuksia. Se ei kuitenkaan ole hyvä joillekin ihmisille, ja käsittelemme sitä myös artikkelissa
Kysymys siitä, voiko aspartaami aiheuttaa syöpää, on ollut kysymys jo 1980-luvulta lähtien, kun tämä keinotekoinen makeutusaine esiteltiin ensimmäisen kerran. Tällä hetkellä tutkimus osoittaa, että aspartaami ei lisää syöpäriskiä, ja hallintoelimet, kuten FDA, pitävät sitä turvallisena kulutukseen
Ahdistuneeksi tarkoitettu magnesium on tämän tärkeän mineraalin etu. Tutkimukset osoittavat, että monet ihmiset eivät saa tarpeeksi magnesiumia ruokavaliossaan, ja se on sääli, koska sen monien etujen joukossa on torjua ahdistuksen oireita
Parsan ja rintasyövän välistä yhteyttä tutkitaan edelleen, mutta nykyisen tutkimuksen mukaan parsan syöminen ei lisää rintasyöpäriskiäsi tai saa sitä leviämään, jos sinulla on rintasyöpä. Itse asiassa parsayhdisteitä käytetään tällä hetkellä auttamaan leukemian torjunnassa
Jos olet omaksumassa kasviperäistä ruokavaliota, mutta olet huolissasi monista myyteistä, jotka ympäröivät tämän tyyppistä ravintoa, olet onnekas. Hylkäämme kuusi näistä yleisistä myytteistä