Tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomillaöljy voi hyödyttää terveyttäsi monin tavoin. Opi kuinka se voi auttaa ruoansulatuksessa, ahdistuksessa, masennuksessa, kivunlievityksessä, unessa ja muussa
Kokeile yhtä tämän artikkelin eteeristen öljyjen käyttömenetelmistä sairauden hoidossa tai elämäsi laadun parantamiseksi
Isoppiöljy voi osoittautua lääkkeeksi moniin käyttötarkoituksiin, mutta on tärkeää pitää mielessä, että tämä on voimakas kemiallinen aine, joka voi aiheuttaa myös sivuvaikutusten riskin
Etikka on erinomainen korvike pyykinpesuaineille - se on edullinen, tehokas ja maaystävällinen. Lisäksi sitä voidaan käyttää moniin pesuainetarpeisiin, kuten tahranpoistoaineeksi, valkaisuaineeksi, hajunpoistoaineeksi ja kankaanpehmennykseen
Varkaöljy on sekoitus useista välttämättömistä öljyistä. Jotkut sen mahdollisista eduista sisältävät muun muassa immuunijärjestelmän tehostamisen ja tartuntojen torjunnan. Mutta mitä varsinainen tutkimus sanoo?
Joskus on helpompaa ostaa lounasta töissä kuin miettiä reseptejä joka päivä, mutta kustannukset voivat alkaa koota. Kustannusten vähentämiseksi viemme yhteen 7 päivän edestä edullisia lounasreseptejä, jotta pääset alkuun
Tarvitsetko lounasaikaisia salaatti-inspiraatioita? Olemme peittäneet sinut. Harkitse tämän budjettiystävällisen villi riisin ja kanakaalin reseptin kokeilua
Rakastatko BLT: tä, mutta vihaatko sotkua? Harkitse kokeilun tätä rakastettua klassista lounasaikaista voileipiä koskevaa versiota
Lounasaikaiset salaatit voivat olla tylsää - mutta niiden ei tarvitse olla. Harkitse tämän budjettiystävällisen linssi- ja ohrasalaatt reseptin kokeilua
Keitto tekee hienosta aterianvalmistusvaihtoehdosta - varsinkin kun se on yhtä suoraviivaista kuin tämä lehtikaali- ja valkopapukeitto resepti. Vatkaa erä sunnuntaina kestääksesi koko viikon
Kokeile näitä edullisia chickpea taco -salaattisalaattia herkullisen, lihattoman Tacon tiistaina toimistossa
On totta, että tonnikalan pasta-salaatti saa huonon rapin, koska se on sekä houkuttelematon että tylsä. Selvitä miksi tämä Välimeren versio on muuta kuin
Viljakulhoista on tullut lounasaikainen suosikki. Kokeile tätä quinoaa ja paahdettua bataattikulhoa sitruunajogurtilla hauskaa, halpaa ja herkullista uutta lounasvaihtoehtoa varten
Keltainen 5 on keinotekoinen elintarvikeväriaine, jolla on osoitettu olevan kielteisiä sivuvaikutuksia tietyissä tutkimuksissa. Mutta FDA: n mukaan se on turvallista. Kerromme sinulle tutkimuksen ja annamme sinun päättää
Tulehduskipulääkkeet voivat olla yleisimmin käytettyjä lääkkeitä, mutta kuten muillakin lääkkeillä, niillä on sivuvaikutuksia. Tästä syystä tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa vatsavaivoja ja enemmän. Plus, mitä tietää pitkäaikaisesta käytöstä
Auttavatko fenkolinsiemenet? Mitä fenkoli-siemenistä tekee niistä hyviä kaasuuteen? Katsotaanpa
Jos aiot vähentää kofeiinia tai löytää uuden kahviton kuppi onnellisuutta juoda aamulla, olemme peittäneet sinut
Ovatko raakasokeri, merisuola ja kookosöljy todella terveellisempiä kuin niiden”normaalit” versiot? Tässä on mitä tietää
Haluatko vastata päivittäisiin makroravinne- ja mikroravinne-tarpeisiisi, jopa kun syöt ulkona? Kokeile näitä 4 herkullista ravintoaineiden tiheää ruokavaihtoa, jotta pääset alkuun
Kookosöljy voi hyödyttää ihoasi monin tavoin. Monet parkitustuotteet sisältävät kookosöljyjä yhtenä pääaineosana. Mitkä ovat tämän öljyn edut ja onko sitä turvallista käyttää parkitsemisessa?
Tästä syystä jotkut ihmiset ajattelevat, että kreatiini, aminohappo, jota käytetään usein energian lisäämiseen liikunnan aikana, voi aiheuttaa aknen tai pahentaa sitä
Tarkastelemme kreatiinin ja alkoholin välistä suhdetta auttaaksemme sinua päättämään, vaikuttaako näiden kahden yhdistäminen etsimäsi lihaksen kasvattamiseen ja liikuntatuloksiin
Seesamiöljyä voidaan käyttää iholla, ja sillä on myös muita etuja kehollesi tulehduksen vastaisten ja antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi. Lisätietoja seesamiöljyn eduista, käytöstä ja mahdollisista sivuvaikutuksista
Haluatko parantaa treeninopeliasi vai haluatko laskea verenpainetta? Juurikkaat ovat selkänsä
Kuinka kertoa, jos juot liian paljon vettä ja mitä se tarkoittaa terveydellesi
Täältä voi kuppi inkivääri teetä lisätä treenin palautumisen tehostamisesta pahoinvoinnin lievittämiseen
Joo, tiedämme - ajatus ampua alas vehnuruohoa ei yleensä ole miellyttävä. Siksi rakastamme tätä hedelmäistä kehrää, joka pakata siihen enemmän anti-inflammatorista voimaa
Lisää maca latte aamurutiiniin saadaksesi monia henkisiä ja fyysisiä etuja. Tässä on kuinka kauan vaikutusten tunteminen kestää
Koska lääkkeellisiä sieniä on saatavana jauhemaisena, on helppo lisätä kauha parantavia sieniä kahvin lisäksi muihin asioihin, kuten smoothiet, teet, kuuma kaakao tai jopa sekoituspaistetut
Tämä maukas, seuraavan tason proteiini-ravistus on yksi tapa lisätä kollageenin saatavuutta kehossa
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää makeista asioista ja kuinka leikata
Tähän mennessä olet todennäköisesti kuullut luodinkestävästä kahvista. Mutta pitäisikö sinun juoda sitä, vai onko se vain terveyshuijaus? Tutustu tämän juoman terveysvaikutuksiin, kuinka paljon sinun pitäisi olla, ja reseptiehdotuksia
Vaikka selleri on noin 95-prosenttisesti vettä, on useita syitä, joiden vuoksi tämän vihannesten tulisi olla osa päivittäistä rutiiniasi. Jos et halua raaka sellerivarsien mustetta, harkitse sen sijaan mehustamista. Tutustu sellerin terveysvaikutuksiin ja reseptiideoihin
Päivittäinen katkeruiden juominen voi olla hyödyllistä terveydellesi ja ruuansulatuksellesi. Tutustu tämän juoman terveysvaikutuksiin, kuinka paljon sinun pitäisi olla, ja reseptiehdotuksia
Yerba-mate, teemainen keitto, tarjoaa useita potentiaalisia terveyshyötyjä. Katso, mitkä yerba mate -edut ovat, kuinka paljon sinulla pitäisi olla, ja reseptiehdotuksia
Pellavansiemenet voivat olla hyviä hiuksillesi. Ravinteet, kuten omega-3-rasvahapot, B- ja E-vitamiinit sekä pellavansiemenistä löytyvät proteiinit, voivat kaikki vaikuttaa hiuksiin. Pellavansiemenöljyn käyttäminen suoraan hiuksiin tai pellavansiementen lisääminen ruokavalioon voi auttaa sinua paksummilla, kiiltävämmillä ja terveellisemmillä hiuksilla
Aktiivihiili on uusi "se" -osa, jonka näet kaikessa hammastahnasta ihonhoitoon juomiin. Mutta mikä on aktiivihiili ja miksi sinun pitäisi juoda sitä? Tutustu tämän juoman terveysvaikutuksiin, kuinka paljon sinun pitäisi olla, ja reseptiehdotuksia
Jos käytät kreatiinia, saatat ihmetellä, tekeekö kreatiini rasvaksi? Jos painot painostetta ottaessasi kreatiinia, se voi johtua vedenpidätyksestä tai lihaksen kasvusta pikemminkin kuin lisärasvasta. Riittävä veden saanti, terveellinen ruokavalio ja johdonmukainen liikunta voivat auttaa estämään toivottua painonnousua
Juo pinaatin kera valmistettu ravintoainerikas vihreä smoothie, jotta pääset alkuun päivittäisissä hedelmä- ja vihannes annoksissa
Viat ovat kammottavia, crawly, ja myös uusin terveysruoka? Hyönteispohjaiset välipalat ovat täynnä proteiineja ja ravintoaineita. Täältä saat ohjeet vatsata heidät, vaikka olet vikafoobi